خواردنەوەی ئاوی بامێ دەبێتە هۆی دابەزاندنی کێش
خواردنەوەی ئاوی بامێ بە شێوەیەکی گشتی کاریگەری ئەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکات، بەو پێیەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزا و دژە ئۆکسێنەرە گرنگەکان، دەتوانیت بامێیەکە پارچە پارچە بکەیت و بۆ ماوەی شەوێک لە ئاودا بهێڵیتەوە پاشانبیخۆیتەوە.
شەپۆلێکی بەفر ناوەندی شاری سلێمانی و پێنجوێن و حاجی ئۆمەران و ناوچە شاخاوییەکانی هەرێمی گرتووەتەوە و لە هەندێک شوێن ئاستەنگی هاتوچۆ دروست بوو، پلەکانی گەرماش بەشێوەیەکی بەرچاو دابەزیووە، کەشناسی هەرێمیش دەڵێت، پێشبینی دەکرێت بەفربارینەکە تا درەنگای ئەمشەو بەردەوام بێت.
کۆلیسترۆڵی بەرز یان خراپ LDL لە خوێنبەرەکاندا کۆدەبێتەوە، ئەمەش مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد دەکات.
پشیلەیەک بووە هۆی ئەوەی خاوەنەکەی لە کار دەربکرێت دوای ئەوەی پشیلەکەی دوگمەی ناردنی نامەکەی داگرت، لەکاتێکدا دوودڵ بوو لە ناردنی نامەی دەست لەکارکێشانەوەکەی.
سەروپێ یەکێکە لە خواردنە میللیە باوەکانی وەرزی زستان زۆر کەس ئارەزووی خواردنی دەکات، زیاتر لە میوانداری و کەشی سارددا ئامادە دەکرێت.
ئەمیرحوسێن مەغسوودلوو، لە کارەهوونەرییەکان بە ئەمیر تاتەلوو ناسراوە، گۆرانیبێژ، ڕاپەری ئێرانییە. ناوبراو بە هۆی تاتۆی تەواوی جەستەی و گفتوگۆی کراوەی لەسەر بابەتەکان زۆرجار بەرامبەر بە سیاسەت و لایەنە کۆمەڵایەتییەکانی یەکێک بوە لەو هونەرمەندانەی زۆرترین قسەی لەسەر کراوە
پسپۆڕان هۆشداری دەدەن لە هەڵەیەکی باو کە زۆر کەس ئەنجامی دەدەن بە دانانی شیر لە دەرگای بەفرگردا.
کەشناسى رایگەیاند، لە سبەینێوە پلەکانى گەرما زیاتر دادەبەزن.
گەنمەشامی سەرچاوەیەکی گرنگی ڕیشاڵی خۆراکی تەندروستە، یەکێکە لە گرنگترین و باشترین خۆراکەکان کە چەندین سوودی تەندروستی تێدایە بەتایبەتی بۆ گەدە.
جگەر بەهۆی پێکهاتەکەیەوە توانایەکی بەرزی هەیە بۆ دووبارە دروستبوونەوە، بەڵام ئەم توانایە سنوورێکی دیاریکراوی هەیە و پێویستە بیپارێزین.
لە پورتوگال دەنگۆی دروستکردنی دراوێک هەیە کە وێنەی رۆناڵدۆی لەسەرە بەڵام بەشێک لە سەرچاوەکان رەتیدەکەنەوە.
ئەوکەسەی کەمتمانەی بەخۆیەتی بەرەفتاروکەسایەتییەوەدەردەکەوێت ئەمەش کاریگەری لەسەردەرووبەرەکیەی درووستدەکات.
لەوانەیە بەو ساتەدا تێپەڕبووبیت کە دەستەکانت لەرزیبن، بەڵام ئایا هۆکارەکانی لەرزینی دەستەکان چین؟ ئایا مەترسیدارن؟
خانمە هونەرمەندی گۆرانیبێژ ئەمەل سەعید کوردە بەرهەمێکی تایبەت بۆ رۆژی ڤالانتاین بڵاودەکاتەوە.
کەشناسى عێراق رایگەیاند، پێشبینی دەکرێت لە سبەینێوە شەپۆلێکى باران و بەفر ناوچەکانی هەرێم بگرێتەوە و دوو رۆژ بەردەوام بێت.
