لە گرتە ڤیدیۆکەیدا کە لە تۆڕەکۆمەڵایەتییەکان بڵاوبووەتەوە ساتی دارمانی دیواری ماڵێک دەردەکەوێت، بەسەر ژمارەیەک ئۆتۆمبێلدا دەڕمێت.
لە کۆتاییدا ئەوە ڕوونبوویەوە کە بیرکردنەوەی خراپ و نەرێنی تەنیا کار ناکاتە سەر توانای بیرکردنەوە و بەرەوپێشچوون لەڕووی دەروونییەوە، بەڵکو کاریش دەکاتە سەر ڕژانی پرۆتینەکانی تاو و بێتا ئەمیلۆید لە مێشک
هەستیاریی بۆ شیرەمەنییەکان یان ئەنزیمی لاکتۆز، حاڵەتێکە تیایدا جەستە توانای بەرهەمهێنانی ئەنزیمی لاکتۆزی نییە کە بەرپرسە لە داشکاندن و هەرسکردنی لاکتۆز کە شەکرێکی سروشتیی ناو پێکهاتەی شیر و بەرهەمەکان
توێژەرانی پەیمانگای کۆری بۆ زانست و تەکنەلۆجیا KAIST لە توێژینەوەیەکدا ئاماژەیان کردووە بە ئەگەری دۆزینەوەی چارەسەرێک دژی پیربوون لە رێگەی دۆزینەوەی ئەنزیمی (AMPK).
سییەکان بەهۆی نەخۆشییە ڤایرۆسییەکان و بەکتریا زیاتر لە هەر ئەندامێکی تری جەستە روبەڕوی نەخۆشییەکان دەبنەوە، دەتوانرێت بە خۆراکەکان سییەکان بەهێزبکرێت و لە شێرپەنجە و نەخۆشییەکانی تر بپارێزرێت.
وەزیری پیشەسازی و بازرگانی روسیا رایگەیاند، بەرهەمهێنانی زنجیرە ئۆتۆمبێلە کارەباییەکانی زیتای روسی پێویستە لە کۆتایی ئەمساڵدا بچێتە بواری جێبەجێکردنەوە.
زۆر کات بەهۆی فشاری زۆر و دڵەڕاوکێی ژیانی رۆژانەوە مرۆڤ تووشی ئازاری پشت دەبێت، بەڵام دەکرێت لە هەندێك حاڵەتدا ئازاری پشت ئاماژەبێت بۆ کەمیی ڤیتامینێکی دیاریکراو لە جەستەدا.
لەوانەیە هەندێک کەس وابزانن، دەکرێت دەرگای فڕۆکە بە ئاسمانەوە بکرێتەوە، بەڵام لە راستیدا ئەم کارە لە ئەستەمەوە نزیکە و چەندین هۆکاریشی هەیە کە زانستی فیزیا بە ئاسانی دەستنیشانی کردوون.
قۆخ و قەیسی لە بەسوودترین میوە هاوینەکانن کە کەم کەس هەیە حەزی لێیان نەبێت، بەڵام خواردنی بەردەوامیان دەکرێت چەند زیانێکی هەبێت کە باشتر وایە ئاگاداریان بیت.
لە کەناراوەکانی شاری لیڤەرپووڵی بەریتانیادا، بوونەوەرێکی سەیروسەمەرە دۆزرایەوە کە نزیکەی ١٥ پێ دەبوو.
خانووە بچوکەکان رێگر نەبووە لەوەی لە وڵاتی ژاپۆن هاوسەران لە دوو جێگای جیاوازدا بخەون و ئەمەش نیشانەی کەمیی خۆشەویستیی نێوانیان نییە.
لە گرتەڤیدیۆیەکدا لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکان بڵاوبووەتەوە، ساتی داڕمانی شۆستەیەکە لە کاتێکدا دوو ژن بەسەریدا دەڕۆن، ئەوەشی بووەتە جێگای سەرنجی بەکارهێنەرانی تۆڕەکۆمەڵایەتییەکان ئەوەیە ئەو دوو ژنە گیانیان
زۆرینەی خەڵکی وا ڕاهاتوون کە کەرەستە پێویستەکانی کاتی خۆشۆردن لەناو گەرماو (حەمام)دا دابنێن وەك فڵچەی ددان و لفکە و خاولی و شتومەکە پێویستەکانی دیکە، لەکاتێکدا ئەم کارە هەڵەیە و ئەگەری هەیە مەترسیی لە
بەرپرسانی ناوخۆی هیندستان رایانگەیاند، لە شاری ڤیساکاپاتنام سەر بە ویلایەتی ئەندرا پرادێشی هیندستان، بەهۆی بەهێزی باوە کرێنێک وەرگەڕا و لە ئەنجامدا ١١ کەس گیانیان لەدەستدا و پێنجی دیکەش برینداربوون.
کەمیی ئاسن یەکێکە لە کێشە باوەکانی تەندروستی بە تایبەت لە نێو ژناندا، چونکە لە سوڕی مانگانەدا ڕێژەیەکی زۆر خوێن لەدەست دەدەن.
مەگنیسیۆم رۆڵی سەرەکی دەگێڕێت لە جەستەدا، پارێزگاریی لە لێدانەکانی دڵ دەکات، کەمبوونەوەی مەترسی توشبوون بە نۆبەی دڵی لێدەکرێت.
ماسیگرانی روسیا سەرکەوتنی خۆیان راگەیاند لەدوای ئەوەی گەورەترین ماسی تونەی شینیان لەناوچەیەک لە دورگەی کوریل لە باکوری رۆژهەڵاتی وڵاتەکە راوکرد.
زۆرینەی مرۆڤەکان پەنا دەبەنە بەر خواردنی دەرمانە ئازارشکێنەکان، وەك چارەسەرێك بۆ کەمکردنەوەی ئازاری جەستەیان، بەڵام نازانن کە تاچەند زیان و مەترسیی بۆ تەندروستییان دەبێت.
دروستبوونی ئازاری گەدە زۆرکات بەهۆی زۆرخۆری یان بەهۆی ناتەندروستی گەدەوە دەبێت، دەتوانرێت بە خواردنی بیبەری تون یان وەرزشکردن و گەرمکردنی شوێنی گەدە خۆت لە ئازاری گەدە ڕزگار بکەیت.
دەبێت چەند جار توشی ئەو ساتە بووبیت ئەلارمەکەت لێیداوە و بێدەنگ کردووە و دووبارە نوستیتەوە، لە ئەنجامیشدا درەنگ کەوتوویت، بەڵام ئەگەر سودەکانی زوو لە خەوهەستان بزانیت هەرگیز ئەم کارەت دووبارە ناکەیتەو
پزیشکان ئاماژەیان بە کۆمەڵێك نیشانە کردووە کە ئاماژەن بۆ بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر لە خوێندا، بەڵام زۆر کەس گرنگی بەم نیشانانە نادەن و پشتگوێی دەخەن.
سڤیتلانا زوبایلۆڤا پزیشک لە بواری نەخۆشییەکانی دڵ، ئاماژەی بەوەکردووە کە چۆن بتوانیت نیشانە سەرەتاییەکانی توشبوون بە جەڵتەی مێشک بزانیت.
باشترین رێگە بۆ بەدووربوون و چاكبوونەوە لە نەخۆشییە جیاوازەکان کە بە هۆی بەکتریا و ڤایرۆسەوە تووشیان دەبین، ئەوەیە بەرگرییەکی بەهێزمان هەبێت، چونکە بەرگریی بەهێز کۆمەڵێك خانە لە جەستەدا دروستدەکات کە
خواردنەوەی ئاوی گەرم بە گەدەی بەتاڵ و لە بەیانیاندا سوودی زۆر بە جەستە دەگەیەنێت، ئەگەر لەگەڵ چەند قاشێک لیمۆ تێکەڵبکرێت جەستە لە زۆر گرفت ڕزگاری دەبێت.
لەنێو پیاوان و ژنانیشدا شێرپەنجەی سییەکان یەکێکە لە هەرە کوشندەترین شێرپەنجەکان لە جیهاندا، تاکو ئێستا چەندین هۆکاری جیاوازی نەخۆشییەکە دەستنیشانکراون لەوانە، جگەرەکێشان و هەڵمژینی دووکەڵی کەسی جگەرەک
پزیشکان ڕایدەگەیەنن بەشێک لە نیشانەکانی شێرپەنجەی پەنکریاس ڕوون نین و کاتێکی زۆرتری دەوێت تاکو کەسی توشبوو هەستی پێدەکات، لەو کاتەشدا ئەگەری هەیە چارەسەرکردنی سوودی نەبێت.
کەمبوونەوەی توانای بیستن یاخود لەدەستدانی لەو کێشە تەندروستییە گەورانەن کە تووشی مرۆڤ دەبن و کاریگەری لەسەر شێوازی ژیانکردنی دەبێت.
بارانێکی هاوینەی بەخوڕ پارێزگای تائیفی سعودیەی گرتەوە و لە بەشێک لە شەقامەکان لافاو تاوەکو جامی ئۆتۆمبێلەکان هات، هاوکات، کێشەی لە هاتوچۆکردنی هاوڵاتیاندا دروستکرد.
جەڵتەی مێشک یەکێکە لە هۆکارەکانی مردن لە جیهاندا، کە زۆرکات بەهۆی جگەرەکێشان و قەڵەوی و دەرمانەکانی ڕێگریکردن لە دوگیانییەوە ڕوودەدات.
