تەندروستی

سوودەکانی چەرەسات بۆ تەندروستیی جەستە

چەرەسات کە لە چەندین جۆر پێکهاتووە و تەندروسترینیان گازۆ و بادەم و بوندق و فستقە کە سوودێکی سەرسوڕهێنەر بە جەستە دەگەیەنن، دەتوانرێت لە دوای ژەمەکان بخورێت.


Share Twitter Facebook

چەند خۆراکێک کە نابێت ژنان لە کاتی سووڕی مانگانەدا بیانخۆن

لەکاتی سووڕی مانگانەدا دەبێت خانمان گرنگی بە جۆری ئەو خواردنانە بدەن کە دەیخۆن، چونکە کاریگەریی لەسەر جەستەیان دەبێت و، ڕەنگە هەندێك جۆر خۆراك ئازاری کاتی سووڕی مانگانە زیادبکات.


Share Twitter Facebook

ئایا شیری سیسرک دەبێتە خۆراکی داهاتووی مرۆڤ؟

چەند زانایەکی وڵاتی هیندستان لە توێژینەوەیەکدا گەشتوونەتە ئەو ئەنجامەی، شیری جۆرێکی سیسرک زیاتر لە چوار ئەوەندەی شیری مانگا ماددەی خۆراکی تێدایە.


Share Twitter Facebook

چەند خۆراکێک مێشک بەهێزدەکەن

مێشك بە گرنگترین و دیارترین ئەندامی لەشی مرۆڤ دادەنرێت، پەیوەندییەکی ڕاستەوخۆی لەگەڵ دڵ و هۆرمۆنەکان و فشاری خوێندا هەیە، هەربۆیە بۆ ڕاپەڕاندنی کارەکانی نزیکەی لە سەدا٢٠ی کالۆرییەکانی لەش بەکاردەهێنێت


Share Twitter Facebook

شەش هەنگاو بۆ ڕزگاربوون لە بەرزەپەستانی خوێن

بەرزی پەستانی خوێن مەترسییەکی راستەقینەیە بۆ سەر تەندروستی مرۆڤ و پزیشکەکانیش رێنماییدەدەن لە چارەسەکردنی پێش ئەوەی هەمووشتێک لەدەست دەربچێت. بۆ ئەوەش، شارەزایان شەش رێگای سروشتی پێشنیاز دەکەن.


Share Twitter Facebook

بۆچی چا گرنگە؟

توێژینەوەیەکی زانستی لە زانکۆی سەنگافورە ئاشکرایکردووە، چا مەترسییەکانی توشبوون بە خەمۆکی کەمدەکاتەوە.


Share Twitter Facebook

پێنج نیشانە ئاماژەن بۆ نەخۆشیی شەکرە

پزیشکان ئاماژەیان بە کۆمەڵێك نیشانە کردووە کە ئاماژەن بۆ بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر لە خوێندا، بەڵام زۆر کەس گرنگی بەم نیشانانە نادەن و پشتگوێی دەخەن.


Share Twitter Facebook

ئایا زۆر سێکس کردن زیانی هەیە؟

یەکێک لە باوترین پرسیارەکان سەبارەت بە سێکس کە چەندین کەس وەڵامی هەڵەیان لە مێشکیاندا بۆی هەڵگرتووە، ئەوەیە کە ئایا سێکسی زۆر زیانی بۆ تەندروستی هەیە یاخود نا؟


Share Twitter Facebook

١٠ کەلوپەل کە میکرۆب دەگوازنەوە و زۆربەی کات لەگەڵتدان

چەند کەلوپەلێک هەن کە کەمترین کەس پاکیان دەکەنەوە و زۆر بە ئاسانی ڤایرۆس بەکتریا دەگوازنەوە، زۆر پیسترن لەوەی بە خەیاڵتدا دێت.


Share Twitter Facebook

گەرما چ کاریگەرییەکی لەسەر مێشک هەیە؟

گەرمای هاوین جیا لەوەی دەبێتە هۆی بێزارییەکی زۆر بۆ خەڵکی، توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکردووە کە کاریگەریی لەسەر بیرکردنەوەش هەیە.


