لە ڤیدۆیەکدا کە لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکاندا بڵابووەتەوە دەردەکەوێت، کەسێک لە شاری پاریسی پایتەخەتی فەڕەنسا بەسەر باڵەخانەیەکی هەوربڕدا بەبێ بەکارهێنانی ئامێر و پێداویستییە سەلامەتییەکان سەردەکەوێت.
ئەمڕۆ بەیانی لە شەقامی گشتی قەزای کۆیە و لە تەنیشت بەڕێوەبەرایەتی گشتی ڤێتێرنەری، بە رووداوێکی هاتوچۆ سەگێک مرداربووەتەوە و دوای گیانلدەستدانیشی، هاوڕێکانی وەفایان بۆ دووبارەکردووەتەوە و دڵیان نایەت ل
کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت هەوڵبدە خۆت لە مۆبایل و ئامێرە ئەلەکترۆنییەکان بەدوربگریت تا جەستەت زیاتر هەست بە چالاکی بکات و تەرکیز زیاتربێت.
وەرینی قژ یەکێكە لەو کێشانەی کە تووشی زۆرینەی ژنان و پیاوان دەبێت، بۆ ئەمەش کۆمەڵێك هۆکاری جیاواز هەن و چارەسەریان بەپێی هۆکارەکان دەگۆڕێت.
سییەکان بەهۆی نەخۆشییە ڤایرۆسییەکان و بەکتریا زیاتر لە هەر ئەندامێکی تری جەستە روبەڕوی نەخۆشییەکان دەبنەوە، دەتوانرێت بە خۆراکەکان سییەکان بەهێزبکرێت و لە شێرپەنجە و نەخۆشییەکانی تر بپارێزرێت.
مۆبایلە زیرەکەکان بەشێکی دانەبڕاوی ژیانی ڕۆژانەی مرۆڤی ئەم سەردەمەن، بەڵام ئەم پەیوەست بوونە وادیارە بێ زیان نەبێت، تاکو ئێستا چەندین زیانی جیاوازیان لەلایەن زاناکانەوە ئاشکراکراوە.
ڕاهێنەرێکی چینی مەشق بە ماسییەکانی دەکات و فێری یاری تۆپی پێیان دەکات، دەشڵێت لەسەرەتادا پێشبینی نەکردووە ماسییەکانی فێرببن.
ئایا هەرگیز توشی شۆک نەبوویت کاتێک هەستت کردبێت ئەو ساتەی تیایدا دەژیت، پێشتر بە هەموو وردەکارییەکیەوە روویداوە؟ بۆ نمونە کاتێک بۆ یەکەمجار گەشتێک بۆ شوێنێک دەکەیت و لەگەڵ هاوڕێکانتدا لە ڕێستورانتێک ن
ماڵپەڕی یوتیوب رایگەیاند، کە بەرنامەیەکی نوێ بەناوی "shorts – کورتەکان، بە مانای ڤیدیۆی کورت" دەخاتەکار و لە ئێستاشدا، بەرنامەکە لە هیندستان دەستی بە کاری ئەزموونی کردووە. هاوکات، شارەزایانی بواری تەک
ھۆکارگەلێکی زۆر بۆ خێراکردنی کارکردنی مۆبایلەکانی ئایفۆن و ئەندرۆید بڵاودەکرێتەوە، بەڵام بەشێکی کەمیان بەراستی کارکردنی مۆبایلەکان خێراتر دەکەن و یەکێک لەوانەش بریتییە لەو رێگایەی خوارەوە.
جگەر لە گرنگترین ئەندامەکانی جەستەیە و کاری ئەم ئەندامە کاریگەریی لەسەر تەواوی ئەندامە گرنگەکانی دیکەی جەستە دەبێت چونکە جەستە لە ژەهرە ماددەکان پاکدەکاتەوە و زراو چالاکدەکات بەمەش کرداری هەرس باشتر د
کۆمپانیای ئەپڵ لە مەراسیمێکی تایبەتدا چەند بەرهەمێکی نوێی نمایشكرد کە بریتی بوون لە کاتژمێرێكی زیرەک و ئایپادێکی نوێ.
ئەو هاوڵاتیەی لە چین بۆ ماوەی ٢٨ ساڵ پشتی کووڕ بووە، لە دوای ژمارەیەک نەشتەرگەری سەخت توانی جارێکی تر وەک مرۆڤێکی سروشتی بە پێوە بووەستێت.
شەپۆلێکی خۆڵبارینی بەهێز وایکرد بۆماوەیەک ژیان لە شاری ئەنقەرەی پایتەختی تورکیا بوەستێت.
لە نوێترین توێژینەوەدا زاناکان، بڕێکی زۆر گازی فۆسفانیان دۆزیوەتەوە کە دەکرێت ئاسەواری میکرۆبی نێو هەورەکانی بەرگەهەوای هەسارەکە بن.
کەمبوونەوەی توانای بیستن یاخود لەدەستدانی لەو کێشە تەندروستییە گەورانەن کە تووشی مرۆڤ دەبن و کاریگەری لەسەر شێوازی ژیانکردنی دەبێت.
ڤیتامینD بۆ جەستە گرنگە و هۆکارە بۆ مژینی کالسیۆم کە یارمەتیدەرە بۆ بەهێزکردنی پوک و ددان و ئێسک، لەگەڵ ئەوەشدا بەرگریی جەستە بەهێز دەکات.
توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکردووە کە ئەو کەسانەی قاچیان قەڵەوە ئەگەری بەرزبوونەوەی فشاری خوێنیان کەمترە، بەراورد بەوانەی کە ورگیان چەوری زۆرە.
ئەگەر لەکاتی کۆششکردن لە خوێندندا هەستت بە ماندوبوون یان خاوبوونەوەکرد و کاتی زۆریشت لەبەردەستدا نەبوو تا پشووی تەواو بدەی، ئەوا ئەنجامدانی چەند راهێنانێک لە دوو خولەکدا دەتوانێت قەرەبووت بۆبکاتەوە.
پزیشکان ئاماژەیان بە کۆمەڵێك نیشانە کردووە کە ئاماژەن بۆ بەرزبوونەوەی رێژەی شەکر لە خوێندا، بەڵام زۆر کەس گرنگی بەم نیشانانە نادەن و پشتگوێی دەخەن.
هەموو نەخۆشیەک كۆمەڵێك نیشانەی هەیە كە گرنگە بناسرێتەوە، بەهەمانشێوە شێرپەنجەی قۆلۆن كۆمەڵێک نیشانەی هەیە، كەمخوێنی، ئازاری سك، دابەزینی كێش لەپڕ لەنیشانە سەرەتاییەكانی توشبوونن بەم نەخۆشیە كە پێویستە
ژمارەیەک پسپۆڕی ئەمریکی پێیانوایە مانگ و وەرزی لەدایکبوون کاریگەری دەبێت لەسەر تەمەندرێژی مرۆڤ و توانیویانە ئەو مانگانە دەستنیشان بکەن کە دەکرێت تەمەنێکی زیاتر بە مرۆڤ ببەخشن.
میدیاکانی ئەمریکا ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە، ئاسمانی شاری سان لیاندرۆ لە ویلایەتی کالیفۆرنیا نیشاندەدات کە بەهۆی دوکەڵی ئەو ئاگرە گەورەیەی لە مانگی ئابەوە لە دارستانەکانی ئەو ویلایەتە کەوتووەتەوە رەنگی
هەوکردنی پووک واتا هەوکردنی شانەکانی دەوری ددانەکان کە بە گشتی لە ئەنجامی پاکڕانەگرتنی ددانەکانەوە تووشی مرۆڤ دەبێت، لە نیشانەکانیشی بریتییە لە سووربوونەوە و زوو خوێنبەربوونی پووک لەکاتی پاککردنەوەی د
میدیاکانی روسیا ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە کە تێیدا، سوپای وڵاتەکە مەشق دەکەن و زرێپۆشی ژێرئاو بەکاردەهێنن و ئەوەش، بە قۆناغێکی نوێ لە نەوەی نوێی تەکنەلۆژیای سەربازی ئەو وڵاتە دادەنرێت.
بەگوێرەی توێژینەوەیەک کە ماڵپەری بی بی سی بڵاویکردەوە، پیسبوونی ژینگەی ناو ماڵەکان کاریگەری چەند هێندەی زیاترە بە بەراورد بەو پیسبوونەی کە لە دەرەوەی ژینگەی ماڵەکاندا دروستدەبێت.
یاسا گەر دیوێکی بۆ چاکسازی کۆمەڵگە بێت، ئەوا دیوێکی لەگەڵ ئازادیدا لە کێشەدایە، وەک چۆن ئازادی لەگەڵ سنور و دیواردا لە کێشەی جەوهەریدایە، پرسیار ئەوەیە گەر یاسا نەبێت چارەنوسی کۆمەڵگە بەرەو کوێ هەنگاو
بەرنامەی فەیسبووک مێسنجەر تایبەتمەندیی "Seen"ی هەیە، کە بریتییە لە ئاگادارکردنەوەی نێردەری نامە کاتێک ئەو کەسەی بەدەستی دەگات دەیخوێنێتەوە، کەسانێکی زۆر هەن کە دەیانەوێت نامەکانیان بخوێننەوە بێ ئەوەی
گورچیلە بە یەکێک لە گرنگترین ئەندامەکانی جەستە دادەنرێت کە خوێن لە ژەهرە ماددەکان پاکدەکاتەوە و شلەمەنییەکان لە جەستەدا هاوسەنگ دەکات.
