تەندروستی

لەبەر ئەم هۆکارانە زیادەڕۆیی لە خواردنی مریشکدا مەکە

وێڕای ئەوەی کەسانێکی زۆر لەجیاتی گۆشتی سوور گۆشتی سپی دەخۆن بەو هیوایەی کێشیان زیاد نەکات و زیانی کەمتری هەبێت، بەڵام ئەمە راست نییە و مریشکیش سوود و زیانی خۆی هەیە.


Share Twitter Facebook

گرنگترین سوودەکانی خۆشتن لە بەیانیاندا

بەشێک لە خەڵکی بەتایبەت ئەوانەی کە کاریان هەیە واڕاهاتوون بەیانیان لەدوای هەستان لە خەو خۆیان بشۆن، بەپێی شارەزایانی بواری تەندروستی خۆشتن لە بەیانیاندا سودی هەیە و سوڕی خوێن چالاک دەکات و بەرگری لەش


Share Twitter Facebook

بۆ رزگاربوون لە چەوری کەمەر و ورگت ئەم تێکەڵەیە بخۆرەوە

کەسانێکی زۆر بەدوای رێگەی جیاوزەوەن بۆئەوەی بە ئاسانی چەوری کەمەر و ورگیان داببەزێنن، بۆ ئەمەش دەتوانن سوود لە رێگەیەکی ئاسان و سادە وەربگرن.


Share Twitter Facebook

خەوتنی ژن و مێرد بەجیا ئەم زیانانەی دەبێت

شارەزایانی بواری نوستن ئاشکرایانکردووە، خەوتنی ژن و مێرد لەسەر یەک جێگە یەکێکە لە دیارترین یاساکانی خێزانێکی بەختەوەر و ژیانێکی تەندروست، بەڵام ئەگەر پیاو دور لە ژنەکەی بخەوێت زیانی خێزانی لێدەکەوێتەو


Share Twitter Facebook

بوونی چەند نیشانەیەک لە دەمدا ئاماژەیە بۆ توشبوون بە شێرپەنجە

دامەزراوەی بەریتانی بۆ تەندروستی دەم کۆمەڵێک ئامۆژگاری خستووەتە ڕوو، کە بە هۆیەوە دەتوانرێت نیشانەی پێشوەختەی توشبوون بە شێرپەنجە بزانرێت.


Share Twitter Facebook

ئەو هەڵانەی ڕێگرن لە دابەزاندنی چەوری ورگ

زۆر کەس بەشێوەی ڕێکخراو وەرزش دەکەن لە ئەنجامدا بەگشتی کێشی لەشیان دادەبەزێت، بەڵام هەستدەکەن چەوری ورگیان بە ئاسانی دانابەزێت، ئەوەش دەبێتە جێگەی نیگەرانیان.


Share Twitter Facebook

بۆچی گرنگە قاشێک لیمۆ لە نزیک جێگەی نوستنەکەت دابنێیت؟

هەروەک دەزانرێت لیمۆ دەوڵەمەندە بە کۆمەڵێک ماددەی خۆراکی گرنگ و بۆ چەندین مەبەستی جیاواز بەکاردێت، بەڵام کەمن ئەو کەسانەی گرنگی لیمۆ دەزانن کاتێک لە نزیک جێگەی نوستن دادەنرێت.


Share Twitter Facebook

رۆژانە خواردنی هێلکەیەک چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

توێژینەوەی نوێی زانستی دەریخستووە ڕۆژانە خواردنی هێلکەیەک مەترسی توشبوون بە شەکرەی جۆری دوو لە %٦٠ زیاد دەکات.


Share Twitter Facebook

گرنگترین سودەکانی شۆکولاتەی رەش کە رەنگە نەیانزانیت

شۆکولاتەی رەش لە دەوڵەمەندترین جۆرەکانی شۆکولاتەیە کە دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییە گرنگەکان کە سوودی زۆری بۆ جەستە دەبێت.


Share Twitter Facebook

پێنج نیشانەی سەرەتایی شێرپەنجەی سییەکان

ماڵپەڕی "Express"ی بەریتانی ئاماژەی بەوەکردووە کە هەندێك نیشانەی لەناکاو دەکرێت ئاماژە بن بۆ تووشبوون بە شێرپەنجەی سییەکان.


