کارمەندێک کە لە بەشی پەیوەندییەکان کاردەکات و ئیشی ئاگادارکردنەوەیە خەوی لێدەکەوێت بەبێ ئەوەی مایکەکەی بەردەمی دابخات، بەهۆیەوە دەنگی پرخەکەی ئەو ناوچەیە دەگرێتەوە کە کاری تێدا دەکات.
جگەر وەک ئەندامێکی گرنگی جەستە، بەرپرسە لە بەرهەمهێنانی گلوکۆز و دەکردنی ژەهر لە جەستەدا و هەرسکردنی کاربۆهیدرات، دروستبوونی گرفت لە جگەردا نەخۆشی درێژخایەنی لێدەکەوێتەوە.
شارەزایان هۆشداریی دەدەن لە هەندێک جۆری خۆراک کە ئازاری سەر زیاد دەکات، پزیشکان ئامۆژگاری دەدەن لە دورکەوتنەوە لەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ماددەی هیستامین، کە نیشانەی هاوشێوەی هەستیاری دروست دەکەن وەک
کۆمەڵێک وێنەگر دیمەنێکی لە کاتی دەرکەوتنی نەیزەکێک لە ئاسمانی وڵاتەکەدا تۆماردەکەن، بە جۆرێک دیمەنەکان تۆڕە کۆمەڵایەتییەکانی ئەو وڵاتەی تەنیوە.
توێژینەوەیەکی نوێی پزیشکانی کۆلێژی پزیشکی لە زانکۆی کۆلۆرادۆ لە ئەمریکا دەریانخستوو، رەنگی چاو ئەگەری هەیە ئاماژەبێت بۆ نەخۆشییەکی دیاریکراو کە لە داهاتوودا کەسەکە تووشیدەبێت.
ئەگەر یەکێکیت لەو کەسانەی نەخۆشی شەکرە لە جۆری دووت هەیە ئاگاداری خواردنی چوار جۆر میوەبە، کە مەترسی تەندروستی لێدەکەوێتەوە و ئاستی شەکر لە خوێندا زیاد دەکات.
دایکێک توانی بە جوڵەیەکی خێرا و زیرەکانە منداڵە بچوکەکەی کە تەنیا ساڵێک دەبێت لە مردن ڕزگار بکات، ئەویش دوای ئەوەی بوونەوەرێکی خشۆکی گەورەی ژەهراوی لێی نزیک دەبێتەوە بۆ ئەوەی گازی لێبگرێت.
هەندێك کەس لە بەیانیاندا دوای ئەوەی لە خەو هەڵدەستن تووشی سەر ئێشە دەبن، ئەمەش هەندێكجار وایان لێدەکات ناچارببن دەرمانی ئازارشكێن بەکاربهێنن بۆئەوەی ئازارەکەی کەمبکەنەوە.
زۆرینەی کەسەکان کاتێک دووچاری ڕووداوێک دەبنەوە هەست دەکەن پێشتر بەسەریاندا هاتووە و لە هەمان بارودۆخدا ژیاون، ماڵپەڕی "برایت ساید" باس لەو بارودۆخە دەکات.
یەکێك لە توێژینەوەکان ئاشکرایکردووە کە بۆنی پێستی مرۆڤەکان بەستراوە بە تەمەنیانەوە، ئەمەش بەهۆی کۆمەڵێك هۆکاری دیاریکراوەوە دەبێت.
لە داهێنانێکی نوێدا کۆمپانیای هواوی تایبەتمەندییەکی بۆ مۆبایلەکانی زیادکردووە کە لە توانایدایە پلەی گەرمی جەستە پێوانە بکات و بەوەش، دەزانرێت کە ئایا توشی کۆرۆنا بویت یاخود نا.
رۆژانە گرنگیدان بە خواردنەوەی ئاو جەستە بە شێداری دەهێڵێتەوە و لە زۆر گرفتی تەندروستیی دەیپارێزێت، بەڵام کەم یان زۆر خواردنەوەی ئاو زیانی دەبێت هەربۆیە پێویستە بزانرێت رۆژانە بڕی چەند ئاو بخورێتەوە؟
توێژیەنەوەیەک لە ئەرجەنتین لەسەر ٣٣٣ نەخۆش کە چارەسەری هەوکردنی سییەکانیان بۆ ئەنجامدراوە، دەرکەوتووە بەکارهێنانی پلازمای خوێن لە چارەسەری نەخۆشانی کۆرنادا سودێکی کەمی هەبووە و کاریگەریی مردنیش بەشێوە
بەشێک لە خەڵکی بەهۆی خراپی شێوازی ژیان و خراپی جۆری ژەمەکانی خواردن بە دەست ئازاری گەدەوە دەناڵێنن، بەڵام دەتوانن بە گرنگیدان بە جۆرەکانی خواردن و گۆڕینی شێوازی ژیانیان خۆیان لە ئازاری گەدە بەدوربگرن.
یەلینا سەمیرنۆڤای پزیشک و شارەزای گرێ شێرپەنجەییەکانی کۆڵۆن ئاماژەی بە مەترسییەکانی کەمبوونەوەی ڤیتامین دی کردووە لەسەر جەستە.
زۆر کەس واڕاهاتوون کاتێک مۆبایلەکەیان دەکەوێتە ناو ئاوەوە بۆ ئەوەی لە سوتان و خراپبوون بیپارێزن دەیخەنە ناو برنجەوە، بەڵام شارەزایانی بواری تەکنەلۆژیا ئەو بیرۆکە بە هەڵە هەژمار دەکەن.
بەهۆی بڵاوبوونەوەی پەتای کۆرۆناوە رۆژانە وشەی ڤاکسین و دەرمانی چارەسەری دەبیستین، بەڵام ئایا جیاوازی نێوانیان چییە؟ لەگەڵماندا بە بۆ ئەوەی جیاوازییەکەیانت بۆ روون ببێتەوە.
زەنجەفیل سوودی زۆری بۆ جەستە ھەیە و کرداری زیندەپاڵ باش دەکات، خواردنەوەی چا یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی ئاستی کۆڵیسترۆڵی زیانبەخش لە جەستەدا و ڕێگریکردن لە تەسکبوونەوەی مولولەکانی خوێن.
بەپێی توێژینەوە زانستییەکان پێویستە هەر کەسێکی ئاسایی و پێگەیشتوو هەشت بۆ نۆ کاتژمێر بخەوێت، بەڵام ئەگەر کاتەکانی نوستن لەو رێژەیە کەمتربوو ئەوا کاریگەری خراپی بۆسەر تەندروستی جەستە دەبێت.
میدیاکانی ئەمریکا ڤیدیۆی پیاوێکیان بڵاوکردەوە کە نزیکەی ٣٠ ساڵە بینایی لەدەستداوە و ئێستاش لە تەمەنی ٥٠ ساڵیدا بەشداری ماراسۆنێکی کردووە و بۆ دووری پێنج کیلۆمەتر ڕادەکات.
ئەندازیارێكی ئەمریکی ئەپڵیکەیشنێکی دروستکردووە کە میاوی پشیلە وەردەگێڕێت بۆ سەر زمانی مرۆڤ و بەوەس خاوەنەکەی زیاتر لێی تێدەگات.
لە ئەڵمانیا و بە ئامانجی پەرەپێدانی مێشکێکی زیرەك و پێشکەوتووتر بۆیان، زاناکان لە هەوڵێکی نوێدا جینی مرۆڤیان بۆ مێشکی کۆرپەی مەیمون زیادکرد.
توێژینەوەیەك کە رۆژی چوارشەممە لە گۆڤاری ئەکادیمی "PLOS ONE" بڵاوکراوەتەوە ئاشكرایکردووە، ئاڵودەبوون بە مۆبایلی زیرەکەوە ئەگەری هەیە بەکارهێنەر وا لێبکات کە بڕیاری سەرشێتانە و هەڵەشە بدات.
توێژەرانی نەخۆشی شەکرە لە وڵاتی قەتەر رایانگەیاند، کە دوای توێژینەوەیەکی دوورودرێژ بۆیان دەرکەوتووە، خواردنی ئەو خواردنانەی کەمتر کالۆریان تێدایە دەبێتە هۆی وردە وردە دابەزینی رێژەی شەکرە لە جەستەی کە
ئەگەرچی ڤیتامین دی بەگشتی بۆ جەستە گرنگە، لەگەڵ ئەوەشدا یارمەتیدەرە لە بەهێزکردنی ئێسک و ددان، بەڵام زیادەڕەویکردن لە خواردنی بەرهەمەکانی ڤیتامینەکە زیان بە جەستە دەگەیەنێت.
وەڵام: بەڕێوەبەرایەتی خۆراك و دەرمانی ئەمریکا لە چەند مانگی رابردوودا باسی لەوەکرد، کە هەر ڤاکسینێکی کۆرۆنا ٥٠% کاریگەر بێت، ئەوا مۆڵەتی پێدەدرێت بۆ ئەوەی ڤاکسینەکەیان بەسەر هاوڵاتیاندا دابەشبکەن.