یەکێک لە نەخۆشییە دیارەکان کە چارەسەری بنەڕەتیی بۆ نەدۆزراوەتەوە شێرپەنجەیە، بە هەزاران کەس لە جیهاندا بەدەست ئەو نەخۆشییەوە دەناڵێنن، دەکرێت بە گرنگیدان بە سیستمی خۆراک و وەرزشکردن و چەند ڕێگایەکی تر
ئاناتۆلی سکالنی پڕۆفیسۆر ئاماژەی بەوەکردووە، لە %٨٠ی دانیشتووانی زەوی بەتایبەت پێگەیشتووان کێشەی کەمی مەگنیسیۆمیان هەیە لە جەستەدا، لە دیارترین نیشانەکانی ماندوێتی درێژخایەن و گۆڕانی میزاج و بەرزبوونە
لە ماوەی چەند ساڵی رابردوودا تەمەنی باتری مۆبایل بووەتە هۆی کێشە و سەرئێشەیەکی زۆر بۆ خەڵکی، بەتایبەت کە خەڵکی دەیانەوێت بەردەوام مۆبایلەکانیان بەدەستەوە بێت و لە هەموو شوێنێکدا بەکاریبهێنن.
بیرکردنەوەی نەرێنی زۆر لەوە باوترە کە بیریلێدەکەیتەوە، لە بەشێکی زۆری خەڵکیدا هەیە و رۆژانەش دووبارە دەبێتەوە، لەبەر پێویستە لێیان تێبگەیت و بزانیت کە چۆن چارەسەریان دەکەیت.
ئەو چیرۆکانەی بە درێژایی چەندین سەدە لەلایەن ژمارەیەک نوسەری جیاوازەوە کۆکراونەتەوە و لە سەردەمی زێڕینی ئیسلامیشدا لە خەلافەتی عەباسییەکاندا نوسراونەتەوە.
زۆربەی مرۆڤەکان دابینکردنی پڕۆتین بۆ جەستەیان لە رێگەی بەرهەمە ئاژەڵییەکانەوە دەست دەکەوێت، وەک هێلکە و بەرهەمە شیرەمەنییەکان و لەسەر هەمووشیانەوە گۆشت
بەرزەپەستانی خوێن بەیەكێك لەو كێشە تەندروستیانە دادەنرێت كە ڕووبەڕووی زۆرێك لەمرۆڤەكان دەبێتەوە لەسەرتاسەری جیهان بەهۆی كۆمەڵێك هۆكاری جیاجیاوە.
دەرکەوتنی کۆمەڵێک نیشانە لە جەستەدا دەریدەخەن دڵ بە باشی کارناکات و کێشەی تەندروستیی هەیە، وەک تێکچوونی لێدانەکانی دڵ و بوونی ئازار لە سنگدا.
زانکۆی ئادیلایدی ئوستوڕاڵی لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاشکرایکردووە، خواردنی ڤیتامین B6 یارمەتی مرۆڤ دەدات باشتر خەونەکانی بەبیر بێتەوە.
ئەگەر زەریاکان نەمێنێت، ئایا گۆی زەوی بە بێ ئاو و سەوزایی چۆن دەبێت؟ چی بەسەر ئەو گیاندارانەدا دێت کە لە ناو ئاودا دەژین؟ ئایا مرۆڤایەتی دەتوانێت بەردەوامبێت لە ژیان ئەگەر ئاو نەمێنێت؟
بۆ یەکەمجار لە ئەڵمانیا تاقیکردنەوە لەسەر نمونەیەکی کارەبایی فڕۆکەیەکی گەشتیاری دەکرێت، کە باڵەکانی لەسەر شێوەی پیتی V دروستکراوە.
لە گرتە ڤیدیۆیەکدا منداڵێکی سوری تەمەن دوو ساڵ لە نهۆمی سێیەمی باڵەخانەیەک دەکەوێتە خوارەوە و دەکەوێت بە سەر پیاوێکدا کە لە نزیک باڵەخانەکە دانیشتووە.
ئەو کەسانەی کە رۆژانە ئاو بە برێکی زۆر دەخۆنەوە بە جۆرێک زیادەڕەوی لە خواردنەوەیدا دەکەن، مەترسی توشبوونیان بە کۆمەڵێک نەخۆشی لێدەکرێت بەهۆی کەمبوونەوەی سۆدیۆم لە خوێنیاندا.
دەریاچەی ساوە، لە دێر زەمانەوە وەک بونەوەرێکی خەیاڵیی لەناو جەرگەی بیابان و سەختترین بارودۆخی کەشوهەوادا پارێزگاریی لە بوونی خۆی کردووە.
ژەهرەکان لە هەموو شوێنێکی دەورووبەرماندا هەیە، لەو هەوایەی کە هەڵیدەمژین لەگەڵ ئەو خواردنانەی دەیخۆین و ئەو ئاوەی دەیخۆینەوە، تەنانەت لەسەر مۆبایلەکانیشمان هەیە، ئەمەش کاریگەریی لەسەر جەستە دەبێت و وا
توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکرد، ئەگەر ژەهری هەنگ بەکاربهێنرێت بۆ لەناوبردنی خانە شێرپەنجەییەکانی مەمک، ئەوا کاردانەوەی "زۆر باش"ی دەبێت بۆ چارەسەرکردنی.
قەبزی یەکێكە لەو کێشانەی کە کەسانێکی زۆر بەشێوەیەکی رۆژانە پێوەی دەناڵێنن و هۆکارە بۆئەوەی هەست بە ئازار و ناڕەحەتی بکەن و وادەکات ورگێکی گەورە و خڕیان هەبێت کە دیمەنێکی ناشرینی هەیە.
دکتۆر سێرگی ئۆسمینین پزیشکی پسپۆڕی بواری نەشتەرگەری نەخۆشییە شێرپەنجەییەکان ئاماژەی بە بەشێک لەو نیشانانە کردووە کە ئەگەری هەیە ئاماژەبن بۆ نەخۆشی شێرپەنجەیی و نابێت پشتگوێ بخرێن.
پاسەوانانی ژینگەی وشکانی لە ئوسترالیا تیمساحێکیان ڕاوکردووە، کە درێژییەکەی چوار مەتر و کێشیشی ٣٥٠ کیلۆگرامە. ئەمەش گەورەترین تیمساحێکە لە سێ ساڵی ڕابردوودا لەو وڵاتە گیرابێت و دواتریش، گواستراوەتەوە
بەشێک لە بەکارهێنەرانی مۆبایلە زیرەکەکان بەدەست خێرا کەمبوونەوەی بارگەی پاتری مۆبایلەکانیان دەناڵێنن، زۆرکات و لە بارودۆخی جیاوازدا دەکەونە دۆخی نەخوازراوەوە.
فشەڵبوونی ماسولکەکانی جەستە و هەستکردن بە ئازار لە جومگەکان و بێهێزی لە نیشانە دیارەکانی کەمی مەگنسیۆمن لە جەستەدا.
ئازاری جومگەکان بە تایبەت ئەژنۆکان یەکێکە لە باوترین کێشە تەندروستییەکان کە لە چەندین تەمەنی جیاوازدا بەدیدەکرێت، بۆ هەندێک کەس ئازارەکە هێندە زۆرە کە ناتوانن بەرگەی بگرن.
زۆر کەس لە کاتی دانیشتندا هەست بە ئازاری جومگەی ئەژنۆیان دەکەن، لە دیارترین هۆکارەکانیش دانیشتنە بۆ ماوەیەکی زۆر کە گرژی و ڕەقبوونی ئەو جومگەیەی لێدەکەوێتەوە، لە ئەنجامدا ئازار دروست دەکات.
پزیشکە چینییەکان بەم دواییانە بۆیان دەرکەوت کە ئەو ئازارەی گەنجێکی ٢٣ ساڵەی وڵاتەکەیان لە منداڵییەوە دەیچێژێت بریتییە لە هەبوونی "کرمێکی شریتی" لەناو مێشکیدا و بەوەش ساڵ دوای ساڵ هەستەکانی لەدەستداوە.
شیجیاکی هینوهارا، پزیشکێکی ژاپۆنی بوو، هاوکات، پسپۆڕ بوو لە بواری "چۆنێتی ژیانکردن بۆ ماوەیەکی زۆر"دا و خۆیشی ١٠٥ ساڵ بە سەلامەتی و دوور لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان ژیا و لە ساڵی ٢٠١٧دا کۆچی دوایی کرد.
شێرپەنجە نەخۆشیەكی بڵاوە لە سەرتاسەری جیهاندا و كۆمەلێك نیشانەی هەیە كە دەبێت مرۆڤ بە زووی بیزانێت و ئاگاداری بێت.
ئاسن و کانزاکان لە جەستەدا چەندین کاری گرنگ ئەنجام دەدەن، ئاسن ڕۆڵی هەیە لە گەیاندنی ئۆکسجینی پێویست بۆ تەواوی جەستە و کەمبوونەوەی ئاسن گرفتی تەندروستی دروست دەکات.