Share Twitter Facebook

ئەگەر دەتەوێت کێشت داببەزێنیت ئەم میوانە مەخۆ

بۆئەوەی پارێزگاری لە رێکی جەستە و کێشت بکەیت دەبێت بزانیت ئەو خواردنانەی کە دەیانخۆیت سوود و زیانەکانیان چین، بۆ ئەمەش دەبێت سیستمێکی خواردن پەیڕەو بکەیت و باشترین خواردنەکان هەڵببژێریت.


Share Twitter Facebook

پێنج نیشانەی پێشوەختە دەریدەخەن دڵ نەخۆشە

پزیشکانی نەخۆشییەکانی دڵ ئاشکرایانکردووە چه‌ند نیشانه‌یه‌ك ئاماژه‌ن‌ بۆ لاوازی ماسولكه‌كانی دڵ و بوونی گرفتی تەندروستیی لە دڵدا، پشتگوێخستنیان ئه‌گه‌ری مردن زیاد ده‌كات.


Share Twitter Facebook

توێژینەوەیەک چارەسەرێکی نوێی بۆ پیر بوون دۆزیەوە

توێژینەوەیەکی ئیسرائیلی لە رێگەی پێدانی ئۆکسجینەوە بە جەستە چارەسەرێکی نوێی بۆ پیر بوون دۆزیەوە.


Share Twitter Facebook

چۆن کۆنترۆڵی قسەکردن دەکەیت لەکاتی خەودا؟

هیچ رێگەیەکی ناسراو نییە بۆ وەستاندنی حاڵەتی قسەکردن لەکاتی خەوتندا، بەڵام گۆڕینی هەندێك لە خووەکان ئەگەری هەیە کاریگەری هەبێت بۆ کەمکردنەوەی حاڵەتی قسەکردن لەکاتی خەودا و باشترکردنی سروشتی خەو لە شەو


Share Twitter Facebook

مەترسی و زیانەکانی ریجیمی کیتۆ چین؟

لە ئێستادا بەشێک لە هاوڵاتیان بۆ کەمکردنەوەی کێش یان کۆنترۆلی شەکر پەنا دەبەن بۆ سیستمی خۆراکی کیتۆ، لەگەڵ ئەوەی سوودی زۆری هەیە، سیستمی خۆراکی کیتۆ بێ کێشەی تەندروستی نیە.


Share Twitter Facebook

حەوت هۆکار واتلێدەکەن دارچین بخۆیت

دارچین لەو بەهاراتانەیە کە لە رابردوودا لە ئەوروپا بەڕاددەیەکی زۆر بەکارهاتووە، بەمەبەستی چارەسەری بەشێکی زۆر لە نەخۆشی و گرفتە تەندروستییەکانی مرۆڤەکان، هەروەها لە بواری جوانکاریشدا سوودی لێوەرگیراوە


Share Twitter Facebook

سوودەکانی خواردنی پرتەقاڵ بەشێوەیەکی رۆژانە

توێژینەوەیەکی ئوستراڵی نوێ ئاشکرایکردووە، ئەو کەسانەی ڕۆژانە یەك پرتەقاڵ دەخۆن ئەگەری تووشبوونیان بەو نەخۆشییەکانی چاو کە دەبنە هۆی لەدەستدانی توانای بینین بە ڕێژەی %٦٠ کەمدەبێتەوە.


Share Twitter Facebook

لە چ کاتێکدا خواردنی قاوە مەترسیدارە؟

ئەلێکسی کالینچیف شارەزای بواری خۆراک و پسپۆڕی نوخامە ڕژێنەکان لە لێدوانێکدا بۆ ماڵپەڕی سپۆتنیک ئاماژەی بەو کاتەیە کردووە کە خواردنەوەی قاوە تێیدا مەترسیدارە.


Share Twitter Facebook

زیادەرەویکردن لە خواردنی ڤیتامین دی چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

ئەگەرچی ڤیتامین دی بەگشتی بۆ جەستە گرنگە، لەگەڵ ئەوەشدا یارمەتیدەرە لە بەهێزکردنی ئێسک و ددان، بەڵام زیادەڕەویکردن لە خواردنی بەرهەمەکانی ڤیتامینەکە زیان بە جەستە دەگەیەنێت.


Share Twitter Facebook

بەم رێگەیە لەماڵەوە ددانەکانت سپی بکەرەوە

سپیبوونەوەی ددانەکان و بریقەداربوونیان خەونی هەموو کەسێکە، بەڵام رەنگە ئاسان نەبێت بەهۆی ئەوەی خواردن و خواردنەوەکانی رۆژانە هۆکاری سەرەکین بۆ زەردبوونی ددانەکان.


Share Twitter Facebook