سەرەڕای بەردەستبوونی ئینتەرنێت و سەرچاوەی جیاوازی زانیاری، بەڵام هێشتا زۆر شت هەن لە جیهاندا نایانزانین و لە کاتی ئاشنابوونماندا پێیان سەرسام دەبین.
ئەگەر چاوت شین بێت یان قاوەیی، بێگومان رۆژێک لە رۆژان حەزتکردووە بزانیت چۆن دەردەکەویت ئەگەری چاوەکانت رەنگێکی دیکەبن، بۆ ئەمەش زۆرکەس هاوێنە لەچاودەکەن، چونکە پێیانوایە بەو رەنگەی دیکەوە جوانترن، یاخ
كلكداری نیۆوایس C/2020 F3 Neowise كه ناوه‌كه‌ی له وردبینی "NEOWISE"ی ئاژانسی فڕۆكه‌وانی و بۆشاییی ئاسمانیی ئه‌مریكا "ناسا"وه وه‌رگیراوه، له شاری ئیدلیب كه ده‌كه‌وێته باكوری رۆژئاوای سوریا بیندر
لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاشکراکراوە، ڕاهێنانی بەیانیان یارمەتی گەشە و گەورەکردنی قەبارەی هیپۆکامپەسی مێشک دەدات.
بە گشتی وا فێرکراوین، کە ئەو کەسانەی نەشتەرگەریی جوانکاری ئەنجام دەدەن، گۆڕانکاریی زەق و دیار لە شێوە و ڕووخساریاندا دروست دەکەن، بەڵام زۆرکات جوانکاری هەندێک گۆڕانکاریی بچوک دێنێتە کایەوە کە بە ئەستە
تەقینەوەیەکی گەورە چێشتخانەیەکی رۆژهەڵاتی چینی هەژاند و برینداربوونی چەندین کارمەند و میوانی چێشتخانەکەی لێکەوتەوە.
پزیشکێك بەناوی سڤیتلانا زوبایلۆڤا کە پسپۆڕی بواری نەخۆشییەکانی دڵە ئاماژەی بەو نیشانە سەرەتاییانە کردووە کە دەریدەخەن ماسولکەی دڵ لاوازە.
کاتێک مێش لەسەر خواردنەکەیان دەنیشێتەوە، خەڵکی کاردانەوەی جیاوازیان هەیە، هەندێک هەن خێرا پاروەکەیان فڕێدەدەن و هەندێکی دیکەش بەردەوام دەبن، وەک ئەوەی هیچ ڕووی نەدابێت.
سیستەمی خۆراکیی ناهاوسەنگ ئەگەری هەیە تووشی چەندین نەخۆشیی جیاوازت بکات، لە ئێستاشدا ژمارەیەکی بەرچاوی خەڵک جگەرە دەکێشن، بەڵام زاناکان ئاشکرایان کردوە، هەندێک جۆر خۆراک هەن دەکرێت زۆر لە جگەرە زیاتر
ستیفانۆ سبرولی وێنەگری ئیتاڵی، دژواری و سەختییەکانی ژیانی نابینایان و ئەو کەسانەی کێشەی بینینیان هەیە لە ماوەی کەرەنتیندا، لە چوارچێوەی کۆمەڵێک وێنەدا دەخاتەڕوو.
بوونی سیستمێکی خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ یارمەتیدەرە لە نەمانی گرفتەکانی کەمبوونەوەی ڤیتامین لە جەستەدا، کە کۆمەڵێک نیشانە لە جەستەدا دەردەکەون لەکاتی کەمبوونەوەی ڤیتامینەکان.
هەندێک کەس لە کاتی هەستکردن بە برسێتیدا ڕاستەوخۆ توشی سەرئێشە دەبن، ئەمەش بە هۆی کاردانەوەی جەستەیە بۆ خۆراکی ناتەندروست.
ماڵپەڕی سپوتنیکی روسی هەڵبژاردەیەک لە جوانترین وێنەکانی هەفتەی جیهانی بڵاوکردەوە.
ساتەوەختی تەقینەوەی بارهەڵگرێک لەسەر رێگای باکوری کۆڵۆمبیا کە بەهۆی گەورەیی ئاگرکەوتنەوەکەیەوە ٤١ کەس گیانیان لەدەستدا.
لەکاتی هەستکردن بە ئازاری ماسولکەکانی شان و کۆکەی بەردەوام و بێهێزی جەستە لە نیشانەکانی بوونی گرفتە لە تەندروستیی سییەکاندا، لەم دۆخانەشدا باشترە سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکرێت.
جەستە بۆ مانەوەی بە تەندروستی پێویستی بە ڤیتامین و کانزا جیاوازەکانە، لەوانەش ڤیتامین سی کە ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە پاراستنی لەش لە نەخۆشییە جیاوازەکان.
لە گرتەڤیدیۆیەکدا کە لە تۆڕەکۆمەڵایەتییەکان بڵاوبووەتەوە، تیایدا دەردەکەوێت، کۆمەڵێک چەکدار بە دار و چەکەوە هەڵدەکوتنە سەر دوکانێکی فرۆشتنی سەوزە و میوە، کەلوپەلەکان تێکدەشکێنن و تەقە بە ناو دوکانەکەد
لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکاندا، وێنەی ماسیەک بڵاوکراوەتەوە کە لەلایەن پیاوێکی مالیزی ماسیگرەوە گیراوە و دەم و ددان و لێوی ماسیەکە لە شێوەی مرۆڤدایە.
توێژینەوەیەکی زانستی ئاشکرایکردووە، بوونی بڕێکی زۆری خوێ لە خۆراکەکاندا سیستمی بەرگری لەش لاواز دەکات، بەو جۆرەش جەستە توانای ڕوبەروبوونەوەی بەکتریا و ڤایرۆسەکانی نابێت.
ئۆتۆمبێلی فڕیو تاکو ئێستا تەنیا خەیاڵێکی زانستی بوە و لە فیلمەکاندا خەڵکی تەماشایان کردوە، بەڵام وادیارە کۆمپانیایەکی ئیسرائیلی ئەم خەیاڵەی کردوە بە ڕاستی، زانیاریی زیاتر لەم ڤیدیۆیەدا ببینە.
ئاژانسی بۆشایی ئەوروپا چەند وێنەیەکی بڵاوکردەوە کە نزیکترین وێنەی خۆرن و لە دووری ٧٠ ملیۆن کیلۆمەترەوە گیراون.
هەندێک جار، کامێراکەت دەردەهێنیت و بەنیازیت وێنەیەکی ئاسایی بگریت، بەڵام کە تەماشای دەکەیتەوە شتێکت گرتوە هەروەک جادوو وایە، لێرەدا بەشێک لەو وێنانە ببینە کە بەو شێوەیەن.
لە توێژینەوەیەکی نوێدا، زانایانی گەردوونناسی لە رێگەی پێوانی "کۆنترین رووناکی" ئاسمانەوە گەیشتوون بەو ئەنجامەی کە تەمەنی گەردوون بریتییە لە ١٣ ملیار و ٧٧٠ ملیۆن ساڵ.
بەگوێرەی راپۆرتێکی دامەزراوەی Cochrane Library بۆ توێژینەوەی پزیشکیی، چای سەوز یەکێکە لە بەشترین ئەو خواردنەوانەی کە رێگری لە کەڵەکەبوونی کۆلیسترۆڵ دەکات و دایدەبەزێنێت.
ئاژانسە هەواڵییەکانی روسیا ڤیدیۆیەکیان بڵاویانکردەوە کە تیایدا، لە کاتی زریانێکدا هەورەبروسکەیەک لە تاوەری ئەستانکینۆی تەلەفزیۆنی شاری مۆسکۆی پایتەختی روسیا دەدات.
خەوتن بۆ ماوەی کەمتر لە حەوت کاتژمێر چەندین زیانی تەندروستیی هەیە، بە تایبەت بۆ دڵ، چونکە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی چالاکیی جەستە و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن، لەم ڤیدیۆیەدا زیاتر ببینە:
ئەمشەو ئەپی وەتسئەپی تایبەت بە نامە و پەیوەندی دەنگی و ڤیدیۆیی لەسەر ئاستی جیهان کێشەی تێکەوت و لەکارکەوت.
زانایان لە زانکۆی مۆسکۆ ئاماژەیان بە چەند کردار و خویەکی هەڵە کردووە، کە کاریگەری نەرێنییان لەسەر تەندروستی گورچیلەکان دەبێت.
کەسانێکی زۆر بەهۆی کەمیی پڕۆتینەوە لە جەستەیاندا، تووشی چەندین کێشەی تەندروستی دەبن بەبێ ئەوەی بزانن هۆکاری تووشبوونیان بەم حاڵەتانە بۆ کەمی پرۆتین دەگەڕێتەوە لە جەستەیاندا.
کەسانێکی زۆر بیرناکەنەوە لە تەندروستی زراویان و گرنگی بەو خواردنانە نادەن کە تەندروستی ئەو ئەندامەی جەستەیان باشتر دەکات یاخود خراپتری دەکات.
سەرئێشە یەکێکە لە کێشە باوەکانی ئەم سەردەمە، کە مرۆڤ تیایادا سەرقاڵە و پاڵپەستۆیەکی زۆر لەسەر دەروونی هەیە، بەڵام وادیارە مۆبایلەکانمان ئەو کێشەیە گەورەتر دەکەن.