میدیاکانی یۆنان ڤیدیۆی منداڵێكیان بڵاوکردوەتەوە کە بەتەنها بەناو دەریادا ون دەبێت لەو کاتەی لەسەر باڵۆنێکە، تا ئەو کاتەی ستافی کەشتییەك رزگاری دەکەن لە نزیك کەناراوەکانی بەنداوی کۆرنیس لە یۆنان.
کۆمەڵێک لە زانایانی جیهانی ئاماژەیان بەوەکردووە، بەکارهێنانی خوێی دەستکاریکراو بە یۆد لەبری خوێی ئاسایی یارمەتیدەر دەبێت لە ڕێگریکردن لە نەخۆشییەکانی دڵ و سوڕی خوێن.
هەندێك کەس کاتێك لەناکاو دەجوڵێن، لە پاڵکەوتنەوە دادەنیشن، یاخود هەڵدەستنە سەرپێیەکانیان هەست بە ڕەشبوونی بەرچاویان و سەرگێژخواردن دەکەن، ئایا هۆکاری توشبوون بەم حاڵەتە چییە؟
گرفتە سێکسییەکان لە ژماردن نایەن و هەر یەکەیان جۆرە چارەسەرێکی هەیە، بەڵام بەشێکیان بە خواردنی مێخەک چارەسەر دەبن.
بۆئەوەی جەستە و مێشكێکی تەندروستت هەبێت گرنگە بتوانیت پارێزگاری لەبەهێزی سیستمی بەرگریت بکەیت بۆئەوەی بەدووربیت لە نەخۆشییەکان و پەتا وەرزییەکان کە ئەگەری هەیە دواتر کاریگەریی نەرێنی درێژخایەنیان لەسە
ئازاری پشت زۆرکات بەهۆی خراپی سیستمی خۆراک و باری نوستنی ناتەندروستەوە دروست دەبێت، کە دەتوانرێت بە رێککردنەوەی ئەو گرفتانە چارەسەری ئازاری پشت بکرێت.
هەمیشە نەخۆشییەکان بە چەند نیشانەیەکدا دەناسرێنەوە، پێویستە مرۆڤ لەگەڵ دەرکەوتنی ئەو نیشانانەدا رێگاکانی چارەسەر بگریتەبەر.
کەمی یۆد لە جەستەدا وادەکات کێشەی تەندروستیی جدیی تووشی مرۆڤ ببێت، چونکە دۆخ و کارکردنی غودەی دەرەقی و هاوسەنگی هۆرمۆنی جەستە پشت بەم کانزایە دەبەستێت.
بەگشتی جەستە پێویستی بەتەواوی ڤیتامینەكان هەیە، بەبێ بوونی هەریەك لەو ڤیتامینانە گرفتی تەندروستی دروست دەبێت، ڤیتامین A سیستمی بەرگری لەش بەهێزدەكات بەرامبەر نەخۆشیەكان.
مایەسیری، بریتیە لە كشانی ناسروشتی لە قەبارەی دەمارەكانی دەریچەی كۆم و گرفتەكە هاوشێوەی دەوالیە كە لە دەمارەكانی جەستەدا دروست دەبێت.
ئازاری جەستە هۆکاری زۆرە چ ژانەسەر بێت یان ئازاری ماسولکەکان، بۆ نەمانی ئەو هەستەش دەرمانە ئازار شکێنەکان بەکاردەهێنرێت، بەڵام دەکرێت بەبێ ئەو دەرمانانە هەستی ئازار کەمبکەیتەوە.
کۆمپانیای فەیسبووک لەگەڵ چەند کۆمپانییەکی دیکەدا گفتوگۆی کردووە بۆ زیاد کردنی فیچەری "Kill Switch" کە بەهۆیەوە هەموو ریکلامێکی سیاسی دەسڕێتەوە.
مێشک گرنگترین ئەندامی لەشە، ڕاستە چەند ئەندامێکی گرنگی تر هەن کە مرۆڤ بێ ئەوان ناتوانێت بژی، بەڵام مێشك کۆنتڕۆڵی هەموو ئەوانی لەدەستدایە.
میدیاکانی حکومەتی چین ئاماژەیان بەوەکردووە، دوای داڕمانی زەوی ژێرەوەی شەقامێك لە نیوەشەودا ٢١ ئۆتۆمبێل دەکەونە ژێر زەوییەکەوە.
لە ماوەی ڕابردوودا، لافاو بەشێکی زۆری باشوری ڕۆژئاوای چینی گرتوەتەوە و بوەتە هۆی ئەوەی سەدان هەزار کەس ماڵەکانیان جێبهێڵن.
وەرزشی کۆنگ فۆ یەکێکە لەو وەرزشانەی کە راهێنانی زۆری دەوێت تا کەسێك بتوانێت بیکات و جەستەی لەگەڵیدا رابێت چونکە یەکێکە لە وەرزشە قورسەکان.
گرێی شێرپەنجەی جۆری جیاوازی هەیە، بەڵام گرێی شێرپەنجەی مێشک بە مەترسیدارترین جۆری شێرپەنجە دادەنرێت کە کاریگەریی خراپ لەسەر تەندروستی بەجێدەهێڵێت، ئەگەر بەخێرایی چارەسەر نەکرێت.
لە وڵاتی سعودیە چەند دزێک توانیان بە ڕۆژی ڕووناک و بەدیارچاوی خاوەنەکەیەوە ئۆتۆمبێلێک بدزن کە لە ناوەڕاستی شەقامێکدا بە کراوەیی جێهێڵراوە.
هەندێک لە حاڵەتەکانی ژیان بێ گوێدانە هیچ ئامار و داتایەک ڕوودەدەن و وات لێدەکەن بیربکەیتەوە و سەرسام ڕابمێنی کە چۆن ڕوویانداوە، ئەم بابەتەش دەربارەی ئەو ڕووداوانەیە.
ئازاری مل یەکێکە لە کێشە باوەکانی تەندروستی کە دەکرێت بە شێوەی کورتخایەن و درێژخایەنیش تووشی مرۆڤ ببێت.
ھۆکارگەلێکی زۆر بۆ خێراکردنی کارکردنی مۆبایلەکانی ئایفۆن و ئەندرۆید بڵاودەکرێتەوە، بەڵام بەشێکی کەمیان بەراستی کارکردنی مۆبایلەکان خێراتردەکەن و یەکێک لەوانەش بریتییە لەو رێگایەی خوارەوە.
نەخواردنەوەی بڕی ئاوی پێویست، بە تایبەت لە هاویناندا کاریگەریی نەرێنی لەسەر جەستە دەبێت و وادەکات بەرەو وشكبوونەوە بچێت و کاری ئەندامەکانی تێكبچێت.
ئاژانسی ناسا رایگەیاند، لە چەند ڕۆژی داهاتوودا، گۆپکەیەکی گەورەی خۆر ڕوو لە زەوی دەکات و کاریگەریی نەرێنی لەسەر سیستەمی GPS و مانگە دەستکردەکان دەبێت.
بەشیکی دیوارێکی کۆن کە پاشماوەی ئاسەواری شوێنی سەرەکی پاشایەکی شاری شیان بووە لە چین، بەسەر کۆمەڵێک ئۆتۆمبێلدا ڕووخاوە، کە بەهۆیەوە چوار کەس بریندار بوون و پاسێک و سێ ئۆتۆمبێلیان زیانیان بەرکەوتووە.
هەندێك لە خواردنەکان وادەکەن جەستە ئارەق بکاتەوە، بەهۆی ئەو بڕە کالۆرییانەی کە تێیاندایە یاخود بەهۆی ئەوەی کە گەرمن، بۆیە باشتروایە لە وەرزی گەرمادا نەخورێن.
کۆمپانیایەکی ئیسرائیلی مژدەی رزگاربوونی نەخۆشانی شەکرە لە پێویستیان بە دەرزی ئەنسۆلین دەدات، ئەوەش لە رێگەی دروستکردنی پەنکریاسێکی دەستکردەوە.
تاشەبەردێکی گەورە و زەبەلاح لە شاخێکی سعودیە کەوتووەتە خوارەوە، کە لەو کاتەدا ئۆتۆمبێلێک لە شەقامەکەدا وەستاوە تاشەبەردەکە کەوتووە بەسەریدا.
زانا و پسپۆڕی بواری نەخۆشییە شێرپەنجەییەکان، ئارکای فێرتکین نیشانە سەرەتاییەکانی تووشبوون بە شێرپەنجەی ئاشکراکردووە.
لە گرتە ڤیدیۆکەیدا کە لە تۆڕەکۆمەڵایەتییەکان بڵاوبووەتەوە ساتی دارمانی دیواری ماڵێک دەردەکەوێت، بەسەر ژمارەیەک ئۆتۆمبێلدا دەڕمێت.
لە کۆتاییدا ئەوە ڕوونبوویەوە کە بیرکردنەوەی خراپ و نەرێنی تەنیا کار ناکاتە سەر توانای بیرکردنەوە و بەرەوپێشچوون لەڕووی دەروونییەوە، بەڵکو کاریش دەکاتە سەر ڕژانی پرۆتینەکانی تاو و بێتا ئەمیلۆید لە مێشک
هەستیاریی بۆ شیرەمەنییەکان یان ئەنزیمی لاکتۆز، حاڵەتێکە تیایدا جەستە توانای بەرهەمهێنانی ئەنزیمی لاکتۆزی نییە کە بەرپرسە لە داشکاندن و هەرسکردنی لاکتۆز کە شەکرێکی سروشتیی ناو پێکهاتەی شیر و بەرهەمەکان
توێژەرانی پەیمانگای کۆری بۆ زانست و تەکنەلۆجیا KAIST لە توێژینەوەیەکدا ئاماژەیان کردووە بە ئەگەری دۆزینەوەی چارەسەرێک دژی پیربوون لە رێگەی دۆزینەوەی ئەنزیمی (AMPK).