Share Twitter Facebook

خۆشۆردن بە ئاوی گەرم لە وەرزی هاویندا سوودی هەیە؟

زۆر کەس پێیان وایە لە وەرزی هاویندا بە ئاوی سارد خۆیان بشۆن فێنکیان دەبێتەوە ئاستی پلەی گەرمی لەشیان دادەبەزێت، بەڵام توێژینەوەیەکی زانستی ئاماژەی بە گرنگی خۆشۆردن بە ئاوی گەرم کردووە بەتایبەت لە وەرز


Share Twitter Facebook

دوای وازهێنان لە قاوە شەش ئاماژە لە جەستەتدا دەردەکەوێت

ژمارەیەکی زۆر لە توێژینەوەکان باس لە سوود و گرنگییەکانی خواردنەوەی قاوە دەکەن و بەشێکیشیان جەخت لەوە دەکەنەوە کە وازهێنان لە قاوە ئەگەری هەیە چەندین سوود و گرنگیی هەبێت، بەڵام لەگەڵ ئەمەشدا دەکرێت کار


Share Twitter Facebook

ڤیدیۆ.. پێشکەشکارێك لەکاتی بەرنامەیەکی راستەوخۆدا لە ترسا رادەکات

میدیاکاری میسری لوبنا عەسەل، لەکاتی پێشکەشکردنی بەرانامەیەکی راستەوخۆدا کە ملیۆنان کەس بینەری بوون، بەهۆی ئەوەی ئاژەڵێك هاتە ناو ستۆدیۆکەوە لە ترسا رایکرد.


Share Twitter Facebook

لەخواردنی ئەم جۆرە ئاردە دووربکەوەرەوە

ئاردی سپی دروستکراو بۆ ئامادەکردنی ژمارەیەکی زۆر لە هەویرەمەنییەکان و شیرینییەکان بەکاردەهێندرێت و کەسانێکی زۆر رۆژانە نان یان سەموون دەخۆن کە لەم ئاردە دروست کراون بەبێ ئەوەی بزانن کە زیانی بۆیان دەب


Share Twitter Facebook

حەوت رێگە بۆ رزگاربوون لە دڵەڕاوکێ

بۆ ئەو کەسانەی کە بەردەوام هەست بە دڵەڕاوکێ دەکەن گرنگە هۆکارەکەی دیاری بکەن، بۆئەوەی بتوانن بە چەند رێگەیەکی ئاسان رزگاریان ببێت بەبێ ئەوەی ببێتە هۆی تێكچوونی دۆخی دەروونییان.


Share Twitter Facebook

هەشت خوو زیان بە تەندروستیی دڵ دەگەیەنن

هەندێک لە خووەکانی ڕۆژانە بەبێ ئەوەی ئاگاداربین زیان بە تەندروستیی دڵ دەگەیەنن، گرفت بۆ ئەرکەکانی دڵ دروست دەکەن.


Share Twitter Facebook

هەشت هەڵەی ڕۆژانە هۆکارن بۆ کۆبوونەوەی چەوری لە ورگدا

پەیرەوکردنی چەند خوویەک لە ژیانی ڕۆژانەدا هۆکارن بۆ کۆبوونەوەی چەوری لە ورگدا و زیادبوونی کێشی لەش، کە بۆ تواندنەوەی ماندوبوون و وەرزشی زۆری دەوێت.


Share Twitter Facebook

شەش هەنگاوی ئاسان بۆ باشترکردنی کاری هەناو

بۆ پارێزگارییکردن لە تەندروستیی ئەندامەکانی هەناو گرنگە رۆژانە چەند هەنگاوێك جێبەجێ بکەن و بەپێی سیسیمێکی دیاریکراو ئاگاداری شێوازی خواردنتان بن.


Share Twitter Facebook

زیانەکانی خواردنەوەی چا راستەوخۆ دوای نانخواردن

خواردنەوەی چا دوای نانخواردن بووە بە خوویەکی باو و لە کوردستاندا بەگشتی خەڵك ئەم شێوازە پەیڕەو دەکەن، دوای هەریەکە لە ژمەکەنیان راستەوخۆ چا دەخۆنەوە، بەبێ ئەوەی بزانن کە ئەمە چەندین مەترسیی و زیانی لە


Share Twitter Facebook

چی دەبێت ئەگەر هێلکەیەك بۆماوەی زیاتر لە ١٢ خولەك بکوڵێنیت؟

رەنگە زۆرکەس سەرنجیدابێت هەندێكجار رەنگی زەردێنەی هێلکە دوای کوڵاندنی دەگۆڕێت بۆ سەوز، ئایا هۆکاری ئەم گۆڕانە بۆچی دەگەڕێتەوە؟


Share Twitter Facebook