ئەو خۆراکانەی ماددەی لایکۆپین و کوێرسیتین و ماددە خۆراکیەکانی تریان تێدایە یارمەتی باشترکردنی تەندروستی دڵ دەدەن.
دادگای باڵای ویلایەتە یەکگرتووەکانی ئەمریکا بڕیاری قەدەغەکردنی تیکتۆکی پشتڕاستکردەوە و رایگەیاند، ئەپەکە لە رۆژی یەکشەممە، ١٩ی کانوونی دووەمەوە لە ئەمریکا قەدەغە دەکرێت.
بە کۆی گشتی ١٥٢.٥ ملیۆن بینەر، وەرزی دووەمی زنجیرەی “Squid Game” بووە سێیەم زنجیرە تەلەفزیۆنی کە زۆرترین بینەری هەبێت لەتۆڕی نێتفلێکس، لەدوای وەرزی یەکەمی زنجیرەکە و زنجیرەی Wednesday.
بەپێی وتەی گەردوونناسان، لەم هەفتەیەدا شەش هەسارە لە ئاسماندا دەردەکەون کە بەدوای یەکدا ریزدەبن، ئەوانیش ڤینۆس، مەریخ، موشتەری، زوحەل، ئۆرانۆس و نیپتۆنە.
ملیاردێر و دامەزرێنەری کۆمپانیای مایکرۆسۆفت، بیڵ گەیتس، نیگەرانە لەوەی کە منداڵان و گەنجانی ئەمڕۆ گرنگییەکی لە رادەبەدەر بە مۆبایلە زیرەکەکان دەدەن و دەڵێت: "دوژمنی سەرەکی سەرکەوتنی گەنجانە".
هەنار سەرچاوەیەکی گرنگی ڤیتامین و کانزاکانە کە کاریگەری ئەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکات.
شوکولاتەی تۆخ کە رێژەی کاکاوی زۆرە، یەکێکە لە باشترین سەرچاوە دژە ئۆکسێنەرەکان کە دەتواندرێت بە شێوەیەکی مامناوەند بخورێت کانزا پێویستەکان دابین دەکات و لە نەخۆشییەکانی دڵ دەتپارێزێت.
هێرشکرایە سەر ئەستێرەی دیاری سینەمای بۆلیوود سەیف عەلی خان.
کەشناسی عێراق رایگەیاند، چاوەڕوان دەکرێت هەفتەی داهاتوو باران ببارێت و کەشناسی هەرێمیش دەڵێت، ئاسمان هەوری تەواو دەبێت لە هەندێک شوێنیش ئەگەری بارانبارین هەیە.
دڵەکزێ بریتییە لە ئازار و سوتانەوە لە ژێر کۆڵەکەی سنگ دەرەنجامی گەڕانەوەی ترشەڵوک و شلاوی گەدە بۆ ناو سورێنچک.
بڕیارە ئەمساڵ ئەپڵ پێنج ئایفۆنی نوێ بخاتە بازاڕەوە، ئاماژەش هەیە کە نرخی ئایفۆن لە ساڵی ٢٠٢٥ بەرزبێتەوە، بەتایبەتی پێشبینی دەکرێت بۆ ئایفۆن SE و زنجیرەی ئایفۆن ١٧.
لە ئەڵمانیادا هەر خوێندکارێک درەنگ هات بۆ قوتابخانە ٥ یۆرۆ سزا دەدرێت.
ChatGPT چاتبۆتێکی زیرەکی دەستکردی درووستکەرە کە لەلایەن OpenAI پەرەی پێدراوە و لە ساڵی ٢٠٢٢ دەستیپێکردووە، لە ئێستادا لە زۆرێك لە شوێنەکان بەکاردێت و خەڵکانێکی زۆر سوودی لێدەبینن.
ژمارەیەک پزیشک هۆشداریی ترسناکیان سەبارەت بە کاریگەرییە نەرێنییەکانی نانخواردن لەناو ئۆتۆمبێلدا بڵاوکردەوە.
خواردنە چەورەکان وەک یەکێک لە هۆکارەکانی سەرهەڵدانی زۆرێک لە نەخۆشیەکان پۆلێن دەکرێت، لەوانەش نەخۆشیەکانی جگەر.