وەزیری پیشەسازی و بازرگانی روسیا رایگەیاند، بەرهەمهێنانی زنجیرە ئۆتۆمبێلە کارەباییەکانی زیتای روسی پێویستە لە کۆتایی ئەمساڵدا بچێتە بواری جێبەجێکردنەوە.
زۆر کات بەهۆی فشاری زۆر و دڵەڕاوکێی ژیانی رۆژانەوە مرۆڤ تووشی ئازاری پشت دەبێت، بەڵام دەکرێت لە هەندێك حاڵەتدا ئازاری پشت ئاماژەبێت بۆ کەمیی ڤیتامینێکی دیاریکراو لە جەستەدا.
لەوانەیە هەندێک کەس وابزانن، دەکرێت دەرگای فڕۆکە بە ئاسمانەوە بکرێتەوە، بەڵام لە راستیدا ئەم کارە لە ئەستەمەوە نزیکە و چەندین هۆکاریشی هەیە کە زانستی فیزیا بە ئاسانی دەستنیشانی کردوون.
قۆخ و قەیسی لە بەسوودترین میوە هاوینەکانن کە کەم کەس هەیە حەزی لێیان نەبێت، بەڵام خواردنی بەردەوامیان دەکرێت چەند زیانێکی هەبێت کە باشتر وایە ئاگاداریان بیت.
لە کەناراوەکانی شاری لیڤەرپووڵی بەریتانیادا، بوونەوەرێکی سەیروسەمەرە دۆزرایەوە کە نزیکەی ١٥ پێ دەبوو.
خانووە بچوکەکان رێگر نەبووە لەوەی لە وڵاتی ژاپۆن هاوسەران لە دوو جێگای جیاوازدا بخەون و ئەمەش نیشانەی کەمیی خۆشەویستیی نێوانیان نییە.
لە گرتەڤیدیۆیەکدا لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکان بڵاوبووەتەوە، ساتی داڕمانی شۆستەیەکە لە کاتێکدا دوو ژن بەسەریدا دەڕۆن، ئەوەشی بووەتە جێگای سەرنجی بەکارهێنەرانی تۆڕەکۆمەڵایەتییەکان ئەوەیە ئەو دوو ژنە گیانیان
زۆرینەی خەڵکی وا ڕاهاتوون کە کەرەستە پێویستەکانی کاتی خۆشۆردن لەناو گەرماو (حەمام)دا دابنێن وەك فڵچەی ددان و لفکە و خاولی و شتومەکە پێویستەکانی دیکە، لەکاتێکدا ئەم کارە هەڵەیە و ئەگەری هەیە مەترسیی لە
بەرپرسانی ناوخۆی هیندستان رایانگەیاند، لە شاری ڤیساکاپاتنام سەر بە ویلایەتی ئەندرا پرادێشی هیندستان، بەهۆی بەهێزی باوە کرێنێک وەرگەڕا و لە ئەنجامدا ١١ کەس گیانیان لەدەستدا و پێنجی دیکەش برینداربوون.
کەمیی ئاسن یەکێکە لە کێشە باوەکانی تەندروستی بە تایبەت لە نێو ژناندا، چونکە لە سوڕی مانگانەدا ڕێژەیەکی زۆر خوێن لەدەست دەدەن.
مەگنیسیۆم رۆڵی سەرەکی دەگێڕێت لە جەستەدا، پارێزگاریی لە لێدانەکانی دڵ دەکات، کەمبوونەوەی مەترسی توشبوون بە نۆبەی دڵی لێدەکرێت.
ماسیگرانی روسیا سەرکەوتنی خۆیان راگەیاند لەدوای ئەوەی گەورەترین ماسی تونەی شینیان لەناوچەیەک لە دورگەی کوریل لە باکوری رۆژهەڵاتی وڵاتەکە راوکرد.
زۆرینەی مرۆڤەکان پەنا دەبەنە بەر خواردنی دەرمانە ئازارشکێنەکان، وەك چارەسەرێك بۆ کەمکردنەوەی ئازاری جەستەیان، بەڵام نازانن کە تاچەند زیان و مەترسیی بۆ تەندروستییان دەبێت.
دروستبوونی ئازاری گەدە زۆرکات بەهۆی زۆرخۆری یان بەهۆی ناتەندروستی گەدەوە دەبێت، دەتوانرێت بە خواردنی بیبەری تون یان وەرزشکردن و گەرمکردنی شوێنی گەدە خۆت لە ئازاری گەدە ڕزگار بکەیت.
دەبێت چەند جار توشی ئەو ساتە بووبیت ئەلارمەکەت لێیداوە و بێدەنگ کردووە و دووبارە نوستیتەوە، لە ئەنجامیشدا درەنگ کەوتوویت، بەڵام ئەگەر سودەکانی زوو لە خەوهەستان بزانیت هەرگیز ئەم کارەت دووبارە ناکەیتەو
پزیشکان ئاماژەیان بە کۆمەڵێك نیشانە کردووە کە ئاماژەن بۆ بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر لە خوێندا، بەڵام زۆر کەس گرنگی بەم نیشانانە نادەن و پشتگوێی دەخەن.
سڤیتلانا زوبایلۆڤا پزیشک لە بواری نەخۆشییەکانی دڵ، ئاماژەی بەوەکردووە کە چۆن بتوانیت نیشانە سەرەتاییەکانی توشبوون بە جەڵتەی مێشک بزانیت.
باشترین رێگە بۆ بەدووربوون و چاكبوونەوە لە نەخۆشییە جیاوازەکان کە بە هۆی بەکتریا و ڤایرۆسەوە تووشیان دەبین، ئەوەیە بەرگرییەکی بەهێزمان هەبێت، چونکە بەرگریی بەهێز کۆمەڵێك خانە لە جەستەدا دروستدەکات کە
خواردنەوەی ئاوی گەرم بە گەدەی بەتاڵ و لە بەیانیاندا سوودی زۆر بە جەستە دەگەیەنێت، ئەگەر لەگەڵ چەند قاشێک لیمۆ تێکەڵبکرێت جەستە لە زۆر گرفت ڕزگاری دەبێت.
لەنێو پیاوان و ژنانیشدا شێرپەنجەی سییەکان یەکێکە لە هەرە کوشندەترین شێرپەنجەکان لە جیهاندا، تاکو ئێستا چەندین هۆکاری جیاوازی نەخۆشییەکە دەستنیشانکراون لەوانە، جگەرەکێشان و هەڵمژینی دووکەڵی کەسی جگەرەک
پزیشکان ڕایدەگەیەنن بەشێک لە نیشانەکانی شێرپەنجەی پەنکریاس ڕوون نین و کاتێکی زۆرتری دەوێت تاکو کەسی توشبوو هەستی پێدەکات، لەو کاتەشدا ئەگەری هەیە چارەسەرکردنی سوودی نەبێت.
بارانێکی هاوینەی بەخوڕ پارێزگای تائیفی سعودیەی گرتەوە و لە بەشێک لە شەقامەکان لافاو تاوەکو جامی ئۆتۆمبێلەکان هات، هاوکات، کێشەی لە هاتوچۆکردنی هاوڵاتیاندا دروستکرد.
جەڵتەی مێشک یەکێکە لە هۆکارەکانی مردن لە جیهاندا، کە زۆرکات بەهۆی جگەرەکێشان و قەڵەوی و دەرمانەکانی ڕێگریکردن لە دوگیانییەوە ڕوودەدات.
سەرەڕای بەردەستبوونی ئینتەرنێت و سەرچاوەی جیاوازی زانیاری، بەڵام هێشتا زۆر شت هەن لە جیهاندا نایانزانین و لە کاتی ئاشنابوونماندا پێیان سەرسام دەبین.
ئەگەر چاوت شین بێت یان قاوەیی، بێگومان رۆژێک لە رۆژان حەزتکردووە بزانیت چۆن دەردەکەویت ئەگەری چاوەکانت رەنگێکی دیکەبن، بۆ ئەمەش زۆرکەس هاوێنە لەچاودەکەن، چونکە پێیانوایە بەو رەنگەی دیکەوە جوانترن، یاخ
كلكداری نیۆوایس C/2020 F3 Neowise كه ناوه‌كه‌ی له وردبینی "NEOWISE"ی ئاژانسی فڕۆكه‌وانی و بۆشاییی ئاسمانیی ئه‌مریكا "ناسا"وه وه‌رگیراوه، له شاری ئیدلیب كه ده‌كه‌وێته باكوری رۆژئاوای سوریا بیندر
لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاشکراکراوە، ڕاهێنانی بەیانیان یارمەتی گەشە و گەورەکردنی قەبارەی هیپۆکامپەسی مێشک دەدات.
بە گشتی وا فێرکراوین، کە ئەو کەسانەی نەشتەرگەریی جوانکاری ئەنجام دەدەن، گۆڕانکاریی زەق و دیار لە شێوە و ڕووخساریاندا دروست دەکەن، بەڵام زۆرکات جوانکاری هەندێک گۆڕانکاریی بچوک دێنێتە کایەوە کە بە ئەستە
تەقینەوەیەکی گەورە چێشتخانەیەکی رۆژهەڵاتی چینی هەژاند و برینداربوونی چەندین کارمەند و میوانی چێشتخانەکەی لێکەوتەوە.