بەگوێرەی توێژینەوەی پەیمانگەیەکی ئەمریکی، بەرگری کەسانی چاکبووەوە لە ڤایرۆسی کۆرۆنا تاوەکو چەند ساڵێک دەخایەنێت و ئەوەش لەکاتێکدایە، لە ماوەکانی رابردوودا دەوترا کە تاوەکو تەنیا سێ مانگ سیستمی بەرگری
بەهۆی ئەوەی لە وەزری زستاندا زیاتر مەترسی توشبوون بە نەخۆشیەکانی ئەنفلۆنزا و لەرز و تا و نەخۆشیە ڤایرۆسیەکانی تر هەیە، پێویستە زیاتر گرنگی بەو خواردنانە بدرێت کە سیستەمی بەرگری بەهێز دەکەن.
سەگێک بەناوی میشا لە شاری تۆبلسک لە ڕوسیا، بەردەوام لەسەر پردێک هاتوچۆ دەکات کە هەمان ئەو شوێنەیە خاوەنەکەی تێیدا توشی ڕووداو هاتوچۆ بووە و گیانی لەدەستداوە.
خەوتن لە ژوورێکی گەرمدا جگە لەوەی نائاسودەت دەکات و دەبێتە هۆی ئارەق کردنەوە، بێبەشمان دەکات لە چەندین سوودی خەوتن لە ژووری ساردا.
لە مەزادێکی ئاشکرادا لە ڕێگەی ئۆنلاینەوە هاوڵاتییەکی چینی کۆترێکی بەلجیکی بە نرخی ١.٦ ملیۆن یۆرۆکە دەکاتە ١،٩ملیۆن دۆلار کڕی.
برینی گەدە یەکێکە لەو کێشانەی کە بەهۆی برینداربوون یان قڵیشانی ناوپۆشی گەدەوە روودەدات و هۆکارە بۆئەوەی کەسەکە هەست بە ناڕەحەتی بکات.
کرێکارێک منداڵێکی ساوای دۆزییەوە کە بە زیندووی لە یەکێک لە کێڵگەکانی شاری خاتیما لە هیندستان نێژرابوو.
بەپێی نوێترین توێژینەوە، دیسان جەخت لەوە کراوەتەوە کە زۆر بەکارهێنانی مۆبایل و خووگرتن پێیەوە هۆکارە بۆ توشبوون بە چەند نەخۆشییەکی جەستەیی و دەروونی، کەمخەوی و خەمۆکی لە دیارترینیانن.
دەتوانرێت لە ڕێگەی سیستمی خۆراکەوە کۆنترۆڵی فشاری خوێن بکرێت، بەڵام ئەوەی جێگەی نیگەرانییە هەندێک لە خۆراکەکان ڕۆڵیان هەیە لە بەرزبونەوەی فشاری خوێندا.
ئۆتۆمبێلێکی نوێ دروستکراوە کە کەمترین وزەی پێویستە و تەنها بە یەک لیتر بەنزین دەتوانێت نیوەی گۆی زەوی بگەڕێت.
زانایانی ئەمریکا بۆیەکەمجار لە مانگی ئایاری ئەمساڵدا دوو زەردەواڵەی بکوژیان لە ئەمریکادا دۆزیەوە و کە لە ئاسیاوە چووبوونە ئەمریکا و هەرزوو هەردووکیان لەناوبردن، بەڵام، لە ئێستادا هێلانیەکی ئەو جۆرە زە
هەندێک لە ماددە خۆراکییەکان هەوکردنی درێژخایەن لە جەستەدا دروست دەکات، بە جۆرێک ئەگەری هەیە توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و سوڕی خوێنی لێبکەوێتەوە.
کۆمەڵەی شێرپەنجەی ئەمریکی رایگەیاند، دەرکەوتنی چەند نیشانەیەکی دیاریکراو لە ملدا ئاماژەیە بۆ تووشبوون ىە نەخۆشی شێرپەنجەی رژێنە دەرەقیەکان.
بیبەری تون یەکێکە لەو سەوزەواتانەی کە سوودێکی زۆری هەیە و تامێکی جیاواز و چێژبەخش دەدات بە خواردنەکان.
بالوکە یەکێکە لە کێشەکانی پێست کە دەبێتەهۆی ناشرین دەرکەوتنی ئەو جێگەیەی بالوکەکەی پێوەیە، دەتوانرێت بە بەکارهێنانی توێکڵی مۆز بالوکە بە جەستەوە نەهێڵرێت.
کەسانێکی زۆر هەن وێرای ئەوەی کە خواردنیان کەمکردنەوە و لەگەڵیدا وەرزش دەکەن بەڵام نەیانتوانیوە چارەسەری قەڵەویی و زۆری کێشیان بکەن، تەنانەت لە هەندێك حاڵەتدا کێشیان زیادی کردووە.
باشتروایە بەتەواوەتی واز لە خواردنی خوێ نەهێندرێت بەڵکو تەنها بڕەکەی کەمبکرێتەوە بۆ راددەیەك کە پزیشکەکان رێگەی پێدەدەن، بۆئەوەی بەدووربن لە کاریگەرییە خراپەکانی وازهێنانی تەواوەتی لە خوێ.
مرۆڤ ساڵانە ٨٠ ملیار سەر ئاژەڵ سەردەبڕێت، دەکاتە زیاتر لە ٣٦٠ ملیۆن تەن بەکارهێنانى ساڵانەى گۆشت لەلایەن مرۆڤەوە، لەکاتێکدا لە ساڵى ١٩٦٠دا، تەنها ٧٠ تەن بووە.
پزیشکێکی شارەزای روسیا رایگەیاند، پێویستە توشبووانی کۆرۆنا خواردنی سوێر کەمبکەنەوە و لە خواردنەوە کحولییەکانیش خۆیان بەدووربگرن. دەشڵێت، لەکاتی توشبووندا پێویستە گرنگی بە خواردنەوەی ئاوی زۆر و خۆراکی
دۆپامین بەهۆڕمۆنی دڵخۆشی ناسراوە و بەرپرسە لە زیادبوونی چالاکی و هەستی دڵخۆشی، لەکاتی کەمبوونەوەیدا کەسەکە هەست بە گێژی و تەمبەڵی و خەمۆکی دەکات، هەر بۆیە گرنگە ئاستی ئەو هۆڕمۆنە لە جەستەدا بەرز بکرێت
میدیاکانی روسیا ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە کە تیایدا، پیاوێک لە شاری بیسکی ئەو وڵاتە لە ماوەی چەند چرکەیەکدا دوو جار لە مردن رزگاری بوو، ئەمەش کاتێک دوو ئۆتۆمبێل بە یەکیاندادا و نزیک بوو بە پیاوەکەشدا بکێ
خواردن و خواردنەوە تەندروستیەکان زۆرن، هەر یەکێکیان دەوڵەمەندە بە جۆرێک لە ڤیتامین و تەواوکارە خۆراکیە پێویستەکان، بەڵام کۆمەڵێک لەو خواردنانە بە هەڵە زانیاریان لەسەر دراوە.
دەزگای ناسا رایانگەیاند، لە رێگەی کەشتی ئاسمانی OSIRIS-REx probe کە ٣٣٠ ملیۆن کیلۆمەتر لە زەوییەوە دوورە، هەستاوە بە کۆکردنەوەی چەند نمونەیەک لە هەسارەیەک و ئەو نمونانەش بەرەو زەوی بەڕێوەیە. هاوکات، ب
هەناسەتەنگیی و هەناسەبڕین و سەرئێشە و ئازاری سەر سنگ لە نیشانەکانی شێرپەنجەی سییەکانن، جگە لەمانەش نیشانەیەکی نوێی نەخۆشیەکە دۆزراوەتەوە.
بەڕێوەبەری پەیمانگای پاستۆری فەڕەنسی کە تایبەتە بە توێژینەوە لە نەخۆشییە گوێزراوەکان رایگەیاند، جۆرێک لە مرۆڤ هەن کە تاوەکو ئێستا توشی ڤایرۆسی کۆرۆنا نەبوون ئەگەرچی مامەڵەیان لەگەڵ توشبووانیشدا هەبووە
زۆرجار لێرە و لەوێ بانگەشەی ئەوە دەکرێت، کە ئیندۆمی زیانی بۆ تەندروستی هەیە و هۆکارێکە بۆ توشبوون بە شێرپەنجە.
میدیاکانی ئەمریکا ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە و تێیدا، فڕۆکەیەکی سەربازیی وڵاتەکەیان بەشێوەیەکی کتوپڕ و بەهۆی کێشی زۆرەوە دەیەوێت لە فڕۆکەخانەی قەندەهاری باشوری ئەفغانستان بنیشێتەوە، بەڵام تایەکانی پێشەوەی
بەپێی نوێترین توێژینەوەی بواری خۆراک هەندێک جۆری خۆراک هۆکارن بۆ پاککردنەوە و پارێزگاریکردن لە تێکنەچوونی تەندروستی سییەکان، وەکو سێو و ماسی سەلەمون و چەند خۆراکێکی تر.
بەڕێوبەری دەزگای ناسا رايگەياند، ئاويان لەسەر رووی مانگ دۆزيوەتەوە و دەشڵێت، ئەو دۆزينەوەيە رۆڵی گرنگی دەبێت لەو لێکۆڵينەوانەی ئەنجامیدەدەن.
خۆراکەکانیش رۆڵی سەرەکیان هەیە لە خراپکردن یاخود باشکردنی سیستمی خەو، بریل میرشانت شارەزای بواری خۆراک لە بەریتانیا ئاماژەی بەو خۆراکانە کردووە کە خەو باش دەکەن.
