تەندروستیی

کۆبوونه‌وه‌ی ئه‌ندامه‌کانی خێزان له‌ مانگی ڕه‌مه‌زان سوودەکانی چین؟

یه‌کێک له‌ سیما جوانه‌کانی مانگی ڕه‌مه‌زانی پیرۆز کۆبوونه‌وه‌ی ئه‌ندامانی خێزانه‌ له‌ کاتی به‌ربانگ و شه‌وان، هه‌مووان دڵخۆشن کاتێك به‌یه‌که‌وه‌ هه‌موو تاکه‌کانی خێزان یان چه‌ند خێزانێک به‌یه‌که‌وه‌ ماوه‌یه‌ک کۆده‌بنه‌وه‌، ئه‌م دیاردیە‌ کۆمه‌ڵێک سوودی هه‌یه‌ بۆ مرۆڤ له‌ ڕووی ته‌ندروستی و ده‌روونییه‌وه‌ که‌ ڕه‌نگه‌ باس نه‌کرا بێت تا ئێستا.


Share Twitter Facebook

هۆشدارییەك بۆ ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە

وەزارەتی تەندروستی سعودی هۆشداری داوە بە نەخۆشانی شەکرە کە زیادەڕۆیی لە خواردنی خورمادا نەکەن لە مانگی رەمەزاندا.


Share Twitter Facebook

ئایا ئاساییە حەب بشکێنیت ئینجا بیخۆیت؟

دەستەی خواردن و دەرمانی سعودی ئاماژەی بەوەکردووە، لەکاتی خواردنی حەبدا نابێت بەبێ ئاگاداری پزیشك یان دەرمانساز حەبێك لەت بکرێت ئینجا بخورێت.


Share Twitter Facebook

چۆن لەم مانگەدا خۆت لە قەبزی دەپارێزیت؟

پسۆڕێکی خۆراک ئاشکرایدەکات، قه‌بزی نه‌خۆشی نییه‌ به‌ڵکو بریتییه‌ له‌ حاڵه‌تێکی کاتی یان هه‌میشه‌یی و و هۆکاری زۆرە و پێویستە نیشانەکانی دیاریی بکرێت و چارەسەر بکرێت، کە بەشێک لە رۆژووەوان لەم مانگەدا دووچاری دەبنەوە.


Share Twitter Facebook

هۆکارەکانی هەستکردن بە خەواڵووی لە دوای بەربانگ و خواردنی نانی ئێوارە

بەشێک لە رۆژووەوان لە دوای بەربانگ کردنەوە و خواردنی نانی ئێوارە لە مانگی رەمەزاندا، هەست بە خەواڵووی دەکەن و ئارەزوو دەکەن پاڵبکەون و بخەون، بەبێ ئەوەی هەست بکەن ئەم کارە زیان بە تەندروستییان دەگەیەنێت.


Share Twitter Facebook

ئەم نیشانانە دەریدەخەن لە مانگی رەمەزاندا شیرینی زۆر دەخۆیت

دەستەی تەندروستی ئیمارات هۆشداریی بە ڕۆژووەوان دەدەن، ئاگاداریی خواردنی شیرینی بن لە مانگی رەمەزاندا، زۆر خواردنی مەترسیی تەندروستیی لێدەکەوێتەوە.


Share Twitter Facebook

هەشت سوودی خواردنی گوێز لە رەمەزاندا

خواردنی گوێز سوودی بۆ تەندروستی جەستە هەیە بە تایبەت لە مانگی رەمەزاندا، بەو پێیەی دەتوانێت نەخۆشی شەکرە هاوسەنگ بکات و ئێسک پتەو بکات.


Share Twitter Facebook

ئەو خۆراکانەی کۆلیسترۆڵ بەرزدەکەنەوە لە رەمەزاندا چین؟

بەرزی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا نەخۆشییەکی مەترسیدارە کە دەبێت لە ژێر چاودێری پزیشکدا مامەڵەی لەگەڵدا بکرێت بۆ دوورلەوتمەوە لە کێشە تەندروستییەکان هەروەها لە مانگی رەمەزانیشدا کۆمەڵێک ئامۆژگاری هەن کە دەبێت بگیرێنەبەر.


Share Twitter Facebook

بۆچی گرنگە رۆژووەوانان هەموو رۆژێك نیسك بخۆن؟

زۆرینەی رۆژووەوانەکان لە دوای رۆژووشکاندن قاپێك نیسك دەخۆنەوە، کە ئەمە جگە لەوەی بووە بە نەریتێك، چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی هەیە.


Share Twitter Facebook

بۆچی نابێت دوای پارشێو یەکسەر بخەویت؟

بەشێک لە رۆژووەوان لە دوای خواردنی نانی پارشێو راستەوخۆ دەخەون، لە کاتێکدا دەبێت نزیکەی زیاتر لە نیو کاتژمێر بەخەبەر بن، بۆ ئەوەی ئەو خواردنەی لە پارشێودا خواردوویانە زیانی تەندروستیی بۆ جەستە نەبێت.


