١. دڵەڕاوکێی:
بەردەوامبوون لەسەری ماندوێتی خانەکانی ڕەگی قژی لێدەکەوێتەوە و لە ئەنجامدا تاڵی سپیی لە قژدا دەردەکەون.
٢. نەخۆشییە جیاوازەکان:
وەک نەخۆشیی لاوازبوونی سیستمی بەرگریی جەستە و تێکچوونی چالاکی غودەی دەرەقی و چەندین نەخۆشی دیکە.
٣. کەمبوونەوەی ڤیتامینەکان لە جەستەدا:
بەتایبەت ڤیتامین بی ١٢، ئەو کەسانەی ڕووەکخۆرن زیاتر ڕوبەروی کەمبوونەوەی ئەم ڤیتامینە دەبنەوە، چونکە زیاتر لە بەرهەمە ئاژەڵییەکاندا هەیە.
٤. جگەرەکێشان:
ئەو نیکۆتینەی لە جگەرەدا هەیە زیان بە رەگی قژ دەگەیەنێت، لەهەمان کاتدا قژ رەونەق و جوانی لەدەستدەدات و زوو سپی دەبێت.