کارکردن لە ماڵەوە بەتایبەت ئەو جۆرە کارانەی کە دانیشتنیان زۆرە، ئازار بۆ پشت و ئەژنۆ دروست دەکات، کە دەکرێت لە ماڵەوە چارەسەری ئەو گرفتە بکەن.
بوونەوەرێکی روخسار نامۆ لە کەناری کوینسلاندی ئوسترالیا، زانایان و دانیشتوانی ناوخۆیی وڵاتەکەی سەرسام کرد.
کۆمپانیای بوم سوپەرسۆنیک لە شاری دێنڤەری کۆلۆرادۆ لە ئەمریکا بەرهەمهێنانی فڕۆکەیXB-1 لە مانگی تشرینی یەکەمی ئەمساڵدا ڕاگەیاند کە خێراییەکەی لە خێرایی دەنگ زیاترە و بڕیارە لە ساڵی ٢٠٢١ دەستبکات بە گە
ئالبومی جوانترین وێنەکانی هەفتە بڵاوکرایەوە کە گرنگترین ڕووداوە تۆمارکراوەکانی حەوت ڕۆژی ڕابردوو لەخۆدەگرێت.
پارێزگاریی کردن لە ئاستی کۆلیسترۆلی زیانبەخشی خوێن یەکێکە لە گرنگترین رێگەکان بۆئەوەی تەندروستیی دڵ بە جێگیری بمێنێت و هیچ مەترسییەكی لەسەر دروست نەبێت.
بەکارهێنەران لە سەرانسەری جیهانەوە گومانیان لا دروست بوو لەدوای ئەوەی بەشێک لە بەرنامەکانی سیستمی ئای ئۆ ئێس لەوانەش، سپۆتیفای، پینترێست و تێندەر لەناکاو وەستان.
بوونی کێشە لە غودەدا وا دەکات ئەو کەسە بەردەوام هەست بە ماندووبوون بکات، ئازاری ماسولکەکانی زیاتر دەبێت.
زانایانی وڵاتی چین ڕایانگەیاند، دوای لێکۆڵینەوە بۆیان دەرکەوتووە، کە ئەو ماددە سەوزەی لە ساڵی ٢٠١٩ لەسەر ڕووی مانگدا تۆماریانکرد، بریتییە لە پاشماوەی ئەستێرەیی نەیزەکێک کە بەر ڕووی مانگ کەوتووە و هێشت
دانیشتوانی نیوەگۆی باکوری زەوی لەم چەند ڕۆژەدا بەختێکی باشیان دەبێت بە بینینی کلکدارێک کە یەکێکە لە کەمترین کلکدارەکانی سەدەی ٢١ کە بەچاو دەبینرێت.
کۆمپانیای فێستۆی ئەڵمانی باڵندەیەکی پێشکەوتووی رۆبۆتی نمایشکرد کە بەجۆرێک باڵ و کلکی دەجوڵێنێت وەک بڵێی باڵندەی راستییە و ئەوەش، بە قۆناغێکی دیکەی پێشکەوتنی رۆبۆتی باڵندەکان هەژماردەکرێت.
چەند ڕاپۆرتێکی هەواڵیی باس لەوە دەکەن، کۆمپانیای فەیسبووک بەنیازە گۆڕانکاریی ڕیشەیی ئەنجام بدات و هەردوو ئەپی مێسنجەر و وەتسئەپ تێکەڵ بکات.
فشەڵبوونی ماسولکەکانی جەستە و هەستکردن بە ئازار لە جومگەکان و بێهێزی لە نیشانە دیارەکانی کەمی مەگنسیۆمن لە جەستەدا.
بەرپرسێکی حکومەتی ئیسپانیا وازهێنانی لە پۆستەکەی پێشکەش بە لایەنی پەیوەندیدار کرد، بەهۆی ئەوەی لە کۆبوونەوەیەکی فەرمی کارەکەیدا سەرقاڵی خۆشۆردن بووە و لە گەرماودا دەرکەوتووە.
ئەگەر لەئامێری کەسێکی دیکەدا هەژمارەکەت کردووەتەوە و دڵنیانیت کە داتخستووەتەوە یاخود نا، پێویست بە دڵەڕاوکێ ناکات، تۆڕی کۆمەڵایەتیی فەیسبووک تایبەتمەندییەکی هەیە کە رێگەتدەدات بزانیت کە چ ئامێرێک و لە
بەکارهێنەرانی ئەندرۆید جارجارە لەلایەن پسپۆڕانەوە ئاگاداردەکرێنەوە لەوەی کە هەندێک ئەپی نێو مۆبایلەکانیان دەکرێت جێی مەترسی بێت بۆ سەر زانیارییە کەسییەکانیان یاخود ئامێرەکانیان، لە ئێستاشدا لیستی نوێت
بەگوێرەی توێژینەوەیەکی نوێ لەسەر ئەشکەوتێکی نیمچەدوورگەی یوکاتان لە مەکسیک، مرۆڤەکان پێش ١٢ هەزار ساڵ لەمەوبەر خەریکی هەڵکۆڵینی زەوی بوون بۆ دۆزینەوەی گڵەسورە (خۆڵی رەنگ سور).
کۆمپانیای گوگڵ هۆشداری دەدات لەبارەی ٢٥ ئەپڵیکەیشنی ناو سیستمی ئەندرۆید، کە ئەو ئەپڵیکەیشنانە لەلایەن کۆمپانیاکەوە "بان" کراون واتە قەدەغەکراون لە گوگڵ ستۆردا.
لە بەرنامەیەکی راستەوخۆی کەناڵی بی بی سی بەریتانیدا، پزیشکێک بە ناوی کلیر وینهام میوانی بەرنامەکەیە و لەکاتی گفتوگۆکاندا لەبارەی رێکارەکانی قەدەغەی هاتوچۆ، منداڵەکەی قسەکانیان پێ دەبڕێت و چەند جارێک د
پەنجەرەی تەواوی فڕۆکە گەشتیاری و بازرگانییەکان لەبری ئەوەی چوارگۆشە و ڕێک بن، هێلکەیی یان بازنەیین، لە ڕاستیدا ئەم شێوەیە هۆکارێکی ئەندازیاریی گرنگی لە پشتەوە هەیە.
وەتسئەپ رایگەیاند، کە چەند تایبەتمەندییەکی نوێی ئامادەکردووە و لە وەشانی داهاتووی ئەپەکەدا بەردەست دەبن. دەشڵێت، "زیادکردنی کەسەکان لە رێگەی کۆدی وەتسئەپەکەتەوە، یەکێک دەبێت لە تایبەتمەندییە نوێکان."
هەڵوەرینی مووی سەر یەکێکە لە کێشە باوەکان کە ژمارەیەکی زۆری خەڵکی بەدەستیانەوە دەناڵێنن، هەرچەندە بە گشتی هۆکاری زۆری هەیە، بەڵام لە نوێترین توێژینەوەدا هۆکارێکی نامۆ بۆ ئەم کێشەیە دەستنیشان کراوە.
بەپێی ئامارێکی ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی، ساڵانە لە جیهاندا ملیۆنێک و ٣٥٠ هەزار کەس بە ڕووداوی هاتوچۆ گیان لەدەست دەدەن، بەڵام داهێنانێکی نوێ هەوڵ دەدات ئەم ژمارەیە بە شێوەیەکی بەرچاو داببەزێنێت.
میدیاکانی میسر بڵاویانکردەوە، لەکاتی هەوڵدان بۆ رووخاندنی باڵەخانەیەکی پێنج نهۆمی بە شێوەیەکی سەلامەت، باڵەخانەکە رووخاوە بەسەر حەفارەیەکدا و شۆفێرەکەشی بە سەلامەتی دەرچووە و لە مردن رزگاری بووە.
کامێراکانی چاودێری باشوری رۆژئاوای شاری شانگشینگی چین، رووداوێکی مەترسیداری ئۆتۆمبێلێکیان تۆمارکرد کە لەسەر هێڵی خێرای شەقامەکە وەردەگەڕێت و دەبێتە هۆی ئاگرکەوتنەوە.
بەرزی پەستانی خوێن یەکێکە لە کێشە باوە تەندروستییەکان کە لە جیهاندا ژمارەیەکی زۆری خەڵک بەدەستیەوە دەناڵێنن، توێژینەوەیەک، کە لە لایەن پسپۆڕانی خۆراکەوە ئەنجام دراوە، دەریخستوە، چەوەندەر چارەسەرێکی کا
زۆرکات بیردەکەیتەوە و دەڵێیت، "من کەسێکی بێبەختم." بێئاگا لەوەی لە چەندین حاڵەتدا توشی باشترین ئەگەرەکان بوویت.
مۆز و پرتەقاڵ و گێزەر چەند میوەیەکن کە هێندە پێیان ڕاهاتوویت ئیتر پێیان سەرسام نابیت، بەڵام لە شوێنە جیاوازەکانی جیهاندا میوەی وا هەن کە تەنانەت ناتوانیت خەیاڵی ئەوەش بکەیت تامیان چۆنە.
میدیاکانی روسیا ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە کە تێیدا دزێک بە چەقۆیەکەوە دەیەوێت مارکێتێک ببڕێت، بەڵام کارمەندێکی مارکێتەکە بڕیاردەدات لە رێگەی گفتوگۆوە پەشیمانی بکاتەوە.
گۆڤاری "فۆربس لیستی" ناوی بەهێزترین ژنانی جیهانی بۆ ساڵی ٢٠١٩ ئاشکراکردووە، پێنجیان سەرکەوتنێکی گەورە و کاریگەریی بەهێزیان هەبووە لە بوارەکانی خۆیاندا.