پزیشکان ئاشکرایان کردووە کە زۆر بەکارهێنانی مۆبایلی زیرەك دەبێتە هۆی هەستکردن بە ئازاری جومگەکان و ئێسکی پەنجەکان، ئەم کێشەیەش بە "پەنجە گەورەی مۆبایلی زیرەك" یان "هەوکردنی دەماری" ناودەبرێت کە بریتیی
پزیشکان بەردەوام ئامۆژگاری خەڵکی دەکەن کە رۆژانە لە هەشت پەرداخ ئاو کەمتر نەخۆنەوە، بەڵام زۆرجار لەکاتی خواردنەوەی ئاودا هەڵە دەکرێت لە بری ئەوەی سوود بە جەستە بگەیەنێت زیانی دەبێت.
جەستە بۆ مانەوەی بە تەندروستی پێویستی بە ڤیتامین و کانزا جیاوازەکانە، لەوانەش ڤیتامین سی کە ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە پاراستنی لەش لە نەخۆشییە جیاوازەکان.
ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشیان دابەزێنن چەندین ڕێگا بەکاردەهێنن، ماڵپەڕی "Brightside" ڕێگەیەکی نامۆی خستووەتەڕوو کە ئەویش بەکارهێنانی وشککەرەوەی قژ (موجەفیفە)یە.
لەنێو چەندین ئامۆژگاری جیاوازدا، کە دایکان و باوکان بە منداڵەکانیانی دەدەن، ئامۆژگارییەکی دیاریکراو هەیە کە کەم کەس هەیە نەیبیستبێت، "لە نزیکەوە تەماشای تەلەفیزیۆن مەکە." ئایا ئەم کارە هیچ زیانێکی بۆ
بەرپرسانی ڤاکسینە هاوبەشەکەی نێوان زانکۆی ئۆکسفۆرد و کۆمپانیای ئەسترازینیکا رایانگەیاند، ڤاکسینەکە بە "شێوەیەکی نایاب" بەردەوامە لە تاقیکردنەوەکان و هاوکات، بە وردی و بە جۆرێکی هاوتەریب لەگەڵ رێنماییە
لەماوەی چەند سەدەیەکی رابردوودا و بۆ یەکەمجارە ئەندامی نوێ لە سەری مرۆڤدا دۆزراوەتەوە کە زانایانی توشی شۆک کردووە .
قەبزی گرفتێکی باوی تەندروستییە و بەهۆی گرژبوون و ناڕێکی خۆراکەوە لە ریخۆڵەکاندا دروست دەبێت یاخود بەهۆی خواردنی دەرمان و چەند هۆکارێکی ترەوەیە، کە زۆر کات ئازاری هەیە.
یفگینی لیڤچینکۆ پزیشک و سەرۆکی بەشی نەشتەرگەری سنگ لە سەنتەری بیترۆڤ بۆ توێژینەوەی گرێ شێرپەنجەییەکان رایگەیاندووە، تێکەڵاوییەک لە نیشانەکانی شێرپەنجەی سییەکان و هەوکردنی بۆرییەکانی هەوادا هەیە، هەر ب
زۆربەی کڕیارەکان پێیانوایە کە ئایفۆن ١١ زۆر باشترە لە ئایفۆن ١٢ و ئەوەش لەبەر تایبەتمەندییەکانی و گونجاوی نرخ و توند و تۆڵیەکەی.
لێكۆڵینەوەیەكی نوێ هۆشداری دەدات خەوتنی زیاد لەپێویست و كەم خەوتن مەترسی تووشبوون بە جەڵتەی دڵ زیاد دەكەن.
دانیشتوانی ناوچەی موهی لە وڵاتی چین لە نزیک سنوری روسیادا دیاردەیەکی سەرنج راکێشی سروشتیان بەدیکرد، کاتێک لەیەککاتدا 'سێ خۆر' لە ئاسماندا بینرا.
ڕستم جایفۆتدینۆڤ پزیشک و شارەزای دەمارەخانەکان و زانای بواری گرێی شێرپەنجە لە زانکۆی قازانی ڕوسیا نیشانە ناڕوونەکانی جەڵتەی مێشکی ئاشکراکردووە.
کۆمپانیای ئەپڵ ڕایگەیاند، مۆبایلە نوێکەی (ئایفۆن ١٢) بیستۆک و بارگاویکەرەی لەگەڵدا نابێت و ئەوەش بەکارهێنەرانی توشی سەرسوڕمانکردووە کە ئاخۆ دەبێت هۆکارەکەی چی بێت؟
زۆر کەس کێشەی کۆبوونەوەی چەورییان هەیە لە دەوری ورگدا، جگە لەوەی جەستە ناشرین دەردەخات گرفتی تەندروستیشی لێدەکەوێتەوە.
دوێنی، کۆمپانیای ئەپڵ لە ڕیوڕەسمێکی تایبەتدا، چوار جۆری نوێی مۆبایلی ئایفۆن ١٢ی نمایشکرد. مۆبایلە نوێیەکانی ئەپڵ پێکهاتوون لە، ئایفۆن ١٢، ئایفۆن ١٢ی مینی، ئایفۆن ١٢ی پرۆ و ئایفۆن ١٢ی پرۆ ماکس.
گرتە ڤیدیۆیەک لە تۆڕەکۆمەڵایەتییەکاندا بڵاوبووەتەوە کە لە کامێرای چاودێری دوکانێکەوە تۆمارکراوە، تێیدا دوکاندارەکە کە کاریفرۆشتن و چاککردنی مۆبایل دەکات، لەو کاتەی سەرقاڵی بارگاویکردنەوەی مۆبایلێکە بە
ماددەی ئاسن یەکێکە لە ماددە کانزاییەکان کە جەستە پێویستییەتی بۆ پاراستنی ڕێژەی هۆڕمۆنی دەرەقی و گەیشتنی ئۆکسجینی پێویست بۆ خوێن و پاراستنی پێست لە نیشانەکانی پیری، بەڵام کەمبوونی ئەم ماددەیە لە جەستەد
کەمێک لەمەوبەر لە رێورەسمێکی تایبەتدا، کۆمپانیایی ئەپڵ چوار جۆری نوێی مۆبایلی ئایفۆنی نمایش کرد کە هەموویان جۆرەکانی ئایفۆن ١٢ن بە تایبەتمەندی جیاوازەوە.
کۆمپانیای فەیسبووک رایگەیاند، کاردەکات لەسەر نوێکردنەوەی سیاسەتی "رقلێبوونەوەی ئەوی تر". هاوکات، کاریش دەکات بۆ قەدەغەکردنی ناوەڕۆکی هەر بڵاوکردنەوەیەک کە نکوڵی لە راستییە مێژوییەکانی پەیوەست بە هۆڵۆک
براند و بەرهەمە ساختەکان بە ڕێژەیەک زۆر بوون لە بازاڕەکاندا کە بە ئەستەم جیا دەکرێنەوە، کامە ساختەیە و کامە ساختە نییە.
تیشکی خۆر بە سەرچاوەی سەرەکی ڤیتامین D دادەنرێت، بەڵام بەهۆی قەدەغەکردنی هاتوچۆ و داخستنی شوێنە گشتییەکان، کەمتر هاتوچۆ و بەرکەوتە دەبێت لەگەڵ تیشکی خۆردا، بۆیە دەبێت پەنا بەریتەبەر رێگەی تر بۆ وەرگرت
لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاشکراکراوە، ئەو منداڵانەی کاتێکی زۆر لە بەردەم مۆبایل و ئایپاد و کۆمپیتەردا بەسەردەبەن، بە گشتیی توانای تەرکیزکردن و بەئاگاییبوونیان کەمترە و بە ڕێژەیەکی زیاتر تووشی ڕاڕایی دەب
کۆمپانیایەکی کەنەدی رایگەیاند، کۆمپانیای فەیسبووک بە تۆمەتی "بڵاوکردنەوەی کەرەستەی سێکسی" وێنەی سەبەتەیەک پیازی لە هەژمارەکەیاندا سڕیوەتەوە کە وەکو رێکلام بەکاریان هێنابوو. هاوکات، سەرچاوەیەک لە فەیسب
بەگوێرەی توێژینەوەیەک، خۆشۆردن بە ئاوی گەرم هۆکارە بۆ تەمەندرێژی، و مەترسیی توشبوون بە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک جەڵتەی دڵ و مێشک کەم دەکاتەوە.
ئەگەری هەیە کلیلی تەمەندرێژی پەیوەندی بە خۆراکی تەندروست و هاوسەنگەوە هەبێت، وەک میوە و سەوزە و وەرزشکردن بەشێوەی ڕێکخراو، خواردنەوەی قاوەش لە چەندین گرفتی تەندروستیی دەتپارێزێت.
جەستەی مرۆڤ بەشێوەیەکی رۆژانە پێویستی بە بڕی تەواوی ماددە خۆراکییەکان هەیە، لەوانەش ڤیتامین و کانزا و پرۆتین و کاربۆهیدراتەکان، بۆئەوەی بە باشی کار بکات.