پزیشکێك بەناوی سڤیتلانا زوبایلۆڤا کە پسپۆڕی بواری نەخۆشییەکانی دڵە ئاماژەی بەو نیشانە سەرەتاییانە کردووە کە دەریدەخەن ماسولکەی دڵ لاوازە.
کاتێک مێش لەسەر خواردنەکەیان دەنیشێتەوە، خەڵکی کاردانەوەی جیاوازیان هەیە، هەندێک هەن خێرا پاروەکەیان فڕێدەدەن و هەندێکی دیکەش بەردەوام دەبن، وەک ئەوەی هیچ ڕووی نەدابێت.
سیستەمی خۆراکیی ناهاوسەنگ ئەگەری هەیە تووشی چەندین نەخۆشیی جیاوازت بکات، لە ئێستاشدا ژمارەیەکی بەرچاوی خەڵک جگەرە دەکێشن، بەڵام زاناکان ئاشکرایان کردوە، هەندێک جۆر خۆراک هەن دەکرێت زۆر لە جگەرە زیاتر
ستیفانۆ سبرولی وێنەگری ئیتاڵی، دژواری و سەختییەکانی ژیانی نابینایان و ئەو کەسانەی کێشەی بینینیان هەیە لە ماوەی کەرەنتیندا، لە چوارچێوەی کۆمەڵێک وێنەدا دەخاتەڕوو.
بوونی سیستمێکی خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ یارمەتیدەرە لە نەمانی گرفتەکانی کەمبوونەوەی ڤیتامین لە جەستەدا، کە کۆمەڵێک نیشانە لە جەستەدا دەردەکەون لەکاتی کەمبوونەوەی ڤیتامینەکان.
هەندێک کەس لە کاتی هەستکردن بە برسێتیدا ڕاستەوخۆ توشی سەرئێشە دەبن، ئەمەش بە هۆی کاردانەوەی جەستەیە بۆ خۆراکی ناتەندروست.
ماڵپەڕی سپوتنیکی روسی هەڵبژاردەیەک لە جوانترین وێنەکانی هەفتەی جیهانی بڵاوکردەوە.
ساتەوەختی تەقینەوەی بارهەڵگرێک لەسەر رێگای باکوری کۆڵۆمبیا کە بەهۆی گەورەیی ئاگرکەوتنەوەکەیەوە ٤١ کەس گیانیان لەدەستدا.
لەکاتی هەستکردن بە ئازاری ماسولکەکانی شان و کۆکەی بەردەوام و بێهێزی جەستە لە نیشانەکانی بوونی گرفتە لە تەندروستیی سییەکاندا، لەم دۆخانەشدا باشترە سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکرێت.
جەستە بۆ مانەوەی بە تەندروستی پێویستی بە ڤیتامین و کانزا جیاوازەکانە، لەوانەش ڤیتامین سی کە ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە پاراستنی لەش لە نەخۆشییە جیاوازەکان.
لە گرتەڤیدیۆیەکدا کە لە تۆڕەکۆمەڵایەتییەکان بڵاوبووەتەوە، تیایدا دەردەکەوێت، کۆمەڵێک چەکدار بە دار و چەکەوە هەڵدەکوتنە سەر دوکانێکی فرۆشتنی سەوزە و میوە، کەلوپەلەکان تێکدەشکێنن و تەقە بە ناو دوکانەکەد
لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکاندا، وێنەی ماسیەک بڵاوکراوەتەوە کە لەلایەن پیاوێکی مالیزی ماسیگرەوە گیراوە و دەم و ددان و لێوی ماسیەکە لە شێوەی مرۆڤدایە.
توێژینەوەیەکی زانستی ئاشکرایکردووە، بوونی بڕێکی زۆری خوێ لە خۆراکەکاندا سیستمی بەرگری لەش لاواز دەکات، بەو جۆرەش جەستە توانای ڕوبەروبوونەوەی بەکتریا و ڤایرۆسەکانی نابێت.
ئۆتۆمبێلی فڕیو تاکو ئێستا تەنیا خەیاڵێکی زانستی بوە و لە فیلمەکاندا خەڵکی تەماشایان کردوە، بەڵام وادیارە کۆمپانیایەکی ئیسرائیلی ئەم خەیاڵەی کردوە بە ڕاستی، زانیاریی زیاتر لەم ڤیدیۆیەدا ببینە.
ئاژانسی بۆشایی ئەوروپا چەند وێنەیەکی بڵاوکردەوە کە نزیکترین وێنەی خۆرن و لە دووری ٧٠ ملیۆن کیلۆمەترەوە گیراون.
هەندێک جار، کامێراکەت دەردەهێنیت و بەنیازیت وێنەیەکی ئاسایی بگریت، بەڵام کە تەماشای دەکەیتەوە شتێکت گرتوە هەروەک جادوو وایە، لێرەدا بەشێک لەو وێنانە ببینە کە بەو شێوەیەن.
لە توێژینەوەیەکی نوێدا، زانایانی گەردوونناسی لە رێگەی پێوانی "کۆنترین رووناکی" ئاسمانەوە گەیشتوون بەو ئەنجامەی کە تەمەنی گەردوون بریتییە لە ١٣ ملیار و ٧٧٠ ملیۆن ساڵ.
بەگوێرەی راپۆرتێکی دامەزراوەی Cochrane Library بۆ توێژینەوەی پزیشکیی، چای سەوز یەکێکە لە بەشترین ئەو خواردنەوانەی کە رێگری لە کەڵەکەبوونی کۆلیسترۆڵ دەکات و دایدەبەزێنێت.
ئاژانسە هەواڵییەکانی روسیا ڤیدیۆیەکیان بڵاویانکردەوە کە تیایدا، لە کاتی زریانێکدا هەورەبروسکەیەک لە تاوەری ئەستانکینۆی تەلەفزیۆنی شاری مۆسکۆی پایتەختی روسیا دەدات.
خەوتن بۆ ماوەی کەمتر لە حەوت کاتژمێر چەندین زیانی تەندروستیی هەیە، بە تایبەت بۆ دڵ، چونکە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی چالاکیی جەستە و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن، لەم ڤیدیۆیەدا زیاتر ببینە:
ئەمشەو ئەپی وەتسئەپی تایبەت بە نامە و پەیوەندی دەنگی و ڤیدیۆیی لەسەر ئاستی جیهان کێشەی تێکەوت و لەکارکەوت.
زانایان لە زانکۆی مۆسکۆ ئاماژەیان بە چەند کردار و خویەکی هەڵە کردووە، کە کاریگەری نەرێنییان لەسەر تەندروستی گورچیلەکان دەبێت.
کەسانێکی زۆر بەهۆی کەمیی پڕۆتینەوە لە جەستەیاندا، تووشی چەندین کێشەی تەندروستی دەبن بەبێ ئەوەی بزانن هۆکاری تووشبوونیان بەم حاڵەتانە بۆ کەمی پرۆتین دەگەڕێتەوە لە جەستەیاندا.
کەسانێکی زۆر بیرناکەنەوە لە تەندروستی زراویان و گرنگی بەو خواردنانە نادەن کە تەندروستی ئەو ئەندامەی جەستەیان باشتر دەکات یاخود خراپتری دەکات.
سەرئێشە یەکێکە لە کێشە باوەکانی ئەم سەردەمە، کە مرۆڤ تیایادا سەرقاڵە و پاڵپەستۆیەکی زۆر لەسەر دەروونی هەیە، بەڵام وادیارە مۆبایلەکانمان ئەو کێشەیە گەورەتر دەکەن.
کارکردن لە ماڵەوە بەتایبەت ئەو جۆرە کارانەی کە دانیشتنیان زۆرە، ئازار بۆ پشت و ئەژنۆ دروست دەکات، کە دەکرێت لە ماڵەوە چارەسەری ئەو گرفتە بکەن.
بوونەوەرێکی روخسار نامۆ لە کەناری کوینسلاندی ئوسترالیا، زانایان و دانیشتوانی ناوخۆیی وڵاتەکەی سەرسام کرد.
کۆمپانیای بوم سوپەرسۆنیک لە شاری دێنڤەری کۆلۆرادۆ لە ئەمریکا بەرهەمهێنانی فڕۆکەیXB-1 لە مانگی تشرینی یەکەمی ئەمساڵدا ڕاگەیاند کە خێراییەکەی لە خێرایی دەنگ زیاترە و بڕیارە لە ساڵی ٢٠٢١ دەستبکات بە گە
ئالبومی جوانترین وێنەکانی هەفتە بڵاوکرایەوە کە گرنگترین ڕووداوە تۆمارکراوەکانی حەوت ڕۆژی ڕابردوو لەخۆدەگرێت.
پارێزگاریی کردن لە ئاستی کۆلیسترۆلی زیانبەخشی خوێن یەکێکە لە گرنگترین رێگەکان بۆئەوەی تەندروستیی دڵ بە جێگیری بمێنێت و هیچ مەترسییەكی لەسەر دروست نەبێت.
