سێ سەرکیترین ئەندام کە پێویستە هەمیشە پارێزراوبن بۆ بەزیندووی مانەوەت بریتین لە دڵت بەردەوام بێت لە لێدان، سیەکانت بتوانن ئۆکسجین هەڵمژن، هەروەها مێشکت بتوانێت بیربکاتەوە و هەستەکانی بمێنێت.
بەهۆی ئەوەی جەستەی رۆژوەوانان لە مانگی رەمەزاندا بە رۆتینێکی خواردنی دیاریکراو راهاتووە، ئەگەر لە یەکەم رۆژی جەژندا ئاگاداری سیستمی خواردنیان نەبن ئەوا ئەگەری هەیە تووشی تێكچوونی کرداری هەرس و تەنانەت
کۆمپانیای فەیسبووکی خاوەنداری واتسئەپ بۆ چاتکردن رایگەیاند، لە ١٥ی ئایارەوە ھەر بەکارھێنەرێک مەرجەنوێیەکانی ئەپەکە قەبوڵنەکات ئەوا ناتوانێت بەردەوامبێت لەبەکارھێنانی ئەو ئەپە، دەشڵێت، " نوێکردنەوەکە ز
شارەزای بواری خۆراک ئاشکرای دەکەن، گوێزەر و تەماتە سەرچاوەی سەرەکی دژە ئۆکسانن، کە یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی تەندروستیی جەستە، بەڵام سوودەکانی ئەم دوو خۆراکە کۆمەلێک کەس ناگرێتەوە.
دوای ئەوەی مانگی رەمەزان کۆتایی دێت و ژەمەکانی خواردن بەتایبەت لە رۆژانی جەژن ئاسایی دەبنەوە و دەبن بە سێ ژەم، پێویستە خواردنەکان تەندروست بن و پێنج گروپی خۆراکی تەندروستی وەکو سەوزە و میوە و شیرەمەنی
پۆلیسی ویلایەتی واشنتن لێکۆڵینەوەیان سەبارەت بە کچێکی ٢٢ ساڵ دەستپێکردووە، کە ڕایگەیاندووە کاتێک منداڵ بووە ڕفێنراوە، کە نزیکەی ٢٠ ساڵ بەسەر ڕفاندنیدا تێپەڕیوە.
توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرای کردووە کە ئالوودەبوون بە بەکارهێنانی مۆبایلە زیرەکەکان هۆکارێکە بۆ تێکچوونێکی کیمیایی لە خانەکانی دەماغدا، ئەمەش دەبێتە هۆی دوودڵی و ماندوویەتی بەردەوام.
پزیشکێکی روسی لە بەرنامەیەکی تەلەڤزیۆنیدا ئاماژەی بەوەدا کە کەمی خوێن لە پیاواندا ئەگەر بەهۆی کەمی ئاسنەوە بێت، دەکرێت نیشانەیەک بێت بۆ شێرپەنجەی گەدە.
هەرچەندە هەمووان مۆبایلە زیرەکەکانیان خۆشدەوێت و بەردەوام لەگەڵ خۆیان هەڵیدەگرن، بەڵام ئەگەر ئاگادار نەبن دەکرێت ببێتە هۆکارێک بۆ ئاشکرابوونی زانیاریە تایبەتیەکانیان لەلای کەسانی تر.
وەزارەتی دەرەوەی عێراق رایگەیاند، حکومەتی هۆڵەندا حەوت پارچە شوێنەواری رادەستی حکومەتی فیدڕاڵی کردوەتەوە.
کەشناسی هەرێم رایگەیاند، ئەمڕۆ شەممە ئاسمانی هەرێم ساماڵ و پەڵە هەور دەبێت، هاوکات، دەشڵێت، سبەینێ ئاسمان ساماڵ و نیمچە هەور دەبێت.
رۆژنامەی "دەیلی سەباح"ی تورکی بڵاویکردەوە، پاشماوەی کڵێسایەک لە دەریاچەی ئیزنیکی سەر بە پارێزگای بۆڕسای تورکیا دۆزرایەوە، کە میژووەکەی بۆ ١٥٠٠ ساڵ پێش ئێستا دەگەڕێتەوە، ئەمەش دوای ئەوەی ئاستی ئاو لەو
پیاوێک لە ویلایەتی فلۆریدا لە کاتی ڕاوەدونانی لەلایەن پۆلیسەوە لەسەر شەقامێکی ١٠٠ مەتری، بەدوای یەکدا دوو ئۆتۆمبێلی پۆلیس دەدزێت.
خواردنی خۆراكی تەندروست و دەوڵەمەند بە ڤیتامین و كانزاكان یارمەتیدەرە بۆ پارێزگاری لەسیستمی بەرگری لەش بۆئەوەی رۆڵی خۆی بە باشی بگێڕێت.
بەشێک لە ڕۆژووان بەهۆی خراپی شکاندنی ڕۆژووەکەیان و هەڵبژرانی خواردنی قورس و چەور، توشی ئاوسان و غازاتی سک و ئازاری گەدە دەبنەوە، تەنانەت زۆرکات هەست بە ماندوێتی و خەواڵویش دەکەن.
کەشناسی هەرێم رایگەیاند، ئەمڕۆپێنجشەممە ئاسمانی هەرێم ساماڵ و پەڵە هەور دەبێت و لە ناوچەکان شاخاوییە سنورییەکان لە کات و شوێنی جیاوازدا ئەگەری نمەباران هەیە. هاوکات، دەشڵێت، سبەینێ ئاسمان ساماڵ و پەڵە
گرتە ڤیدیۆی ئەو باوکەی منداڵەکانی لە پەنجەرەی شوقەکەیەوە فڕێدەداتە خوارەوە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکانی ئەردەنی تەنیوە، ئەو باوکە بەهۆی ئەوەی شوقەکەی ئاگری گرتووە بەو جۆرە خێزانەکەی لە مەترسی سوتان رزگار دەک
ماڵپەڕە جیهانیەکان لە زاری شارەزایانی بواری خۆراکەوە بڵاویانکردەوە، پێنج خوی خراپ رێگری دەکەن لە دابەزینی کێش.
خواردنەوەی شەربەت لە کاتی ڕۆژووشکاندا بۆ ئەو کەسانەی گرفتی تەندروستییان نییە، بڕی شەکر و شلەمەنی بۆ جەستەیان دابین دەبێت، بە مەرجێک شەربەتەکە سروشتی وفرێش بێت، بەڵام بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەی
بە گوێرەی راپۆرتێکی ماڵپەڕی لایف سایەنس، توێژینەوەیەکی نوێی زانستی ئاشکرای کردووە کە ڤایرۆسی کۆرۆنا کۆنە و پێش ٢٥ هەزار ساڵ دەرکەوتووە و باوانی دانیشتوانی ناوچەی خۆرهەڵاتی ئاسیا ڤارۆسەکەیان گرتووە.
ناوەندی لێکۆڵینەوەی تەنە نزیکەکان لە زەویی سەربە ئاژانسی ناسای ئەمریکی پێشبینیدەکات دوو هەسارۆکە بە قەبارەی یاریگایەک لەم هەفتەیەدا لە زەوی نزیک ببنەوە.
ئۆتۆمبێلێکی گولەنەبڕ لەلایەن گروپێکی چەکدارەوە هەوڵی دزینی دەدرێت و شۆفێر و سەرنشینەکەی دەستڕێژی گولە دەکرێن.
کەسانێکی زۆر لەمانگی رەمەزاندا و لەکاتی بەڕۆژووبووندا تووشی سەرئێشەی توند دەبن، ئەمەش وایان لێدەکات بەدرێژایی رۆژەکە هەست بە ئازار و نیگەرانی بکەن و رۆژووەکەیان قورستر بێت.
لە ساتی تێپەڕبونی شەمەندەفەرێک بەسەر پردێکدا لە شاری مەکسیکۆ سیتی لە نزیک وێستگەی میترۆی ئۆلیڤۆس و لە دووری ١٢ کیلۆمەتر لە باشوری ئەو شارە، پردەکە دەڕوخێت و لە ئەنجامی روداوەکە ١٥ کەس گیانیان لەدەستدا
عەلی باپیر سەرۆکی کۆمەڵی دادگەری لە میانەی بەشداریکردنی لە بەرنامەی نیوەشەوی رەمەزاندا باسی لە چەند بابەتێکی ئایینی و کۆمەڵایەتی کرد و وەڵامی چەندین پرسیاری دایەوە.
دەسەڵاتدارانی ئیتاڵیا لە گوندی فیلامارزانا لەناوچەی ڤینیتۆی باکوری ئیتاڵیا پیاوێكیان ناچار کرد بە بیانوی ئەوەی دیمەنی ناوچەکەی تێکداوە، رێستۆرانتی خەونەکانی دابخات کە لە دوو فڕۆکەدا و لەبەردەم ماڵەکەی
فاسۆلیا بە هەموو جۆرەکانییەوە دەوڵەمەندە بە ریشاڵە خۆراکییەکان، بەتایبەت سور و سپییەکەی، چونکە یارمەتیدەرە بۆ تێربوون و وزەیەکی زۆر بە جەستە دەبەخشێت بەهۆی ئەوەی کاربۆهیدراتی تێدایە، هەروەها بە یەکێك
بەڕێوەبەرایەتی کەشناسی هەرێمی کوردستان رایگەیاند، ئەمڕۆ یەکشەممە، ئاسمانی هەرێم ساماڵ و پەڵەهەور دەبێت و لە هەندێ ناوچە شاخاوییەکان نیمچە هەوردەبێت، سبەینێش، ساماڵ و پەڵە هەور دەبێت.
بەشێکی زۆری رۆژووەوانان ئارەزوو دەکەن دوای رۆژووشکاندن شیرینی بخۆن، بەبێ ئەوەی بزانن بەم جۆرە زیان بە تەندروستییان دەگەیەنن.