توێژەران لە زانکۆی ئاریزۆنا چەند هۆکارێکی سەرەکییان ئاشکراکرد بە توشبوون بە شێرپەنجە نەك تەنها لە مرۆڤدا بەڵکو لە ئاژەڵانیشدا.
رۆژنامەی گاردیانی بەریتانی بڵاویکردەوە، هەسارەی مەریخ ئەم هەفتەیە لە زەوی نزیکدەبێتەوە، کە ئەو رووداوە هەتاوەکو ١٥ ساڵی دیکە رووناداتەوە.
پژمین دیاردەیەکی ئاسایی کارکردنی جەستەی مرۆڤە، هەموو مرۆڤێکی ئاسایی ڕۆژانە چەند جارێک دەپژمێت.
بەگوێرەی گرتە ڤیدیۆیەک کارمەندی باخچەیەکی ئاژەڵان روبەڕوی هێرشی شیرێک دەبێتەوە، لەو کاتەی دەست دەباتە ناو ئەو قەفەزەی شێرەکەی تێدایە قەپ بە دەستیدا دەکات.
فلادیمێر گریتسینکۆ شارەزای بواری تەکنەلۆژیا رایگەیاندووە "کە لە وایەری شەحن" سەرەکی کە عادی نەبێت مۆبایلەکە پارێزراو دەبێت و لە زۆر کێشە دووری دەخاتەوە، بەڵام ئەگەر عادی بێت ئەوا ئەگەری تەقین و سوتانی
بەربڵاوترین جۆری شێرپەنجە کە تووشی خانمان دەبێت شیرپەنجەی مەمک و سییەکانە، لە پیاواندا شێرپەنجەی سییەکان و پرۆستات و گورچیلەکانە، لە نوێترین توێژینەوەدا دەرکەوتووە خواردنەوەی ئاو و سۆدەی نان خانەی شێر
میدیاکانی کۆڵۆمبیا ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە کە لەلایەن پیاوێکی ماسیگرەوە تۆمارکراوە و تێیدا، ژنێک لە ناوەراستی دەریادا دەردەکەوێت کە بەسەر ئاوەکەوەیە و هێشتا گیانی دەرنەچووە و زیندووە.
هەوکردنی لەوزەتێن و قوڕگ زۆرکات بەهۆی سەرما و خواردنی ساردەمەنییەکانەوە دروستدەبێت و، دەبێتەهۆی ئاوسانی لەوزەتێنەکان و بوونی ئازارێکی توند، بەتایبەت لە وەرزی زستاندا هەوکردنەکە زیاتر دەبێت، دەتوانرێت
دەکرێت بۆ رزگاربوون لە ئازاری پشت سوود لە سیستمێکی خۆراکی وەربگیرێت کە تەندروست بێت و دەوڵەمەند بێت بەو خواردنانەی کە ئازاری ئەم ناوچەیە کەمدەکەنەوە.
زانایان دەیانەوێت لە رێگەی رێگریکردن لە دروستبوونی کونیلەخانەی ناوەکییەوە رێگە لە گەشەکردنی خانە شێرپەنجەییەکان بگرن.
ئاو یەکێکە لە رەگەزە گرنگەکانی ژیان و رۆژانە خواردنەوەی بەپێی پێویستی جەستە لە زۆربەی نەخۆشییەکان دەیپارێزێت، بەڵام کەمبوونەوەی بڕەکەی لە جەستەدا زیانی تەندروستیی دەبێت، تەنانەت ئەگەری هەیە مردنی لێبک
تا ئێستا باشترین چارەسەر بۆ نەخۆشی شێرپەنجە بەکارهێنانی دەرمانی کیمیایی بووە، بەڵام لە نوێترین تاقیکردنەوەدا بەبێ بەکارهێنانی دەرمانی کیمیایی چارەسەر بۆ نەخۆشەکان کراوە.
ماڵپەڕی سی ئێن ئێنی ئەمریکی راپۆرتێکی لەسەر کاریگەرییە خراپەکانی کەرەنتین و مانەوەی خەڵک لەماڵەکانی خۆیاندا بۆ ماوەی چەند مانگێکی لەسەر جەستە بڵاوکردەوە و تیایدا هاتووە، دڵ و سییەکان زۆرترین زیانیان ب
ئاو و لیمۆ جێگرەوەیەکی خواردنەوە گازی و وزەبەخشەکانە، بەڵام رەنگە ئەو خواردنەوە سیحرییە نەبێت کە بیرت لێدەکردەوە.
توێژینەوەیەك کە لە کۆریای باشور ئەنجامدراوە ئاشکرایکردووە، مەترسی تووشبوون بە خڵەفان زیاتر دەبێت لەو کەسانەدا کە جگەرە دەكێشن، بەڵام بە وازهێنان لە جگەرەکێشان ئەم مەترسییە کەمدەبێتەوە.
کەشناسی هەرێم پێشبینییەکانی کەش و هەوای بڵاوکردەوە و رایگەیاند، ئەمڕۆ و سبەی ئاسمان ساماڵ دەبێت.
وابڕیارە بڕی ئەو پارەیەی ئەمساڵ بە وەرگری خەڵاتی نۆبڵ دەدرێت بریتی بێت لە ١٠ ملیۆن کرۆنی سویدی کە یەکسان دەبێت بە نزیکەی یەک ملیۆن و ١٠٠ هەزار دۆلاری ئەمریکی (١١٠ دەفتەر دۆلار).
جەڵتە دروستبوونی رێگرێکە لە ناو رێڕەوەکانی خوێنی جەستەدا، لەرێگەی دروستبوونی ماددەیەکەوە کە وادەکات خوێن نەتوانێت بەباشی بگاتە ئەندامەکانی جەستە.
میدیاکانی بەریتانیا بڵاویانکردەوە، دایناسۆر "ستانلی" لە خێزانی تیرانۆسۆرە و تەمەنی ٦٧ ملیۆن ساڵە، یەکێکە لەو ئێسکەپەیکەرانەی کەمترین کەموکورتییان هەیە.
گەورە پسپۆڕی جیهانی بۆ نەخۆشییە گوازراوەکان لە ئەمریکا جەختی لەسەر پابەندبوونی رۆژانە بە سێ رێنمایی سەرەکیەوە کردەوە بۆ بەهێزکردنی سیستمی بەرگری لەش.
هەموو کەسێک بە بەردەوامی و رۆژانە گرنگی بە شوشتنی قژی و داهێنانی دەدات، بەو پێیەی جگە لە جوانکاریی ئەو کارە دەچێتە خانەی پاک و خاوێنی تاکە کەسەوە، بەڵام ئەوە بۆ پیاوێکی بەساڵاچوو لە ڤێتنام بە پێچەوانە
شارە چۆڵکراوەکان تەنها لە فیلمەکاندا بوونیان نییە، چەندین شاری گەورە و بچوک هەیە کە بە هۆکاری جیاواز چۆڵکراون.
لە ڤیدۆیەکدا کە لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکاندا بڵاوبووەتەوە دەردەکەوێت، کەسێک لە شاری پاریسی پایتەخەتی فەڕەنسا بەسەر باڵەخانەیەکی هەوربڕدا بەبێ بەکارهێنانی ئامێر و پێداویستییە سەلامەتییەکان سەردەکەوێت.
ئەمڕۆ بەیانی لە شەقامی گشتی قەزای کۆیە و لە تەنیشت بەڕێوەبەرایەتی گشتی ڤێتێرنەری، بە رووداوێکی هاتوچۆ سەگێک مرداربووەتەوە و دوای گیانلدەستدانیشی، هاوڕێکانی وەفایان بۆ دووبارەکردووەتەوە و دڵیان نایەت ل
کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت هەوڵبدە خۆت لە مۆبایل و ئامێرە ئەلەکترۆنییەکان بەدوربگریت تا جەستەت زیاتر هەست بە چالاکی بکات و تەرکیز زیاتربێت.
وەرینی قژ یەکێكە لەو کێشانەی کە تووشی زۆرینەی ژنان و پیاوان دەبێت، بۆ ئەمەش کۆمەڵێك هۆکاری جیاواز هەن و چارەسەریان بەپێی هۆکارەکان دەگۆڕێت.
سییەکان بەهۆی نەخۆشییە ڤایرۆسییەکان و بەکتریا زیاتر لە هەر ئەندامێکی تری جەستە روبەڕوی نەخۆشییەکان دەبنەوە، دەتوانرێت بە خۆراکەکان سییەکان بەهێزبکرێت و لە شێرپەنجە و نەخۆشییەکانی تر بپارێزرێت.
مۆبایلە زیرەکەکان بەشێکی دانەبڕاوی ژیانی ڕۆژانەی مرۆڤی ئەم سەردەمەن، بەڵام ئەم پەیوەست بوونە وادیارە بێ زیان نەبێت، تاکو ئێستا چەندین زیانی جیاوازیان لەلایەن زاناکانەوە ئاشکراکراوە.
ڕاهێنەرێکی چینی مەشق بە ماسییەکانی دەکات و فێری یاری تۆپی پێیان دەکات، دەشڵێت لەسەرەتادا پێشبینی نەکردووە ماسییەکانی فێرببن.