Share Twitter Facebook

چی بکەیت ئەگەر دەستت یان شوێنێکی جەستەت بسوتێت؟

سووتانیی بەشی سەرەوەی پێست کە قوڵ نەبێت یەکێکە لە گرفتە باوەکان بەتایبەت لە مانگی رەمەزاندا چونکە زۆرینەی خانمان رۆژانە چێشت لێ دەنێن و بەهۆیەوە زیاتر رووبەڕووی سووتان دەبنەوە.


Share Twitter Facebook

شەش رێنمایی بۆ ئەو دایکانەی شیردەدەن و بەرۆژووش دەبن

ئەو دایکانەی کە شیردەدەن دەبێت لەمانگی رەمەزاندا چەند رێنماییەکی گرنگ جێبەجێ بکەن بۆئەوەی تووشی لاوازیی و بێهێزی نەبن.


Share Twitter Facebook

بۆ ماوەی هەفتەیەک خورما بخۆیت چی بەسەر جەستەدا دێت؟

بەهۆی دەوڵەمەندی خورما بە ماددەی ریشاڵی و ڤیتامین بی شەش و پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆم و دژە ئۆکسان یارمەتیدەرێکی باشە بۆ جەستەی رۆژووەوان، وزە و هێزیان بۆ دەگەڕێنێتەوە و ماسولکەیان پتەو دەکات.


Share Twitter Facebook

ئایا خواردنەوە گازییەکان لە کاتی بەربانگ بخورێنەوە دەبنەهۆی لەکارکەوتنی گورچیلەکان؟

بەشێک لە خەڵکی واڕاهاتوون لە کاتی بەربانگ و نانی ئێوارەدا بڕێکی زۆر لە خواردنەوە گازییەکان دەخۆنەوە، پسپۆڕان رایدەگەیەنن ئەگەرچی ئەم خووە خراپە بەڵام بە یەکجاری نابێتە هۆی لەکارکەوتنی گورچیلەکان بەڵکو بە گشتیی زیان بە جەستە دەگەیەنن.


Share Twitter Facebook

کۆمەڵێک رێنمایی بۆ نەمانی چەوری ورگ لە مانگی رەمەزاندا

پسپۆرێکی خۆراک ئاشکرایکردووە، قه‌ڵه‌وی ورگ گه‌ورترین مه‌ترسیی هه‌یه‌ بۆ سه‌ر ته‌ندروستی و ژیانی کەسەکە، دەتوانرێت لە مانگی رەمەزاندا کۆمەڵێک رێنمایی و سیستمی خۆراکی پەیرەو بکرێت بۆ نەمانی چەوری ورگ.


Share Twitter Facebook

ڤیدیۆ.. کوڕێک لەسەر پشتی دایکی هەڵگرتووە بۆ ئەنجامدانی عەمرە

گرتەڤیدیۆیەک تیایدا کوڕێک دایکی لەسەر پشتی هەڵگرتووە و یارمەتی دەدات بۆ ئەنجامدانی عەمرەی مانگی رمەزان و بووتە جێی سەرنجی تۆڕە کۆماڵەیەتییەکان.


Share Twitter Facebook

چەند ئامۆژگارییەک بۆ نەخۆشانی شەکرە لە مانگی رەمەزاندا

شارەزایان جەختیان لەسەر ئەوە کردەوە کە نەخۆشانی شەکرە لەکاتی بەڕۆژووبووندا بە بەردەوامی چاودێری ئاستی شەکری خوێنیان بکەن، چونکە مەترسی دابەزین یان بەرزبوونەوەی شەکری خوێنیان لەسەرە.


Share Twitter Facebook

باشترین خواردنە تەندروستەکان بۆ ژەمی پارشێو

ژەمی پارشێو لە مانگی ڕەمەزاندا بایەخێکی تایبەتی هەیە، بەتایبەتی لە ئێستادا بەهۆی ئەوەی کاتەکانی رۆژ زۆرە و کاتێکی زۆر بەڕۆژوودەبن، هەر بۆیە لە پارشێودا ژەمێک نان دەخورێت بۆ ئەوەی هەست بە تینوویەتی و برسێتی نەکەن.


Share Twitter Facebook

پزیشکێک: کەمی تەواوکەرێکی خۆراکی رەنگە ببێتە هۆکاری قژهەڵوەرین

شارەزایەک هۆشداری دەدات کە قژ لەکاتی کەمی مادە خۆراکییە گرنگەکاندا رەنگە تووشی تەنکبوونەوە ببن.


Share Twitter Facebook

توێژینەوەیەک سوودێکی نەبیستراوی رۆژوو بۆ تەندروستی جەستە ئاشکرادەکات

رۆژوو کاریگەری ئەرێنی لەسەر تەندروستی ئەو نەخۆشانە دەبێت کە کۆلیسترۆڵیان بەرزە، ئەمەش دەبێتە هۆی باشتربوونی تەندروستی نەخۆشەکە، بەشێوەیەکی گشتی مانگی رەمەزان دەرفەتێکی باشە بۆ نەخۆشەکان بۆ ئەوەی بەتەواوی بتوانن چاک ببنەوە.


Share Twitter Facebook