بەکارهێنەران لە سەرانسەری جیهانەوە گومانیان لا دروست بوو لەدوای ئەوەی بەشێک لە بەرنامەکانی سیستمی ئای ئۆ ئێس لەوانەش، سپۆتیفای، پینترێست و تێندەر لەناکاو وەستان.
بوونی کێشە لە غودەدا وا دەکات ئەو کەسە بەردەوام هەست بە ماندووبوون بکات، ئازاری ماسولکەکانی زیاتر دەبێت.
زانایانی وڵاتی چین ڕایانگەیاند، دوای لێکۆڵینەوە بۆیان دەرکەوتووە، کە ئەو ماددە سەوزەی لە ساڵی ٢٠١٩ لەسەر ڕووی مانگدا تۆماریانکرد، بریتییە لە پاشماوەی ئەستێرەیی نەیزەکێک کە بەر ڕووی مانگ کەوتووە و هێشت
دانیشتوانی نیوەگۆی باکوری زەوی لەم چەند ڕۆژەدا بەختێکی باشیان دەبێت بە بینینی کلکدارێک کە یەکێکە لە کەمترین کلکدارەکانی سەدەی ٢١ کە بەچاو دەبینرێت.
کۆمپانیای فێستۆی ئەڵمانی باڵندەیەکی پێشکەوتووی رۆبۆتی نمایشکرد کە بەجۆرێک باڵ و کلکی دەجوڵێنێت وەک بڵێی باڵندەی راستییە و ئەوەش، بە قۆناغێکی دیکەی پێشکەوتنی رۆبۆتی باڵندەکان هەژماردەکرێت.
چەند ڕاپۆرتێکی هەواڵیی باس لەوە دەکەن، کۆمپانیای فەیسبووک بەنیازە گۆڕانکاریی ڕیشەیی ئەنجام بدات و هەردوو ئەپی مێسنجەر و وەتسئەپ تێکەڵ بکات.
بەرپرسێکی حکومەتی ئیسپانیا وازهێنانی لە پۆستەکەی پێشکەش بە لایەنی پەیوەندیدار کرد، بەهۆی ئەوەی لە کۆبوونەوەیەکی فەرمی کارەکەیدا سەرقاڵی خۆشۆردن بووە و لە گەرماودا دەرکەوتووە.
ئەگەر لەئامێری کەسێکی دیکەدا هەژمارەکەت کردووەتەوە و دڵنیانیت کە داتخستووەتەوە یاخود نا، پێویست بە دڵەڕاوکێ ناکات، تۆڕی کۆمەڵایەتیی فەیسبووک تایبەتمەندییەکی هەیە کە رێگەتدەدات بزانیت کە چ ئامێرێک و لە
بەکارهێنەرانی ئەندرۆید جارجارە لەلایەن پسپۆڕانەوە ئاگاداردەکرێنەوە لەوەی کە هەندێک ئەپی نێو مۆبایلەکانیان دەکرێت جێی مەترسی بێت بۆ سەر زانیارییە کەسییەکانیان یاخود ئامێرەکانیان، لە ئێستاشدا لیستی نوێت
بەگوێرەی توێژینەوەیەکی نوێ لەسەر ئەشکەوتێکی نیمچەدوورگەی یوکاتان لە مەکسیک، مرۆڤەکان پێش ١٢ هەزار ساڵ لەمەوبەر خەریکی هەڵکۆڵینی زەوی بوون بۆ دۆزینەوەی گڵەسورە (خۆڵی رەنگ سور).
کۆمپانیای گوگڵ هۆشداری دەدات لەبارەی ٢٥ ئەپڵیکەیشنی ناو سیستمی ئەندرۆید، کە ئەو ئەپڵیکەیشنانە لەلایەن کۆمپانیاکەوە "بان" کراون واتە قەدەغەکراون لە گوگڵ ستۆردا.
لە بەرنامەیەکی راستەوخۆی کەناڵی بی بی سی بەریتانیدا، پزیشکێک بە ناوی کلیر وینهام میوانی بەرنامەکەیە و لەکاتی گفتوگۆکاندا لەبارەی رێکارەکانی قەدەغەی هاتوچۆ، منداڵەکەی قسەکانیان پێ دەبڕێت و چەند جارێک د
پەنجەرەی تەواوی فڕۆکە گەشتیاری و بازرگانییەکان لەبری ئەوەی چوارگۆشە و ڕێک بن، هێلکەیی یان بازنەیین، لە ڕاستیدا ئەم شێوەیە هۆکارێکی ئەندازیاریی گرنگی لە پشتەوە هەیە.
وەتسئەپ رایگەیاند، کە چەند تایبەتمەندییەکی نوێی ئامادەکردووە و لە وەشانی داهاتووی ئەپەکەدا بەردەست دەبن. دەشڵێت، "زیادکردنی کەسەکان لە رێگەی کۆدی وەتسئەپەکەتەوە، یەکێک دەبێت لە تایبەتمەندییە نوێکان."
هەڵوەرینی مووی سەر یەکێکە لە کێشە باوەکان کە ژمارەیەکی زۆری خەڵکی بەدەستیانەوە دەناڵێنن، هەرچەندە بە گشتی هۆکاری زۆری هەیە، بەڵام لە نوێترین توێژینەوەدا هۆکارێکی نامۆ بۆ ئەم کێشەیە دەستنیشان کراوە.
بەپێی ئامارێکی ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی، ساڵانە لە جیهاندا ملیۆنێک و ٣٥٠ هەزار کەس بە ڕووداوی هاتوچۆ گیان لەدەست دەدەن، بەڵام داهێنانێکی نوێ هەوڵ دەدات ئەم ژمارەیە بە شێوەیەکی بەرچاو داببەزێنێت.
میدیاکانی میسر بڵاویانکردەوە، لەکاتی هەوڵدان بۆ رووخاندنی باڵەخانەیەکی پێنج نهۆمی بە شێوەیەکی سەلامەت، باڵەخانەکە رووخاوە بەسەر حەفارەیەکدا و شۆفێرەکەشی بە سەلامەتی دەرچووە و لە مردن رزگاری بووە.
کامێراکانی چاودێری باشوری رۆژئاوای شاری شانگشینگی چین، رووداوێکی مەترسیداری ئۆتۆمبێلێکیان تۆمارکرد کە لەسەر هێڵی خێرای شەقامەکە وەردەگەڕێت و دەبێتە هۆی ئاگرکەوتنەوە.
بەرزی پەستانی خوێن یەکێکە لە کێشە باوە تەندروستییەکان کە لە جیهاندا ژمارەیەکی زۆری خەڵک بەدەستیەوە دەناڵێنن، توێژینەوەیەک، کە لە لایەن پسپۆڕانی خۆراکەوە ئەنجام دراوە، دەریخستوە، چەوەندەر چارەسەرێکی کا
زۆرکات بیردەکەیتەوە و دەڵێیت، "من کەسێکی بێبەختم." بێئاگا لەوەی لە چەندین حاڵەتدا توشی باشترین ئەگەرەکان بوویت.
مۆز و پرتەقاڵ و گێزەر چەند میوەیەکن کە هێندە پێیان ڕاهاتوویت ئیتر پێیان سەرسام نابیت، بەڵام لە شوێنە جیاوازەکانی جیهاندا میوەی وا هەن کە تەنانەت ناتوانیت خەیاڵی ئەوەش بکەیت تامیان چۆنە.
میدیاکانی روسیا ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە کە تێیدا دزێک بە چەقۆیەکەوە دەیەوێت مارکێتێک ببڕێت، بەڵام کارمەندێکی مارکێتەکە بڕیاردەدات لە رێگەی گفتوگۆوە پەشیمانی بکاتەوە.
گۆڤاری "فۆربس لیستی" ناوی بەهێزترین ژنانی جیهانی بۆ ساڵی ٢٠١٩ ئاشکراکردووە، پێنجیان سەرکەوتنێکی گەورە و کاریگەریی بەهێزیان هەبووە لە بوارەکانی خۆیاندا.
کۆمپانيای کانسينۆی بايۆلۆژی لە چين ڕايگەياند سوپای چين ڕەزامەند وەرگرتووە لەسەر بەکارهێنانی ڤاکسينێک دژی ڤايرۆسی کۆرۆنا.
برۆنا ماکیدۆ پەیامنێری کەناڵی سی ئێن ئێنی بەرازیل، لەکاتی پەخشی راستەوخۆدا دزێک هێرش دەکاتە سەری و هەردوو مۆبایلەکەی دەدزێت.
هەموو ڕۆژێک ڕووبەڕووی دیمەنێک نابیتەوە کە هێندە سەیر بێت وات لێبکات گومان لە هەموو ئەو شتانە بکەیت کە لە قوتابخانە خوێندووتە، بەڵام لێرەدا چەند وێنەیەکی لەو شێوەیەت نیشان دەدەین کە پێویستە جارێکی دیکە
گرنگە هەموو کەسێك رۆژانە دوو لیتر ئاو بخواتەوە، بۆئەوەی ئەندامەکانی جەستە بەشێوەیەکی دروست کارەکانیان بکەن و تووشی هیچ گرفتێکی تەندروستی نەبن.
گەردوونناسان رایانگەیاند، تێبینی دوو هەسارەییان لە خولگەی خۆردا کردووە کە لە شێوەدا وەکو زەوی دەردەکەون و ١١ هەزار ساڵی روناکی لێمانەوە دوورن.