کۆمپانيای کانسينۆی بايۆلۆژی لە چين ڕايگەياند سوپای چين ڕەزامەند وەرگرتووە لەسەر بەکارهێنانی ڤاکسينێک دژی ڤايرۆسی کۆرۆنا.
برۆنا ماکیدۆ پەیامنێری کەناڵی سی ئێن ئێنی بەرازیل، لەکاتی پەخشی راستەوخۆدا دزێک هێرش دەکاتە سەری و هەردوو مۆبایلەکەی دەدزێت.
هەموو ڕۆژێک ڕووبەڕووی دیمەنێک نابیتەوە کە هێندە سەیر بێت وات لێبکات گومان لە هەموو ئەو شتانە بکەیت کە لە قوتابخانە خوێندووتە، بەڵام لێرەدا چەند وێنەیەکی لەو شێوەیەت نیشان دەدەین کە پێویستە جارێکی دیکە
گرنگە هەموو کەسێك رۆژانە دوو لیتر ئاو بخواتەوە، بۆئەوەی ئەندامەکانی جەستە بەشێوەیەکی دروست کارەکانیان بکەن و تووشی هیچ گرفتێکی تەندروستی نەبن.
گەردوونناسان رایانگەیاند، تێبینی دوو هەسارەییان لە خولگەی خۆردا کردووە کە لە شێوەدا وەکو زەوی دەردەکەون و ١١ هەزار ساڵی روناکی لێمانەوە دوورن.
لە گرتەیەکی ڤیدیۆیی فڕۆکەیەکی بێفڕۆکەواندا دەرکەوتووە، کۆمەڵێک مەلەوان لە دورگەی پلێتنبێرگی ئەفریقای باشور روبەروی نەهەنگێکی سپی دەبنەوە و بەزوویی خۆیان رزگاردەکەن.
هەندێک کات بەبێ ئەوەی مۆبایلە زیرەکەکەت بۆ ماوەیەکی زۆر بەکارهێنابێت بارگەکەی دادەبەزێت، لە ماوەیەکی کەمدا بارگەی کەمدەبێتەوە، کە ئەوەش بێزارت دەکات و رەنگە نەتوانیت زۆر کاری پێ ئەنجام بدەیت.
نەخواردنەوەی بڕی ئاوی پێویست لە هاویناندا کاریگەریی نەرێنی لەسەر جەستە دەبێت و وادەکات بەرەو وشكبوونەوە بچێت و کاری ئەندامەکانی تێكبچێت.
کرێکارێکی وڵاتی تەنزانیا لە کانەکانی باکوری وڵاتەکەی دوو بەردی بەنرخی تەنزانێتی دۆزیوەتەوە کە نرخی هەردووکیان سێ ملیۆن و ٤٠٠ هەزار دۆلارە.
لە قوڵایی هەزار و ٦٦ مەتر لەژێر شەپۆلەکانی باشوری زەریای هێمن کیشوەری ونبووی هەشتەم دەرکەوتووە، ئەم پارچە زەوییە زەبەلاحە ناوی زیلاندیایە، توێژەران لە ساڵی ٢٠١٧ ئاماژەیان بۆ بوونی ئەم کیشوەرە کردبوو،
پەنکریاس یەکێکە لە ڕژێنە گرنگەکانی کۆئەندامی هەرس، ڕۆڵی پێویست دەبینێت لە هەرسکردنی خواردندا، بەتایبەتی لە هەرسکردنی خواردنى چەوردا، ئەگەر ڕژێنی پەنکریاس لەکاربکەوێت ئەوا خواردنە چەورەکان هەرس نابن و
تۆڕە کۆمەڵایەتییەکان بوونەتە بەشێکی سەرەکی ژیانی رۆژانەی هەموو چین و توێژەکانی کۆمەڵگا، بەڵام بەردەوام شارەزایان هۆشداریدەدەن لەوەی کە ئەم گرنگییەی بە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکانی دەدەین لە کۆتاییدا بە نەرێن
هۆکاری زوو توشبوون بە نەخۆشییە ڤایرۆسییەکان و زوو ساڕێژنەبوونی برین بەهۆی کەمبوونەوەی ڤیتامین (دی) یە لە جەستەدا.
لە گرتە ڤیدیۆییەکدا دەردەکەوێت، گرژی لە نێوان پۆلیس و خۆپیشاندەراندا ڕوودەدات دوای ئەوەی خۆپیشاندەران دەیانەوێت پەیکەری ئەندرۆ جاکسۆنی سەرۆکی پێشووتری ئەمریکا تێکبشکێنن.
میدیاکانی جیهان ڤیدیۆیەکیان بڵاوکردەوە کە تێیدا، ئیمانوێل ماکرۆن، سەرۆکی فەڕەنسا لە کاتی پێشوازیکردن لە قەیس سەعید، سەرۆکی تونس بە شێوەی پێش بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسی کۆرۆنا ڕەفتاریکرد و ئەو سەرۆکەی لەباوە
کۆمپانیای ئەپڵ رایگەیاند، لەمساڵدا ئای ئۆ ئێسی ١٤ بڵاودەکاتەوە و بەکارهێنەرانی هەریەک لە ئایفۆن و ئایپاد دەتوانن لێی سودمەند ببن. دەشڵێت، "بە زووی بەکارهێنەران دەتوانن ئایفۆنەکانیان وەکو سویچی سەیارەک
جگەر یەکێکە لە گرنگترین ئەندامەکانی ناوەوەی جەستە و هەموو کاتێک بە بەردەوامی کار دەکات بۆ پاراستنی تەندروستیی گشتیی جەستە.
ئەگەر بێخەویت و شەوان کێشەی زۆرت بۆ دروست دەبێت تا خەوت لێدەکەوێت بەدوای یارمەتیدا بگەڕێ، چونکە توێژینەوەیەک دەریخستووە بێخەوی دەبێتە هۆی جەڵتە و چەند نەخۆشییەکی دڵ.
کەسانێکی زۆر رۆژانە تووشی ئازار دەبن لە کۆتایی ملیاندا، زۆرکات ئەم ئازارە دەبێتە مایەی ناڕەحەتییەکی زۆر و دەبێتە هۆی تووشبوون بە ئازار لە شانەکانیشدا، بۆ ئەمەش دەبێت چەند رێگەچارەیەکی گونجاو بگیرێتە ب
ئاوخواردنەوە لەحاڵەتی بەپێوە وەستاندا، ئەگەری هەیە مرۆڤ تووشی کێشەی تەندروستی زۆر بکات، پسپۆڕانی تەندروستی ڕێنمایی خەڵکی دەکەن کە لەکاتی ئاو خواردنەوە یان هەر شلەیەکی تردا دابنیشن.
ئالودەبوون بە خواردنە شیرینییەکان و خواردنەوە گازییەکان و خواردنە خێراکان و چوونە تەمەنەوە لە هۆکارەکانی کەمبوونەوەی مەگنیسیۆمە لە جەسەتدا، کە کەمبوونەوەشی گرفتی تەندروستیی دروست دەکات.
شێرپەنجەی پرۆستات کاتێك روودەدات کە خانەکانی پرۆستات بەشێوەیەکی ناسروشتی لەت دەبن و ناتوانرێت کۆنترۆڵیان بکرێت، هەرچەندە ئەم نەخۆشییە زوو دیاری بکرێت ئەوا هەلی رزگاربوون لێی خێراتر دەبێت.
لە ڤیدیۆیەکدا دەردەکەوێت، کچێک بەرگرییەکی توند لە دزینی موبایلەکەی دەکات و بۆ ئەوەی نەدزرێت بیرۆکەیەکی زیرەکانە بەکاردەهێنێت و فڕێی دەداتە حەوشەی ماڵێکەوە.
ئەمڕۆ خۆرگیرانی ئەڵقەیی ئاسمانی عێراق و هەرێمیشی گرتەوە و بۆ نزیکەی دوو کاتژمێر بەردەوامبوو، ئاژانسەکانی هەواڵیش ڤیدیۆی تەواوی خۆرگیرانەکەیان بڵاوکردووەتەوە.
ڤایرۆسەکان، وا دێنەبەرچاو کە بارێکی قورسی سەر شانی کۆمەڵگاکان و مایەی ئازاری مرۆڤایەتی بن، بە درێژایی مێژوو، ڤایرۆسەکان ژیانی ژمارەیەکی بێسنور لە بونەوەران و مرۆڤەکانیان لەناوبردووە، لە مێژووی نزیکی ت
لە شاری واوکیگانی ویلایەتی ئێڵینوی لە ئەمریکا، پاککەرەوەیەکی دەست کە لەناو ئۆتۆمبێلێکدا بەجێهێڵرابوو بووەهۆی گڕگرتنی ئۆتۆمبێلەکە.
هەرچەندە دەکرێت سەرنجت نەدابێت، بەڵام شێوازی بارگاویکردنەوەی (شەحنکردنەوە) مۆبایلەکەت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەمەنی باتریەکەی هەیە، بۆیە زۆر گرنگە ڕاستترین ڕێگاکانی بارگاویکردنەوە بزانیت.