دیمەنی یەکێک لە نوێژخوێنەکان کاتێک کە سەرقاڵی ڕاپەڕاندنی ئەرکە ئاینیەکانیەتی لەناو حەرەمی مەککەدا و کۆترێک لەسەر سەری دەنیشێتەوە سەرنجی خەڵکی بەلای خۆیدا ڕاکێشاوە.
ژەمی پارشێو ژەمێکی زۆر جێگەی بایەخە وەک چۆن پەیامبەری ئیسلام درودی خوای لەسەر بێت ئاماژەی پێداوە، بۆ ئەوەی ژەمێکی گونجاو بخۆیت پێش بەڕۆژووبون پێویستە ئەو خواردنانە بخۆیت کە دەوڵەمەندن بە سەرچاوەکانی و
بەڕێوەبەرایەتی کەشناسی هەرێمی کوردستان رایگەیاند، ئەمڕۆ هەینی، ئاسمانی هەرێم پەڵەهەور و نیمچە هەور دەبێت، سبەینێش، تاوەباران و هەورە بروسکە و خۆڵبارین لە ناوچە جیاجیاکانی هەرێمدا هەیە.
گۆشتی مریشک یەکێکە لەو خواردنانەی لە زۆربەی خوانەکانی ژەمی ئێوارەدا بوونی هەیە بەتایبەت لە مانگی ڕەمەزاندا، بە چەندین جۆری جیاواز ئامادە دەکرێت وەک سوپ و کوڵاو و برژاو و تەنانەت دەکرێتە زەڵاتەشەوە، بە
پەیمانگای گەردونناسی میسری ئاشکرایکرد، مانگی شەوال بەتەواوەتی لە کاتژمێر نۆی شەوی ١٢ی مانگی ئایاری داهاتوو نوێدەبێتەوە و بەوەش مانگی رەمەزان ٣٠ رۆژ دەبێت و جەژن دەکەوێتە رێکەوتی ١٣ی ئایاری ئەمساڵ.
زۆر کەس بەهۆی زۆر خۆری یان خراپی جۆری خواردنەکەیانەوە توشی گرفتەکانی گەدە بەتایبەت دڵەکزە دەبنەوە، لە مانگی ڕەمەزاندا ئەم گرفتە لە نێو خەڵکیدا زیاد دەکات.
شەربەتی مێوژ یەکێکە لەو خواردنەوانەی خەڵکێکی زۆر ئارەزووی خواردنەوەی دەکەن، بە تایبەت لە وەرزی گەرما و مانگی ڕەمەزاندا، لەگەڵ ئەوەشدا چەندین سوودی گرنگ بە جەستە دەبەخشێت.
زانایان بە فەرمی لە گۆڤاری لانسێتبە دۆزینەوەی ئەندامێکی نوێیان لەناو جەستەی مرۆڤدا ئاشکراکرد، کە ئەندامە نوێیەکە کەوتووەتە پشتی گەدەوە.
هەندێک کەس بە شێوەیەکی ئاسایی و بە بەردەوامی هەست بە سەرما و تەزینی جەستەیان دەکەن تەنانەت لەو ڕۆژانەشدا کە کەشووهەوا مامناوەندە یاخود گەرمە، ئەمەش بێ هۆکار نیە.
بە ئامانجی پاراستنی تەندروستی لە مانگی رەمەزاندا چەند رێنماییەک دەربارەی ژەمە خواردنی تەندروست لەلایەن شارەزایانی بوارەکەوە بڵاوکراوەتەوە و لە گرنگترین رێنماییەکانیش:
کۆمەڵێک خووی هەڵە هەیە کە لە مانگی رەمەزاندا زۆر کەس ئەنجامیان دەدات، وەک نەخواردنی نانی پارشێو و زۆر خواردنەوەی ئاو لە پێناو ئەوەی هەستی تینوێتیان کەمبێتەوە، بەڵام لە ڕاستیدا ئەم خووانە زیان بە تەندر
کاتێك رۆژووان گۆشتی مانگا یان بەرخ دەخوات بڕێکی زۆر پرۆتینی ئاژەڵی، ئاسن، زینك و ڤیتامینەکان وەردەگرێت.
رۆژووشکاندن لەسەر خواردنی چەور و رۆناوی و شیرین و کەمی جوڵە لەو هۆکارانەن کە لە مانگی رەمەزاندا دەبنە هۆی تێكچوونی کرداری هەرس و ئاوسانی سك.
ماڵپەڕی رۆژنامەی دەیلی مەیلی بەریتانی گرتەیەکی ڤیدیۆیی شوانێکی چینی بڵاوکردەوە کە ڕانە مەڕەکەی بە شەمەندەفەرێک دەگوازێتەوە بۆ بازاڕی فرۆشتنی ئاژەڵەکان، هاوکات، سەرنشینەکانی ناو شەمەندەفەرکە هیچ کاردان
رۆژنامەیەکی ئیتاڵی یەکێك لە کارمەندەکانی نەخۆشخانەیەکی بە "شای ونبوو" ناوبردووە، کە بۆماوەی ١٥ ساڵ بە بەردەوامی موچەکەی وەرگرتووە تەنانەت بەبێ ئەوەی هیچ کارێك بکات.
ڤیدیۆیەك بەراددەیەکی زۆر بەتۆڕە کۆمەڵایەتییەکاندا بڵاوبووەتەوە، کە وەڵامدانەوەی هەندێك لە هاوڵاتییە موسوڵمانەکانی بەریتانیای تێدا دەرکەوتووە، لەو کاتەی دوو پێشکەشکار مۆبایلێکی ئایفۆن ١٢یان پێشکەش دەکە
بەشێکی زۆری رۆژووەوانان لەمانگی رەمەزاندا و لەگەڵ کارکردنیاندا هەست بە ماندوێتییەکی زۆر دەکەن، هۆکاری ئەمەش بریتییە لەوەی ژەمی پارشێو ناخۆن و بەدرێژایی رۆژەکە تووشی تینوێتی و برسییەتی دەبن.
کلتوری خواردنەوەی چا لە وڵاتێکەوە بۆ وڵاتێکی دیکە جیاوازە و لە هەندێك وڵاتدا لە پارشێودا و پێش دەستپیکردنی رۆژو دەخورێتەوە، هاوکات، باس لە هەندێك سودی تەندروستی لە راپۆرتە تەندروستیەکاندا کراوە.
نانخواردن بە بڕی باش جەستە دەتوانێت ئەرکەکانی جێبەجێ بکات و بە تەندروستیی دەهێڵێتەوە، لەکاتێکدا زۆر خواردن کاریگەریی نەرێنی لەسەر جەستە بەجێدەهێڵێت و هۆکارێکە بۆ قەڵەوی، لەڕاستیشدا کەمخۆریش جەستە ڕووب
ئەگەر یەکێکی لەو کەسانەی بەردەوام ئارەزووی وەرزشی ڕۆشتن بە پێ دەکەیت، ئەوا گرنگە لە مانگی ڕەمەزاندا بزانیت چ کاتێک وەرزش دەکەیت تاکو کاریگەریی نەرێنی لەسەر جەستە و تەندروستیت نەکات.
زانایانی بواری فەلەکناسی ئاشكرایان کردووە کە لە هەفتەی داهاتوودا دیاردەیەکی دەگمەنی مانگ دەبینرێت کە ئەویش مانگی زەبەلاحە بە رەنگی پەمەیی، کە لە رۆژی ٢٦ی نیساندا روودەدات و مانگ بەتەواوی پڕ و گەورە دە
کەشناسی هەرێمی کوردستان رایگەیاند، ئەمڕۆ سێشەممە، ئاسمانی هەرێم پەڵەهەور و نیمچە هەور دەبێت ، هاوکات، سبەینێش ئاسمان پەڵەهەور و نیمچەهەور دەبێت و پێشبینی کەمێک نمەباران لە ناوچە شاخاوییەکان دەکرێت.
کارمەندێکی وێستگەی شەمەندەفەر لە مۆمبای هیندستان لە کۆتا ساتەکاندا منداڵێک لەسەر هێڵی ئاسنین رزگاردەکات.
زۆر لە ڕۆژوگران لەکاتی بەربانگدا بە خورما ڕۆژووەکەیان دەشکێنن، جگە لەوەی سونەتێکی پێغەمبەر محەمەدە "د.خ" لەهەمان کاتدا سوودی جیاواز بە جەستە دەگەیەنێت.
مەریخ یان بارام یەکێک لە ھەسارەکانی کۆمەڵەی خۆرە، کە خولگەکەی کەوتووەتە نێوان زەوی و موشتەری. پێچەوانەی زەوی مەریخ بە ٢٢ مانگ و نیو، بە دەوری خۆر سووڕێک دەخوات.
خورما وێڕای سوودە گرنگەکانی و دەوڵەمەندی بە ماددە خۆراکییە گرنگەکان، بەڵام ئەگەر زیادەڕۆیی لە خواردنیدا بکرێت ئەم زیانانەی بۆ تەندروستی دەبێت.
برنج خواردنێکی سوکە بەتایبەت ئەگەر بڕێکی کەم رۆن و خوێی تێبکرێت، هەروەها دەوڵەمەندە بە کاربۆهیدراتەکان، ئەگەر بەشێوەیەکی تەندروست لێبنرێت ئەوا گونجاوە بۆ دوای رۆژووشکاندن، چونکە وزە بە جەستە دەدات و ی
زۆرکەس لەکاتی بەڕۆژووبووندا کێشەی بۆنی ناخۆشی دەمیان هەیە، کە رەنگە ببێتە مایەی بێزاربوونی خۆیان و تووشبوونیان بە شەرمەزاری لە شوێنی کارەکانیان یاخود لە قەرەباڵغیدا.
کۆمپانیای تویتەر رایگەیاند، لەکاتژمێرەکانی کۆتایی دوێنێەوە، خزمەتگوزاری تویتەر بۆ هەندێک لە بەکارهێنەرانی کێشەی بۆ درووست بووە و هەزاران بەکارهێنەر گرفتیان لە بەکارهێنانی ئەکاونتی تویتەرەکەیان هەبووە.