لە گرتەیەکی ڤیدیۆیی فڕۆکەیەکی بێفڕۆکەواندا دەرکەوتووە، کۆمەڵێک مەلەوان لە دورگەی پلێتنبێرگی ئەفریقای باشور روبەروی نەهەنگێکی سپی دەبنەوە و بەزوویی خۆیان رزگاردەکەن.
هەندێک کات بەبێ ئەوەی مۆبایلە زیرەکەکەت بۆ ماوەیەکی زۆر بەکارهێنابێت بارگەکەی دادەبەزێت، لە ماوەیەکی کەمدا بارگەی کەمدەبێتەوە، کە ئەوەش بێزارت دەکات و رەنگە نەتوانیت زۆر کاری پێ ئەنجام بدەیت.
نەخواردنەوەی بڕی ئاوی پێویست لە هاویناندا کاریگەریی نەرێنی لەسەر جەستە دەبێت و وادەکات بەرەو وشكبوونەوە بچێت و کاری ئەندامەکانی تێكبچێت.
کرێکارێکی وڵاتی تەنزانیا لە کانەکانی باکوری وڵاتەکەی دوو بەردی بەنرخی تەنزانێتی دۆزیوەتەوە کە نرخی هەردووکیان سێ ملیۆن و ٤٠٠ هەزار دۆلارە.
لە قوڵایی هەزار و ٦٦ مەتر لەژێر شەپۆلەکانی باشوری زەریای هێمن کیشوەری ونبووی هەشتەم دەرکەوتووە، ئەم پارچە زەوییە زەبەلاحە ناوی زیلاندیایە، توێژەران لە ساڵی ٢٠١٧ ئاماژەیان بۆ بوونی ئەم کیشوەرە کردبوو،
پەنکریاس یەکێکە لە ڕژێنە گرنگەکانی کۆئەندامی هەرس، ڕۆڵی پێویست دەبینێت لە هەرسکردنی خواردندا، بەتایبەتی لە هەرسکردنی خواردنى چەوردا، ئەگەر ڕژێنی پەنکریاس لەکاربکەوێت ئەوا خواردنە چەورەکان هەرس نابن و
تۆڕە کۆمەڵایەتییەکان بوونەتە بەشێکی سەرەکی ژیانی رۆژانەی هەموو چین و توێژەکانی کۆمەڵگا، بەڵام بەردەوام شارەزایان هۆشداریدەدەن لەوەی کە ئەم گرنگییەی بە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکانی دەدەین لە کۆتاییدا بە نەرێن
هۆکاری زوو توشبوون بە نەخۆشییە ڤایرۆسییەکان و زوو ساڕێژنەبوونی برین بەهۆی کەمبوونەوەی ڤیتامین (دی) یە لە جەستەدا.
لە گرتە ڤیدیۆییەکدا دەردەکەوێت، گرژی لە نێوان پۆلیس و خۆپیشاندەراندا ڕوودەدات دوای ئەوەی خۆپیشاندەران دەیانەوێت پەیکەری ئەندرۆ جاکسۆنی سەرۆکی پێشووتری ئەمریکا تێکبشکێنن.
میدیاکانی جیهان ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە کە تێیدا، ئیمانوێل ماکرۆن، سەرۆکی فەڕەنسا لە کاتی پێشوازیکردن لە قەیس سەعید، سەرۆکی تونس بە شێوەی پێش بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسی کۆرۆنا ڕەفتاریکرد و ئەو سەرۆکەی لەباوە
کۆمپانیای ئەپڵ رایگەیاند، لەمساڵدا ئای ئۆ ئێسی ١٤ بڵاودەکاتەوە و بەکارهێنەرانی هەریەک لە ئایفۆن و ئایپاد دەتوانن لێی سودمەند ببن. دەشڵێت، "بە زووی بەکارهێنەران دەتوانن ئایفۆنەکانیان وەکو سویچی سەیارەک
جگەر یەکێکە لە گرنگترین ئەندامەکانی ناوەوەی جەستە و هەموو کاتێک بە بەردەوامی کار دەکات بۆ پاراستنی تەندروستیی گشتیی جەستە.
ئەگەر بێخەویت و شەوان کێشەی زۆرت بۆ دروست دەبێت تا خەوت لێدەکەوێت بەدوای یارمەتیدا بگەڕێ، چونکە توێژینەوەیەک دەریخستووە بێخەوی دەبێتە هۆی جەڵتە و چەند نەخۆشییەکی دڵ.
کەسانێکی زۆر رۆژانە تووشی ئازار دەبن لە کۆتایی ملیاندا، زۆرکات ئەم ئازارە دەبێتە مایەی ناڕەحەتییەکی زۆر و دەبێتە هۆی تووشبوون بە ئازار لە شانەکانیشدا، بۆ ئەمەش دەبێت چەند رێگەچارەیەکی گونجاو بگیرێتە ب
ئاوخواردنەوە لەحاڵەتی بەپێوە وەستاندا، ئەگەری هەیە مرۆڤ تووشی کێشەی تەندروستی زۆر بکات، پسپۆڕانی تەندروستی ڕێنمایی خەڵکی دەکەن کە لەکاتی ئاو خواردنەوە یان هەر شلەیەکی تردا دابنیشن.
ئالودەبوون بە خواردنە شیرینییەکان و خواردنەوە گازییەکان و خواردنە خێراکان و چوونە تەمەنەوە لە هۆکارەکانی کەمبوونەوەی مەگنیسیۆمە لە جەسەتدا، کە کەمبوونەوەشی گرفتی تەندروستیی دروست دەکات.
شێرپەنجەی پرۆستات کاتێك روودەدات کە خانەکانی پرۆستات بەشێوەیەکی ناسروشتی لەت دەبن و ناتوانرێت کۆنترۆڵیان بکرێت، هەرچەندە ئەم نەخۆشییە زوو دیاری بکرێت ئەوا هەلی رزگاربوون لێی خێراتر دەبێت.
لە ڤیدیۆیەکدا دەردەکەوێت، کچێک بەرگرییەکی توند لە دزینی موبایلەکەی دەکات و بۆ ئەوەی نەدزرێت بیرۆکەیەکی زیرەکانە بەکاردەهێنێت و فڕێی دەداتە حەوشەی ماڵێکەوە.
ئەمڕۆ خۆرگیرانی ئەڵقەیی ئاسمانی عێراق و هەرێمیشی گرتەوە و بۆ نزیکەی دوو کاتژمێر بەردەوامبوو، ئاژانسەکانی هەواڵیش ڤیدیۆی تەواوی خۆرگیرانەکەیان بڵاوکردووەتەوە.
ڤایرۆسەکان، وا دێنەبەرچاو کە بارێکی قورسی سەر شانی کۆمەڵگاکان و مایەی ئازاری مرۆڤایەتی بن، بە درێژایی مێژوو، ڤایرۆسەکان ژیانی ژمارەیەکی بێسنور لە بونەوەران و مرۆڤەکانیان لەناوبردووە، لە مێژووی نزیکی ت
لە شاری واوکیگانی ویلایەتی ئێڵینوی لە ئەمریکا، پاککەرەوەیەکی دەست کە لەناو ئۆتۆمبێلێکدا بەجێهێڵرابوو بووەهۆی گڕگرتنی ئۆتۆمبێلەکە.
هەرچەندە دەکرێت سەرنجت نەدابێت، بەڵام شێوازی بارگاویکردنەوەی (شەحنکردنەوە) مۆبایلەکەت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەمەنی باتریەکەی هەیە، بۆیە زۆر گرنگە ڕاستترین ڕێگاکانی بارگاویکردنەوە بزانیت.
لە پارکی "کرۆگەر"ی نیشتیمانی لە باشووری ئەفریقا، کاربەدەستان بڕیاری ئەوەیانداوە کە سوود لە هەموو ئەو شتانە وەربگرن کە لە وڵاتەکەدا بەردەستە بە مەبەستی راکێشانی گەورەترین ژمارەی گەشتیاران، بۆ ئەم مەبەس
لەوانەیە بیستبێتت ئەو کەسەی لاسەرئێشەی هەیە دەڵێت، ئامادەیە هەموو شتێک بکات تەنیا ئازارەکەی نەمێنێت، هەرچەندە کێشەکە پەیوەندیی بە هۆرمۆن و دڵەڕاوکێوە هەیە، بەڵام خۆراکیش رۆڵێکی کاریگەر دەبینێت لە چارە
پسپۆڕێکی بواری خواردن لە روسیا ئاشکرایکردووە خواردنی سیر بەشێوەیەکی هاوسەنگ کاریگەریی ئەرێنی لەسەر تەندروستی دڵ و دەمارەکان دەبێت و کرداری هەرس باشتر دەکات و سیستمی بەرگری بەهێزدەکات.
زانایانی بواری گەردوونناسی رایانگەیاند، تێبینی ئەستێرەیەکی دەگمەنیان کردووە کە ١٦ هەزار ساڵی تیشکی دوورە لە زەوییەوە و تا ئێستا نزیکەی ٣٠ ئەستێرەی دیکە لەو جۆرە ئەستێرەیە ئاشکراکراوە.
میدیاکانی روسیا بڵاویانکردەوە، لە پارێزگای چیلیابینسکی روسیا بارهەڵگرێک بەهۆی نەمانی ئیستۆپەوە پێنج ئۆتۆمبێلی تێکشکاندووە.