لە پارکی "کرۆگەر"ی نیشتیمانی لە باشووری ئەفریقا، کاربەدەستان بڕیاری ئەوەیانداوە کە سوود لە هەموو ئەو شتانە وەربگرن کە لە وڵاتەکەدا بەردەستە بە مەبەستی راکێشانی گەورەترین ژمارەی گەشتیاران، بۆ ئەم مەبەس
لەوانەیە بیستبێتت ئەو کەسەی لاسەرئێشەی هەیە دەڵێت، ئامادەیە هەموو شتێک بکات تەنیا ئازارەکەی نەمێنێت، هەرچەندە کێشەکە پەیوەندیی بە هۆرمۆن و دڵەڕاوکێوە هەیە، بەڵام خۆراکیش رۆڵێکی کاریگەر دەبینێت لە چارە
پسپۆڕێکی بواری خواردن لە روسیا ئاشکرایکردووە خواردنی سیر بەشێوەیەکی هاوسەنگ کاریگەریی ئەرێنی لەسەر تەندروستی دڵ و دەمارەکان دەبێت و کرداری هەرس باشتر دەکات و سیستمی بەرگری بەهێزدەکات.
زانایانی بواری گەردوونناسی رایانگەیاند، تێبینی ئەستێرەیەکی دەگمەنیان کردووە کە ١٦ هەزار ساڵی تیشکی دوورە لە زەوییەوە و تا ئێستا نزیکەی ٣٠ ئەستێرەی دیکە لەو جۆرە ئەستێرەیە ئاشکراکراوە.
میدیاکانی روسیا بڵاویانکردەوە، لە پارێزگای چیلیابینسکی روسیا بارهەڵگرێک بەهۆی نەمانی ئیستۆپەوە پێنج ئۆتۆمبێلی تێکشکاندووە.
هەر کەسێك کە ئەگەر تەنها بۆ جارێکیش سەردانی چینی کردبێت، چەند رەفتار و خوویەکی سەرنجڕاکێشی بینیوە کە بە هەرگیز لە وڵاتەکانی دیکەدا بەدیناکرێت.
زانایانی بواری گەردوونناسی رایانگەیاند، بەپێی لێکدانەوەکانیان، ئەگەری هەبوونی ٣٦ شارستانیەتی هۆشمەندی دیکە لە گەلەئەستێرەکەماندا (رێگای شیری) هەیە و ئەوەش، بیرۆکەی هەبوونی شارستانیەتی هۆشمەندی دیکەی ج
یەکێتیی عەرەبی بۆ زانستەکانی گەردوون و فەلەک، یەکەم ڕۆژی جەژنی قوربانی ساڵی ٢٠٢٠ی دەستنیشانکرد.
زانایانی بەریتانی باس لە جۆرە دەرمانێکی هەرزان دەکەن کە دەتوانێت کاریگەری باش لەسەر توشبووانی ڤایرۆسی کۆرۆنا دابنێت و ژیانیان بپارێزێت.
کەشتیی تایتانیک لە ١٤ی نیسانی ١٩١٢دا خۆی کێشا بە شاخێکی سەهۆڵیندا، کە بووە هۆی ژێرئاوکەوتنی، نزیکەی هەزار و ٥٠٠ کەس لە ڕووداوەکەدا گیانیان لەدەستدا. چەند زانیارییەکی سەیر کە نەتدەزانی لەسەری لێرەدا دە
لە ساڵی ١٩٠٠دا کۆمپانیایەکی شوکوڵاتەی ئەڵمانی بەناوی هیلدەربراندزەوە چەند پۆست کارتێکی بڵاوکردەوە کە وێنای ساڵانی ٢٠٠٠یان دەکرد.
ماددەی ئاسن یەکێکە لە ماددە کانزاییەکان کە جەستە پێویستییەتی بۆ پاراستنی ڕێژەی هۆڕمۆنی دەرەقی و گەیشتنی ئۆکسجینی پێویست بۆ خوێن و پاراستنی پێست لە نیشانەکانی پیری، بەڵام کەمبوونی ئەم ماددەیە لە جەستەد
رەنگە وابزانیت بەهۆی ئینتەرنێت و تۆڕەکۆمەڵایەتییەکانەوە زۆرینەی شتە سەیر و سەرسوڕهێنەراکانی ئەم جیهانەت بینیوە، بەڵام بەو جۆرە نییە، هەندێك شتی دیکە هەن کە رەنگە دووبارەبوونەوەیان ئەستەم بێت.
میدیاکانی روسیا ڤیدیۆی رەشەبایەکی بەهێزیان بڵاوکردەوە کە دەریدەخات، لە هەرێمی ستاڤرۆپۆلی باشوری روسیا، رەشەبایەکی بەهێز دەیان بارهەڵگر وەردەگەڕێنێت و دواتر، لایەنە پەیوەندیدارەکان لە رێگای "کرێن"ەوە ب
سیر یەکێكە لە ماددە خۆراکییانەی کە زۆرترین بەکارهێنانی هەیە لە چێشتخانەکاندا، و دەکرێت خواردنە هەمەجۆرەکانەوە و کەسانێکی زۆر رۆژانە دەیخۆن، کە ئەمەش چەندین سوودی گرنگ بە جەستەیان دەبەخشێت.
لە ئێستادا کۆکین لە شوێنە گشتییەکاندا گومانێکی زۆر دروست دەکات، چونکە کۆکە یەکێکە لە نیشانە سەرەکییەکانی توشبوون بە ڤایرۆسی کۆرۆنا.
پیاوێک بۆ روبەروبوونەوەی ڤایرۆسی کۆرۆنا و زیادکردنی دوری نێوان کەسەکان تا لە ئەگەری گواستنەوەی ڤایرۆسەکە بۆیان بەدوربن، جۆرە پێڵاوێکی جیاوازی دروستکردووە کە دەتوانرێت لە چێشتخانە و شوێنە گشتییەکان سوو
گورچیلە رۆڵیكی گرنگی هەیە بۆ پارێزگاری كردن لەتەندروستی مرۆڤ ، گورچیلە وەك پاكەرەوەی لەش وایە و ئەركی بریتیە لەپاڵاوتنی خوێن و جەستە لەماددە زیانبەخشەكان و فرێدانی لەرێگەی میزەوە و چەند ئەركێكی گرنگی
بەهۆی بڵاوکردنەوەی ڤیدیۆیەک لە تیکتۆک کە تێیدا خەڵکی هاندەدرێت یارمەتی هەژاران بدەن، منداڵەکانی پیاوێک توانیان باوکیان کە بۆ ماوەی دوو ساڵ ونبوبوو، بدۆزنەوە.
بەرزی پەستانی خوێن مەترسییەکی راستەقینەیە بۆ سەر تەندروستی مرۆڤ و پزیشکەکانیش رێنماییدەدەن لە چارەسەکردنی پێش ئەوەی هەمووشتێک لەدەست دەربچێت. بۆ ئەوەش، شارەزایان شەش رێگای سروشتی پێشنیاز دەکەن.
میدیاکانی ئەمریکا بڵاویانکردەوە، مێرمنداڵێکی ١٣ ساڵانی ئەو وڵاتە لە ماوەی تەنیا دوو ساڵدا توانیویەتی چوار بڕوانامە لە بوارەکانی زانستە کۆمەڵایەتییەکان، رەفتاری کۆمەڵایەتی و خۆ-گەشەپێدانی مرۆییدا بەدەس
لە ڤیدیۆیەکدا دەردەکەوێت، ورچێک لە شاخێکدا بە هێواشی شوێنپێی مێرمنداڵێکی ئیتاڵی تەمەن ١٢ ساڵی هەڵگرتووە و مێرمنداڵەش بەجۆرێک لە شاخەکە دێتەخوارەوە کە ورچەکە بە ترس و دڵەڕاوکێی نەزانێت و هێرش نەکاتە سە
ئۆلڤ لاندمسەر مامۆستا و پزیشک لە نەخۆشییەکانی دڵ بە گۆڤاری فۆکسی ئەڵمانی ڕاگەیاندووە، کە سێ نیشانەی پێشوەختە دەکرێت ئاماژەبن بۆ توشبوون بە جەڵتەی دڵ.
لەدوای رەمەزانەوە زۆر کەس سیستمی خۆراکی تێکدەچێت بەجۆرێک لە ماوەی خواردنی هەر سێ ڕۆژی جەژندا کێشی زیاد دەکات، بەڵام دەکرێت هەر خواردنێک بخۆیت بەبێ ئەوەی کێش زیاد بکات.
لە رۆژانی جەژندا گرنگە خواردنی تەندروست بخورێت و پشت بەسیستمی خۆراکییەکی گونجاو ببەسترێت، بۆئەوەی بەدووربن لە گرفتەکانی تێكچوونی گەدە و کرداری هەرس.
شەوی ڕابردوو و هێزی دەریایی ئەمریکا نوێترین چەکی لەیزەری خۆی تاقیکردەوە و بە سەرکەوتوویی فڕۆکەیەکی بێفڕۆکەوانی پێ خستە خوارەوە.
بەهۆی هاتنی وەرزی هاوین و بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرماوە، شارەزایان هۆشداریدەدەن لە بەجێهێشتنی پاککەرەوەی دەستیی، بە تایبەتی ئەو پاککەرەوانەی بڕێکی زۆر لە کحولیان تێدایە، چونکە لە پلەی گەرمای زۆر بەرزدا
توێژەرانی مۆزەخانەی بەریتانیا رایانگەیاند، ئەو ماددە رەشەی سەر جەستەی مۆمیاکراوی فیرعەونەکان، لە چەروی ئاژەڵ و هەنگوین و کەتیرەی دار و زەیتی رەشی دەریایی پێکهاتووە.
