توێژینەوەیەک: سەرکەوتن بەسەر پلیکانەدا تەمەن درێژ دەکات
بەپێی توێژینەوەیەک سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا پەیوەندی بە تەمەن درێژییەوە هەیە.
خوێ کە پێکهاتەیەکی سەرەکییە لە چێشت لێناندا، تەنها بۆ خۆشکردنی تامی خواردنەکە سوودی نییە، بەڵکو رۆڵێکی گرنگی هەیە لە رووی تەندروستی گشتییەوە، ئەگەر بە وریایی بەکار بێت.
دەرهێنەری فیلمەکە ئاشکرایکرد، سیناریۆی بەشی دووەمی ‘Bajrangi Bhaijaan’ ئامادەیە، پڕۆژەکە دەچێتە جیبەجێکردنەوە ئەگەر سەلمان خان سیناریۆکە پەسەند بکات.
ناسا پشتڕاستی کردەوە، پارچە کانزایەکی قورس بە سەقفی ماڵێکی فلۆریدا کەوتووە و لەڕاستیدا پێشتر ئەو پارچە کانزایە بۆ بۆشایی ئاسمان هەڵدرابوو.
لاوازی زۆر و کەمی کێش دەبێتە هۆی هەندێک نەخۆشی تەندروستی، لەوانە بەدخۆراکی، پووکانەوەی ئێسک، کەمی هێزی ماسولکەکان، دابەزینی پلەی گەرمی جەستە، هەروەها کەمی بەرگری.
ڤێنیز دەستیکردووە بە جێبەجێکردنی رێوشوێنێک بۆ ئەو گەشتیارانەی کە سەردانی دەکەن، کە ئەویش وەرگرتنی پێنج یۆرۆیە بۆ هەر کەسێک، ئەمەش ناڕەزایەتی دانیشتوانی لێکەوتەوە و رایانگەیاند نایانەوێت شارەکەیان ببێتە "مۆزەخانە".
شارەزای تەندروستی و لەشجوانی، جەی جەی ڤێرجین، کۆمەڵێک پێشنیار دەکات بە مەبەستی ئەنجامدانی چەند خوویەکی رۆژانە بۆ ئەوەی لەگەڵ تەمەنتدا بەچالاکی و لەشجوانی بمێنیتەوە.
لە ساڵی ١٩٩١دا، گەردوونناسێکی رووسی بەناوی سێرگی کریکالێڤ ئەرکێکی ڕۆتینی بۆ وێستگەی بۆشایی ئاسمان ئەنجامدا، بێ ئاگا لەوەی کە لە لێواری بینینی ڕووداوێکی مێژووییدایە کە بەسەر وڵاتەکەیدا دێت.
شێوازی شۆردنی قژ لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە، بەپێی پێکهاتە و شێوازی قژت، ئەم هۆکارانەش کاریگەرییان لەسەر ژمارەی جارەکانی شۆردنی قژ دەبێت کە پێویستە لە هەفتەیەکدا بشۆرێت.
دوای بڵاوبونەوەی زانیارییە داراییەکانی ئەمریکا زێڕ گۆڕانکارییەکی زۆری بەسەردانەهاتووە و لە نێوان بەرزترین نرخ و نزمترین نرخی ئەمساڵدا ماوەتەوە، شارەزایانیش پێشبینی دەکەن نرخی زێر بەرزبوونەوەی زیاتر بەخۆیەوە ببینێت.
کەشناسێک رایگەیاند، لە ئەمڕۆوە شەپۆلێکی گەرما روو لە سەرجەم پارێزگاکانی عێراق دەکات، دەشڵێت، "شەپۆلەکە ئەمڕۆ و سبەی بەردەوام دەبێت".
بە مەبەستی هەڵهاتن لە زیندان، لە شارێکی ڤەنزوێلا کۆمەڵێک زیندانی کە ژمارەیان ٢٠ کەس بوو هەستان بە کونکردنی دیواری ژوورەکەیان و دروستکردنی تونێلێکی دەرچوون لەو ژوورەی تێیدا زیندانی کرابوون، بەڵام لەدوای گەیشتنیان بە کۆتایی تونێلەکە خۆیان لە شوێنێکی راهێنانی بارەگای پۆلیس بینییەوە و دووبارە دەستگیر کران.
توژینەوەیەکی بەڕیتانی دەریخستووە کە پیاسەی خێراکردن بەشێوەی رۆژانە دەتوانێت خانەکانی جەستە بۆ ماوەیەکی درێژتر بە تەندروستی بهێڵێتەوە و کاریگەری دەبێت لەسەر درێژکردنی تەمەنی مرۆڤ.
شووتی بە یەکێک لە باشترین میوەکانی وەرزی هاوین دادەنرێت بۆ بەرەنگاربوونەوەی گەرما و رێگری کردن له وشک بوونەوەی جەستە، بە بژاردەیەکی باش دادەنرێت بۆ کاتی رێجیم و خۆپاراستن لە قەڵەوی.
بەپێی توێژینەوەیەکی ئەم دواییەی ئەمریکی، نووسین یارمەتی تووشبووانی شێرپەنجەی قۆناغی درەنگ دەدات بۆ رووبەڕووبوونەوەی گەورەترین ترس و زەبر و زەنگی دەروونییان.