ئایا هەرگیز توشی شۆک نەبوویت کاتێک هەستت کردبێت ئەو ساتەی تیایدا دەژیت، پێشتر بە هەموو وردەکارییەکیەوە روویداوە؟ بۆ نمونە کاتێک بۆ یەکەمجار گەشتێک بۆ شوێنێک دەکەیت و لەگەڵ هاوڕێکانتدا لە ڕێستورانتێک ن
ماڵپەڕی یوتیوب رایگەیاند، کە بەرنامەیەکی نوێ بەناوی "shorts – کورتەکان، بە مانای ڤیدیۆی کورت" دەخاتەکار و لە ئێستاشدا، بەرنامەکە لە هیندستان دەستی بە کاری ئەزموونی کردووە. هاوکات، شارەزایانی بواری تەک
ھۆکارگەلێکی زۆر بۆ خێراکردنی کارکردنی مۆبایلەکانی ئایفۆن و ئەندرۆید بڵاودەکرێتەوە، بەڵام بەشێکی کەمیان بەراستی کارکردنی مۆبایلەکان خێراتر دەکەن و یەکێک لەوانەش بریتییە لەو رێگایەی خوارەوە.
جگەر لە گرنگترین ئەندامەکانی جەستەیە و کاری ئەم ئەندامە کاریگەریی لەسەر تەواوی ئەندامە گرنگەکانی دیکەی جەستە دەبێت چونکە جەستە لە ژەهرە ماددەکان پاکدەکاتەوە و زراو چالاکدەکات بەمەش کرداری هەرس باشتر د
کۆمپانیای ئەپڵ لە مەراسیمێکی تایبەتدا چەند بەرهەمێکی نوێی نمایشكرد کە بریتی بوون لە کاتژمێرێكی زیرەک و ئایپادێکی نوێ.
ئەو هاوڵاتیەی لە چین بۆ ماوەی ٢٨ ساڵ پشتی کووڕ بووە، لە دوای ژمارەیەک نەشتەرگەری سەخت توانی جارێکی تر وەک مرۆڤێکی سروشتی بە پێوە بووەستێت.
شەپۆلێکی خۆڵبارینی بەهێز وایکرد بۆماوەیەک ژیان لە شاری ئەنقەرەی پایتەختی تورکیا بوەستێت.
لە نوێترین توێژینەوەدا زاناکان، بڕێکی زۆر گازی فۆسفانیان دۆزیوەتەوە کە دەکرێت ئاسەواری میکرۆبی نێو هەورەکانی بەرگەهەوای هەسارەکە بن.
کەمبوونەوەی توانای بیستن یاخود لەدەستدانی لەو کێشە تەندروستییە گەورانەن کە تووشی مرۆڤ دەبن و کاریگەری لەسەر شێوازی ژیانکردنی دەبێت.
ڤیتامینD بۆ جەستە گرنگە و هۆکارە بۆ مژینی کالسیۆم کە یارمەتیدەرە بۆ بەهێزکردنی پوک و ددان و ئێسک، لەگەڵ ئەوەشدا بەرگریی جەستە بەهێز دەکات.
توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکردووە کە ئەو کەسانەی قاچیان قەڵەوە ئەگەری بەرزبوونەوەی فشاری خوێنیان کەمترە، بەراورد بەوانەی کە ورگیان چەوری زۆرە.
ئەگەر لەکاتی کۆششکردن لە خوێندندا هەستت بە ماندوبوون یان خاوبوونەوەکرد و کاتی زۆریشت لەبەردەستدا نەبوو تا پشووی تەواو بدەی، ئەوا ئەنجامدانی چەند راهێنانێک لە دوو خولەکدا دەتوانێت قەرەبووت بۆبکاتەوە.
پزیشکان ئاماژەیان بە کۆمەڵێك نیشانە کردووە کە ئاماژەن بۆ بەرزبوونەوەی رێژەی شەکر لە خوێندا، بەڵام زۆر کەس گرنگی بەم نیشانانە نادەن و پشتگوێی دەخەن.
هەموو نەخۆشیەک كۆمەڵێك نیشانەی هەیە كە گرنگە بناسرێتەوە، بەهەمانشێوە شێرپەنجەی قۆلۆن كۆمەڵێک نیشانەی هەیە، كەمخوێنی، ئازاری سك، دابەزینی كێش لەپڕ لەنیشانە سەرەتاییەكانی توشبوونن بەم نەخۆشیە كە پێویستە
ژمارەیەک پسپۆڕی ئەمریکی پێیانوایە مانگ و وەرزی لەدایکبوون کاریگەری دەبێت لەسەر تەمەندرێژی مرۆڤ و توانیویانە ئەو مانگانە دەستنیشان بکەن کە دەکرێت تەمەنێکی زیاتر بە مرۆڤ ببەخشن.
میدیاکانی ئەمریکا ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە، ئاسمانی شاری سان لیاندرۆ لە ویلایەتی کالیفۆرنیا نیشاندەدات کە بەهۆی دوکەڵی ئەو ئاگرە گەورەیەی لە مانگی ئابەوە لە دارستانەکانی ئەو ویلایەتە کەوتووەتەوە رەنگی
هەوکردنی پووک واتا هەوکردنی شانەکانی دەوری ددانەکان کە بە گشتی لە ئەنجامی پاکڕانەگرتنی ددانەکانەوە تووشی مرۆڤ دەبێت، لە نیشانەکانیشی بریتییە لە سووربوونەوە و زوو خوێنبەربوونی پووک لەکاتی پاککردنەوەی د
میدیاکانی روسیا ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە کە تێیدا، سوپای وڵاتەکە مەشق دەکەن و زرێپۆشی ژێرئاو بەکاردەهێنن و ئەوەش، بە قۆناغێکی نوێ لە نەوەی نوێی تەکنەلۆژیای سەربازی ئەو وڵاتە دادەنرێت.
بەگوێرەی توێژینەوەیەک کە ماڵپەری بی بی سی بڵاویکردەوە، پیسبوونی ژینگەی ناو ماڵەکان کاریگەری چەند هێندەی زیاترە بە بەراورد بەو پیسبوونەی کە لە دەرەوەی ژینگەی ماڵەکاندا دروستدەبێت.
یاسا گەر دیوێکی بۆ چاکسازی کۆمەڵگە بێت، ئەوا دیوێکی لەگەڵ ئازادیدا لە کێشەدایە، وەک چۆن ئازادی لەگەڵ سنور و دیواردا لە کێشەی جەوهەریدایە، پرسیار ئەوەیە گەر یاسا نەبێت چارەنوسی کۆمەڵگە بەرەو کوێ هەنگاو
بەرنامەی فەیسبووک مێسنجەر تایبەتمەندیی "Seen"ی هەیە، کە بریتییە لە ئاگادارکردنەوەی نێردەری نامە کاتێک ئەو کەسەی بەدەستی دەگات دەیخوێنێتەوە، کەسانێکی زۆر هەن کە دەیانەوێت نامەکانیان بخوێننەوە بێ ئەوەی
گورچیلە بە یەکێک لە گرنگترین ئەندامەکانی جەستە دادەنرێت کە خوێن لە ژەهرە ماددەکان پاکدەکاتەوە و شلەمەنییەکان لە جەستەدا هاوسەنگ دەکات.
یەکێک لە نەخۆشییە دیارەکان کە چارەسەری بنەڕەتیی بۆ نەدۆزراوەتەوە شێرپەنجەیە، بە هەزاران کەس لە جیهاندا بەدەست ئەو نەخۆشییەوە دەناڵێنن، دەکرێت بە گرنگیدان بە سیستمی خۆراک و وەرزشکردن و چەند ڕێگایەکی تر
ئاناتۆلی سکالنی پڕۆفیسۆر ئاماژەی بەوەکردووە، لە %٨٠ی دانیشتووانی زەوی بەتایبەت پێگەیشتووان کێشەی کەمی مەگنیسیۆمیان هەیە لە جەستەدا، لە دیارترین نیشانەکانی ماندوێتی درێژخایەن و گۆڕانی میزاج و بەرزبوونە
لە ماوەی چەند ساڵی رابردوودا تەمەنی باتری مۆبایل بووەتە هۆی کێشە و سەرئێشەیەکی زۆر بۆ خەڵکی، بەتایبەت کە خەڵکی دەیانەوێت بەردەوام مۆبایلەکانیان بەدەستەوە بێت و لە هەموو شوێنێکدا بەکاریبهێنن.
بیرکردنەوەی نەرێنی زۆر لەوە باوترە کە بیریلێدەکەیتەوە، لە بەشێکی زۆری خەڵکیدا هەیە و رۆژانەش دووبارە دەبێتەوە، لەبەر پێویستە لێیان تێبگەیت و بزانیت کە چۆن چارەسەریان دەکەیت.
ئەو چیرۆکانەی بە درێژایی چەندین سەدە لەلایەن ژمارەیەک نوسەری جیاوازەوە کۆکراونەتەوە و لە سەردەمی زێڕینی ئیسلامیشدا لە خەلافەتی عەباسییەکاندا نوسراونەتەوە.
زۆربەی مرۆڤەکان دابینکردنی پڕۆتین بۆ جەستەیان لە رێگەی بەرهەمە ئاژەڵییەکانەوە دەست دەکەوێت، وەک هێلکە و بەرهەمە شیرەمەنییەکان و لەسەر هەمووشیانەوە گۆشت
بەرزەپەستانی خوێن بەیەكێك لەو كێشە تەندروستیانە دادەنرێت كە ڕووبەڕووی زۆرێك لەمرۆڤەكان دەبێتەوە لەسەرتاسەری جیهان بەهۆی كۆمەڵێك هۆكاری جیاجیاوە.