لە زیادکردنێکی ئاشکرادا چاویلکەی منداڵێکی ئاوارەی یەمەنی کە لە ماددەی کانزایی دروستکرابوو، بە بڕی سێ هەزار و ٨٠٠ دۆلار فرۆشرا.
بێگومان دوورگەی هۆنگ کۆن یەکێکە لە جوانترین شوێنەکانی سەر زەوی لەڕووی تەلارسازییەوە، بەڵام کە باڵەخانەکانیان دەبینیت، بۆشایی گەورە لە ناویاندایە، هۆکاری ئەمە چییە؟
ئاوسانی گەدە و سک یەکێکە لە دیارترین گرفتە تەندروستییەکانی بەشێک لە خەڵکی زۆرکات بەهۆی گرفتی جەستەیی و دەروونییەوە ڕوودەدات و ئازارێکی زۆری دەبێت.
توێژینەوەیەکی نوێ لەبارەی چارەسەرکردنی کەچەڵییەوە کراوە و تێیدا هاتووە، کە رەنگە ململانێی کەچەڵیی لەناو خانە بنچینەییەکانی پێستی سەردا بێت و بەکارهێنانی جۆرە چەورییەک وەکو دەرمان، دەشێت یارمەتی دووبار
دایک و باوکێکی خەڵکی چین دوای ئەوەی لە ساڵی ١٩٨٨ و لە هۆتێلێکدا کوڕە دوو ساڵانەکەیان دەڕفێندرێت، دوێنێ دووشەممە، لە پاش ٣٢ ساڵ بەیەکتری شادبوونەوە.
زانایانی بواری بەرهەمهێنانی کامێرا، جۆرێکی نوێ و پەرەسەندووی کامێرایان بەرهەمهێنا، کە توانای چرکاندنی ٧٠ ترلیۆن وێنەی هەیە لە یەک چرکەدا.
ئارەقکردنەوە لەکاتی هەستکردن بە گەرما و جوڵەی توند ئاساییە، بەڵام ئەگەر ئارەقکردنەوەکە بە ڕێژەیەکی زۆر بێت بە جۆرێک کەم کەس وابێت، ئەوا کۆمەڵێک هۆکار رێگە خۆشکەرن زیادبوونی ڕێژەی ئارەقکردنەوە.
شتێکی سەیرە کاتێک سەرۆک وەزیرانی وڵاتێک ببینیت لە قاوەخانەیەکی گشتیدا دانیشتووە، بەڵام لەوەش سەیرتر ئەوەیە ڕێگری لێبکرێت بچێتە ژوورەوە وەکو ئەوەی بەسەر جاکیندا ئەردیرن، سەروک وەزیرانی نیوزلەندادا ڕووی
کۆمەڵە زانایەکی زانکۆی تۆکیۆ توانیویانە جۆرێک لە ماتۆڕی کارەبایی بچووک دروستبکەن کە خاوەنەکەی دەتوانێت قەدی بکات و لە جانتاکەیدا هەڵیبگرێت.
قه‌بزی یەکێکە لە کێشه ته‌ندروستییه باوه‌کانی ئه‌م سه‌رده‌مه کە کەسانێکی زۆر پێوەی دەناڵێنن، به‌ڵام ژماره‌یه‌کی به‌رچاو له ڕۆژووانان دوچاری ئه‌م کێشه‌یه ده‌بنه‌وه.
گەردوونناسان هۆشدارییانداوە لە کەمبوونەوەی چالاکییەکانی خۆر و دەڵێن، "خۆر بەرەو سوڕی متبوون دەچێت" و ئەوەش، رەنگە لە ئەنجامدا ببێتە هۆی نزمبوونەوەی بەرچاوی پلەی گەرمی و بورکانی بەهێز لەسەر زەویدا.
فەیسبووک بەرنامەیەکی نوێی لەژێر ناوی "ماسنجەر رومز" لەپێناو پەیوەندیی ڤیدیۆیی بەکۆمەڵ ڕاگەیاند، وەک هەوڵێک بۆ ئاسانکردنی خزمەتگوزاری پەیوەندیکردن لە ماوەی نەخۆشی ڤایرۆسی کۆرۆنادا.
زۆر کەس رۆژانە خواردنەکانی رۆژانی پێشوو یاخود ژەمەکانی پێشوویان گەرم دەکەنەوە بۆئەوەی زیادەڕۆیی نەکەن لە ئامادەکردنی خواردنەکاندا، بەڵام هەندێك خواردن هەن دەبێت گەرم نەکرێنەوە بەڵکو پێویستە دوای یەکجا
ئێسکی کۆنترین مرۆڤی سەیپیەنت (مرۆڤی ژیر) لە ئەشکەوتێکی وڵاتی بولگاریادا دۆزرایەوە و زانایان مێژووەکەی بۆ زیاتر لە ٤٤ هەزار ساڵ دەگەڕێننەوە.
ماڵپەڕی سی ئێن ئێن بڵاویکردەوە، بەگوێرەی راپۆرتەکانی وەزارەتی بەرگری ئەمریکا، دەفرە فڕیوەکە لە شێوەی جانتا و قەبارەی بچوک و رەنگی رەساسی بووە.
تۆڕی کۆمەڵایەتی ئینستاگرام رایگەیاند، چەند تایبەتمەندییەکی نوێ زیاد دەکات و تێێدا، دەتوانیت ئەو کەسانەی بێزارت دەکەن و کۆمێنتی نەشیاوت بۆ دەنوسن، کۆنتڕۆڵبکەیت.
هەرچەندە کە هەمووان ڕاهاتوون بەوەی ئاڵای وڵاتان لەسەر قۆڵی سەربازەکانیان ببینن، بەڵام ئەوەی جێی سەرنجە، سەربازانی ئەمریکا ئاڵای وڵاتەکەیان لەسەر لا پێچەوانە کردووەتەوە، هۆکارەکەی چییە؟
هەرچەندە وابزانیت کە زۆر شتت بینیووە و ژیانێکی پڕ ئەزموونت هەیە، بەڵام بە کەمێک بیرکردنەوە دەزانیت کە ئەو شتانەی هێشتا نەتدیوون لە ژمارە نایەن.
ژانەسەر یەکێکە لە ئازارە باوەکان کە لە مانگی رەمەزاندا بەشێک لە ڕۆژوگران توشی دەبن، لە ماوەی بە ڕۆژووبووندا یاخود لەدوای ڕۆژووشکاندن ژانەسەر روودەدات.
جەڵتەی دڵ بە یەكێك لەو كێشە تەندروستییانە دادەنرێت كە توشی مرۆڤ دەبێت و دەبێتە هۆی مردنی كتوپڕ.
ئەگەر ڤايرۆسی کۆرۆنا زيانی مرۆیی و ئابوری بە وڵاتانی جيهان گەياندبێت ئەوا سودی بە تەمەنی زەوی و ژينگەی مرۆڤايەتیش گەياندووە.
کیم جۆنگ ئونی سەرۆکی کۆریای باکور و بەشێک لە سەرکردە دیارەکانی وڵاتەکە جۆرە دەرزییەک لە خۆیان دەدەن کە بڕێک زێڕی تێدایە و بەمەبەستی چارەسەر و خۆپاراستن لە شێرپەنجە و خەڵەفان و پیربوون و قەڵەوی بەکارید
کەمبوونەوەی مەگنیسیۆم لە جەستەدا گرفتی تەندروستیی دروست دەکات، چونکە یەکێکە لە کانزا گرنگەکانی جەستە و ڕۆڵی سەرەکەی هەیە لەناو خوێندا.
ھۆکارگەلێکی زۆر بۆ خێراکردنی کارکردنی مۆبایلەکانی ئایفۆن و ئەندرۆید بڵاودەکرێتەوە، بەڵام بەشێکی کەمیان بەراستی کارکردنی مۆبایلەکان خێراتردەکەن و یەکێک لەوانەش بریتییە لەو رێگایەی خوارەوە.
وەکو ئەو منداڵانەی دایک و باوکیان دەستبەرداری دەبن بۆ ئەوەی خانەوادەیەکەی تر هەڵیبگرنەوە و ژیانێکی باشتری بۆ دابین بکەن، سام هەمان چیرۆکی بەسەردا هاتبوو، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا بەردەوام بووە لە گەڕان بەد
گەردوونناسان وێنەیەکی دەگمەنی هەسارەی ژوپیتێریان بڵاوکردەوە و رایانگەیاند، بە هەوڵێکی زۆر توانیویانە وێنەکە بچرکێنن.
چالاکانی نێو تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان ڤیدیۆی پیاوێکیان بڵاوکردەوە کە بە هۆکارێکی نادیار تەقە لە کەسێکی دیکە دەکات و ئەمەش کاردانەوەی بەرچاوی لێکەوتەوە.
میدیاکانی ئەرمەنستان ڤیدیۆیەکی ناو پەرلەمانی وڵاتەکەیان بڵاوکردەوە کە تێیدا، لە گفتوگۆی دوو پەرلەمانتارەوە دەبێتە شەڕە بۆکس و پیاهەڵپژانی فیزیکی.
کۆمپانیای فەیسبووک رایگەیاند، کۆمەڵە دیزاینێکی نوێیان بۆ ئەپی مۆبایل و هاوکات بۆ لاپتۆپیش ئامادەکردووە و بە تەواوی جیاواز دەبێت لە شێوازی جارانی فەیسبووک.