هەرچەندە گەشتکردن ئەزموونێکی خۆشە، بەڵام بەپێی وتەی پسپۆڕێک فڕین دەتوانێت کاریگەری بەرچاوی هەبێت لەسەر سییەکان.
کەشناسیی هەرێم رایگەیاند، ئەمڕۆ و سبەی ئاسمان ساماڵ و پەڵەهەور دەبێت. دەشڵێت، "پلەکانی گەرما بەرزتر دەبنەوە".
ئەگەر دەتەوێت لە کێشەکانی قۆڵۆن ڕزگارت بێت، پێویستە خۆت بەدوور بگرێت لە خواردنی ئەم خواردنانە.
کاتێک پلەکانی گەرما بەرز دەبنەوە، زۆر کەس پەنا بۆ خواردنەوەی خواردنەوە ساردەکان دەبەن بۆ ساردکردنەوەی جەستەیان، بەڵام هەندێکی تر پێیان باشە چای گەرم بخۆنەوە.
باوەشکردن یارمەتی دەردانی ئەو هۆرمۆنە دەدات کە پێی دەوترێت ئۆکسیتۆسین، هۆرمۆنێکە پەیوەندی بە متمانە و ئاسایش و خۆشەویستییەوە هەیە کاتێک ئەم هۆرمۆنە دەردەچێت، هەروەها هاندەری هەندێک هۆرمۆنی گەشەکردنە لە جەستەدا.
سەرۆکی ئەمریکا پڕۆژە یاسای قەدەغەکردنی تیکتۆکی واژۆکرد، کە یاساکە نۆ بۆ ١٢ مانگ مۆڵەت دەدات بە کۆمپانیای خاوەنی تیک تۆک بۆ فرۆشتنی پشکەکانی لە ئەمریکا، بەپێچەوانەوە قەدەغە دەکرێت، ئەمەش دڵنیایی دەدات کە نەرمەکاڵاکە تاوەکو پایزی ئەمساڵ بە چالاکی دەمێنێتەوە.
هەرچەندە تەکنەلۆژیا شۆڕشێکی گەورەی لە ژیانماندا کردووە، بەڵام بەسەربردنی کاتێکی زۆر لەبەردەم شاشەکان دەتوانێت کاریگەری زیانبەخشی لەسەر تەندروستی جەستە هەبێت.
پزیشکێکی پسپۆڕ رێگەیەکی ئاسان ئاشکرا دەکات بۆ ڕزگارکردنی منداڵ ئەگەر بە یاری یان خواردنێک بخنکێت
بە گوێرەی راپۆرتی ناوەندێکی جیهانی، عێراق لە سەر ئاستی وڵاتانی جیهان لە ریزبەندی شەشەم و لەسەر ئاستی وڵاتانی عەرەبی لە ریزبەندی دووەمدایە لە رووی زۆریی ژمارەی ئەندامی خێزان، دەشڵێت، "تێکڕای ژمارەی ئەندامانی خێزانە عێراقییەکان حەوت کەسە ".
لێکۆڵینەوەیەکی ئەم دواییە گەیشتە ئەو ئەنجامەی کە خەوتنی تەندروست تەمەن درێژ دەکات.
لەگەڵ زیادبوونی تەمەنمان، نەخۆشی ئەلزەهایمەر یەکێکە لە نیگەرانییە گەورەکانی زۆر کەس، توێژینەوە ئومێدبەخشەکان دەریدەخەن کە هەنگاوگەلێک هەیە کە دەتوانیت بیگریتەبەر بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر، یان لانیکەم دواخستنی.
کامێرای شاعیرانە" ، بە AI کاردەکات دەتوانێت وێنەکان بکاتە هۆنراوە، بە GPT 4 ی OpenAI کاردەکات کە برەو بە ChatGPT Plus دەدات.
خواردنەوەی ئاوی گێلاس دەتوانێت پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ دابەزێنێت، کە هۆکاری سەرەکین بۆ زۆرێک لە کێشە پزیشکییە کوشندەکان.
توێژینەوەیەکی نوێ کە لەلایەن تیمێکی نێودەوڵەتی لە توێژەران لە ئەڵمانیا و ئەمریکا ئەنجامدراوە، ئاشکرای دەکات کە پێناسەی "پیربوون" لە گۆڕاندایە و بە بەراورد لەگەڵ نەوەکانی پێشوو، ئێستا مرۆڤەکان درەنگتر خۆیان بە "پیر" دەزانن لە ژیاندا.
خواردنەوەی قاوە بە ڕۆتینێکی ڕۆژانە دادەنرێت بۆ زۆر کەس، بە لەبەرچاوگرتنی ئەوەی کە بەشدارە لە باشترکردنی دۆخ، بەڵام ڕاپۆرتە پزیشکییەکانی ئەم دواییە ئاماژە بەوە دەکەن کە تەنانەت بڕێکی کەمیشی دەبێتە هۆی دڵەڕاوکێ و لێدانی دڵ کە بێگومان هۆکارەکەی کافایینە.