کەشناسی هەرێمی کوردستان رایگەیاند، ئەمڕۆ شەممە، ئاسمانی هەرێم ساماڵ و نیمچەهەور دەبێت، سبەینێش، ئاسمان ساماڵ و نیمچەهەور دەبێت.
بەرۆژووبوون بۆ زیاتر لە ١٤ کاتژمێر جەستە توشی وشکبوونەوە دەکات، جەستەی مرڤ لە %٦٠ بۆ ٧٠ی لە ئاو پێکهاتووە هەر بۆیە شتێکی سروشتییە ئەگەر جەستە لە ماوەی بەرۆژووبووندا روبەڕوی وشکبوونەوە بێتەوە، لە کاتی
خواردنی ئەو خۆراکانەی کە ڕێژەیەکی زۆر ئاویان تێدایە یارمەتیدەرن کەمتر هەست بە تینویەتی بکەیت لەکاتی بەڕۆژووبووندا.
چەندین کەس دوای رۆژوو شکاندن بەهۆی ئەوەی جەستەیان وشک بۆتەوە و دوچاری تینوێتیەکی زۆر بوونەتەوە، بەبێ ئەوەی ئاگادار بن بڕێکی زۆر ئاو دەخۆنەوە، ئەمەش دواتر کاریگەری نەرێنی لەسەر جەستە بەجێدەهێڵێت.
زۆر کەس لە مانگی ڕەمەزانی پیرۆزدا بڕێکی زۆر خواردن و شیرینیی دەخۆن، کە دواتر بە زەحمەت ئەو چەورییانە دەسوتێنرێن، بەڵام ئەم کێشەیە دەتوانرێت بە خواردنەوەی گەرم دوای ڕۆژو شکاندن چارەسەر بکرێت.
توێژینەوەیەکی نوێی زانستی ئاشکرایکردووە، رۆژانە ئەنجامدانی وەرزش بەشێوەیەکی رێک وپێک هۆکارێکە بۆ بەدەستهێنانی بەرگرییەکی باش لەجەستدا، بەمەش دەبێتە هۆی زوچاکبوونەوە لە کۆرۆنا و مەترسی گیانلەدەستدان کە
پسپۆڕانی تەندروستی رایانگەیاندووە، خواردنەوەی ئاوی سارد بە گەدەی بەتاڵ هۆکارە بۆ ئاوسانی گەدە و کرداری هەرسکردنی خۆراک خاودەکاتەوە.
ئاو یەکێکە لە گرنگترین خواردنەوەکان بەتایبەت لە مانگی رەمەزاندا، کە دەبێت لە نێوان بەربانگ و پارشێودا بەڕاددەیەکی زۆر بیخۆنەوە.
توێژینەوەیەکی نوێی زانستی کە لە گۆڤاری پزیشکی "زا لانسێت" بڵاوکراوەتەوە ئاشکرایکردووە، ڤایرۆسی کۆرۆنای گۆڕاو کە بۆ یەکەمجار لە بەریتانیا دۆزرایەوە هیچ مەترسییەکی لە کۆرۆنا کۆنەکە (کۆڤید-١٩) زیاتر نییە
پەیمانگای نەتەوەیی بۆ توێژینەوەی گەردونناسی لە میسر ئاشکرایکرد، رەمەزانی ئەمساڵ ٣٠ رۆژە و رۆژی چوارشەممە رێککەوتی ١٢ی ئایار کۆتا رۆژی رەمەزان دەبێت و بەوەش، ١٣ی ٥ی ٢٠٢١ یەکەم رۆژی جەژنی رەمەزانی ئەمسا
لەگەڵ بەڕۆژووبوون لە چەندین کاتژمێردا پێویستیت بە سیستمێکی خۆراکی رێکوپێک و هاوسەنگ هەیە بتوانێت جەستەت لە وشکبوونەوە بپارێزێت و کۆمەکیت بکات جەستەت بە چالاکی بهێڵێتەوە. هەربۆیە پێویستە لە رەمەزاندا ئ
پیاوێک لەلایەن ژنەکەیەوە بەخشت سەروچاوی دەشکێندرێت، بەهۆی ئەوەی لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان لایکی وێنەیەکی خانمە ئەکتەر و پێشکەشکاری عێراقی "ئیناس تالیب"ی کردووە.
دوای ئەوەی دامەزراوەی (نیورۆلینک) بە سەرکەوتووی نەشتەرگەریی بۆ مێشکی مەیمونێک کرد و چیپ (بەرستەرێکی هاندەری ژیریی)یان تێکرد، لە ئێستادا دامەزراوەکە ڤیدیۆی مەیمونەکەی بڵاوکردووەتەوە و دەڵێت، کارەکەیان
ئەو ژنە ئەمریکییەی، کە خاوەنی درێژترین نینۆکە لە جیهاندا، بەپێی کتێبی گینس بۆ تۆمارکردنی ژمارە پێوانەییەکان بڕیاریدا نینۆکەکانی ببڕێت.
رۆژنامەی گاردیانی بەریتانی بڵاویکردەوە، فەرمانگەی تەندروستی نیشتیمانی وڵاتەکەی دەستیکردووە بە پێدانی دەرمانێکی نوێ بە توشبووانی شێرپەنجەی مەمک، بەشێوەیەک ماوەی مانەوەی نەخۆشی لە نەخۆشخانە بۆ وەرگرتنی
کچە پەیامنێریکی کەناڵێکی روسیا لەکاتی پەخشی راستەوخۆدا توشی رووداوێکی سەیر بووەوە کاتێک لەناکاودا سه‌گێك مایکەکەى ده‌ستی رفاند، پەیامنێرەکەش بەدوایدا رادەکات .
توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکردووە، وەرگرتنی ماددەی بێهۆشکردنی گشتی لەکاتی ئەنجامدانی نەشتەرگەریدا کاریگەری لەسەر یادگەی مرۆڤ دادەنێت و دەبێتە هۆی بیرچونەوە و لەدەستدانی بەیادهاتنەوەی رووداوەکانی رابردوو
کەشناسی هەرێمی کوردستان رایگەیاند، ئەمڕۆ شەممە، ئاسمانی هەرێم پەڵەهەور و نیمچەهەور دەبێت، هاوکات، نمەبارانی پچڕپچڕی کەم لەناوچە شاخاوییەکاندا دەبارێت، سبەینێش، ئاسمان نیمچەهەور دەبێت و لەهەندێک ناوچە
ئۆتیزم یەکێکە لەو نەخۆشیانەی لە مێشکدا دروستدەبێت و کاریگەری لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە، ئەوەش دەبێتە هۆی تێکچوونی توانای گفتوگۆکردن و دروستکردنی پەیوەندی کۆمەڵایەتی منداڵ لەگەڵ کەسانی دیکەدا.
ئارەقکردنەوە رەنگە هەندێک جار بێزارکەر بێت و ببێتەهۆی دروستبوونی بۆنێکی ناخۆش و ناچارت بکات کە زوو زوو خۆت بشۆیت، سەرەرای ئەمانە چەندین سوودی هەیە و لە ئەگەری نەبوونیدا چەندین کێشەی تەندروستی بۆ جەستە
چۆن دەتوانی ژیانت بەپێی ئەو داهاتەی کەهەتە رێکبخەیتەوە و بڕێک پارەش لەو داهاتەی کەهەتە پاشکەوتی بکەیت؟ ئەم راپۆرتە بخوێنەرەوەو داهاتت رێکبخەرەوە.
هاتوچۆى هەڵەبجە رایگەیاند، لێخوڕینی ئۆتۆمبێلى گێڕ ئۆتۆماتیك زۆر ئاسانه و شۆفێر ماندو ناكات، به‌ڵام ره‌چاوكردنی ئه‌م خاڵانه‌ی خواره‌وه باشتره، چونکە ئۆتۆمێله‌كه‌ت بۆ ماوه‌یه‌كی زیاتر پارێزراو ده‌بێت
ئاژانسی ناسای ئەمریکی رایگەیاند، ئەمڕۆ مانگ بە قەبارەیەکی گەورە و درەوشاوەتر لە سەرتاسەری جیهاندا دەردەکەوێت و هەموو کەس دەتوانێت بینەری بێت. دەشڵێت، دیاردەکە تا بەرەبەیانی رۆژی سێشەممە بەردەوامدەبێت.
لەگەڵ نزیکبوونەوەی مانگی رەمەزاندا، هاوڵاتیان پرسیاری ئەوە دەکەن کە ئایا رەمەزانی ئەمساڵ چەند رۆژ دەبێت؟ لەوبارەیەوە، پەیمانگای نیشتیمانی میسر بۆ توێژینەوەی گەردونزانی رایگەیاند، رۆژی چوارشەممە ١٣ی نی
ڤیاگرا یەکێکە لەو دەرمانانەی پیاوان بۆ زیادبوونی ئارەزووی سێکسی دەیخۆن، زانایان ئاماژەیان بە نوێترین سوودی کردووە کە لەگەڵ چوونە تەمەندا شاخوێنبەر لە رەقبوون و گیران دەپارێزێت.