ئەو کەسانەی نەخۆشی گورچیلەیان هەیە لە مانگی رەمەزاندا توشی نارەحەتی و ئازار دەبنەوە، ئەویش بەهۆی تێکچوونی سیستمی خۆراک و کەمبوونەوەی خواردنەوەی ئاو.
دڵه‌کزێ و ئازار و تڕشه‌ڵۆکی گه‌ده یه‌کێکه له‌و کێشه ته‌ندروسته باوانه‌ی که زۆر له ڕۆژوه‌وانان دوچاری ده‌بنەوە له مانگی ڕه‌مه‌زاندا.
شەوی رابردوو، کۆتا مانگی زەبەلاحی ئەمساڵ، کە بە "مانگی گوڵ" ناودەبرێت، بە شێوەیەکی گەورە و درەوشاوە دەرکەوت.
ماڵپەڕی سی ئێن ئێن بڵاویکردەوە، پێشکەشکاری پرۆگرامی کەش و هەوای کەناڵی Spectrum News حەوشەی ماڵی خۆیانی کردووە بە نەخشەی کەش و هەوا.
رژێمی نازی، کە ئەدۆڵف هیتلەر، سەرۆکی ئەوکاتەی ئەڵمانیا سەرکردایەتی دەکرد، دوای ساڵانێک لە داگیرکردنی بەشێکی زۆر لە ئەوروپا، لە کۆتاییدا و لە مانگی ئایاری ١٩٤٥دا، سوپای سۆڤێتی ئەوکاتە چووە ناو بەرلینی
ئەگەر گەڕانێک بەناو بەریتانیادا بکەیت و بێگومان سەرنجت دەچێتە سەر بەشێک لە باڵەخانەکان، بە تایبەت کۆنەکانیان، و دەبینیت کە پەنجەرەیان هەیە بە خشت هەڵچنراوە، هۆکاری ئەمە چییە؟ ئەگەر پەنجەرەکە ناکەنەوە
ئەگەر لە ڕابردوودا ڤیدیۆی مانگایەکت بینیووە کە کونێک لە لایەکی سکیدایە، بە ئەگەرێکی زۆرەوە ئەو پرسیارەت لەلا دروستبووە کە ئەمە چییە؟ لە ڕاستیدا بەوە بەرهەمهێنانی خۆراک زیاد دەکرێت و گازە زیانبەخشەکانی
گۆڤارێکی ئەمریکی بڵاویکردەوە، ئەو دوو فڕۆکە نوێیەی کە بڕیاربووە بۆ سەرۆکی وڵاتەکە ئامادەبکرێت، بەهۆی کۆرۆناوە دواکەوتووە.
دوای ١١٥ ساڵ لە شەو و رۆژ کارکردنی، بۆ یەکەمجار بەهۆی کۆرۆناوە، میترۆی شاری نیویۆرک کە قەرەباڵغترین شاری ئەمریکایە، وەستا و ئەوەش، بووە ساتێکی مێژووی.
ئەگەر وادەزانیت بۆ ڕزگاربوون لە ورگ پێویستە چەندین کاتژمێر لە هۆڵەکانی وەرزشکردن بەسەرببەیت، ئەوا تۆ هەڵەیت، چونکە چەندین جۆری جیاوازی وەرزش هەن کە لە ماڵەوەش بۆ هەمان مەبەست دەتوانیت ئەنجامیان بدەیت.
کەسانێکی زۆر لەکاتی پارشێوکردندا تووشی هەندێك هەڵە دەبن کە لەجیاتی ئەوەی سوودی هەبێت بۆیان، زیانیان پێدەگەیەنێت و لەکاتی رۆژووگرتندا تووشی بێتاقەتی و لاوازییان دەکات.
بەگوێرەی چەند لێکۆڵینەوەیەک، لە ماوەی هەفتەیەکدا بە تێکڕای سێ لەسەر یەک کەس بەدەست گرفتی قەبزییەوە دەناڵێنن، کە دەکرێت بەبێ پشت بەستن بە دەرمان لە ڕێگەی خۆراک و میوەوە چارەسەری ئەو گرفتە بکرێت.
لەدوای تێپەڕبوونی ٢٤٠ ساڵ گەورەترین باڵندەی ڕاوکەر لە ئاسمانی بەریتانیادا بۆ جارێکی دیکە دەرکەوتەوە.
گورچیلە بە یەکێك لە گرنگترین ئەندامەکانی جەستە دادەنرێت کە خوێن لە ژەهرە ماددەکان پاکدەکاتەوە و شلەمەنییەکان لە جەستەدا هاوسەنگ دەکات.
لە گرتە ڤیدیۆیەکدا دیمەنی مەیمونێک دەردەکەوێت کە چۆن منداڵێکی بچوک لەسەر سک رادەکێشێت و هەوڵدەدات لەبەرچاوی کۆمەڵێک خەڵکەوە بیڕفێنێت.
یەکێک لە گرفتەکانی گەدە "دڵەکزێ"یە کە دەبێتەهۆی زیادبوونی ترشەڵۆکی گەدە و ئازار و ئاوسانی گەدەی لێدەکەوێتەوە، گرفتی دەروونیی و زیادەخۆری هۆکارن بۆ توشبوون بە دڵەکزە.
کۆمپانیای هواوی رایگەیاند، دەستی کردووە بە فرۆشتنی چەند نمونەیەك لە نوێترین مۆبایلەکانی کە لەناویاندا مۆبایلی "HONOR 9S"تێدایە کە نرخی ٩٥ دۆلار دەبێت.
رەشەبای بەهێز بووە هۆی ئەوەی دوو فڕۆکە لە فڕۆکەخانەی حەمەدی نێودەوڵەتی لە قەتەر بەیەکدا بدەن.
میدیاکانی ئێران بڵاویانکردەوە، لە پارێزگای مازندەرانی ئەو وڵاتە و لەکاتی هەڵکەندنی گۆڕێکدا بۆ یەکێک لەو کەسانەی بە کۆرۆنا گیانی لەدەستداوە، ئێسک و پروسکی سەربازێک و هەندێک ئاسەواری دیکەیان دۆزیوەتەوە
لە پارێزگایەکی عێراق ژنێکی تەمەن ٣٥ ساڵ بە سکێک چوار منداڵی بووە، کە سێ کوڕ و کچێکە و تەندروستییان جێگیرە.
ئەگەرچی بوونی کۆڵیسترۆڵ لە لەشدا بەسوودە بۆ هاوسەنگکردنی هۆرمۆنەکانی لەش و بەرهەمهێنانی هەندێک ماددە لە جەستەدا بەڵام زیادبوونی لە لەشدا مەترسیی تەندروستی لێدەکەوێتەوە.
تیمێک لە شوێنەوارناسانی جیهانی یەکەم پاشماوەی دایناسۆڕی ئاوییان لە باشووری رۆژهەڵاتی مەغریب دۆزییەوە.
کۆمپانیای فەیسبووک دوو ئیمۆجی نوێی بە جیا بۆ تۆڕی کۆمەڵایەتیی فەیسبووک و مێسنجەر بەردەستکرد، ئەوەش لە پێناو یارمەتیدانی خەڵکی لە دەربڕینی هاوسۆزی بۆ تووشبووانی ڤایرۆسی کۆرۆنا.
بەگوێرەی توێژینەوەیەکی زانستی، بە بەراورد بەو سەدان خۆرەی لە ناوچەکەی ئێمە لە گەردووندا هەن، خۆرە ناسراوەکەمان کە رووناکی بە زەوی دەبەخشێت کەمێک ناچالاکترە و توێژەران ئەو حاڵەتەیان ناوناوە "بێزاریی".
زۆرکەس لەدوای ڕۆژووشکاندن و خواردنی نانی ئێوارە کرداری هەرسی تێکدەچێت و توشی ئازار و ئاوسانی گەدە دەبێتەوە، کە بەهۆی خێرایی نانخواردن یان خواردنەوە گازییەکان و جگەرەکێشانەوە روودەدات.
پسپۆڕانی تەندروستی رایانگەیاندووە، خواردنەوەی ئاوی سارد بە گەدەی بەتاڵ هۆکارە بۆ ئاوسانی گەدە و کرداری هەرسکردنی خۆراک خاودەکاتەوە.
لەکاتی بەڕۆژووبووندا خەڵك ئارەزووی خواردنە جیاوازەکان دەکەن و رەنگە دوای رۆژووشکاندن رەنگە بەڕاددەیەکی زۆر خواردنە نا تەندروستەکان بخۆن و بیخۆنەوە، ئەمەش رەنگە زیانی بۆ تەندروستیی هەبێت.
هەندێك کەس لەکاتی بەڕۆژووبووندا کێشەی بۆنی ناخۆشی دەمیان هەیە، کە رەنگە ببێتە مایەی بێزاربوونی خۆیان و تووشبوونیان بە شەرمەزاری لە شوێنی کارەکانیان یاخود لە قەرەباڵخیدا.
خواردنی خوێ یەکێکە لە بابەتە کێشەلەسەرەکان لەبواری تەندروستیدا، زۆرن ئەوانەی کە نازانن دەبێت رۆژانە چەندە خوێ بخۆن، چەند نیشانەیەک هەیە کە ئاگادارتدەکەنەوە لەوەی کە رێژەی ئاساییت تێپەڕاندووە.
فڕۆکەی جۆری ئەنتۆنۆڤ ئەی ئێن ٢٢٥ کە بە قورسترین و گەورەترین فڕۆکەی کارگۆ لە جیهاندا دادەنرێت، لە فڕۆکەخانەی شاری لێیپزیگ لە ئەڵمانیا نیشتەوە.
