چۆنییەتی ئامادەکردنی مەحشی پەتاتە
مەحشی پەتاتە یەکێكە لە جۆرە باوەکانی مەحشی کە زۆر کەس ئارەزوو خواردنی دەکات و بە چەند هەنگاوێکی ئاسان ئامادە دەکرێت.
بۆ ئەوانەی ئارەزووی پێشبینی بورجەکانیان دەکەن، رۆژانە دیجیتاڵ میدیای ئێن ئاڕ تی لەسەرچاوە فەلەکییەکانەوە پێشبینییەکان وەردەگرێت و بڵاویدەکاتەوە.
لەگەڵ گۆڕانی وەرزەکاندا چەند گۆڕانێك لە کەشوهەوادا روودەدەن و لە ئەمساڵدا خۆڵبارین یەکێکە لە دیاردە باوەکانی کەشوهەوا کە بەڕاددەیەکی زۆر هەرێمی کوردستانی گرتووەتەوە.
دەرکەوتنی کۆمەڵێك نیشانە لە ددانەکان و ناودەمدا دەریدەخەن دەبێت بەزووترین کات سەردانی پزیشك بکرێت چونکە ئەگەر پشتگوێ بخرێت دەکرێت ببێتە هۆی تووشبوون بە گرفتی گەورە.
دڵخۆشی شتێکی جێگیر نیە بەڵام زۆر کەس دەتوانن بۆ زۆرینەی کات بەدڵخۆشی بمێننەوە ئەمەش بەهۆی بوونی چەند تایبەتمەندییەك لە ژیانیاندا.
ژنێکی ئەمەریکی تەمەن ٨٢ ساڵ توانی خەونەکەی بەدی بهێنێت و شەهادەی زانکۆ لە کارگێڕی کاردا لە ویلایەتی میرلاندی ئەمەریکیدا وەربگرێت.
ئاسن یەکێکە لە کانزا گرنگ و پێویستەکان بۆ جەستە کە چەندین رۆڵی گرنگی بۆ جەستە هەیە، لەگەڵ کەمبوونەوەیدا چەندین نیشانەی جیاواز لە جەستەدا دەردەکەون کە دەبێت هەموو کەسێك بیانناسێتەوە.
رێکخراوی تەندروستی جیهانی جەختیکردەوە کە دەتواندرێت رێگری بکرێت لە تەشەنەسەندن و بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسی ئاوڵەی مەیمون لە نێوان وڵاتاندا و جێگەی نیگەرانی و ترس نیە.
پسپۆڕێکی نەخۆشییەکانی پێشت و قژ رایگەیاندووە، خۆڵبارین کاریگەریی نەرێنی بۆ مرۆڤ هەیە، لەوانەش کاریگەریی هەیە بۆ سەر تەندروستیی پێست و قژ.
خانمە هونەرمەندی گۆرانیبێژ شاناز زاهیر نوێترین ڤیدیۆ کلیپی خۆی بەناوی "جوانترین درۆزن" لە ئایندەیەکی نزیکدا بڵاودەکاتەوە.
لەکاتی خۆڵباریندا گرنگە بۆ سەلامەتی تەندروستیت لە ماڵ نەچیتە دەرەوە و پەنجەرە و دەرگای ماڵە دابخەیت، بۆ ئەوەی نەبێتە هۆی تەنگەنەفەسی و کۆکەی توند و زیانگەیاندن بە سییەکان.
هونەرمەندی گۆرانیبێژ سەباح رەواندزی سەرقاڵی ئامادەکردنی کلیپێکی نوێیە بەناوی "رەواندز" لە ئایندەیەکی نزیکدا بڵاویدەکاتەوە.
دانیشتووانی گوندێکی روسیا رایدەگەیەنن "دەرگای دۆزەخ" لە سیبیریا گەورەتر دەبێت، کە زۆر کەس پێیان وایە "ئەو کونە رێڕەوێکە بۆ چوونە دنیای خوارەوە".
بەگوێرەی بازاڕەکانی زێری جیهانی، ئەمڕۆ نرخی هەر ئۆنسەیەک زێر بەرزبووەوە بۆ هەزار و ٨٦٤ دۆلار و لە ئێستاشدا نرخەکەی هەزار و ٨٥٥ دۆلارە و بەراورد بە دوێنێ نۆ دۆلار بەرزتر مامەڵەی پێوە دەکرێت.
هونەرمەندی گۆرانیبێژ سەدیق فەقیانی کە بە گۆرانی "هاتین هاتین" ناسرا دوای بڵاوبوونەوەی دەنگی وازهێنانی لە کاری هونەریی، ناوبراو ئەو دەنگۆیانە رەتدەکاتەوە و ئاشکرایدەکات لە کارەکەی بەردەوام دەبێت.
