تەندروستی

پێنج زانیاری هەڵە لەسەر خواردنەوەی لیمۆ و ئاو

ئاو و لیمۆ جێگرەوەیەکی خواردنەوە گازی و وزەبەخشەکانە، بەڵام ڕەنگە ئەو خواردنەوە سحرییە نەبێت کە بیرت لێدەکردەوە.


Share Twitter Facebook

چوار جۆری سەوزە سوود بە گورچیلەکان دەگەیەنن

خواردنی هەندێک جۆری سەوزە سوودێکی زۆر بە گورچیلەکان دەگەیەنێت و پاکیدەکاتەوە لە ماددە ژەهراوییەکان.


Share Twitter Facebook

پیاوان چۆن دەتوانن یارمەتی هاوسەرەکانیان بدەن لە کاتی سووڕی مانگانەدا؟

سووڕی مانگانە بارێکی دەروونی و جەستەیی ناخۆش بۆ ئافرەتان دروستدەکات و بە چەندین شێوە ئازاریان دەدات.


Share Twitter Facebook

کۆمەڵێک ژەمی سووک بۆ ئەو کەسانەی شەکرەیان هەیە و دەیانەوێت ڕێجیم بکەن

شەکرە یەکێکە لە نەخۆشییە باوەکان و کەسانێکی زۆر بە دەستییەوە دەناڵێنن، کەسی توشبوو بە شەکرە پێویستە هەندێک کات ژەمێکی سوک بخوات بۆئەوەی ڕێژەی شەکر جێگیر ببێت لە خوێنیدا.


Share Twitter Facebook

سوودە تەندروستییەکانی گوڵەبەڕۆژە

گوڵەبەڕۆژە یەکێکە لەو چەرەساتانەی لە زۆربەی چارەسەرە سروشتییەکاندا بەکاردەهێنرێت، جگە لەوەش وەکو سوکە ژەم لەکاتی هەستکردن بە برسێتی دەخورێت کە هۆکارە بۆ بەهێزکردنی سیستمی بەرگری لەش.


Share Twitter Facebook

کێ زیاتر دەبێتەهۆی ڕوداوی هاتوچۆ، پیاو یان ژن؟

لەناو پیاواندا واباوە کە ژنان شۆفێریان باش نیە و زۆرجار وەکو گاڵتەکردن بە یەکتری باسی دەکەن، بەڵام ئامارەکان پێچەوانەکەیمان پێدەڵێن.


Share Twitter Facebook

کاریگەرییەکانی سێکس لەسەر قوربانیانی جەڵتەی دڵ

کەسانی توشبوو بە جەڵتەی دڵ دەتوانن بەهۆی زیادکردنی ڕێژەی سێکسکردنەوە، چانسی دووبارە توشبوونەوە بە جەڵتەی دڵ کەم بکەنەوە و ژیانێکی تەندروست بژین.


Share Twitter Facebook

​ چەوریی ورگ تەمەن کەم دەکاتەوە

چەوریی ورگ و قەڵەوی وادەکەن نەخۆشیەکان زیاتر کاریگەریان هەبێت و دەبنەهۆی زوو گیان لەدەستدان.


Share Twitter Facebook

کاریگەرییەکانی جگەرەکێشان لەسەر مێشك چین؟

توێژینەوەیەك کە لە کۆریای باشوور ئەنجامدراوە ئاشکرایکردووە، مەترسی تووشبوون بە خڵەفان زیاتر دەبێت لەو کەسانەدا کە جگەرە دەكێشن، بەڵام بە وازهێنان لە جگەرەکێشیان ئەم مەترسییە کەمدەبێتەوە.


Share Twitter Facebook

بۆچی گرنگە پیاوان گازۆ بخۆن؟

خواردنی چەرەزات زۆر پێویستە بەتایبەت ئەگەر بەشێوەیەکی رۆژانە بخورێت، لە باوترین و بەسوودترین جۆرەکانی چەرەزاتیش بریتییە لە گازۆ کە تام و چێژێکی خۆشی هەیە و چەندین سوودی گرنگ بە جەستە دەبەخشێت.


Share Twitter Facebook

خواردنی میوەیەك پێش نانی بەیانی کێش دادەبەزێنێت

نانی بەیانی کاتێکی زۆر گرنگە بۆ ئەوەی ڕۆژەکەت بە شێوازێکی تەندروست دەستپێبکەیت، خواردنی ئەم میوەیە پێش نانی بەیانی دەبێتە هۆی دابەزاندنی کێش.


