کاریگەری زریانی موگناتیسی لەسەر نەخۆشانی دڵ
دکتۆر نادێژدا چێرنیشۆڤا، پزیشکی نەخۆشییەکانی دڵ هۆشداری دەدات لە کاریگەری گەورەی زریانی موگناتیسی لەسەر نەخۆشانی دڵ و خوێنبەرەکان.
گەنجێک پەیکەرەکەی رۆناڵدۆی لە مادێرا ئاگر تێبەرداوە و پۆلیس لە هەوڵەکانی بۆ دەستگیرکردنی بەردەوامە.
ئاگادارییەک لەلایەن کۆمپانیایی ئەپڵەوە بڵاوکراوەتەوە، ئاماژە بەوە دەکات کە مەترسی لەسەر ملیۆنان بەکارهێنەری ئایفۆن هەیە.
کەشناسی دەڵێت، ئەمڕۆ ئاسمان ساماڵ و پەڵە هەور دەبێت و سبەینێش بەفر دەبارێت.
میوە لە باشترین هەڵبژاردنەکانە بۆ خواردنی کەم و تەندروست، بەڵام کاریگەری سێو و مۆز لەسەر هەرسکردن و بەڕێوەبردنی کێش جیاوازە.
هێلکە بە یەکێک لە گرنگترین سەرچاوەکانی پڕۆتین دادەنرێت، وا دەکات بۆ ماوەیەکی زۆر هەست بە تێری بکەیت و بەم شێوەیەش یارمەتی کۆنترۆڵکردنی کێش دەدات، بەڵام لە چ کاتێکدا پێویستە هێلکە بخۆیت؟.
کەشناسی دەڵێت، ئەمڕۆ پلەکانی گەرما سێ بۆ پێنج پلە نزمدەبنەوە و بەفر و باران بە شێوەی پچڕ پچڕ دەبارێت.
توێژەران لەم دواییانەدا سیستەمێکی نوێی ڕۆبۆتی سەربەخۆیان پەرەپێداوە کە توانای ئەنجامدانی نەشتەرگەری چاوی هەیە.
پزیشکان و پسپۆڕانی تەندروستی هۆشدارییان داوە لە ئازاری بەردەوام و ناڕوونی پشت و ڕایانگەیاندووە کە ڕەنگە تەنها نیشانەیەکی ماسولکەیی نەبێت، بەڵکو لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ بڵاوبوونەوەی وەرەمێکی شێرپەنجەیی لە پەنکریاسدا.
شارەزایانی بواری خۆراک ئاماژەیان بەوە کردووە کە وازهێنان لە خواردنی بەرهەمە شیرەمەنییەکان مەترسی لەسەر تەندروستی دروست دەکات.
دکتۆر یێڤگێنی چێرموشکین پسپۆڕی شێرپەنجە ڕایگەیاندووە، چای گەرم و خواردنە بەهاراتییەکان ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی گەدە زیاد دەکەن.
ڤیتامینE ماددەیەکی خۆراکی گرنگە کە پێویستە بۆ جەستە،بەو پێیەی ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت وەک دژە ئۆکسێنەر پارێزگاری لە خانەکان دەکات و لە تێکچوون دەیانپارێزێت.
لەدایکبووانی مانگی یەک بە چەندین تایبەتمەندی ئەرێنی و نەرێنی دەناسرێنەوە، لێرەدا دەیانخەینەروو.
نرخی زێڕ کەمێک دابەزی و ئەمڕۆ هەر مسقاڵێک پێنج هەزار دیناری لێبووەوە، هەر مسقاڵێک زێری عەیار ٢١ـیش بە ٩٦٠ هەزار دینار مامەڵەی پێوە دەکرێت.
گەورە میدیاکاری ئەمریکی ئۆپرا وینفری هۆکاری دووبارە زیادبوونەوەی کێشی ئاشکرا دەکات.
هەندێک کەس لەناکاو یان وردە وردە تووشی بەرگەنەگرتنی لاکتۆز دەبن، لەگەڵ خواردنەوەی پەرداخێک شیر یان بەرهەمە شیرەمەنیەکان کە دەبێتە هۆی ئاوسانی سک و گرژبوون و سکچوون، ئەمەش بەزۆری بەهۆی کەمی ئەنزیمی لاکتازەوەیە کە بەرپرسە لە هەرسکردنی لاکتۆز دروست دەبێت.