دەرکەوتنی کۆمەڵێک نیشانە لە جەستەدا دەریدەخەن دڵ بە باشی کارناکات و کێشەی تەندروستیی هەیە، وەک تێکچوونی لێدانەکانی دڵ و بوونی ئازار لە سنگدا.
زانکۆی ئادیلایدی ئوستوڕاڵی لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاشکرایکردووە، خواردنی ڤیتامین B6 یارمەتی مرۆڤ دەدات باشتر خەونەکانی بەبیر بێتەوە.
ئەگەر زەریاکان نەمێنێت، ئایا گۆی زەوی بە بێ ئاو و سەوزایی چۆن دەبێت؟ چی بەسەر ئەو گیاندارانەدا دێت کە لە ناو ئاودا دەژین؟ ئایا مرۆڤایەتی دەتوانێت بەردەوامبێت لە ژیان ئەگەر ئاو نەمێنێت؟
بۆ یەکەمجار لە ئەڵمانیا تاقیکردنەوە لەسەر نمونەیەکی کارەبایی فڕۆکەیەکی گەشتیاری دەکرێت، کە باڵەکانی لەسەر شێوەی پیتی V دروستکراوە.
لە گرتە ڤیدیۆیەکدا منداڵێکی سوری تەمەن دوو ساڵ لە نهۆمی سێیەمی باڵەخانەیەک دەکەوێتە خوارەوە و دەکەوێت بە سەر پیاوێکدا کە لە نزیک باڵەخانەکە دانیشتووە.
ئەو کەسانەی کە رۆژانە ئاو بە برێکی زۆر دەخۆنەوە بە جۆرێک زیادەڕەوی لە خواردنەوەیدا دەکەن، مەترسی توشبوونیان بە کۆمەڵێک نەخۆشی لێدەکرێت بەهۆی کەمبوونەوەی سۆدیۆم لە خوێنیاندا.
دەریاچەی ساوە، لە دێر زەمانەوە وەک بونەوەرێکی خەیاڵیی لەناو جەرگەی بیابان و سەختترین بارودۆخی کەشوهەوادا پارێزگاریی لە بوونی خۆی کردووە.
ژەهرەکان لە هەموو شوێنێکی دەورووبەرماندا هەیە، لەو هەوایەی کە هەڵیدەمژین لەگەڵ ئەو خواردنانەی دەیخۆین و ئەو ئاوەی دەیخۆینەوە، تەنانەت لەسەر مۆبایلەکانیشمان هەیە، ئەمەش کاریگەریی لەسەر جەستە دەبێت و وا
توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکرد، ئەگەر ژەهری هەنگ بەکاربهێنرێت بۆ لەناوبردنی خانە شێرپەنجەییەکانی مەمک، ئەوا کاردانەوەی "زۆر باش"ی دەبێت بۆ چارەسەرکردنی.
قەبزی یەکێكە لەو کێشانەی کە کەسانێکی زۆر بەشێوەیەکی رۆژانە پێوەی دەناڵێنن و هۆکارە بۆئەوەی هەست بە ئازار و ناڕەحەتی بکەن و وادەکات ورگێکی گەورە و خڕیان هەبێت کە دیمەنێکی ناشرینی هەیە.
دکتۆر سێرگی ئۆسمینین پزیشکی پسپۆڕی بواری نەشتەرگەری نەخۆشییە شێرپەنجەییەکان ئاماژەی بە بەشێک لەو نیشانانە کردووە کە ئەگەری هەیە ئاماژەبن بۆ نەخۆشی شێرپەنجەیی و نابێت پشتگوێ بخرێن.
پاسەوانانی ژینگەی وشکانی لە ئوسترالیا تیمساحێکیان ڕاوکردووە، کە درێژییەکەی چوار مەتر و کێشیشی ٣٥٠ کیلۆگرامە. ئەمەش گەورەترین تیمساحێکە لە سێ ساڵی ڕابردوودا لەو وڵاتە گیرابێت و دواتریش، گواستراوەتەوە
بەشێک لە بەکارهێنەرانی مۆبایلە زیرەکەکان بەدەست خێرا کەمبوونەوەی بارگەی پاتری مۆبایلەکانیان دەناڵێنن، زۆرکات و لە بارودۆخی جیاوازدا دەکەونە دۆخی نەخوازراوەوە.
فشەڵبوونی ماسولکەکانی جەستە و هەستکردن بە ئازار لە جومگەکان و بێهێزی لە نیشانە دیارەکانی کەمی مەگنسیۆمن لە جەستەدا.
ئازاری جومگەکان بە تایبەت ئەژنۆکان یەکێکە لە باوترین کێشە تەندروستییەکان کە لە چەندین تەمەنی جیاوازدا بەدیدەکرێت، بۆ هەندێک کەس ئازارەکە هێندە زۆرە کە ناتوانن بەرگەی بگرن.
زۆر کەس لە کاتی دانیشتندا هەست بە ئازاری جومگەی ئەژنۆیان دەکەن، لە دیارترین هۆکارەکانیش دانیشتنە بۆ ماوەیەکی زۆر کە گرژی و ڕەقبوونی ئەو جومگەیەی لێدەکەوێتەوە، لە ئەنجامدا ئازار دروست دەکات.
پزیشکە چینییەکان بەم دواییانە بۆیان دەرکەوت کە ئەو ئازارەی گەنجێکی ٢٣ ساڵەی وڵاتەکەیان لە منداڵییەوە دەیچێژێت بریتییە لە هەبوونی "کرمێکی شریتی" لەناو مێشکیدا و بەوەش ساڵ دوای ساڵ هەستەکانی لەدەستداوە.
شیجیاکی هینوهارا، پزیشکێکی ژاپۆنی بوو، هاوکات، پسپۆڕ بوو لە بواری "چۆنێتی ژیانکردن بۆ ماوەیەکی زۆر"دا و خۆیشی ١٠٥ ساڵ بە سەلامەتی و دوور لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان ژیا و لە ساڵی ٢٠١٧دا کۆچی دوایی کرد.
شێرپەنجە نەخۆشیەكی بڵاوە لە سەرتاسەری جیهاندا و كۆمەلێك نیشانەی هەیە كە دەبێت مرۆڤ بە زووی بیزانێت و ئاگاداری بێت.
ئاسن و کانزاکان لە جەستەدا چەندین کاری گرنگ ئەنجام دەدەن، ئاسن ڕۆڵی هەیە لە گەیاندنی ئۆکسجینی پێویست بۆ تەواوی جەستە و کەمبوونەوەی ئاسن گرفتی تەندروستی دروست دەکات.
میدیاکانی یۆنان ڤیدیۆی منداڵێكیان بڵاوکردوەتەوە کە بەتەنها بەناو دەریادا ون دەبێت لەو کاتەی لەسەر باڵۆنێکە، تا ئەو کاتەی ستافی کەشتییەك رزگاری دەکەن لە نزیك کەناراوەکانی بەنداوی کۆرنیس لە یۆنان.
کۆمەڵێک لە زانایانی جیهانی ئاماژەیان بەوەکردووە، بەکارهێنانی خوێی دەستکاریکراو بە یۆد لەبری خوێی ئاسایی یارمەتیدەر دەبێت لە ڕێگریکردن لە نەخۆشییەکانی دڵ و سوڕی خوێن.
هەندێك کەس کاتێك لەناکاو دەجوڵێن، لە پاڵکەوتنەوە دادەنیشن، یاخود هەڵدەستنە سەرپێیەکانیان هەست بە ڕەشبوونی بەرچاویان و سەرگێژخواردن دەکەن، ئایا هۆکاری توشبوون بەم حاڵەتە چییە؟
گرفتە سێکسییەکان لە ژماردن نایەن و هەر یەکەیان جۆرە چارەسەرێکی هەیە، بەڵام بەشێکیان بە خواردنی مێخەک چارەسەر دەبن.
بۆئەوەی جەستە و مێشكێکی تەندروستت هەبێت گرنگە بتوانیت پارێزگاری لەبەهێزی سیستمی بەرگریت بکەیت بۆئەوەی بەدووربیت لە نەخۆشییەکان و پەتا وەرزییەکان کە ئەگەری هەیە دواتر کاریگەریی نەرێنی درێژخایەنیان لەسە
ئازاری پشت زۆرکات بەهۆی خراپی سیستمی خۆراک و باری نوستنی ناتەندروستەوە دروست دەبێت، کە دەتوانرێت بە رێککردنەوەی ئەو گرفتانە چارەسەری ئازاری پشت بکرێت.
هەمیشە نەخۆشییەکان بە چەند نیشانەیەکدا دەناسرێنەوە، پێویستە مرۆڤ لەگەڵ دەرکەوتنی ئەو نیشانانەدا رێگاکانی چارەسەر بگریتەبەر.
کەمی یۆد لە جەستەدا وادەکات کێشەی تەندروستیی جدیی تووشی مرۆڤ ببێت، چونکە دۆخ و کارکردنی غودەی دەرەقی و هاوسەنگی هۆرمۆنی جەستە پشت بەم کانزایە دەبەستێت.
