تەندروستی

پێنج نیشانە پێت دەڵێن پێویستە خەمێکی گوێت بخۆیت

ئەگەر هەرکام لەم نیشانانەت تێدایە، هەوڵبدە بە زووترین کات سەردانی پزیشکی قوڕگ و لووت و گوێ بکەیت، چونکە لەوانەیە کێشە لە گوێیەکانتدا هەبێت.


Share Twitter Facebook

هۆکارێکی سەیری هەڵوەرینی قژ ئاشکرارا

هەڵوەرینی مووی سەر یەکێکە لە کێشە باوەکان کە ژمارەیەکی زۆری خەڵکی بەدەستیانەوە دەناڵێنن، هەرچەندە بە گشتی هۆکاری زۆری هەیە، بەڵام لە نوێترین توێژینەوەدا هۆکارێکی نامۆ بۆ ئەم کێشەیە دەستنیشان کراوە.


Share Twitter Facebook

بە راهێنانێکی سادە کۆتایی بە شلبوونەوەی ورگت بهێنە

پسپۆڕێکی ژاپۆنی بەناوی تامایۆ ئاریا راهێنانێکی ئاسانی ئاشکراکردووە کە یارمەتیدەرە بۆ کۆتایهێنان بە شلبوونەوەی ناوچەی ورگ و توندبوونەوەی پێستی ئەو ناوچەیە لەماوەی چەند هەفتەیەکی کەمدا.


Share Twitter Facebook

بەخەبەرهێنانی کەسێك لەپڕ ئەگەری هەیە ببێتە هۆی مردنی

زۆرکات بە مەبەستی گاڵتەکردن بێت یان بۆکارێکبێت کەسێکی نوستوو لەپڕ بەخەبەر دەهێنرێت، کە ئەگەری هەیە ببێتەهۆی مردنی کەسەکە.


Share Twitter Facebook

پێنج خواردنەوە بە خێراترین شێوە کێشت دادەبەزێنن

قەڵەوی یەکێکە لە بەربڵاوترین کێشەکانی ئەم سەردەمە و لە ئێستادا ژمارەی ئەو کەسانەی کێشیان لە مامناوەند بەرزترە زیاترە لەوانەی لاوازن.


Share Twitter Facebook

نۆ هەڵەی باو هەموان لەکاتی شۆردنی قژیاندا ئەنجامیان دەدەن

کڕێش و هەڵوەرینی قژ دووانن لە هەرە باوترین کێشەکانی قژ لەناو خەڵکیدا، دوو کێشەی بێزارکەرن چونکە شێوەی کەسەکان تێکدەدەن.


Share Twitter Facebook

نۆ نیشانە پێت دەڵێن بەپێی پێویست گرنگیی بە خۆت نادەیت

تەنانەت ئەگەر بە رای خۆشت ژیانێکی تەندروست دەژیت و وەرزش دەکەیت، لەوانەیە بەس نەبێت، پسپۆڕان پێیانوایە چەند نیشانەیەک هەن پێتدەڵێن کە پێویستە خواردنت باشتر بکەیت و دڵەڕاوکێ کەمبکەیتەوە، یاخود خەوت زیا


Share Twitter Facebook

ئەم خواردنانە هەرگیز مەخەرە ناو مایکرۆوەیڤەوە

هەرچەندە ڕۆژانە بۆ گەرمکردنەوەی چەندین خۆراکی جیاواز کەڵک لە مایکرۆوەیڤ دەبینیت، بەڵام چەند خۆراکێک هەن کە نابێت هەرگیز بیانخەیتە ناویەوە.


Share Twitter Facebook

جۆرێک شیر مەترسییەکەی لە سوودەکەی زیاترە

کەم نین ئەو کەسانەی زیاتر حەز بە شیری خاو دەکەن بە بەراورد بەو شیرە پاکژکراوەی دەکرێتە نێو پاکەت و قوتوەکانەوە، بەڵام توێژینەوەیەکی نوێ مەترسییەکی ئەم جۆرە شیرەی ئاشکراکردوە.