ئاوی دارچینی یەکێکە لە خواردنەوە بەناوبانگەکان بەهۆی سوودە تەندروستییە زۆرەکانییەوە.
کەشناسی دەڵێت، لە ئەمڕۆوە شەپۆلێکی بەفر و باران هەرێم دەگرێتەوە و بۆ سبەینێش بەردەوامیی دەبێت.
گووگڵ ڕایگەیاند کە تایبەتمەندیەکانی کڕین لە چاتبۆتەکەیدا کە بە AI کاردەکات فراوانتر دەکات بە هاوکاری لەگەڵ کۆمپانیای وۆڵمارت و شۆپفای و وەیفەیر و فرۆشیارە گەورەکانی تر بۆ گۆڕینی ئەپی Gemini بۆ مەبەستی بازرگانی.
توێژینەوەیەکی ئەم دواییەی چینی دەریخستووە خواردنی گۆشت وەک بەشێک لە خۆراکی هاوسەنگ ڕەنگە پەیوەندی بە تەمەن درێژییەوە هەبێت و ئەگەری گەیشتن بە تەمەنی ١٠٠ ساڵی زیاد بکات.
ئەگەر باوکی کچ بیت، لەوانەیە بەختت باشتر بێت لەوەی بیری لێدەکەیتەوە، نەک تەنها لە ڕووی سۆزدارییەوە بەڵکو لە ڕووی تەندروستیشەوە.
کەشناسیی هەرێم دەڵێت، کاریگەریی ئەو شەپۆلە بەفر و بارانەی ناوچە جیاوازەکانی هەرێمی گرتووەتەوە تا سبەینێ بەردەوام دەبێت.
رۆناڵدۆ لە ساڵی 2026دا ئامانجی گەیشتنە بە گۆڵی ژمارە هەزار و شکاندنی چەند ژمارە پێوانەییەکی ترە.
توێژینەوەیەکی زانستی کە لە ساڵی ١٩٦٠ ئەنجامدراوە ئاماژە بەوە دەکات کە گەشەکردنی خێرایی دانیشتووان دەتوانێت ببێتە هۆی برسێتی بەکۆمەڵ و هەرەسهێنانی شارستانیەتی مرۆڤایەتی.
زستان تەنیا هەستکردن بە سەرمایەکی زۆر نییە، زۆر جار هۆکارە بۆ ئەوەی هەندێک کەس تووشی پەڵەی سوور و ئاوسانی پەنجەکانی دەست و قاچیان بن کە دەبێتە هۆی خوران و ئازارێکی زۆر.
نرخی زێڕ لە بازاڕەکانی جیهاندا دابەزی و ئەمڕۆ یەک ئۆنسە لەو کانزا زەردە بە چوار هەزار و ٤٢٥ دۆلار مامەڵەی پێوەدەکرێت و مستقاڵێک زێڕی عەیارە ٢١ بە ٩١٨ هەزار دینارە.
لەگەڵ دابەزینی پلەکانی گەرما و کورتبوونەوەی ڕۆژەکان، ئەگەری زیادبوونی کێش زیاد دەکات لە وەرزی زستاندا، بەتایبەتی لەگەڵ زۆری بۆنە کۆمەڵایەتییەکان و خواردنە چەورەکان و کەمبوونەوەی چالاکیی جەستەیی.
ڕەنگە سادە دەربکەوێت، بەڵام لێکۆڵینەوەکانی ئەم دواییە دەریانخستووە کە کاتی یەکەم ژەمی ڕۆژەکەت هۆکارێکی گرنگە بۆ تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکانت و میتابۆلیزم.
لەگەڵ کۆتایی هاتنی پشووی سەری ساڵ و گەڕانەوە ڕۆتینەکانی ڕۆژانە، زۆر کەس تووشی گۆڕانی لەناکاوی باری دەروونی دەبێت ئەمەش حاڵەتێکە کە بە خەمۆکی مانگی یەک ناسراوە.
ئەڵمانیا بە نیازە شۆڕشێکی پزیشکی لە دەرەوەی زەوی ئەنجامبدات ئەویش دروستکردنی یەکەم گورچیلەی مرۆڤە لە بۆشایی ئاسماندا.