وەتسئەپ تایبەتمەندییەکی گرنگ دەخاتەڕوو
وەتسئەپ تایبەتمەندییەکی نوێ بۆ بەکارهێنەرانی ئەندرۆید دەخاتەڕوو بۆ وەرگێڕانی نامەکان لە چاتەکاندا بەشێوەیەکی راستەوخۆ.
کەمی ڤیتامین D دەبێتە هۆی ماندوێتی و لاوازی ماسولکەکان و خراپی باری دەروونی کە ئەمەش دەبێتە هۆی بێزاری و ماندووبوون.
شوێنەوارناسانی ئوردن رایانگەیاند شوێنەوارێکی نوێی فیرعەونیان دۆزیوەتەوە کە نووسراوێکی هیرۆگلیفی میسری کۆنە کە مۆرێکی شاهانەی لەسەرە مێژووەکەی دەگەڕێتەوە بۆ پاشا ڕامسیسی سێیەم.
زەیتی گوڵەبەڕۆژە لە مێژە وەک بژاردەیەکی تەندروست بۆ چێشت لێنان بەکاردەهێندرێت بەڵام لێکۆڵینەوە نوێیەکان نیگەرانییەکی بەرچاو سەبارەت بە مەترسییە ئەگەرییەکانی بۆ تەندروستی دڵ ئاشکرا دەکات.
زانایانی بواری نەخۆشی شەکرە بە فەرمی جۆرێکی نوێی نەخۆشییەکەیان ناساند کە تووشی گەنج و کەسانی لاواز دەبێت، بە پێچەوانەی جۆرەکانی دیکە.
ئەکتەری بەناوبانگی ژاپۆنی، میزۆکی ئیتاگاکی لە تەمەنی ٢٤ ساڵیدا بە مردوویی دۆزرایەوە، ئەمەش دوای چەند مانگێک لە بێسەروشوێنبوونی.
منداڵە یەکەمەکان زیرەکترینن بەهۆی ئەو هاندانی دەروونییەی کە پێش هاتنی خوشک و برایەکی دیکەیان پێدەبەخشرێت.
ژمارەیەک لە پزیشکانی پێست هۆشدارییان دا لە هەندێک لە کاریگەرییە نەرێنییەکانی خۆشتنی رۆژانە.
کەشناسی هەرێم رایگەیاند، ئەمڕۆ ئاسمان ساماڵ دەبێت و پلەکانی گەرماش تا ٣ پلەی سیلیزی بەرز دەبنەوە لەگەڵ بوونی بایەکی بەهێز بەتایبەت لە رۆژهەڵات و باکور.
زۆربەری جۆرەکانی قاوە ئەو ماددە و پێکهاتانەیان تێدایە کە تایبەتمەندی دژە هەوکردن و دژە شێرپەنجەیان هەیە.
پسپۆڕانی بواری خۆراک سوودە سەرسوڕهێنەرە تەندروستییەکانی ئایسکرێمیان ئاشکراکردووە، بەتایبەتی کاتێک بەراورد دەکرێت بە شیرینیەکانی تر کە بێ بەشن لە ماددە خۆراکییەکان.
کریس کۆلۆمبۆس، دەرهێنەری ئیتاڵی-ئەمریکی باس لە فیلمە بەناوبانگەکەی "Home Alone 2: Lost in New York" دەکات، کە تێیدا دۆناڵد ترەمپ بە رۆڵێکی کورت دەردەکەوێت.
بەپێی ڕێساکانی پێشبڕکێ لە بەریتانیا، ئەم کەسە تەنها چوار ڕۆژی ماوە بۆ وەرگرتنی بلیتەکەی و پەیوەندیکردن بە تیروپشکی نیشتمانییەوە پێش ئەوەی خەڵاتەکە لەدەست بدات.
گەردوونناسان ژیانیان لە دەرەوەی کۆمەڵەی خۆر دۆزیوەتەوە کە زیاتر لە ١٢٤ ساڵی رووناکی لە زەویەوە دوورە.
ڕەنگە هەندێک کەس تامێکی تاڵ یان کانزایی لە دەمیاندا هەست پێبکەن و بەدوای هۆکاری پشت ئەم هەستە ناخۆشەدا بگەڕێن.