تەماتە پێکهاتەیەکی تێدایە کە سوودی باشی هەیە بۆ تەندروستی جەستە ، ئەو مادەیە ناوی "لایکپینە" رەنگی سوور دەدات بە تەماتەکە، هەرچەندە لە سەوزەکانی دیکەشدا بوونی هەیە بەڵام لە تەماتەدا دوو بۆ سێ گرامی تێدایە.
لەدایکبووی هەندێك لە بورجەکان هیچ کەسێك ناتوانێت درۆیان لەگەڵدا بکات، هەر درۆیەک یان ناپاکییەک لەگەڵیاندا بکرێت پێی دەزانن و ئاشکرای دەکەن.
هەندێک خووی رۆژانە هەستی پێناکەین دەبێتەهۆی تووشبوون و بڵاوکردنەوەی ڤایرۆس و نەخۆشیەکان دەبێت ئاگاداریان بیت و وازیان لێبهێنیت.
کفتەی سلێمانی یاخود کفتەی سابونکەران بە بەناوبانگترین و بەتامترین جۆری کفتە ناسراوە لە کوردستاندا و چ لە شێوازی دروستکردن و پێکهاتەکانیشیدا تایبەتمەندی خۆی هەیە.
وەزارەتی تەندروستی هەرێم رایگەیاند، پێویستە هاوڵاتیان دەرگا و پەنجەرەی ماڵەکانیان دابخەن شوێنی خۆڵبارینەکان پاک بکەنەوە بە تایبەت بۆ ئەو کەسانەی لە ماڵەوە دەمێننەوە و ئەوانەشی زۆربەی کاتەکانیان لە ماڵەوە دەمێننەوە لە کاتێکدا دەچنە دەرەوە دەمامک ببەستن.
خانمە گۆرانیبێژ بوسی" ئاهەنگی هاوسەرگیری لەگەڵ "هیشام رەبیع"ی رێکخەری قژی کرد، ئاهەنگەکەش لە یەکێک لە ئوتێلەکانی وڵاتی قاهیرەی وڵاتی میسڕدا ئەنجامدراوە و لایڤی ڤیدیۆی ئاهەنگەکەی تۆڕەکۆمەڵایەتییەکانی تەنیوەتەوە.
چەند رێگە و ئامۆژگارییەک هەیە بۆ کەمکردنەوەی کێش، ئەویش بە دیاریکردنی ئەو کالۆریانەی لە هەندێک خۆراکدا هەن، هەروەها ئەمەش رەنگە سوودی هەبێت بۆ ئەوەی بزانیت چی بخۆیت بەبێ ئەوەی کاریگەری لەسەر کێش هەبێت، هەروەها یەکێک لەو سەوزانە کە دەتوانرێت بە سەلامەتی بخورێت بەبێ ئەوەی چەوری زیاد بکات ، بریتییە لە سپێناخ.
میوەکان دەوڵەمەندن بە ڤیتامین و ماددە خۆراکییە گرنگەکان کە تەندروستی پێست باشتر دەکەن و بە نهێنی پێستێکی تەندروست و شێدار و جوان دادەنرێن.
خەوتن لە شوێنی تاریکدا هانی مێشك دەدات زووتر و باشتر بحەوێتەوە و هۆرمۆنەکانی بەشێوەیەکی دروستتر بڕژێنێت و بەمەش چەندین سوودی گرنگ بە جەستە دەگەیەنێت.
بەشێکی زۆری دایکان و باوکان هەوڵدەدەن ببن بە باوانێکی باش بۆ منداڵەکانیان، بۆ گەیشتن بەم ئامانجەش دەبێت چەند تایبەتمەندییەکیان تێدابێت.
وێڕای ئەوەی بەساڵاچوون کاریگەریی لەسەر توانای بینین هەیە، بەڵام سیستمی خواردن دەکرێت ببێتە هۆی خێرابوونی ئەو تێكچوونە و تەنانەت لەدەستدانی توانای بینین.
دوای ئەوەی پیاوێک لە باشوری هیندستان بۆ ماوەی شەش مانگ ئازاری بەردەوامی لە رانیدا هەبووە، پشکنینی پزیشكی دەریخست ٢٠٦ بەرد لە گورچیلەی چەپیدا هەیە.
ئازاری ناوك یەکێكە لە نیشانەکانی تووشبوون بە هەندێك نەخۆشی و حاڵەتی دیاریکراو کە دەبێت بە هەند وەربگیرێن و پشتگوێ نەخرێن.
گورپێکی پزیشکی لە رۆژی هەینیدا توانیویانە ژیانی گەنجێکی میسری رزگار بکەن کە مۆبایلێکی قوتداوە.