چۆن خۆت لە هەوکردنی برینی قۆلۆن دەپارێزیت؟
ئەگەر هەوکردنی_برینی_قۆڵۆنت هەیە و لەم چەند هەفتەیەی دواییدا هەستت بە باشتربوون کردووە، و نیشانەکانت چیتر بێزارت ناکەن یان کارەکانی رۆژانەت لە تاو ئازار پەکناخەن ، لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت: ئایا من لە ڕزگاربوونمدایە؟ڕزگاربوون لە هەوکردنی برینی قۆڵۆن: مانای چییە و گرنگترین ڕێگاکانی پاراستنی!
گۆشتی سوور یەکێکە لە خواردنە گرنگ و بەتام و چێژەکان کە زۆر کەس ئارەزووی دەکات، بەڵام ئایا نەخواردنی گۆشتی سوور چی بەسەر جەستەتدا دێنێت؟ کاریگەرییەکانی چین؟
کەشناسی هەرێم دەڵێت، سبەینێ ئەگەرى بارینى نمە باران لە درەنگانى شەودا لە ناوچەکانى باکوورى رۆژئاوای هەرێم هەیە، لەگەڵ بەرزبوونەوەى تۆزێکى کەم، پلەی گەرماش لە خوار ٣٣ پلەی سیلیزییە و بەردەوامە لە نزمبوونەوە.
بۆ تاقیکردنەوەی خۆشەویستی دەوروبەرەکەی، پیاوێکی هیندی نواندن دەكات و وا خۆی نیشان دەدات کە مردووە، بەڵام کەسە نزیکەکانی تووشی سەرسوڕمانی دەکەن.
ئاوسان بەهۆی قۆڵۆنەوە یەکێکە لە گرفتە باوەکانی هەرس، بەشێکی زۆری خەڵکی تووشی ئەو نەخۆشییە دەبن بەهۆی غازات، قەبزی، یان کۆبوونەوەی شلەمەنییەکان.
کەشناسی عێراق پێشبینی دەکات سبەینێ خۆڵبارین دەستپێبکاتەوە و دەشڵێت چاوەڕوان دەکرێت لە ناوەراستی هەفتەدا لە هەرێم باران ببارێت.
لە حاڵەتێكی پزیشكیی دەگمەندا، پزیشكان لە نەخۆشخانەی ئاشتی لە سۆران بۆیان دەركەوت ژنێکی تەمەن ٦٥ ساڵ خاوەنی سێ گورچیلەیە.
لە هەندێک لە حاڵەتەکاندا ئارەقکردنەوەی زیاد لە سنور ئاماژەیە بۆ بوونی کێشەیەکی تەندروستی و پێویستی بە چارەسەر وەرگرتن هەیە.
خورما یەکێکە لە خۆراکە سەرەکییەکان، سوودێکی زۆری تەندروستی هەیە بەڵام بۆ توشبووانی نەخۆشی شەکرە جێگەی نیگەرانییە کە ئایا گونجاو بیخۆن یان نا؟
توێژینەوەیەکی ئەم دواییەی ئەمریکا دوو قۆناغی تایبەتی لە ژیانی مرۆڤدا ئاشکرا کردووە کاتێک نیشانەکانی پیربوون لەناکاو خێراتر دەبن، یەکەمیان لە تەمەنی ٤٤ ساڵیدا، دووەمیان لە دەوروبەری تەمەنی ٦٠ ساڵیدا.
تا ئێستا یەک ملیۆن بلیتی جامی جیهانی 2026 فرۆشراوە لە قۆناغی تایبەتی پێش دەستپێکی بلیت فرۆشتن.
سوودەکانی خواردنی مۆز پێش خەوتن سەرسوڕهێنەرە، بەتایبەت بۆ ئەو کەسانەی بەدەست کەمخەویەوە دەناڵێنن.
خانمان دەبێت لە هەموو تەمەنەکاندا گرنگی بە پێستیان بدەن لە ڕێگای بەکارهێنانی کەرەستەی تایبەتییەوە بۆ ڕێگریکردن و دواخستنی دەرکەوتنی چرچی لەسەر ڕووخسار بەتایبەت پێش ٣٠ ساڵیدا.
نرخی زێڕ بەردەوامە لە بەرزبوونەوە و ئەمڕۆش نرخی ئۆنسەیەک زێڕ بەروارد بە دوێنێ نزیکەی ١٥٠ دۆلار بەرزبووەوە؛ نرخی مسقاڵێک زێڕی عەیارە ٢١ـیش بە ٩٠١ هەزار دینار مامەڵەی پێوەدەکرێت.
رێژەی دەرمان كڕین و كارگەكانی دەرمانسازی ناخۆیی لە عێراق زیادیان كردووە، راوێژکاری سەرۆک وەزیرانی عێراق بۆ کاروباری دەرمانسازی دەڵێت، پێنج كارگەی دەرمانسازی شێرپەنجە و نەخۆشییەكانی خوێن و ڤایرۆسەكان خراونەتە بواری جێبەجێكردنەوە و هەندێكیان لە ماوەى چەند هەفتەی رابردوودا دەستیان كردووە بە دروستكردنی دەرمان.