Share Twitter Facebook

ئەو خواردنەوانەی ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە زیاتر دەکەن

جەستە پێویستی بەوەیە بەردەوام شلە وەربگرێت بۆ ئەوەی کە شێدارببێتەوە و بەدووربێت لە وشكبوونەوە، بۆ ئەمەش باشتروایە بڕێکی زۆر ئاو لەگەڵ شۆربای سەوزەوات و دانەوێڵە بخورێت، بەڵام لە هەمان کاتدا دەبێت لە ه


Share Twitter Facebook

مایکرۆسۆفت بەرنامەیەکی بۆ گەڕاندنەوەی فایلە سڕاوەکان بڵاوکردەوە

ئەگەر بە هەڵە وێنەیەک یان ڤیدیۆیەکت سڕیوەتەوە، یاخود دەستت بەریکەوتوە و تەواوی فایلەکانت لە هاردەکەتدا نەهێشتوە، دڵ لە دڵ مەدە، چونکە ئەم بەرنامە نوێیەی مایکرۆسۆفت بۆ تۆیە.


Share Twitter Facebook

چەند خواردنێک دەبنە هۆی بێخەوی

جگە لە بەکارهێنانی مۆبایل و پلەی گەرمیی ژوورەکەت، چەند فاکتەرێکی دیکەش هەن کە کاردەکەنە سەر سیستەمی خەوت، لەوانە ئەو خۆراکانەی پێش خەوتن دەیانخۆیت.


Share Twitter Facebook

نۆ فێڵی سادە بۆ ئەوەی بەبێ خۆبرسیکردن کۆنترۆڵی خواردنت بکەیت

دابەزاندنی کێش دەکرێت ئەرکێکی قورس بێت لای هەندێک کەس و بەرگەی ماندوویەتیی وەرزش و برسێتی ناگرن، بۆیە ناچاردەبن واز لە دابەزاندنی کێشیان بهێنن، تۆ لەوان مەبە، چونکە ڕێگەی ئاسانتر هەیە.


Share Twitter Facebook

سوودە تەندروستییەکانی کشمیش چین؟

کشمیش بە چەندین ڤیتامین و ماددەی ڕیشاڵی دەوڵەمەندە و شەکری سروشتی تێدایە کە زیانی نییە، ڕۆژانە خواردنی کشمیش یارمەتی چارەسەرکردنی کێشەکانی گەدە دەدات.


Share Twitter Facebook

خۆراکێکی سروشتی بە ئاسانترین شێوە پەستانی خوێن دادەبەزێنێت

پەستانی بەرزی خوێن یەکێکە لە کێشە باوە تەندروستییەکان کە لە جیهاندا ژمارەیەکی زۆری خەڵک بەدەستیەوە دەناڵێنن، توێژینەوەیەک، کە لە لایەن پسپۆڕانی خۆراکەوە ئەنجام دراوە، دەریخستوە، چەوەندەر چارەسەرێکی کا


Share Twitter Facebook

بەم سێ رێگە سروشتییە کۆتایی بە دەوالیی قاچەکانت بهێنە

بەشێک لە خەڵکی قاچیان تووشی دەوالی دەبێت، کە ڕەنگە بەهۆی لەپێکردنی پێڵاوی پاژنە بەرز یان زۆر وەستان و ڕۆشتن بەپێ بۆ ماوەیەکی زۆربێت، دەتوانرێت بەگیراوەی سروشتی دەوالی قاچ نەهێڵرێت.


Share Twitter Facebook

ئەو ماددە خۆراکیانەی نیشانەکانی پیریی خێراتر دەکەن

تامارا برۆنتسا پزیشک و شارەزایی خۆراکی لە سەنتەری FIC Nutrition and Biotechnology ئاماژەی بەوەکردووە، هەندێک ماددەی خۆراکی نیشانەکانی پیریی دوادەخەن.


Share Twitter Facebook

چەوری ورگ تووشی ئەم مەترسییانەت دەکات

چەوری ورگ کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر تەندروستی جەستە دەبێت بە گشتی و ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییە جیاوازەکان زیاتر دەکات.


Share Twitter Facebook

بۆچی هەندێك کەس لەکاتی خەوتندا دەمیان دەکەنەوە؟

توێژینەوەیەکی زانستی ئاشکرایکردووە، خاوبوونەوەی ماسولکەکانی شەویلگە وادەکەن لەکاتی خەوتندا دەم بکرێتەوە بۆ ئەمەش چەند هۆکارێکی جیاواز هەیە.


Share Twitter Facebook

نیشانە سەرەکییەکانی شێرپەنجەی هەناو چین؟

راپۆرتە هەواڵییەکان ئاشکرایانکردووە کە شێرپەنجەی هەناو پێنج نیشانەی سەرەکیی هەیە کە دیاریدەکەن و دەبێت ئەم نیشانانە پشتگوێ نەخرێن و ئەگەر لە کەسێكدا دەرکەوتن بۆماوەیەکی درێژخایەن بەزووترین کات سەردانی


Share Twitter Facebook