بەشێک لە رۆژووەوان لە مانگی رەمەزاندا دووچاری وشکبوونەوەی پێست و دروستبوونی زیپکەی روخسار دەبنەوە، هۆکارەکەی بە هۆی خراپی و تێکچوونی سیستمی خۆراکی بێت یان کەمبوونەوەی ئاو لە جەستەدا، هەر بۆیە پێویستە لەم مانگەدا گرنگی بە پێست بدرێت.
ژنێك بەناوی کریستی کۆنەر کە لە تەمەنی ٣١ ساڵیدایە، چووە سەنتەرێکی جوانکاریی بۆ چاککردنی نینۆکەکانی، بەڵام نەیدەزانی کە لەوێوە بە ئەمبولانس دەیبەن بۆ نەخۆشخانە.
شۆردنی روخسار لە بەیانیاندا و دوای هەستان لە خەو یەکێکە لە خووە سەرەکییەکان لەلای زۆربەی کەس بۆ گرنگیدانە بە پێستیان، بەڵام هەندێك هەڵە هەن کە لە کاتی شۆردنی دەموچاودا دەکرێن هۆکارن بۆ زیادبوونی گرفتەکانی پێست.
لە نمایشەکەدا مۆدێلەکان جل و بەرگی بەکارهاتوویان لەبەردا بوو کە ئامانج لێی بەرز کردنەوەی ئاستی هۆشیاری بوو لەسەر کاریگەری زیاد بەرهەمهێنانی جل و بەرگ لەسەر ژینگە.
ئاوی برنج سەرچاوەی تەندروستی و جوانییە بۆ قژ، بەو پێیەی یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی قژ بەهێز و بریقەدار دەربکەوێت.
هەموو کەسێکی پێویستی بە خۆشەویستی و گرنگیپێدان و رێزگرتن هەیە، بەو جۆرە گرفت و ناخۆشییەکانی ژیان تێدەپەڕێنێت، لەگەڵ ئەوەشدا دەبێت هەموو کەسێک خۆی خۆشبوێت و گرنگی بە جوانییەکانی دەرەوەشی بدات بەو هەنگاوانە دەبێتە کەسێکی سەرنجڕاکێش.
زۆر شۆردنی قژ و وشککردنەوە و ئوتوکردنی زۆر وادەکات قژ ماندوو ببێت و موخوڕکە لە سەرتاڵەکانی بدات.
خانمان ئارەزوو دەکەن ناوبەناو رەنگی قژیان بگۆڕن، بەڵام گرفتی ئەوەیان بۆ دروست دەبێت بەهۆی زوو نەڕۆشتنی رەنگی پێشووی ناتوانن رەنگی نوێی بکەن یاخود ناشرین یان ئەو رەنگە دەرناچێت کە دەیانەوێت، بۆ ئەم مەبەستەش دەتوانن سوود لە کەرەستە سروشتییەکان وەربگرن.
خانمان بۆ نەمانی گرفتەکانی شلبوونەوەی پێست و ماندوێتی و چرچی روخسار کەرەستە و کرێمی جیاواز بەکاردەهێنن، بەڵام هەندێکیان سوودی تەواوەتی نییە، بۆ ئەو مەبەستەش دەتوانن سوود لە جێڵی ڕووەکی ئەلۆڤێرا ببینن.
پسپۆڕێکی نەخۆشییەکانی پێشت و قژ رایگەیاندووە، خۆڵبارین کاریگەریی نەرێنی بۆ مرۆڤ هەیە، لەوانەش کاریگەریی هەیە بۆ سەر تەندروستیی پێست و قژ.
هەموو پیاوێك خەونی ئەوەیە ریشێکی پڕی هەبێت تا بتوانێت بەشێوەیەکی جوان دایبنێت بۆئەوەی رووخساری زیاتر سەرنجڕاکێش دەربکەوێت.
یەکێک لەو گرفتە باوانەی زۆر کەس بە دەستییەوە دەناڵێنێت دروستبوونی کڕێشە لە سەردا، کە بەهۆی نەخۆشی یان چەوریی و پاکڕانەگرتنی قژەوە دروست دەبێت، بۆ نەمانی دەتوانرێت سوود لە شەکر وەربگیرێت.
زۆرکات بەهۆی کۆبوونەوەی چەوری و پاشماوەی خۆراکەوە بۆری ناو شوێنی قاپشۆردن "سنگی حاجەت" دەگیرێت، ئاوەکەی ناڕوات ئەمەش زۆرکات هۆکارە بۆ تەڕبوون و پیسبوونی چێشتخانە، کە دەکرێت بە کەرەستەی ناو چێشتخانەکەت ئەو گرفتە چارەسەر بکەیت.
داخرانی کونیلەکان دەبنە هۆی دەرکەوتنی خاڵی رەش و سپی و دروستبوونی زیپکە لەسەر پێست، کە دەکرێت ئەمە بە کرانەوە و پاککردنەوەی کونیلەکان چارەسەر بکرێت.
بوونی قڵیشاوی و پێستی مردوو لە پاژنە و بنی پێدا یەکێکە لەو گرفتانەی بەشێکی زۆر لە خانمان بەدەستییەوە دەناڵێنن، کە دەکرێت سوود لە پێکهاتەی سروشتیی وەربگرن بۆ چارەسەری ئەو گرفتە.
خانمان ئارەزووی قژی درێژ و پڕ دەکەن بۆ ئەو مەبەستەش چەندین رێگەی جیاواز تاقیدەکەنەوە تاکو ببنە خاوەنی قژێکی درێژ، لێرەدا ئاماژە بە چۆنێتی بەکارهێنانی هێلکە و قاوە دەکەین.
ژاپۆنییەکان بەناوبانگن بەوەی روخسارێکی گەش و گەنجیان هەیە هەمیشە، ئەوەش بەهۆی ئەوەیە چەندین چارەسەری سروشتی کۆنی خۆیان بەکاردەهێنن و یەکێکیش لەوانە ئاوی برنجە.
بەپشت بەستن بە ھەندێک راھێنان و رێگەی سروشتی دەتوانرێت پێستی روخسار توند بکرێتەوە و وابکرێت کە زیاتر گەنج دەربکەوێت و نیشانەکانی پیربوون دوابخرێت.
فەهد سەعید پسپۆڕی بواری خواردن لە سعودیە ئاماژەی بە چەند هەنگاوێك کردووە بۆ پاککردنەوەی ئیسفەنج و شاڵی قاپ شۆردن لە میکرۆب.
پسپۆڕێكی بواری نەخۆشییەکانی ژنان و منداڵبوون لە سعودیە ئاماژەی بە دیارترین هۆکارەکانی وەرینی قژ کردوە لە خانماندا، کە بە دیاریکردنیان دەتوانرێت چارەسەر بکرێت.