هەموو نەخۆشیەک كۆمەلێک نیشانەی هەیە كەگرنگە بناسرێتەوە ، بەهەمان شێوە شێرپەنجەی كۆڵۆن كۆمەلێك نیشانەی هەیە و كەم خوێنی، ئازاری سك، دابەزینی كێش لەپڕ لەنیشانە سەرەتاییەكانی تووشبوونن بەم نەخۆشیەن كەپێو
تیشكی خۆر دەبێتە هۆی زیادكردنی میلانینی پێست یان رەش بوون و تۆخبوونەوەی پێست و ئەوە لە 24 كاتژمێری یەكەم لەگەڵ بەركەوتنی هەتاو دروست دەبێت لەدوای 72 كاتژمێر وردە وردە رەنگەكە بەردەوامی دەبێت، بەردەوام
لەم هەفتەیەدا و لەسەرانسەری جیهاندا، ٣٠٠ ملیۆن کەس لە دەیان گەل و نەتەوەی جیاوازەوە؛ بەناوی "ساڵی نوێ"ـەوە ئاهەنگ دەگێڕن کە بە سەرەتای ساڵی نوێی فارسی و کوردی ناسراوە، بەگوێرەی گێڕانەوەی ئەو گەل و نەت
کەشناسی هەرێم رایگەیاند، ئەمڕۆ یەکشەممە ئاسمانی هەرێم لە زۆربەی کاتەکان ساماڵ و پەڵەهەوردەبێت. هاوکات، هاوشێوەی ئەمڕۆ سبەینێش ئاسمان ساماڵ و پەڵەهەوربێت و دوانیوەڕۆکەشی دەبێتە هەوری تەواو و لە ناوچە ش
لە گرتە ڤیدیۆیەکدا پۆلیسی ئەمریکا تۆمەتبارێکی مەست لە ئۆتۆمبێلە گڕگرتوەکەی رزگار دەکەن.
بێژرەێکی کەناڵی فۆکس نیوزی ئەمریکی لە پەخشی راستەوخۆدا ئاگای لە کامێرا نامێنێت و جگەرەی ئەلکترۆنیەکەی دەکێشیت.
لە پاش بڵاوبوونەوەی چەند گرتە و وێنەیەکی شاخێکی سپی لە وڵاتی میسر لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکاندا راستی و دروستی ئەو شاخە دەرکەوت.
کەشناسی هەرێم رایگەیاند، ئەمڕۆ پێنجشەممە ئاسمانی هەرێم ساماڵ و پەڵەهەوردەبێت و لە بەشێکی ناوچەشاخاوییەکان ئەگەری نمەباران هەیە. هاوکات، هاوشێوەی ئەمڕۆ پێشبیندەکرێت سبەینێش ئاسمان ساماڵ و پەڵەهەوربێت.
کالسیۆم یەکێکە لە کانزا گرنگەکان بوونی لە جەستەدا پێویستە و ئێسک و ماسولکەکان بە تەندروستیی دەهێڵێتەوە، لەهەمان کاتدا فشاری خوێن لە جەستەدا ڕادەگرێت.
ماڵپەڕی سکای نیوز، لە کامێراکانی چاودێرییەوە گرتەڤیدیۆی رووداوێکی نامۆی پێکدادانی ئۆتۆمبێلێکی تایبەت و فرۆکەیەك لەکاتی کەوتنەخوارەوەیدا لە شەقامی میامی ویلایەتی فلۆریدای ئەمریکا بڵاودەکەنەوە و تیادا
کەشناسی هەرێم رایگەیاند، ئەمڕۆچوارشەممە ئاسمانی هەرێم هەوری تەواو دەبێت و لە بەشێکی زۆری ناوچەکان ئەگەری نمەباران هەیە. هاوکات، دەشڵێت، سبەینێ ئاسمان نیمچەهەور دەبێت لەگەڵ ئەگەری نمەبارانێکی کەمدا.
زیادەرەویکردن لە خواردنی شەکر و خواردنەوە کحولییەکان زیان بە جگەر دەگەیەنێت بە جۆرێک ناچارت دەکات سەردانی پزیشک بکەیت، بەڵام شەوانە هەستکردن بە خوران ئاماژەیە بۆ بوونی گرفت لە جگەردا.
هاتوچۆى هەڵەبجە چەند رێنماییەکی بڵاوکردووەتەوە و تیایدا باس لەو ئەگەرە دەکات، کە ئەگەر لە رێگایەکی خێرادا لێبخوڕیت و تایای ئۆتۆمبێلەکەت تەقی چیب کەیت، لەو بارەیەوە نووسیویەتی، لەسەرخۆبە و بە هەردوو دە
کامێراکانی شارۆچکەی ئۆست نیرا لە کۆماری یاقوتیای روسی ساتی سوتان و کەوتنە خوارەوەی تەنێکیان لە ئاسمانی شارۆچکەکە تۆمار کرد. توێژەران لەو باوەڕەدان تەنەکە یان نەیزەکە یان پاشماوەی مانگی دەستکردە یان فڕ
بەگوێرەی توێژینەوەیەک، رۆژانە خواردنەوەی کوپێک قاوە کاریگەری لەدەستدانی ھەستی بیستن لای پیاوان بە رێژەی ١٥% کەمدەکاتەوە، بەڵام ئەم ئەگەرە بۆ ژنان لە ئارادا نییە.
هاتوچۆی هەڵەبجە چەند رێنماییەکی بۆ ئۆتۆمبێلی گێڕ ئۆتۆماتیک بڵاوکردووەتەوە و هەندێک کار بە هەڵە ناودەبات و دەڵێت، کە نابێت ئۆتۆمبێلی گێڕ ئۆتۆماتیک ئەنجامیانبدات.
دەرکەوتنی هەندێك نیشانەی نەخۆشی لە جەستەدا لەڕاستیدا نیشانەیەکی مەترسیدار نین و دەکرێت ئاماژەبن بۆ کەمبوونەوەی ڤیتامینێكی گرنگ کە وایکردووە کاری بەشێك لە ئەندامەکانی جەستە باش نەبێت.
وێنەی کۆترێکی رەنگدار لە تویتەر دەنگۆی زۆری بەدوای خۆیدا هێنا، بەجۆرێك کۆمەڵێک لە بەکارهێنەرانی پێیانوایە وێنەکە فۆتۆشۆپە و راست نییە و کۆمەڵەکەی تریش جەخت لە بوونی کۆتر بەو رەنگە دەکەنەوە.
رۆژنامەی ئیندیپێندنت بڵاویکردەوە، جارێکی دراوی ئەلیکترۆنی بتۆکین بەرزبووەوە و ٥٤ هەزار دۆلاری ئەمریکی تێپەڕاند.
چا یەکێکە لە خواردنەوە باوەکان و خەڵکێکی زۆر لە دوای خواردنی نان ئارەزووی خواردنەوەی دەکەن، چا جۆری زۆرە لێرەدا مەبەست لە چای ڕەشە و زۆر کەس ڕۆژانە بە بەردەوامی دەیخۆنەوە، بەڵام ئایا دەزانرێت چ گۆڕانک
ماڵپەڕی ئاڕ تی روسی ڤیدیۆی گیاندارێکی دەگمەنی بەناوی "ئۆکاپی" لە باخچەی ئاژەڵانی چێستەر لە باکوری خۆرئاوای بەریتانیا بڵاوکردەوە، هاوکات کامێراکانی چاودێری ساتی لەدایکبوونی ئەو گیاندارەیان تۆمارکردووە.
ئاژانسی ئەستێرەناسی ناسا گرتەیەکی ڤیدیۆیی گالیسکەیەکی گەڕۆکی شەش تایی ئەلیکترۆنی لەسەر هەسارەی مەریخ بڵاوکردەوە، گالیسکەکە رۆژی پێنجشەممە بە دریژایی شەش مەتر و نیو بۆ ماوەی ٣٣ خولەك گەشتی کردووە.
لە شاری سالتیلو-ی وڵاتی مەکسیک، ژنێک لەگەڵ خۆشەویستە نهێنییەکەیدا چووەتەدەرەوە و لە رێگادا توشی رووداوی هاتوچۆ بوون. پاش ئەوەی پۆلیس لیکۆڵینەوە دەکات، هاوسەری ژنەکە ناپاکییەکەی بۆ ئاشکرادەبێت.
گوندنشینەکانی چین زەوییە وشکەکانی ناوچەکەیان گۆڕیوە بۆ شوێنێکی سەوز و بەشێوەیەکی هونەری رووەکەکانیان رواندووە، کە دیمەنێکی سەرسوڕهێنەر و جوانیان هەیە.
ئەمڕۆ کەسانی رووەک خۆر روو لە زیاد بوون دەکەن و تا دێت، زیاتر نزیک دەبێتەوە لەوەی وەک هەڵبژاردەیەکی دروست لێی بڕوانرێت لەلایەن کۆمەڵگا پێشکەوتووەکانەوە.
منداڵێکی دوو ساڵ لەکاتی کەوتنە خوارەوەی لە نهۆمی ١٢ی خاڵەخانەیەکەوە، لەلایەن شۆفێرێکی گەیاندنەوە منداڵەکە دەگرێتەوە و لە مردن رزگاری دەکات.
ڤیتامین D رۆڵێکی گرنگی لە بنیاتنانی ئێسکی بەهێز هەیە و چەندین سوودی تەندروستی تری هەیە، هەرچەندە تیشکی خۆر یارمەتی جەستە دەدات ئەم ڤیتامینە بەرهەم بهێنێت، بەڵام هەمووان وەک یەک رۆژانە بەپێی پێویست ناک
شارەزایانی بواری خۆراك رایانگەیاند، ئەو کەسانەی کە برینی گەدە و قۆڵۆن و کێشەی کۆئەندامی هەرسیان هەیە پێویستە سەوزە و میوەی فرێش نەخۆن.
میدیاکانی میسر رایانگەیاند، هونەرمەند و ئەکتەری میسری 'یوسف شەعبان' لە تەمەنی ٩٠ ساڵیدا بە نەخۆشی کۆچی دوایی کرد.
خانمان بە هەمان شێوەی پیاوان ساڵانە دووچاری جۆرە جیاوازەکانی شێرپنەجە دەبنەوە، هەندێک جۆری شێرپەندە زیاتر توشی خانمان دەبن و لەبەر ئەمەش خانمان دەبێت زیاتر ئاگایان لەخۆیان بێت.
شتن و خاوێن کردنەوەی قژ هەرچەندە کارێکی پێویستە، بەڵام زیاد لە پێویست ئەنجامدانی زیان بە تەندروستی قژەکە دەگەیەنێت.
لەکاتی بەرزبوونەوەی شەکرەدا پێویستە نەخۆشەکە بەزووترین کات رێکارە پێویستەکان بگرێتە بەر بۆئەوەی بەزووترین کات شەکرەکەی داببەزێت و دۆخی تەندروستی خراپتر نەکات.