زانایانی ئەڵمانی ئاشکرایانکردووە، رۆژووگرتن سوود بە تەندروستی ئەو کەسانە دەگەیەنێت کە دوچاری نەخۆشی چەوری جگەربوون.
حکومەتی ژاپۆن رایگەیاند، دەرمانی رێمدێسیڤیر لەسەر توشبووانی کۆرۆنا تاقیدەکاتەوە، سەرباری ئەوەی توێژینەوەیەک لەبارەی ئەو دەرمانەوە شکستی هێنا.
لەگەڵ زیادبوونی کاتەکانی ڕۆژوگرتن و بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرمی هەستی تینوێتی لەلای ڕۆژوگران زیاد دەکات، بەجۆرێک رێژەی ئاو لە جەستەدا کەمدەبێتەوە و ژانەسەر و بێهێزی زیاد دەبن.
ئەو خواردنانەی لە مانگی رەمەزاندا دەیانخۆن بەتایبەت لەکاتی رۆژووشکاندا گرنگە تەندروستبن، بۆ ئەمەش پێویستە بەردەوام لە بەفرگرەکەتاندا هەبێت بۆئەوەی بەردەوام بیخۆن.
تەلەفیزیۆنە ناوخۆییەکانی چین ڤیدیۆی ژنێكیان بڵاوکردوەتەوە کە لەلایەن کامێراکانی چاودێری شاری هێشییەوە تۆمارکراوە دەرکەوتووە، کە ئۆتۆمبێلێك لە ژنێك و هاوڕێیەکی دەدات، ژنەکە دەکەوێتە ژێر ئۆتۆمبێلەکەوە و
هەندێک لە خووەکانی ژیانی ڕۆژانە دەبنە هۆی ئاوسانی سک کە زۆرکات ئازار و بێزاری لێدەکەوێتەوە، بە زانینی هۆکارەکان دەکرێت چارەسەری ئاوساوییەکە بکرێت.
نەخۆشی شەکرە یەکێکە لە نەخۆشییە باوەکان و بەهۆی تێكچوونێکەوە ڕوودەدات لە پەنکریاسدا و دیاریکردنی ئەم نەخۆشییە ئاسان نییە چونکە بە ئاسانی کاریگەرییەکانی لەسەر جەستە دەرناکەوێت، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا کۆمە
ڕێگریکردن لە وشکبوونی قوڕگ و دەم و دوورکەوتنەوە لە خواردنەوەی کهولی و شۆردنی ددان، یارمەتیدەرن بۆ نەمانی بۆنی ناخۆشی دەم.
رۆژووگرتن لە مانگی رەمەزاندا یەکێکە لە ئەرکەکانی ئیسلام و موسوڵمانان لەم مانگەدا بەدرێژایی رۆژ هیچ خواردن و خواردنەوەیەك ناخۆن، ئەمە جگە لە کاریگەرییە رۆحییەکەی چەندین سوودی گرنگیی بۆ تەندروستیی دەبێت
بەگوێرەی ڤیدیۆیەک کە لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکاندا بڵاوکراوەتەوە، سەرۆکی ئەفریقای باشور دەیەوێت خەڵکی وڵاتەکەی فێری ماسک بەستن بکات، بەڵام خۆی سەرەتا ماسکەکە لە چاوی دەبەستێت.
مۆبایلی زیرەك بووە بە هاوڕێی رۆژانەی هەموومان و زۆر کەس تەنانەت لەکاتی خەوتنیشدا مۆبایلەکانیان لەخۆیان دوورناخەوە، ئەمەش مەترسیی لەسەر تەندروستیی دروستدەکات.
توێژەرانی چینی ئاشکرایانکرد، دەرمانی رێمدێسیڤیر ناتوانرێت وەک چارەسەری توشبووانی کۆرۆنا بەکاربهێنرێت.
کۆمپانیای فەیسبووک خزمەتگوزارییەکی نوێی ڤیدیۆ چاتی زیادکرد کە تێیدا، هەرکەسێک دەتوانێت ڤیدیۆ چات لەگەڵ تا ٥٠ هاوڕێیدا بکات.
توێژەرانی ئەمریکا ئامێرێکی پشکنینی کۆرۆنایان دروستکردووە، کە لە ماوەیەکی کورتدا لە ڕێگەی موبایلی زیرەکەوە ئەنجامی پشکنین دەردەخات.
لە توێژینەوەیەکی ئەمریکیدا دەرکەوتووە، ڤایرۆسی کۆرۆنا بە تیشکی خۆر و زیاتر گەرمبوونی کەش و هەوا لاواز دەبێت و ئەوەش، وەکو نیشانەیەک بۆ تێکشکانی ڤایرۆسەکە لە هاویندا، لێکدەدرێتەوە.
زانایان رایانگەیاندووە، یەکەم رووداوی گیانلەدەستدانی مرۆڤ بە نەیزەک کە ١٨٨٨ روویداوە، لە شاری سلێمانی بووە.
لەمانگی رەمەزاندا ئەو کەسانەی لە بەڕۆژوو دەبن گرنگە ژەمی پارشێو بخۆن بۆئەوەی بیتوانن درێژە بەڕۆژووەکەیان بدەن و لە هەمان کاتدا تەندروستییەکی باشیان هەبێت.
کۆمەڵێك نیشانەی دیاریکراو لە جەستەدا دەریدەخەن کەسێك بەپێی پێویست ئاو ناخواتەوە، بۆیە باشتروایە ئەو نیشانانە بناسرێنەوە.
دوو پشیلە لە ویلایەتى نیویۆرک توشی ڤایرۆسی کۆرۆنا بوون و لە ئێستادا کەرەنتینە کراون.
توێژه‌رانی ئەڵمانیا پێشبینی دەکەن، لە هاوینی ساڵی ٢٠٥٠دا بەستەڵەکی باکور بەتەواوەتی بتوێتەوە.
زانکۆی ئۆکسفۆرد لە بەریتانیا، سبەینێ ڤاکسینێک دژ بە ڤایرۆسی کۆرۆنا لەسەر مرۆڤ تاقیدەکاتەوە.
هەمیشە نەخۆشییەکان بە چەند نیشانەیەکدا دەناسرێنەوە، پێویستە مرۆڤ لەگەڵ دەرکەوتنی ئەو نیشانانەدا رێگاکانی چارەسەر بگرێتەبەر.
ماوەی زیاتر لە چوار مانگە ڤایرۆسی کۆرۆنا بڵاوبووەتەوە و ئەوەش بۆ بارگرانییەکی زۆری بۆ سەر وڵاتان و هاوڵاتیانی جیهان دروستکردووە. ئاژانسەکانی هەواڵ کۆمەڵێک وێنەی سەرنجڕاکێشیان بڵاوکردووەتەوە کە بەشێک ل
دوو توێژینەوە دەریانخستووە، بەرزی ڕێژەی پیسبوونی هەوا مەترسی گیانلەدەستدانی زیاتری توشبووانی کۆرۆنای لێدەکەوێتەوە.
شەکر یەکێکە لەو بەرهەمە دەستکردانەی جگە لەوەی تامێکی خۆشی هەیە، زیانێکی زۆریش بە جەستە دەگەیەنێت، وەک تێکچوونی پێست و توشبوون بە نەخۆشییە جیاوازەکان.
بۆپارێزگارییکردنلەشێداریجەستەگرنگەرۆژانەبەردەوامئاوبخورێتەوە،چونکەرێژەی %٦٠یجەستەیمرۆڤلەئاوپێكهاتووە.
ئەگەر تەماشای بەشی سەرەوەی قۆڵی چەپت، نزیک لە شانت بکەیت، ئەوا رەنگە نیشانەیەک ببینیت کە لە بیرتچۆتەوە کەی دروستبووە و بەلاتەوە گرنگ نەبووە، ئەوە نیشانەی ئەو ڤاکسینەیە کە لە منداڵیدا دژی نەخۆشی سیل و
کۆمپانیایەکی بەرهەمهێنەری دەرمانی سویسری لەلایەن ئەمریکاوە ڕەزامەندی وەرگرت بۆ ئەوەی لە کۆتا قۆناغیدا، دەرمانی هایدرۆکسیکلۆرۆکوین لەسەر ڤایرۆسی کۆرۆنا تاقیبکاتەوە.
پسپۆڕانی تەندروستی لە بەریتانیا، لە ڕێگای بەکارهێنانی خوێنی ئەو کەسانەی لە ڤایرۆسی کۆرۆنا چاکبوونەتەوە، چارەسەری توشبووانی کۆرۆنا دەکەن.
ئەگەرچی ناوەندە زانستیەکانی دنیا ١٢ بۆ ١٨ مانگیان بۆ ئامادەکردنی ڤاکسینێکی تاقیکراوە بۆ کۆرۆنا دیاریکردووە، بەڵام سەرۆکی رێکخراوی زانست بۆ تەندروستی لە ماساچوسێس رایگەیاند، لەماوەیەکی نزیکدا ڤاکسینێکی
گەڵای نەعنا سوودێکی زۆری بۆ تەندروستیی هەیە و یەکێكە لەو ڕووەکانەی کە لە کۆنەوە بۆ چارەسەری جۆرەها نەخۆشی بەکارهاتووە وەك سەر ئێشە و کەمخەوی و دڵتێکهەڵاتن، بەڵام زیادەڕۆیی کردن لە خواردنیدا ئەگەری هەی