هه‌ڵوژه‌ی سه‌وز یه‌کێکه له به‌رهه‌مه‌کانی سه‌ره‌تای وه‌رزی به‌هار که به تامه مزره خۆشه‌که‌ی ناسراوه، چەندین سوودی تەندروستی هەیە.
توێژەرانی زانکۆی تافتس ئاماژە بەوە دەکەن کە پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان کەمی ڤیتامین K و تەندروستی مێشکدا هەیە.
ناسا لە ڕێگەی ماڵپەڕی فەلەکناسییەوە کە ڕۆژانە وێنەی جیاوازی گەردوون بڵاودەکەنەوە، وێنەی کونێکی نهێنی لەسەر ڕووی مەریخ بڵاوکردەوە.
ڕەنگە هەندێک خۆراک یارمەتیت بدەن لە دابەزاندنی کێشت، بەتایبەتی ئەو میوانەی کە دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ و دژە ئۆکسێنەر و ماددە خۆراکیەکانی بەرزکردنەوەی میتابۆلیزم.
لە ڕووداوێکی ترسناکدا مارێکی گەورە کە درێژییەکەی نزیکەی ٤ مەتر دەبوو لەناو هۆتێلێک دۆزرایەوە.
تیمێکی توێژەرانی ئابووری لە زانکۆی کێنت لە بەریتانیا توێژینەوەیەکیان لەسەر کاریگەری سەگ و پشیلە لەسەر خۆشگوزەرانی ژیانی مرۆڤ ئەنجامداوە و گەیشتوونەتە ئەنجامێکی سەرسوڕهێنەر.
شارەزایان دەڵێن، هەر گەشتێکی دابەزاندنی کێش لە سەرەتاوە قورسە و پێویستی بە ئیرادەیەکی زۆر هەیە بۆ ئەوەی بەردەوام بیت تا ئەو کاتەی ئامانجی خوازراو بەدی دەهێنیت، لەبەر ئەو مەبەستەش چەند خوویەکی رۆژانە یارمەتیت دەدەن کێشت داببەزێنیت.
توێژینەوە نوێیەکان دەریدەخەن کە زیادکردنی ڕێژەی پۆتاسیۆم یارمەتیدەرە لە دابەزاندنی پەستانی خوێن.
توێژینەوەیەکی ئەم دواییە کە لەلایەن تیمێکی توێژینەوە لە زانکۆیەکی چین ئەنجامدراوە، کاریگەرییە چاوەڕواننەکراوەکانی زیادکردنی خوێ بۆ خۆراک لەسەر تەندروستی دەروونی ئاشکراکردووە.
ترۆزی یه‌کێکه له به‌رهه‌مه ڕووه‌کیه‌کانی وه‌رزی به‌هار که تام و چێژێکی تایبه‌تی خۆی هه‌یه، له هه‌مان کات به جۆرێک له خۆراکه به سووده‌کان داده‌نرێت بۆ ته‌ندروستی.
پزیشکێکی پسۆڕی دەرمان ئاماژەی بە ١٠ خواردن کردووە کە دەتوانن خوێنبەرەکانی ناو جەستە بکەنەوە و نەهێڵن
خێزانی فۆدین بەهۆی خراپی دراوسێکانیانەوە ناچارن کۆشکە گرانبەهاکەیان بۆ فرۆشتن دابنێن.
زۆر کەس پێیان وایە وەرزشکردن بە گەدەی بەتاڵ یارمەتی سووتاندنی چەوری زیاتر دەدات بەڵام پسپۆران ئەمە رەتدەکەنەوە، باس لەوە دەکەن کە وەرزشکردن بە گەدەی بەتاڵ دەبێتە هۆی چەندین کێشەی تەندروستی.
لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرما لە وەرزی هاویندا، زۆر کەس ڕوو لە خواردنەوەی ئاوی سارد دەکەن وەک ڕێگەیەک بۆ ساربوونەوەی جەستەیان بەڵام شارەزایانی تەندروستی پێیان وایە ئاوی گەرم بژاردەیەکی تەندروستتر بێت.
توێژینەوە نوێیەکان باس لەوە دەکەن کە کارلێککردن لەگەڵ سروشت وەک گوێگرتن لە باڵندەکان یان باوەشکردن بە دارەکان فشاری دەروونی کەمدەکاتەوە.