لە ئێستادا کارکردنی مەسنجەری فەیسبووک وەستاوە و بەگوێرەی زانیارییەکانیش کێشەکە سەرجەم ناوچەکانی جیهانی گرتووەتەوە.
لەگەڵ نزمبوونەوەی پلەکانی گەرما لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا، کاریگەریی سەرماکە بەسەر زۆربەی ناوچە دیارەکانی جیهاندا ڕوویداوە، لەوانە بەشێک لە تاڤگەکانی نیاگارا بەستوویانە.
کاتێک بەباشی ناخەویت و کاتژمێرەکانی خەو کەمدەبێتەوە سیستمی بەرگریی لەش لاواز دەبێت و جەستە ڕوبەڕوی چەندین نەخۆشیی و گۆڕانکاریی جیاواز دەبێتەوە، ئەی چی ڕوودەدات ئەگەر بە یەکجاری نەخەویت؟
ئاژانسی ناسای ئەمریکی یەکەم وێنەی رەنگاوڕەنگی هەسارەی مەریخی بڵاوکردەوە پاش ئەوەی گالیسکەی "پێرسیڤیرەنس" گەیشتە ئەو هەسارەیە و وێنەکانی چرکاند.
بورکانی "ئیتنا" لە نزیک دورگەی سیسیلی لە رۆژهەڵاتی کەناراوەکانی دوورگەی کاتانا لە ئیتاڵیا تەقییەوە، بەو هۆیەشەوە بڕێکی زۆر پارچە بەردی بورکانیی پاشماوەی دوکەڵی بورکانەکە بەسەر ئاسمانی شارەکەدا بڵاوبوو
توێژینەوەیەکی نوێی زانستی دەریخستووە، کەمبوونەوەی کاتەکانی خەو بۆ کەمتر لە پێنج کاتژمێر مەترسیی تەندروستیی دروست دەکات بەتایبەت بۆ بەساڵاچووان، ئەگەری مردن و خڵەفانی لێدەکەوێتەوە.
شارەزایانی ئاسایشی ئەلکترۆنی (Cyber security) هۆشداریاندا لە بەکارهێنانی بەرنامەیەکی بەناوبانگی مۆبایل کە زیانی بە زیاد لە ١٠ ملیۆن مۆبایل گەیاندووە.
رۆژنامەی وۆڵ ستریت جۆڕناڵی ئەمریکی بڵاویکردەوە، پزیشکانی منداڵان هۆشداریدەدەن لە درێژەکێشانی نەچوونەوەی منداڵان بۆ خوێندنگەکانیان و دوورکەوتنەوە لە چالاکییە وەرزشییەکان کاریگەری خراپی درێژخایەنی لە سە
زۆر کەس بۆئەوەی دووربکەونەوە لە خواردنی نا تەندروست واز لە نانی سپی دەهێنن و لەجیاتی ئەوە نانی بۆر دەخۆن، بەڵام ئایا تاچەند ئەمە تەندروستە؟
ئەم رۆژانە باس و خواسی دراوە ئەلیکترۆنییەکان بڵاوە، بە تایبەتی دراوی بیتکۆین کە لە ئێستادا نرخی یەک کۆینی بە نزیکەی ٤٧ هەزار دۆلاری ئەمریکیە. بەڵام ئایا بیتکۆین چییە و چۆن درووستبوو؟
شەقیقە یان لاسەرئێشە یەکێکە لەو حاڵەتانەی کە کەسانێکی زۆر پێوەی دەناڵێنن و هۆکارە بۆئەوەی بەردەوام هەست بە ئازاری سەر و ناڕەحەتی بکەن.
پزیشکێك بەناوی سێنتیا ساس کە پسپۆڕی بواری خواردنە ئاشکرایکردووە کە چی بەسەر جەستە دێت ئەگەر بەشێوەیەکی بەردەوام بادەم بخۆن.
نەخۆشیی شەکرە یەکێکە لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان، هۆکارەکەشی بوونی گرفتە لە بەرهەمهێنانی ئەنسۆلین و بەرزبوونەوەی ئاستی شەکرە لە خوێندا، بوونی کۆمەڵێک نیشانەش ئاماژەن بۆ توشبوون بە نەخۆشیی شەکرە.
زانایانی بواری پزیشکی کۆریا رایانگەیاند، جیاواز لە جۆرەکانی تری چا، چای رۆبیۆس کۆمەڵێک سودی تەندروستی هەیە لەوانەش، تەندروستی دڵ دەپارێزێت و پارێزگاری لە توشبوون بە شێرپەنجە و نەخۆشی شەکرە دەکات و رێگ
هەندێک لە خەڵکی کاتێک دەست بە دابەزاندنی کێش و پەیڕەوکردنی سیستمێکی خۆراکی تایبەت دەکەن، هەموو رۆژێک خۆیان دەکێشن تا بزانن ئایا کەم یان زیادیان کردووە، بەڵام ئایا ئەو کردارە تەندروستە؟
لە یەکێک لە بەرنامەکانی کارشۆی کەناڵی ئێن ئاڕ تی دوودا، پێشکەشکارەکە باس لە شێوازی پشکنینی ئۆتۆمبێل دەکات و کە سەرەتاش بە پشکنینی لایتەکانی ئۆتۆمبێلەکە دەستپێدەکات.
ئەڤۆکادۆ یەکێکە لەو میوانەی کە بڕی کاربۆهیدرات لە پێکهاتەیدا کەمە و لەجیاتی ئەوە بڕێکی زۆر چەوری بەسوودی تێدایە.
ئەگەر گرنگی بە کێش و تەندروستی جەستەت دەدەیت،ئەوا جگە لە راهێنان و پەیرەو کردنی خشتەیەکی خۆراکی رۆژانە، دەبێت ئاگاداری ئەو خواردنەوانە بیت کە رۆژانە دەیان خۆیتەوە.
فتق یاخود گەدەپۆست گرفتێکی باوە و ناسینەوەی نیشانەکانی ئاسان نییە، کە زیاتر لە شێوەی دەرچوونی بەشێکی هەناو دەچێت و لە دیواری سک یان ناو هەناودا دروست دەبێت.
گۆڤاری نەیچەر میدیسنی پزیشکی راپۆرتێکی بڵاوکردەوە و تیایدا جەختیکردووەتەوە کە ڤاکسینی فایزەر- بایۆنتیک دژی زنجیرە نوێیەکەی کۆرۆنا کە لە بەریتانیا و باشوری ئەفریقا دەرکەوتووە کاریگەرە.
هەموومان رۆژانە چەندین کوپ ئاو دەخۆینەوە، بۆ ئەوەی تینوێتیمان نەمێنێت و جەستەمان باشتر کار بکات، بەڵام ئەگەر ئەم خواردنەوە بەسوود و پێویستە بەشێوەیەکی هەڵە بخورێتەوە ئەوا ئەم زیانانەی بۆ جەستە دەبێت.
تیمێکی لێکۆڵینەوە لە کۆلێژی ئەندازیاری لە زانکۆی باشوری کالیفۆڕنیا پەرەی بە نمونەیەکی ئەلیکترۆنی نوێ داوە کە دەتوانێت روبەڕوی گۆڕانکارییەکانی زنجیرە نوێیەکانی کۆرۆنا ببێتەوە.
نانی سپی و سەمون و شیرینی و هەویرەمەندییەکان، پێكهاتەی دووبارەیان تێدایە کە ئەگەری هەیە زیان بە دڵ بگەیەنن، و ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکان دڵ زیاتر بکەن.
پۆڵ گریشام، نزیکەی نیو سەدە لەمەوبەر جزدانەکەی لە دوورترین شوێنی جیهاندا ونکرد، بەڵام دوای ئەو هەموو ماوەیە دۆزییەوە.
یەکێک لە شەش جۆرەکەی کۆمپیوتەری Apple-1 ی تەختە کە ستیڤ جۆبز و ستیڤ وزنیاک، دامەزرێنەرانی ئەپڵ، لە نیسانی ١٩٧٦ دروستیانکردووە بە بەهای یەک ملیۆن و ٥٠٠ هەزار دۆلار خراوەتە مەزادەوە و دەفرۆشرێت.
پسپۆڕێكی بواری خواردن ئاماژەی بەوەکردووە کە دەکرێت پەنیر ببێتە جێگرەوەیەکی باش بۆ شیر بۆ ئەو کەسانەی کە بەرگەی لاکتۆز ناگرن، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا دەبێت بە وریاییەوە بیخۆن.
میدیاکانی روسیا ڤیدیۆی تەقینەوەی ئۆتۆمبێلێکیان لە پارێزگای لینینگرادی وڵاتەکەیان بڵاوکردەوە کە بەهۆی تەقینی سۆندەی بەنزینەکەیەوە بووە و شۆفێرەکەشی "بەشێوەیەکی موعجیزەئاسا" رزگاری بووە.
بۆ هاوسەنگبوونەوەی ڕێژەی شەکر لە جەستەدا، پزیشکان ئاماژە بە خواردنی چای سەوز دەدەن، بەڵام خواردنەوەی بە گەدەی بەتاڵ کاریگەریی نەرێنی بەسەر جەستە بەجێدەهێڵێت.
پسپۆڕێکی بواری خواردن بەناوی ئەنجیلیکا دۆفال ئاگاداری داوە لەبارەی هەندێك لە خواردن و خواردنەوەکانەوە لە بەیانیاندا، چونکە کاریگەریی خراپ و نەرێنیان لەسەر تەندروستی دەبێت.
تاریق عەوس، پەنابەرێکی سوریە لە ئەڵمانیا کە خۆی کاندید دەکات بۆ ئەندامێتی لە پەرلەمانی ئەو وڵاتەدا.