هەر کەسێك کە ئەگەر تەنها بۆ جارێکیش سەردانی چینی کردبێت، چەند رەفتار و خوویەکی سەرنجڕاکێشی بینیوە کە بە هەرگیز لە وڵاتەکانی دیکەدا بەدیناکرێت.
زانایانی بواری گەردوونناسی رایانگەیاند، بەپێی لێکدانەوەکانیان، ئەگەری هەبوونی ٣٦ شارستانیەتی هۆشمەندی دیکە لە گەلەئەستێرەکەماندا (رێگای شیری) هەیە و ئەوەش، بیرۆکەی هەبوونی شارستانیەتی هۆشمەندی دیکەی ج
یەکێتیی عەرەبی بۆ زانستەکانی گەردوون و فەلەک، یەکەم ڕۆژی جەژنی قوربانی ساڵی ٢٠٢٠ی دەستنیشانکرد.
زانایانی بەریتانی باس لە جۆرە دەرمانێکی هەرزان دەکەن کە دەتوانێت کاریگەری باش لەسەر توشبووانی ڤایرۆسی کۆرۆنا دابنێت و ژیانیان بپارێزێت.
کەشتیی تایتانیک لە ١٤ی نیسانی ١٩١٢دا خۆی کێشا بە شاخێکی سەهۆڵیندا، کە بووە هۆی ژێرئاوکەوتنی، نزیکەی هەزار و ٥٠٠ کەس لە ڕووداوەکەدا گیانیان لەدەستدا. چەند زانیارییەکی سەیر کە نەتدەزانی لەسەری لێرەدا دە
لە ساڵی ١٩٠٠دا کۆمپانیایەکی شوکوڵاتەی ئەڵمانی بەناوی هیلدەربراندزەوە چەند پۆست کارتێکی بڵاوکردەوە کە وێنای ساڵانی ٢٠٠٠یان دەکرد.
ماددەی ئاسن یەکێکە لە ماددە کانزاییەکان کە جەستە پێویستییەتی بۆ پاراستنی ڕێژەی هۆڕمۆنی دەرەقی و گەیشتنی ئۆکسجینی پێویست بۆ خوێن و پاراستنی پێست لە نیشانەکانی پیری، بەڵام کەمبوونی ئەم ماددەیە لە جەستەد
رەنگە وابزانیت بەهۆی ئینتەرنێت و تۆڕەکۆمەڵایەتییەکانەوە زۆرینەی شتە سەیر و سەرسوڕهێنەراکانی ئەم جیهانەت بینیوە، بەڵام بەو جۆرە نییە، هەندێك شتی دیکە هەن کە رەنگە دووبارەبوونەوەیان ئەستەم بێت.
میدیاکانی روسیا ڤیدیۆی رەشەبایەکی بەهێزیان بڵاوکردەوە کە دەریدەخات، لە هەرێمی ستاڤرۆپۆلی باشوری روسیا، رەشەبایەکی بەهێز دەیان بارهەڵگر وەردەگەڕێنێت و دواتر، لایەنە پەیوەندیدارەکان لە رێگای "کرێن"ەوە ب
سیر یەکێكە لە ماددە خۆراکییانەی کە زۆرترین بەکارهێنانی هەیە لە چێشتخانەکاندا، و دەکرێت خواردنە هەمەجۆرەکانەوە و کەسانێکی زۆر رۆژانە دەیخۆن، کە ئەمەش چەندین سوودی گرنگ بە جەستەیان دەبەخشێت.
لە ئێستادا کۆکین لە شوێنە گشتییەکاندا گومانێکی زۆر دروست دەکات، چونکە کۆکە یەکێکە لە نیشانە سەرەکییەکانی توشبوون بە ڤایرۆسی کۆرۆنا.
پیاوێک بۆ روبەروبوونەوەی ڤایرۆسی کۆرۆنا و زیادکردنی دوری نێوان کەسەکان تا لە ئەگەری گواستنەوەی ڤایرۆسەکە بۆیان بەدوربن، جۆرە پێڵاوێکی جیاوازی دروستکردووە کە دەتوانرێت لە چێشتخانە و شوێنە گشتییەکان سوو
گورچیلە رۆڵیكی گرنگی هەیە بۆ پارێزگاری كردن لەتەندروستی مرۆڤ ، گورچیلە وەك پاكەرەوەی لەش وایە و ئەركی بریتیە لەپاڵاوتنی خوێن و جەستە لەماددە زیانبەخشەكان و فرێدانی لەرێگەی میزەوە و چەند ئەركێكی گرنگی
بەهۆی بڵاوکردنەوەی ڤیدیۆیەک لە تیکتۆک کە تێیدا خەڵکی هاندەدرێت یارمەتی هەژاران بدەن، منداڵەکانی پیاوێک توانیان باوکیان کە بۆ ماوەی دوو ساڵ ونبوبوو، بدۆزنەوە.
بەرزی پەستانی خوێن مەترسییەکی راستەقینەیە بۆ سەر تەندروستی مرۆڤ و پزیشکەکانیش رێنماییدەدەن لە چارەسەکردنی پێش ئەوەی هەمووشتێک لەدەست دەربچێت. بۆ ئەوەش، شارەزایان شەش رێگای سروشتی پێشنیاز دەکەن.
میدیاکانی ئەمریکا بڵاویانکردەوە، مێرمنداڵێکی ١٣ ساڵانی ئەو وڵاتە لە ماوەی تەنیا دوو ساڵدا توانیویەتی چوار بڕوانامە لە بوارەکانی زانستە کۆمەڵایەتییەکان، رەفتاری کۆمەڵایەتی و خۆ-گەشەپێدانی مرۆییدا بەدەس
لە ڤیدیۆیەکدا دەردەکەوێت، ورچێک لە شاخێکدا بە هێواشی شوێنپێی مێرمنداڵێکی ئیتاڵی تەمەن ١٢ ساڵی هەڵگرتووە و مێرمنداڵەش بەجۆرێک لە شاخەکە دێتەخوارەوە کە ورچەکە بە ترس و دڵەڕاوکێی نەزانێت و هێرش نەکاتە سە
ئۆلڤ لاندمسەر مامۆستا و پزیشک لە نەخۆشییەکانی دڵ بە گۆڤاری فۆکسی ئەڵمانی ڕاگەیاندووە، کە سێ نیشانەی پێشوەختە دەکرێت ئاماژەبن بۆ توشبوون بە جەڵتەی دڵ.
لەدوای رەمەزانەوە زۆر کەس سیستمی خۆراکی تێکدەچێت بەجۆرێک لە ماوەی خواردنی هەر سێ ڕۆژی جەژندا کێشی زیاد دەکات، بەڵام دەکرێت هەر خواردنێک بخۆیت بەبێ ئەوەی کێش زیاد بکات.
لە رۆژانی جەژندا گرنگە خواردنی تەندروست بخورێت و پشت بەسیستمی خۆراکییەکی گونجاو ببەسترێت، بۆئەوەی بەدووربن لە گرفتەکانی تێكچوونی گەدە و کرداری هەرس.
شەوی ڕابردوو و هێزی دەریایی ئەمریکا نوێترین چەکی لەیزەری خۆی تاقیکردەوە و بە سەرکەوتوویی فڕۆکەیەکی بێفڕۆکەوانی پێ خستە خوارەوە.
بەهۆی هاتنی وەرزی هاوین و بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرماوە، شارەزایان هۆشداریدەدەن لە بەجێهێشتنی پاککەرەوەی دەستیی، بە تایبەتی ئەو پاککەرەوانەی بڕێکی زۆر لە کحولیان تێدایە، چونکە لە پلەی گەرمای زۆر بەرزدا
توێژەرانی مۆزەخانەی بەریتانیا رایانگەیاند، ئەو ماددە رەشەی سەر جەستەی مۆمیاکراوی فیرعەونەکان، لە چەروی ئاژەڵ و هەنگوین و کەتیرەی دار و زەیتی رەشی دەریایی پێکهاتووە.
لە زیادکردنێکی ئاشکرادا چاویلکەی منداڵێکی ئاوارەی یەمەنی کە لە ماددەی کانزایی دروستکرابوو، بە بڕی سێ هەزار و ٨٠٠ دۆلار فرۆشرا.
بێگومان دوورگەی هۆنگ کۆن یەکێکە لە جوانترین شوێنەکانی سەر زەوی لەڕووی تەلارسازییەوە، بەڵام کە باڵەخانەکانیان دەبینیت، بۆشایی گەورە لە ناویاندایە، هۆکاری ئەمە چییە؟
ئاوسانی گەدە و سک یەکێکە لە دیارترین گرفتە تەندروستییەکانی بەشێک لە خەڵکی زۆرکات بەهۆی گرفتی جەستەیی و دەروونییەوە ڕوودەدات و ئازارێکی زۆری دەبێت.
توێژینەوەیەکی نوێ لەبارەی چارەسەرکردنی کەچەڵییەوە کراوە و تێیدا هاتووە، کە رەنگە ململانێی کەچەڵیی لەناو خانە بنچینەییەکانی پێستی سەردا بێت و بەکارهێنانی جۆرە چەورییەک وەکو دەرمان، دەشێت یارمەتی دووبار
دایک و باوکێکی خەڵکی چین دوای ئەوەی لە ساڵی ١٩٨٨ و لە هۆتێلێکدا کوڕە دوو ساڵانەکەیان دەڕفێندرێت، دوێن