بەگشتی جەستە پێویستی بەتەواوی ڤیتامینەكان هەیە، بەبێ بوونی هەریەك لەو ڤیتامینانە گرفتی تەندروستی دروست دەبێت، ڤیتامین A سیستمی بەرگری لەش بەهێزدەكات بەرامبەر نەخۆشیەكان.
مایەسیری، بریتیە لە كشانی ناسروشتی لە قەبارەی دەمارەكانی دەریچەی كۆم و گرفتەكە هاوشێوەی دەوالیە كە لە دەمارەكانی جەستەدا دروست دەبێت.
ئازاری جەستە هۆکاری زۆرە چ ژانەسەر بێت یان ئازاری ماسولکەکان، بۆ نەمانی ئەو هەستەش دەرمانە ئازار شکێنەکان بەکاردەهێنرێت، بەڵام دەکرێت بەبێ ئەو دەرمانانە هەستی ئازار کەمبکەیتەوە.
کۆمپانیای فەیسبووک لەگەڵ چەند کۆمپانییەکی دیکەدا گفتوگۆی کردووە بۆ زیاد کردنی فیچەری "Kill Switch" کە بەهۆیەوە هەموو ریکلامێکی سیاسی دەسڕێتەوە.
مێشک گرنگترین ئەندامی لەشە، ڕاستە چەند ئەندامێکی گرنگی تر هەن کە مرۆڤ بێ ئەوان ناتوانێت بژی، بەڵام مێشك کۆنتڕۆڵی هەموو ئەوانی لەدەستدایە.
میدیاکانی حکومەتی چین ئاماژەیان بەوەکردووە، دوای داڕمانی زەوی ژێرەوەی شەقامێك لە نیوەشەودا ٢١ ئۆتۆمبێل دەکەونە ژێر زەوییەکەوە.
لە ماوەی ڕابردوودا، لافاو بەشێکی زۆری باشوری ڕۆژئاوای چینی گرتوەتەوە و بوەتە هۆی ئەوەی سەدان هەزار کەس ماڵەکانیان جێبهێڵن.
وەرزشی کۆنگ فۆ یەکێکە لەو وەرزشانەی کە راهێنانی زۆری دەوێت تا کەسێك بتوانێت بیکات و جەستەی لەگەڵیدا رابێت چونکە یەکێکە لە وەرزشە قورسەکان.
گرێی شێرپەنجەی جۆری جیاوازی هەیە، بەڵام گرێی شێرپەنجەی مێشک بە مەترسیدارترین جۆری شێرپەنجە دادەنرێت کە کاریگەریی خراپ لەسەر تەندروستی بەجێدەهێڵێت، ئەگەر بەخێرایی چارەسەر نەکرێت.
لە وڵاتی سعودیە چەند دزێک توانیان بە ڕۆژی ڕووناک و بەدیارچاوی خاوەنەکەیەوە ئۆتۆمبێلێک بدزن کە لە ناوەڕاستی شەقامێکدا بە کراوەیی جێهێڵراوە.
هەندێک لە حاڵەتەکانی ژیان بێ گوێدانە هیچ ئامار و داتایەک ڕوودەدەن و وات لێدەکەن بیربکەیتەوە و سەرسام ڕابمێنی کە چۆن ڕوویانداوە، ئەم بابەتەش دەربارەی ئەو ڕووداوانەیە.
ئازاری مل یەکێکە لە کێشە باوەکانی تەندروستی کە دەکرێت بە شێوەی کورتخایەن و درێژخایەنیش تووشی مرۆڤ ببێت.
ھۆکارگەلێکی زۆر بۆ خێراکردنی کارکردنی مۆبایلەکانی ئایفۆن و ئەندرۆید بڵاودەکرێتەوە، بەڵام بەشێکی کەمیان بەراستی کارکردنی مۆبایلەکان خێراتردەکەن و یەکێک لەوانەش بریتییە لەو رێگایەی خوارەوە.
نەخواردنەوەی بڕی ئاوی پێویست، بە تایبەت لە هاویناندا کاریگەریی نەرێنی لەسەر جەستە دەبێت و وادەکات بەرەو وشكبوونەوە بچێت و کاری ئەندامەکانی تێكبچێت.
ئاژانسی ناسا رایگەیاند، لە چەند ڕۆژی داهاتوودا، گۆپکەیەکی گەورەی خۆر ڕوو لە زەوی دەکات و کاریگەریی نەرێنی لەسەر سیستەمی GPS و مانگە دەستکردەکان دەبێت.
بەشیکی دیوارێکی کۆن کە پاشماوەی ئاسەواری شوێنی سەرەکی پاشایەکی شاری شیان بووە لە چین، بەسەر کۆمەڵێک ئۆتۆمبێلدا ڕووخاوە، کە بەهۆیەوە چوار کەس بریندار بوون و پاسێک و سێ ئۆتۆمبێلیان زیانیان بەرکەوتووە.
هەندێك لە خواردنەکان وادەکەن جەستە ئارەق بکاتەوە، بەهۆی ئەو بڕە کالۆرییانەی کە تێیاندایە یاخود بەهۆی ئەوەی کە گەرمن، بۆیە باشتروایە لە وەرزی گەرمادا نەخورێن.
کۆمپانیایەکی ئیسرائیلی مژدەی رزگاربوونی نەخۆشانی شەکرە لە پێویستیان بە دەرزی ئەنسۆلین دەدات، ئەوەش لە رێگەی دروستکردنی پەنکریاسێکی دەستکردەوە.
تاشەبەردێکی گەورە و زەبەلاح لە شاخێکی سعودیە کەوتووەتە خوارەوە، کە لەو کاتەدا ئۆتۆمبێلێک لە شەقامەکەدا وەستاوە تاشەبەردەکە کەوتووە بەسەریدا.
زانا و پسپۆڕی بواری نەخۆشییە شێرپەنجەییەکان، ئارکای فێرتکین نیشانە سەرەتاییەکانی تووشبوون بە شێرپەنجەی ئاشکراکردووە.
لە گرتە ڤیدیۆکەیدا کە لە تۆڕەکۆمەڵایەتییەکان بڵاوبووەتەوە ساتی دارمانی دیواری ماڵێک دەردەکەوێت، بەسەر ژمارەیەک ئۆتۆمبێلدا دەڕمێت.
لە کۆتاییدا ئەوە ڕوونبوویەوە کە بیرکردنەوەی خراپ و نەرێنی تەنیا کار ناکاتە سەر توانای بیرکردنەوە و بەرەوپێشچوون لەڕووی دەروونییەوە، بەڵکو کاریش دەکاتە سەر ڕژانی پرۆتینەکانی تاو و بێتا ئەمیلۆید لە مێشک
هەستیاریی بۆ شیرەمەنییەکان یان ئەنزیمی لاکتۆز، حاڵەتێکە تیایدا جەستە توانای بەرهەمهێنانی ئەنزیمی لاکتۆزی نییە کە بەرپرسە لە داشکاندن و هەرسکردنی لاکتۆز کە شەکرێکی سروشتیی ناو پێکهاتەی شیر و بەرهەمەکان
توێژەرانی پەیمانگای کۆری بۆ زانست و تەکنەلۆجیا KAIST لە توێژینەوەیەکدا ئاماژەیان کردووە بە ئەگەری دۆزینەوەی چارەسەرێک دژی پیربوون لە رێگەی دۆزینەوەی ئەنزیمی (AMPK).
وەزیری پیشەسازی و بازرگانی روسیا رایگەیاند، بەرهەمهێنانی زنجیرە ئۆتۆمبێلە کارەباییەکانی زیتای روسی پێویستە لە کۆتایی ئەمساڵدا بچێتە بواری جێبەجێکردنەوە.
زۆر کات بەهۆی فشاری زۆر و دڵەڕاوکێی ژیانی رۆژانەوە مرۆڤ تووشی ئازاری پشت دەبێت، بەڵام دەکرێت لە هەندێك حاڵەتدا ئازاری پشت ئاماژەبێت بۆ کەمیی ڤیتامینێکی دیاریکراو لە جەستەدا.
لەوانەیە هەندێک کەس وابزانن، دەکرێت دەرگای فڕۆکە بە ئاسمانەوە بکرێتەوە، بەڵام لە راستیدا ئەم کارە لە ئەستەمەوە نزیکە و چەندین هۆکاریشی هەیە کە زانستی فیزیا بە ئاسانی دەستنیشانی کردوون.
قۆخ و قەیسی لە بەسوودترین میوە هاوینەکانن کە کەم کەس هەیە حەزی لێیان نەبێت، بەڵام خواردنی بەردەوامیان دەکرێت چەند زیانێکی هەبێت کە باشتر وایە ئاگاداریان بیت.
لە کەناراوەکانی شاری لیڤەرپووڵی بەریتانیادا، بوونەوەرێکی سەیروسەمەرە دۆزرایەوە کە نزیکەی ١٥ پێ دەبوو.
خانووە بچوکەکان رێگر نەبووە لەوەی لە وڵاتی ژاپۆن هاوسەران لە دوو جێگای جیاوازدا بخەون و ئەمەش نیشانەی کەمیی خۆشەویستیی نێوانیان نییە.