زیکەی گوێ حاڵەتێکە کە لەناکاو دروستدەبێت و ماوەیەکی کەم دەخایەنێت، دەکرێت لە هەردوو گوێیەکان یان یەکێك لە گوێیەکاندا رووبدات و هۆکارە بۆ هەستکردن بە ناڕەحەتی.
ئەرینا جیگالینا پزیشکی نەخۆشییەکانی هەناو ئاشکرایکردووە، بۆنی ناخۆشی دەم دەکرێت ئاماژە بێت بۆ چەندین نەخۆشی جیاواز.
دەرمانسازێکی ئەمریکی چەند نیشانەیەکی چاوەڕوان نەکراوی کەمی ڤیتامین D لە جەستەدا ئاشکرا دەکات.
زانایانی بواری خۆراك ١٠ جۆری میوەیان وەکو هۆکارێك داناوە بۆ بریقەدارکردنی پێست و جوانتر دەرکەوتنی، هاوکات پێش لە پیربوون دەپارێزن و بەخاوێنی دەیهێڵنەوە و یارمەتیدەرن بۆ بەرهەمهێنانی کۆلاجین و زۆربەیان
لەگەڵ تەواوبوونی هەر ساڵێک زیاتر هەست بە خێرا رۆیشتنی کاتەکانی تەمەنمان دەکەین، بەڵام بەبێ ئەوەی هەستی پێبکەین شتەکانی چواردەورمان لەگەڵ کاتدا گۆڕانکاریان بەسەردا دێت.
یفگینی لیڤچینکۆ پزیشک و سەرۆکی بەشی نەشتەرگەری سنگ لە سەنتەری بیترۆڤ بۆ توێژینەوەی گرێ شێرپەنجەییەکان رایگەیاندووە، تێکەڵاوییەک لە نیشانەکانی شێرپەنجەی سییەکان و هەوکردنی بۆرییەکانی هەوادا هەیە، هەر ب
ڤیتامین B12 سێ رۆڵی سەرەکی لە جەستەدا دەبینێت کە بریتییە لە پارێزگاریکردن لە تەندروستی دەمارەکانی جەستە، خانەکانی خوێن و دروستبوونی ترشی دی ئێن ئەی لە هەموو خانەکاندا.
لیمۆی سەوز یارمەتیدەرە بۆ پارێزگاریکردنی جەستە لە نەخۆشییەکان، بە یەکێك لە خۆراکە باشەکان دادەندرێت بۆ سیستمێکی خۆراکی تەندروست بۆئەوەی کێشی جەستە داببەزێت.
توێژینەوەیەکی ئەمریکی دەریدەخات دابەزینی ئاستی شەکر لەخوێندا مەترسیداوە و ئەو کەسانەشی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە پێویستە ئاگاداری ئەو حاڵەتە ببن و پشتگوێ خستنی لەوانەیە ببێتەهۆی گیانلەدەستدان.
“فرانشیسکا” ڕۆبۆتێکی پاک کردنەوە و لە ئێستادا لە نەخۆشخانەیەکی میونیخ کاری پاک کردنەوە دەکات.
بەگوێرەی توێژینەوەیەک کە لە گۆڤاری پزیشکی Dermatologyبەریتانیدا بڵاوکراوەتەوە، دەرکەوتووە زمانی "کەرت کەرت" یان "بەش بەش"بوو، نیشانەی توشبوونە بەڤایرۆسی کۆرۆنا.
سیستمی خۆراک ڕۆڵی سەرەکی دەبینێت لە بەرزی و نزمی فشاری خوێندا، هەندێک لە خۆراکەکان هۆکارن بۆ بەرزبوونەوەی فشاری خوێن، هەربۆیە ئەو کەسانەی گرفتی بەرزی فشاری خوێنیان هەیە خۆیان لە خواردنی ئەو خۆراکانە ب
رۆبێرت بیگلۆو، سەرمایەدارێکی ئەمریکییە و لە لاس ڤێگاس دەژیێت، زیاتر لە ملیۆنێك دۆلاری تەرخانکردووە بۆ پرسی یەکلاییکردنەوەی بوونی ژیانی دوای مردن.
لە سەرەتای بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسی کۆرۆنادا لە هەرێم مەلا عەلی کەڵەک لە هەرێم بانگەشەی ئەوەی کرد کە دەتوانێت لەماوەی دوو مانگدا کۆنتڕۆڵی تەواوی ڤایرۆسەکە بکات و ئەوەشی خستبووەڕوو ئەگەر جیهان رێگەیبدات دە
ماڵپەری بزنس ئینسایدەر بڵاویکردەوە، دابەزینی کێش ئاڵەنگارییەکی سەختە، بەڵام خواردنی گونجاو لەوانەیە کارەکە ئاسانتربکات.
خواردنەوەی ئاوی گەرم چەندین سوودی تەندروستی بۆ جەستە هەیە، یەکێک لەو کاتانەی کە جەستە سوودی لێدەبینێت شەوان پێش خەوتن و بەیانیانە دوای هەستان لە خەو.
توێژەرانی پەیمانگای مۆنتریاڵ لە کەنەدا رایانگەیاند، بەگوێرەی توێژینەوەکانیان، دەرمانی ناسراوی دژە هەوکردن "کۆڵچیسین" کاریگەری باشیی لە چارەسەرکردنی توشبووانی ڤایرۆسی کۆرۆنادا هەیە.
لە تەواوی جیهاندا و لە وڵاتە جیاوازەکان پەیکەر لە شوێنە گشتی و تایبەتییەکان دادەنرێت، کە هەریەکەیان مەبەست و واتای خۆی لە پشتییەوەیەتی، بەڵام لە زۆربەی شوێندا کۆمەڵێک پەیکەری نامۆ دەبینرێت کە بوونەتە
ئەنجامی راپرسیەک لە سویسرا دەریخستووە کە لە ٦٣%ی سویسرییەکان پشتیوانی لە یاسای قەدەغەکردنی بەکارهێنانی نیقاب دەکەن لە شوێنە گشتییەکاندا. هاوکات، حکومەت دەرکردنی یاسایەکی لەو شێوەیە بە پێویست نازانێت.
فرۆشتنی ئۆتۆمبێل لە وڵاتە ئەوروپیەکان لە ساڵی ٢٠٢٠ دابەزینی بە خۆیەوە بینیوە، بەهۆی کاریگەریەکانی ڤایرۆسی کۆرۆنا لەسەر ئابوری جیهاندا.
پارێزەرێکی میسری، بیرۆکەی هاوسەرگیریەکی نوێ دادەنێت بۆ رێگریکردن لە کەمکردنەوەی رێژەی جیابوونەوە، بەشێک لە مامۆستایانی ئایینیش هاوسەرگیریەکە بەپێچەوانەی شەرعی ئیسلام دادەنێن.
ئاو خواردنەوە چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی هەیە، بەڵام هەندێك کەس نازانن لە نێوان ئاوی ساردکەرەکان و دەبە و پەرداخ و ئاوی بۆریدا کامیان بخۆنەوە.
ڤیدیۆی پڵنگێكی بەنگالی بەڕاددەیەکی زۆر بڵاوبووەتەوە کە هێرش دەکاتە سەر ئۆتۆمبێلێکی جێبی تایبەت بە گەشتوگوزار کە کێشەکەی ١.٨ تەن دەبێت، و بە ددانەکان رایدەکێشێت.
فڕۆکەوانی روسی "سێرگی کود-سفیرتشکوڤ"، گرتە ڤیدیۆیەکی کورتی ئەستێرەکانی رێگای کاکێشانی بڵاوکردەوە.
کاتێك کەسێك بەهۆی گرفتی دەروونییەوە دەناڵێنێت، کاریگەری تەنها لەسەر میزاجی نەبێت، بەڵکو کاریگەری لەسەر هەموو ئەندامە گرنگەکانی جەستەی دەبێت و ئەگەری هەیە هۆکاربێت بۆئەوەی تووشی گرفتی تەندروستی جدی ببێ
بەپێی توێژینەوەیەک کە لە گۆڤاری "Royal Society" بڵاوکراوەتەوە، ،مەیمونەکانی پەرستگای "ئاولواتو" لە دورگەی بالی لە ئیندەنوسیا کەلوپەلی گەشتاران دەدزن و دواتر لەبەرامبەر خواردن مامەڵەی پێوەدەکەن.
ماڵپەڕێ تایمز ئۆف ئیندیا بڵاویکردەوە، پێنج هەڵەی باو وادەکەن نەتوانی کێشت کەمبکەیتەوە. ماڵپەڕەکە لێرەدا ئاماژەی بە پێنج لە دیاترین هەڵەکان کردووە.
کۆمپانیای واتسئەپ بڕیاری راگرتنی سیاسەتەکانی لەبارەی پاراستن و هەڵگرتنی زانیاری و داتای بەکارهێنەرانیەوە تا ١٥ی ئایار راگەیاند. هاوکات، بەهۆی سیاسەتە نوییەکانیەوە ژمارەیەک بەکارهێنەر دەستبەرداری بەکار
وا چاوەڕوان دەکرێت کە ساڵی ٢٠٢١ کورتترین ساڵ بێت لەماوەی ٥٠ ساڵی رابردوودا، بەجۆرێك درێژی رۆژ کەمتر کە ٢٤ کاتژمێرە.
بەهۆی ئەو دەنگۆیانەی لەسەر وتسئەپ بڵاوبونەتەوە، بەشێک لە بەکارهێنەرانی بایکۆتی بەرنامەکەیان کردووە، لەهەمانکاتدا دووەم دەوڵەمەندترین پیاوی جیهان "ئێلۆن مەسک" جێگرەوەیەکی تری بۆ بەکارهێنەرانی بەرنامەکە
١٣ی کانوونی دووەمی ٢٠٢١ هەسارۆکەیەك بەناوی " 2020 WU5" ٨ ملیۆن کیلۆمەتر لە زەوی نزیكدەبێتەوە.