ریحانە رووەکێکی گیایی بۆنخۆشە سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، چەندین ماددەی خۆراکی گرنگی تێدایە بۆ جەستە، بە رووەکێکی نایاب و سەرسوڕهێنەر ناسراوە.
نرخی زێڕ بەردەوامە لە بەرزبوونەوە و ئەمڕۆش نرخی ئۆنسەیەک زێڕ بە چوار هەزار و ١٧٥ دۆلار مامەڵەی پێوەکرا و بەراورد بە دوێنی نزیکەی ٧٠ دۆلار بەرزبووەتەوە، نرخی مسقاڵێک زێڕی عەیارە ٢١ـیش بە ٨٥٥ هەزار دینار مامەڵەی پێوەدەکرێت و بەراورد بە دوێنێ زیاتر لە ٢٥ هەزار دینار نرخەکەی بەرزبووەتەوە.
شوکولاتەی تۆخ یەکێکە لە باشترین سەرچاوە دژە ئۆکسێنەرەکان کە دەتوانیت بیخۆیت، کانزا پێویستەکان دابین دەکات و لە نەخۆشییەکانی دڵ دەتپارێزێت.
ماوەی چەند رۆژێکە دەنگۆی جیابوونەوەی هونەرمەند ڕاغب عەلامە لە هاوسەرەکەی لە تۆڕە کۆمەڵایەتییەکاندا بڵاوبووەتەوە.
هونەرمەندی عێراقی سەیف نەبیل لە رووداوێکی ترسناک رزگاری بوو دوای ئەوەی یارییە ئاگرینەکان لەکاتی کۆنسێرتێکدا لە بەیرووتی پایتەختی لوبنان تەقینەوە و ترس و دڵەڕاوکێی لەنێو ئامادەبووان دروستکرد.
کەشناسی هەرێم دەڵێت، ئەمڕۆ ئاسمان نیمچە هەور دەبێت، بەهۆی زیادبوونی خێرایی باوە ئەگەری بەرزبوونەوەی تۆز و خۆڵ هەیە، پلەکانی گەرماش بەرزدەبنەوە.
وه‌زاره‌تى خوێندنى باڵاى عێراق، جگه‌ره‌كێشانى له سه‌رجه‌م زانكۆ و په‌یمانگا حكومیی و ئه‌هلییه‌كانى وڵاته‌كه‌ى قه‌ده‌غه‌كرد و سزاشی بۆ ئه‌و كه‌سانه داناوه ئه‌م كاره ده‌كه‌ن، به تایبه‌تیش خوێندكاران و مامۆستایانى زانكۆكان، بڕیاره‌کەش بۆ ساڵی خوێندنی ٢٠٢٥-٢٠٢٦ جێبه‌جێده‌كرێت.
زاناکان ئەو نهێنییە دەدۆزنەوە کە بۆچی ژنان زیاتر تووشی خەمۆکی دەبن وەک لە پیاوان.
توێژەرانی زانکۆی کالیفۆرنیا ئامێرێکیان دروستکردووە کە چاکبوونەوەی برینەکان بە ڕێژەی 25% خێراتر دەکات بە بەراورد بە چارەسەرە ئاساییەکان
توێژینەوەیەکی ئەم دواییە کە لەلایەن توێژەرانی زانکۆی کالیفۆرنیاوە ئەنجامدراوە، ئاشکرایکردووە هەبوونی ئامانجێکی ڕوون لە ژیاندا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە بە ڕێژەی ٢٨%. کەمدەکاتەوە.
کەشناسی هەرێم دەڵێت، نمه بارانى پچڕ پچڕ چەند ناوچەیەکی هەرێم دەگرێتەوە و له ناوچه شاخاوییه‌كانى ئەو ناوچانەش ئاسمان نیمچه هه‌ور و هه‌ورى ته‌واو دەبێت.
لەگەڵ نزیکبوونەوەی وەرزی زستان و نزمبوونەوەی پلەکانی گەرما، پێست و قژ کاریگەری لەسەر دەبێت، خانمان ئارەزوو دەکەن بەردەوام بن لە پەیڕەوکردن و بەکارهێنانی هەنگاوە دروستەکان بۆ گرنگیدان بە پێست و قژ، پاراستنی شێدارییان و دوورکەوتنەوە لە وشکبوونەوە.
لالەنگی یەکیکە لە میوە تایبەتەکان،جگە لە تامە خۆشەکەی چەندین سوودی گرنگ بە جەستە دەبەخشێت، چونکە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی وبی و سی و کانزای ئاسن و مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم و فۆسۆفۆر و کالسیۆم، لە هەمان کاتدا دژە ئۆکسانە.
کەشناسی هەرێم دەڵێت، سبەینێ ئەگەری بارینی نمە باران و بارانی مامناوەند هەیە و سەرەتا لە ناوچە شاخاویەکانی سەر بە پارێزگاری دهۆک دەست پێدەکات لە درەنگانی شەودا دهۆک و هەولێریش دەگرێتەوە.
پیاوێکی نیوزلەندی بەهۆی درێژی ناوەکەیەوە، ناوی دەچێتە کتێبی گینسەوە و گۆڕانکاری لە یاسای وڵاتەکەیدا دەکات.