لە گرتەڤیدیۆیەکدا لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکان بڵاوبووەتەوە، ساتی داڕمانی شۆستەیەکە لە کاتێکدا دوو ژن بەسەریدا دەڕۆن، ئەوەشی بووەتە جێگای سەرنجی بەکارهێنەرانی تۆڕەکۆمەڵایەتییەکان ئەوەیە ئەو دوو ژنە گیانیان
زۆرینەی خەڵکی وا ڕاهاتوون کە کەرەستە پێویستەکانی کاتی خۆشۆردن لەناو گەرماو (حەمام)دا دابنێن وەك فڵچەی ددان و لفکە و خاولی و شتومەکە پێویستەکانی دیکە، لەکاتێکدا ئەم کارە هەڵەیە و ئەگەری هەیە مەترسیی لە
بەرپرسانی ناوخۆی هیندستان رایانگەیاند، لە شاری ڤیساکاپاتنام سەر بە ویلایەتی ئەندرا پرادێشی هیندستان، بەهۆی بەهێزی باوە کرێنێک وەرگەڕا و لە ئەنجامدا ١١ کەس گیانیان لەدەستدا و پێنجی دیکەش برینداربوون.
کەمیی ئاسن یەکێکە لە کێشە باوەکانی تەندروستی بە تایبەت لە نێو ژناندا، چونکە لە سوڕی مانگانەدا ڕێژەیەکی زۆر خوێن لەدەست دەدەن.
مەگنیسیۆم رۆڵی سەرەکی دەگێڕێت لە جەستەدا، پارێزگاریی لە لێدانەکانی دڵ دەکات، کەمبوونەوەی مەترسی توشبوون بە نۆبەی دڵی لێدەکرێت.
ماسیگرانی روسیا سەرکەوتنی خۆیان راگەیاند لەدوای ئەوەی گەورەترین ماسی تونەی شینیان لەناوچەیەک لە دورگەی کوریل لە باکوری رۆژهەڵاتی وڵاتەکە راوکرد.
زۆرینەی مرۆڤەکان پەنا دەبەنە بەر خواردنی دەرمانە ئازارشکێنەکان، وەك چارەسەرێك بۆ کەمکردنەوەی ئازاری جەستەیان، بەڵام نازانن کە تاچەند زیان و مەترسیی بۆ تەندروستییان دەبێت.
دروستبوونی ئازاری گەدە زۆرکات بەهۆی زۆرخۆری یان بەهۆی ناتەندروستی گەدەوە دەبێت، دەتوانرێت بە خواردنی بیبەری تون یان وەرزشکردن و گەرمکردنی شوێنی گەدە خۆت لە ئازاری گەدە ڕزگار بکەیت.
دەبێت چەند جار توشی ئەو ساتە بووبیت ئەلارمەکەت لێیداوە و بێدەنگ کردووە و دووبارە نوستیتەوە، لە ئەنجامیشدا درەنگ کەوتوویت، بەڵام ئەگەر سودەکانی زوو لە خەوهەستان بزانیت هەرگیز ئەم کارەت دووبارە ناکەیتەو
پزیشکان ئاماژەیان بە کۆمەڵێك نیشانە کردووە کە ئاماژەن بۆ بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر لە خوێندا، بەڵام زۆر کەس گرنگی بەم نیشانانە نادەن و پشتگوێی دەخەن.
سڤیتلانا زوبایلۆڤا پزیشک لە بواری نەخۆشییەکانی دڵ، ئاماژەی بەوەکردووە کە چۆن بتوانیت نیشانە سەرەتاییەکانی توشبوون بە جەڵتەی مێشک بزانیت.
باشترین رێگە بۆ بەدووربوون و چاكبوونەوە لە نەخۆشییە جیاوازەکان کە بە هۆی بەکتریا و ڤایرۆسەوە تووشیان دەبین، ئەوەیە بەرگرییەکی بەهێزمان هەبێت، چونکە بەرگریی بەهێز کۆمەڵێك خانە لە جەستەدا دروستدەکات کە
خواردنەوەی ئاوی گەرم بە گەدەی بەتاڵ و لە بەیانیاندا سوودی زۆر بە جەستە دەگەیەنێت، ئەگەر لەگەڵ چەند قاشێک لیمۆ تێکەڵبکرێت جەستە لە زۆر گرفت ڕزگاری دەبێت.
لەنێو پیاوان و ژنانیشدا شێرپەنجەی سییەکان یەکێکە لە هەرە کوشندەترین شێرپەنجەکان لە جیهاندا، تاکو ئێستا چەندین هۆکاری جیاوازی نەخۆشییەکە دەستنیشانکراون لەوانە، جگەرەکێشان و هەڵمژینی دووکەڵی کەسی جگەرەک
پزیشکان ڕایدەگەیەنن بەشێک لە نیشانەکانی شێرپەنجەی پەنکریاس ڕوون نین و کاتێکی زۆرتری دەوێت تاکو کەسی توشبوو هەستی پێدەکات، لەو کاتەشدا ئەگەری هەیە چارەسەرکردنی سوودی نەبێت.
بارانێکی هاوینەی بەخوڕ پارێزگای تائیفی سعودیەی گرتەوە و لە بەشێک لە شەقامەکان لافاو تاوەکو جامی ئۆتۆمبێلەکان هات، هاوکات، کێشەی لە هاتوچۆکردنی هاوڵاتیاندا دروستکرد.
جەڵتەی مێشک یەکێکە لە هۆکارەکانی مردن لە جیهاندا، کە زۆرکات بەهۆی جگەرەکێشان و قەڵەوی و دەرمانەکانی ڕێگریکردن لە دوگیانییەوە ڕوودەدات.
سەرەڕای بەردەستبوونی ئینتەرنێت و سەرچاوەی جیاوازی زانیاری، بەڵام هێشتا زۆر شت هەن لە جیهاندا نایانزانین و لە کاتی ئاشنابوونماندا پێیان سەرسام دەبین.
ئەگەر چاوت شین بێت یان قاوەیی، بێگومان رۆژێک لە رۆژان حەزتکردووە بزانیت چۆن دەردەکەویت ئەگەری چاوەکانت رەنگێکی دیکەبن، بۆ ئەمەش زۆرکەس هاوێنە لەچاودەکەن، چونکە پێیانوایە بەو رەنگەی دیکەوە جوانترن، یاخ
كلكداری نیۆوایس C/2020 F3 Neowise كه ناوه‌كه‌ی له وردبینی "NEOWISE"ی ئاژانسی فڕۆكه‌وانی و بۆشاییی ئاسمانیی ئه‌مریكا "ناسا"وه وه‌رگیراوه، له شاری ئیدلیب كه ده‌كه‌وێته باكوری رۆژئاوای سوریا بیندر
لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاشکراکراوە، ڕاهێنانی بەیانیان یارمەتی گەشە و گەورەکردنی قەبارەی هیپۆکامپەسی مێشک دەدات.
بە گشتی وا فێرکراوین، کە ئەو کەسانەی نەشتەرگەریی جوانکاری ئەنجام دەدەن، گۆڕانکاریی زەق و دیار لە شێوە و ڕووخساریاندا دروست دەکەن، بەڵام زۆرکات جوانکاری هەندێک گۆڕانکاریی بچوک دێنێتە کایەوە کە بە ئەستە
تەقینەوەیەکی گەورە چێشتخانەیەکی رۆژهەڵاتی چینی هەژاند و برینداربوونی چەندین کارمەند و میوانی چێشتخانەکەی لێکەوتەوە.
پزیشکێك بەناوی سڤیتلانا زوبایلۆڤا کە پسپۆڕی بواری نەخۆشییەکانی دڵە ئاماژەی بەو نیشانە سەرەتاییانە کردووە کە دەریدەخەن ماسولکەی دڵ لاوازە.
کاتێک مێش لەسەر خواردنەکەیان دەنیشێتەوە، خەڵکی کاردانەوەی جیاوازیان هەیە، هەندێک هەن خێرا پاروەکەیان فڕێدەدەن و هەندێکی دیکەش بەردەوام دەبن، وەک ئەوەی هیچ ڕووی نەدابێت.
سیستەمی خۆراکیی ناهاوسەنگ ئەگەری هەیە تووشی چەندین نەخۆشیی جیاوازت بکات، لە ئێستاشدا ژمارەیەکی بەرچاوی خەڵک جگەرە دەکێشن، بەڵام زاناکان ئاشکرایان کردوە، هەندێک جۆر خۆراک هەن دەکرێت زۆر لە جگەرە زیاتر
ستیفانۆ سبرولی وێنەگری ئیتاڵی، دژواری و سەختییەکانی ژیانی نابینایان و ئەو کەسانەی کێشەی بینینیان هەیە لە ماوەی کەرەنتیندا، لە چوارچێوەی کۆمەڵێک وێنەدا دەخاتەڕوو.
بوونی سیستمێکی خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ یارمەتیدەرە لە نەمانی گرفتەکانی کەمبوونەوەی ڤیتامین لە جەستەدا، کە کۆمەڵێک نیشانە لە جەستەدا دەردەکەون لەکاتی کەمبوونەوەی ڤیتامینەکان.
هەندێک کەس لە کاتی هەستکردن بە برسێتیدا ڕاستەوخۆ توشی سەرئێشە دەبن، ئەمەش بە هۆی کاردانەوەی جەستەیە بۆ خۆراکی ناتەندروست.