گۆڤاری نەیچەری ئەمریکی تایبەت بە بڵاوکردنەوەی توێژینەوە زانستییە نوێیەکان، توێژینەوەیەکی لەبارەی چارەسەرکردنی بەرگری بۆ شێرپەنجە لە رێگەی بەکارهێنانی دەرمانی دژە کۆڵیستڕۆڵ بڵاوکردەوە.
دکتۆر ئایان برایسویت، سەرۆکی جێبەجێکار و دامەزرێنەری بەشدار لە کۆمپانیای "Habitual" ئاشكرایکردووە، ئەو خواردنەوانەی کە شەکریان تێدا نییە رەنگە تەندروست دیار بن، بەڵام زۆرینەیان ماددەی شیرینکەری دەستک
گرانترین ژەهر کە هەر گاڵۆنێکی بە ٣٩ ملیۆن دۆلار دەفرۆشرێت، لەهەمانکاتدا بە گرانترین شلە دادەنرێت لە جیهاندا، دەستکەوتنی ئەم شلەیە جگە لەوەی نرخەکەی زۆر گرانە بەدەستهێنانیشی ئێجگار قورسە.
شەکرەی جۆری دوو یەکیەک لە نەخۆشییە باوەکان کە خەڵکێکی زۆر بە دەستییەوە دەناڵێنێت، کە بەهۆی نەتوانیی جەستەوە بۆ بەکارهێنانی ئەنسۆلین ڕوودەدات، ئەنسۆلین ئەو هۆڕمۆنەیە بەرپرسە لە ڕێکخستنی شەکر لە خوێندا.
ناوەندە تەندروستییەکانی وڵاتە پێشکەوتووەکان دوایان لە ھاوڵاتیانیان کردووە لە کاتی دەرکەوتنی چەند نیشانەیەکی زنجیرەی نوێی ڤایرۆسی کۆرۆنای نوێ بۆ ئەوەی توشی کێشەی تەندروستی نەبن.
گرنگیدان بە تەندروستی کاری لە پێشینەی هەر کەسێکە، لە ئێستادا بەهۆی گۆڕانی شێوازی ژیان و جۆری خۆراک و رێژەی وەرزشکردنەوە دەتوانین بێ پشکنین ئاگاداری تەندروستی دڵمان بین، ئەویش لە رێگەی وەڵامدانەوەی چەن
میدیاکانی هیندستان ڤیدیۆی پیاوێکیان لە شاری مومبای وڵاتەکە بڵاوکردەوە کە تیایدا، پیاوێک لە کۆتا چرکەدا بە هاوکاری پۆلیسێکی وێستگەکە، خۆی لە مردن بە شەمەندەفەر رزگار دەکات.
ئیلۆن مەسک دامەزرێنەری کۆمپانیای تێسلا و سپەیس ئێکس، جۆری دراوی شارستانیە نوێکەی سەر مەریخی ئاشکراکرد.
ساڵی ٢٠٢٠ بەهۆی بڵاوبوونەوەی پەتای کۆرۆنا و کەرەنتینەکردنی جیهان زۆرێک لە مرۆڤەکان کاریان لەدەستدا و هەندێکی دیکە کەسە خۆشەویست و نزیکەکانیان، هاوکات، بەهۆی پەیڕەوکردنی دوورکەوتنەوەی کۆمەڵایەتی و نیگە
زۆرکەس بۆ تواندنەوەی چەوری جەستە و کەمبوونەوەی کێشی لەشتیان زیاتر پشت بە وەرزشی راکردن دەبەستن، بەڵام ئەم جۆرە جوڵەیە لەچاو هەندێک لە جوڵە وەرزشییەکان کالۆری جەستە بەپێی پێویست لەناونابەن.
لە پێشبڕکێی "گویانی"دا لە بەرازیل بۆ ماتۆڕسواری، ئەندرێ ڤێریسیمۆ کە بە سوپەربایکەکەی ئەو وڵاتە بەناوبانگە بەهۆی ئاهەنگگێڕانی پێشوەختەوە بۆ سەرکەوتن بە یاریزانێکی کەمتر ناسراو دۆڕا.
چەندین هۆکاری جیاواز لە پشت نەزۆکی خانمانەوەن کە ڕێگری دەکەن لەوەی ببنە دایک و خێزان پێکبهێنن، هەر ئەمەش وایان لێدەکات بۆ ماوەیەکی دورودرێژ چاوەڕێی ئەو خەونەیان بکەن تاکو ببنە دایک.
رۆژنامەی فاینەنشڵ تایمزی بەریتانی بڵاویکردەوە، ئەو کەسەی خاوەنی ماڵپەڕی پۆرن هەبە و بەڕێوەی دەبات بازرگانێکە بەناوی بێرنارد بێرگمار و لە چەند رۆژی رابردوودا، سکاڵا لەسەر کۆمپانیای ناوبراو تۆمارکراوە و
شارەزایانی ناوەندی توێژێنەوەی گەردونی ئەمریکا (ناسا) رایانگەیاند، ئەمڕۆ ١٨ی کانوونی یەکەم، هەسارەیەک بە قەبارەی فڕۆکەیەکی نەفەرهەڵگر لە زەوی نزیک دەبێتەوە.
بەهاتنی وەرزی زستان نەخۆشییەکان دووبارە دەبنەوە، بەتایبەتی ئەنفلۆنزای وەرزی و لە ئێستاشدا کە پەتای کۆرۆنای نوێ هەموو جیهانی گرتووەتەوە، چەند رێنماییەکی پێویست هەن جێبەجێبکرێن تا ماڵەکان بەدووربن لە نە
لە ساڵی ١٩٤٨ وڵاتانی جیهان بە جیاوازی ئایین و زمان و کەلتور و سیاسیەت و مێژوو و سیستمی حکومڕانیەوە، پاش هەر دوو جەنگە خوێناوییە مێژووییەکەی یەکەم و دووەمی جیهان، مافەکانی مرۆڤ لە چوار چێوەی ٣٠ ماددەدا
زانایانی ئەمریکا بڵاویانکردەوە، دەرمانی مالنۆپیڤیر لە ئاژەڵی میناکات توانای وەستاندنی ڤایرۆسی کۆرۆنای هەیە و ناهێڵێت تەشەنە بستێنێت لەناو لەشیدا، لە ئێستادا سەرقاڵی تاقیکردنەوەی ئەوەن ئەو دەرمانە لەسە
بەگوێرەی ئەنجامی توێژینەوەیەکی توێژەرانی زانکۆی "روتگێرس"ی ئەمریکی کە گۆڤاری "سایەنس ئەدڤانس" بڵاویکردووەتەوە، زانایان گەیشتوونەتە ئەوەی رۆژێک لە رۆژان ژیان لەسەر مەریخ هەبووە. هاوکات، بە قوڵایی چەندی
بەپێی چەند زانیارییەکی دزەپێکراو لە کۆمپانیای واتسئەپەوە، ئەو ئەپڵیکەیشنە بۆ نوێکردنەوە (ئەپدەیت)کردنی لە ساڵی داهاتوودا چەند مەرجێک دادەنێت، کە ئەگەر ئەو مەرجانە قبوڵنەکەیت ئەوا ناتوانیت ئەپڵیکەیشنەک
هەندێک کەس ئارەزووی خواردنەوەی چا ناکەن، بەڵام شارەزایان ئامۆژگاری دەکەن کە گرنگی بدرێت بە خواردنەوەی چا، چونکە دژە ئۆکسیدە و سوودێکی زۆری هەیە.
کارمەندێک کە لە بەشی پەیوەندییەکان کاردەکات و ئیشی ئاگادارکردنەوەیە خەوی لێدەکەوێت بەبێ ئەوەی مایکەکەی بەردەمی دابخات، بەهۆیەوە دەنگی پرخەکەی ئەو ناوچەیە دەگرێتەوە کە کاری تێدا دەکات.
جگەر وەک ئەندامێکی گرنگی جەستە، بەرپرسە لە بەرهەمهێنانی گلوکۆز و دەکردنی ژەهر لە جەستەدا و هەرسکردنی کاربۆهیدرات، دروستبوونی گرفت لە جگەردا نەخۆشی درێژخایەنی لێدەکەوێتەوە.
شارەزایان هۆشداریی دەدەن لە هەندێک جۆری خۆراک کە ئازاری سەر زیاد دەکات، پزیشکان ئامۆژگاری دەدەن لە دورکەوتنەوە لەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ماددەی هیستامین، کە نیشانەی هاوشێوەی هەستیاری دروست دەکەن وەک
کۆمەڵێک وێنەگر دیمەنێکی لە کاتی دەرکەوتنی نەیزەکێک لە ئاسمانی وڵاتەکەدا تۆماردەکەن، بە جۆرێک دیمەنەکان تۆڕە کۆمەڵایەتییەکانی ئەو وڵاتەی تەنیوە.
توێژینەوەیەکی نوێی پزیشکانی کۆلێژی پزیشکی لە زانکۆی کۆلۆرادۆ لە ئەمریکا دەریانخستوو، رەنگی چاو ئەگەری هەیە ئاماژەبێت بۆ نەخۆشییەکی دیاریکراو کە لە داهاتوودا کەسەکە تووشیدەبێت.
ئەگەر یەکێکیت لەو کەسانەی نەخۆشی شەکرە لە جۆری دووت هەیە ئاگاداری خواردنی چوار جۆر میوەبە، کە مەترسی تەندروستی لێدەکەوێتەوە و ئاستی شەکر لە خوێندا زیاد دەکات.
دایکێک توانی بە جوڵەیەکی خێرا و زیرەکانە منداڵە بچوکەکەی کە تەنیا ساڵێک دەبێت لە مردن ڕزگار بکات، ئەویش دوای ئەوەی بوونەوەرێکی خشۆکی گەورەی ژەهراوی لێی نزیک دەبێتەوە بۆ ئەوەی گازی لێبگرێت.
هەندێك کەس لە بەیانیاندا دوای ئەوەی لە خەو هەڵدەستن تووشی سەر ئێشە دەبن، ئەمەش هەندێكجار وایان لێدەکات ناچارببن دەرمانی ئازارشكێن بەکاربهێنن بۆئەوەی ئازارەکەی کەمبکەنەوە.
