ئاوسانی بەشەکانی جەستە لەوانیە زۆر نائاسوودەیەیت تووش بکات، لەگەڵ پرسوڕاکردن بە پزیشکدا، هەندێک رێگە هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ئەو مەبەستە.
یەکەم: رۆژانە لەیەک کەوچک چا شەکر زیاتر مەخۆ.
دووەم:باندج بەکاربێنە بۆ بەستنی دەست و قاچەکانت پێش خەو.
سێیەم: ئاوی زۆرگەرم مەخۆرەوە.
چوارەم: لیمۆ بکەرە ناو ئاوە و بخیۆرەوە بۆ نەهێشتنی ئاوساوی قاچەکان.
پێنجەم: دڵنیابە کە پلەی گەرمی ماڵەکەت گونجاوە.
شەشەم: ئەگەر قاچەکانت ئاوسابوون دەبێت پێڵاوێکی تایبەت لەپێ بکەیت.
ر.ئ