Share Twitter Facebook

دەبێت چیبکەیت لەگەڵ کەسێکدا کە بە دەم خەوەوە دەڕوات؟

بەشێک لە خەڵکی بەهۆی خراپی شێوازی ژیانیان یاخود بەهۆی بۆماوەییەوە بەدەم خەوەوە دەڕۆن، زۆرکات کەسەکە لە خەو هەڵدەسێنرێت بەڵام بەپێی شارەزایانی بواری نوستن بێت، نابێت کەسەکە لە خەو هەڵبسێنرێت.


Share Twitter Facebook

سێ رێگە بۆئەوەی بەباشی بخەویت

بەشێک لە خەڵکی بەدەست کێشەکانی خەوەوە وەکو خەوزڕان و ناوبەناو بەخەبەرهاتن دەناڵێنن، دەتوانرێت بە ڕێکخستنی پلەی گەرمی ژووری نوستن و پاکوخاوێن ڕاگرتنی جێگەی نوستن زوو خەوت لێبکەوێت و خەوێکی ئارام بەدەست


Share Twitter Facebook

بەم هەنگاوانە دووربکەوەرەوە لە خەمۆکی وەرزی پایز

لەگەڵ هاتنی وەرزی پایزدا زۆر کەس تووشی ئەو حاڵەتە دەبن کە بە خەمۆکی پایز ناودەبرێت، و نەخۆشەکە کاتێك تووشدەبێت ئارەزوو دەکات بەتەنها بمێنێتەوە و هیچ شتێك وای لێ ناکات هەست بە دڵخۆشی بکات و زۆر کات ئار


Share Twitter Facebook

نیشانەکانی تێکچوونی هۆڕمۆن لە ژناندا

یەکێک لەو کێشانەی کە ژنان تووشی دەبن تێکچوونی هۆڕمۆنی جەستەیە، کە کۆمەڵێک نیشانەی نەرێنی بەدوای خۆیدا دەهێنێت وەکو ڕووتانەوەی قژ و زیادبوون یان کەمبوونی کێشی لەش.


Share Twitter Facebook

سوودە تەندروستییەکانی خواردنەوەی شیر چین؟

ڕێکخراوی تەندروستی جیهانیی ڕۆژی١ی مانگی حوزەیرانی وەک ڕۆژی جیهانی شیر دیاریکردووە لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا بە دروشمی (خواردنەوەی شیر بۆ بەهێزبوون) گرنگی پێدەدرێت.


Share Twitter Facebook

زیانەکانی زۆر خەوتن چین؟

بەهۆی درەنگ نوستن لە شەودا یان بوونی تەلەفیزیۆن و ئامێرەکارەباییەکان لە ژووری نوستن و تەنگەنەفەسی و خواردنی دەرمانی ئازارشکێن و چەند کارێکی تر، هۆکارن بۆ زۆر خەوی کە کاریگەری خراپی بۆ سەر تەندروستی جە


Share Twitter Facebook

حەوت هۆکار وادەکەن یەکێك لە قاچەکانت کورتتر بێت لەوەی دیکە

وێڕای ئەوەی ئەمە حاڵەتێکی دەگمەنە، بەڵام دەکرێت یەکێك لە قاچەکان کورتتربێت لە قاچەکەی دیکە، ئەمەش لەدوای گەورەبوونی کەسەکان روودەدات نەك راستەوخۆ لە لەدایكبوونەوە.


Share Twitter Facebook

چۆن دەزانیت کەسێک جەڵتە لێیداوە؟

ئەگەر پزیشک نەبیت ڕەنگە زەحمەتبێت بزانیت کەسێکی نزیکت جەڵتە لێیداوە، بەڵام بوونی کۆمەڵێک زانیاری دەکرێت یارمەتیدەرت بێت تا بزانیت کەسەکە توشی جەڵتەی مێشک بووە، بۆ نمونە ئەگەر بە کەسەکە بڵێی زەردەخەنە


Share Twitter Facebook

ئەو خواردنانە کامانەن کە لە پایزدا یارمەتی کێش دابەزاندن دەدەن؟

پایز وەرزێکی باشە بۆ دابەزاندنی کێش، بەهۆی ئەو کەش و هەوە مامناوەندەوە کە هەیەتی ژینگەیەکی لەبار دروست دەکات بۆ ئەوەی بە ئاسودەیی خۆپارێزی بکەین لە خواردنە چەورەکان.


Share Twitter Facebook