زۆرینەی کەسەکان کاتێک دووچاری ڕووداوێک دەبنەوە هەست دەکەن پێشتر بەسەریاندا هاتووە و لە هەمان بارودۆخدا ژیاون، ماڵپەڕی "برایت ساید" باس لەو بارودۆخە دەکات.
یەکێك لە توێژینەوەکان ئاشکرایکردووە کە بۆنی پێستی مرۆڤەکان بەستراوە بە تەمەنیانەوە، ئەمەش بەهۆی کۆمەڵێك هۆکاری دیاریکراوەوە دەبێت.
لە داهێنانێکی نوێدا کۆمپانیای هواوی تایبەتمەندییەکی بۆ مۆبایلەکانی زیادکردووە کە لە توانایدایە پلەی گەرمی جەستە پێوانە بکات و بەوەش، دەزانرێت کە ئایا توشی کۆرۆنا بویت یاخود نا.
رۆژانە گرنگیدان بە خواردنەوەی ئاو جەستە بە شێداری دەهێڵێتەوە و لە زۆر گرفتی تەندروستیی دەیپارێزێت، بەڵام کەم یان زۆر خواردنەوەی ئاو زیانی دەبێت هەربۆیە پێویستە بزانرێت رۆژانە بڕی چەند ئاو بخورێتەوە؟
توێژیەنەوەیەک لە ئەرجەنتین لەسەر ٣٣٣ نەخۆش کە چارەسەری هەوکردنی سییەکانیان بۆ ئەنجامدراوە، دەرکەوتووە بەکارهێنانی پلازمای خوێن لە چارەسەری نەخۆشانی کۆرنادا سودێکی کەمی هەبووە و کاریگەریی مردنیش بەشێوە
بەشێک لە خەڵکی بەهۆی خراپی شێوازی ژیان و خراپی جۆری ژەمەکانی خواردن بە دەست ئازاری گەدەوە دەناڵێنن، بەڵام دەتوانن بە گرنگیدان بە جۆرەکانی خواردن و گۆڕینی شێوازی ژیانیان خۆیان لە ئازاری گەدە بەدوربگرن.
یەلینا سەمیرنۆڤای پزیشک و شارەزای گرێ شێرپەنجەییەکانی کۆڵۆن ئاماژەی بە مەترسییەکانی کەمبوونەوەی ڤیتامین دی کردووە لەسەر جەستە.
زۆر کەس واڕاهاتوون کاتێک مۆبایلەکەیان دەکەوێتە ناو ئاوەوە بۆ ئەوەی لە سوتان و خراپبوون بیپارێزن دەیخەنە ناو برنجەوە، بەڵام شارەزایانی بواری تەکنەلۆژیا ئەو بیرۆکە بە هەڵە هەژمار دەکەن.
بەهۆی بڵاوبوونەوەی پەتای کۆرۆناوە رۆژانە وشەی ڤاکسین و دەرمانی چارەسەری دەبیستین، بەڵام ئایا جیاوازی نێوانیان چییە؟ لەگەڵماندا بە بۆ ئەوەی جیاوازییەکەیانت بۆ روون ببێتەوە.
زەنجەفیل سوودی زۆری بۆ جەستە ھەیە و کرداری زیندەپاڵ باش دەکات، خواردنەوەی چا یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی ئاستی کۆڵیسترۆڵی زیانبەخش لە جەستەدا و ڕێگریکردن لە تەسکبوونەوەی مولولەکانی خوێن.
بەپێی توێژینەوە زانستییەکان پێویستە هەر کەسێکی ئاسایی و پێگەیشتوو هەشت بۆ نۆ کاتژمێر بخەوێت، بەڵام ئەگەر کاتەکانی نوستن لەو رێژەیە کەمتربوو ئەوا کاریگەری خراپی بۆسەر تەندروستی جەستە دەبێت.
میدیاکانی ئەمریکا ڤیدیۆی پیاوێکیان بڵاوکردەوە کە نزیکەی ٣٠ ساڵە بینایی لەدەستداوە و ئێستاش لە تەمەنی ٥٠ ساڵیدا بەشداری ماراسۆنێکی کردووە و بۆ دووری پێنج کیلۆمەتر ڕادەکات.
ئەندازیارێكی ئەمریکی ئەپڵیکەیشنێکی دروستکردووە کە میاوی پشیلە وەردەگێڕێت بۆ سەر زمانی مرۆڤ و بەوەس خاوەنەکەی زیاتر لێی تێدەگات.
لە ئەڵمانیا و بە ئامانجی پەرەپێدانی مێشکێکی زیرەك و پێشکەوتووتر بۆیان، زاناکان لە هەوڵێکی نوێدا جینی مرۆڤیان بۆ مێشکی کۆرپەی مەیمون زیادکرد.
توێژینەوەیەك کە رۆژی چوارشەممە لە گۆڤاری ئەکادیمی "PLOS ONE" بڵاوکراوەتەوە ئاشكرایکردووە، ئاڵودەبوون بە مۆبایلی زیرەکەوە ئەگەری هەیە بەکارهێنەر وا لێبکات کە بڕیاری سەرشێتانە و هەڵەشە بدات.
توێژەرانی نەخۆشی شەکرە لە وڵاتی قەتەر رایانگەیاند، کە دوای توێژینەوەیەکی دوورودرێژ بۆیان دەرکەوتووە، خواردنی ئەو خواردنانەی کەمتر کالۆریان تێدایە دەبێتە هۆی وردە وردە دابەزینی رێژەی شەکرە لە جەستەی کە
ئەگەرچی ڤیتامین دی بەگشتی بۆ جەستە گرنگە، لەگەڵ ئەوەشدا یارمەتیدەرە لە بەهێزکردنی ئێسک و ددان، بەڵام زیادەڕەویکردن لە خواردنی بەرهەمەکانی ڤیتامینەکە زیان بە جەستە دەگەیەنێت.
وەڵام: بەڕێوەبەرایەتی خۆراك و دەرمانی ئەمریکا لە چەند مانگی رابردوودا باسی لەوەکرد، کە هەر ڤاکسینێکی کۆرۆنا ٥٠% کاریگەر بێت، ئەوا مۆڵەتی پێدەدرێت بۆ ئەوەی ڤاکسینەکەیان بەسەر هاوڵاتیاندا دابەشبکەن.
بەگوێرەی توێژینەوەی پەیمانگەیەکی ئەمریکی، بەرگری کەسانی چاکبووەوە لە ڤایرۆسی کۆرۆنا تاوەکو چەند ساڵێک دەخایەنێت و ئەوەش لەکاتێکدایە، لە ماوەکانی رابردوودا دەوترا کە تاوەکو تەنیا سێ مانگ سیستمی بەرگری
بەهۆی ئەوەی لە وەزری زستاندا زیاتر مەترسی توشبوون بە نەخۆشیەکانی ئەنفلۆنزا و لەرز و تا و نەخۆشیە ڤایرۆسیەکانی تر هەیە، پێویستە زیاتر گرنگی بەو خواردنانە بدرێت کە سیستەمی بەرگری بەهێز دەکەن.
سەگێک بەناوی میشا لە شاری تۆبلسک لە ڕوسیا، بەردەوام لەسەر پردێک هاتوچۆ دەکات کە هەمان ئەو شوێنەیە خاوەنەکەی تێیدا توشی ڕووداو هاتوچۆ بووە و گیانی لەدەستداوە.
خەوتن لە ژوورێکی گەرمدا جگە لەوەی نائاسودەت دەکات و دەبێتە هۆی ئارەق کردنەوە، بێبەشمان دەکات لە چەندین سوودی خەوتن لە ژووری ساردا.
لە مەزادێکی ئاشکرادا لە ڕێگەی ئۆنلاینەوە هاوڵاتییەکی چینی کۆترێکی بەلجیکی بە نرخی ١.٦ ملیۆن یۆرۆکە دەکاتە ١،٩ملیۆن دۆلار کڕی.
برینی گەدە یەکێکە لەو کێشانەی کە بەهۆی برینداربوون یان قڵیشانی ناوپۆشی گەدەوە روودەدات و هۆکارە بۆئەوەی کەسەکە هەست بە ناڕەحەتی بکات.
کرێکارێک منداڵێکی ساوای دۆزییەوە کە بە زیندووی لە یەکێک لە کێڵگەکانی شاری خاتیما لە هیندستان نێژرابوو.
بەپێی نوێترین توێژینەوە، دیسان جەخت لەوە کراوەتەوە کە زۆر بەکارهێنانی مۆبایل و خووگرتن پێیەوە هۆکارە بۆ توشبوون بە چەند نەخۆشییەکی جەستەیی و دەروونی، کەمخەوی و خەمۆکی لە دیارترینیانن.
دەتوانرێت لە ڕێگەی سیستمی خۆراکەوە کۆنترۆڵی فشاری خوێن بکرێت، بەڵام ئەوەی جێگەی نیگەرانییە هەندێک لە خۆراکەکان ڕۆڵیان هەیە لە بەرزبونەوەی فشاری خوێندا.
ئۆتۆمبێلێکی نوێ دروستکراوە کە کەمترین وزەی پێویستە و تەنها بە یەک لیتر بەنزین دەتوانێت نیوەی گۆی زەوی بگەڕێت.
زانایانی ئەمریکا بۆیەکەمجار لە مانگی ئایاری ئەمساڵدا دوو زەردەواڵەی بکوژیان لە ئەمریکادا دۆزیەوە و کە لە ئاسیاوە چووبوونە ئەمریکا و هەرزوو هەردووکیان لەناوبردن، بەڵام، لە ئێستادا هێلانیەکی ئەو جۆرە زە
هەندێک لە ماددە خۆراکییەکان هەوکردنی درێژخایەن لە جەستەدا دروست دەکات، بە جۆرێک ئەگەری هەیە توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و سوڕی خوێنی لێبکەوێتەوە.
