زۆربەی خەڵک پێیان باشە لە زستاندا بە ئاوی گەرم خۆیان بشۆن، بەڵام پسپۆران ئاماژە بە سوودە تەندروستییەکانی خۆشۆردن بە ئاوی سارد دەکەن لە وەرزی زستاندا.
بەپێی ماڵپەڕی " Times Now " خۆشۆردن بە ئاوی سارد لە زستاندا جۆرێکە لە جۆرەکانیی وەرزشکردنی بەسوود بۆ بەدەستهێنانی دڵێکی تەندروست، لەگەڵ ئەوەشدا پارێزگاریی لە تەندروستیی پێست دەکات، هەروەها وریایی زیاد دەکات، سیستمی بەرگریی بەهێز دەکات و سووڕی خوێن چالاک دەکات، هەروەها ئازاری ماسولکەکان کەمدەکاتەوە.
بەرکەوتن بە
ئاوی سارد دەبێتە هۆی باشترکردنی سوڕی خوێن ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی ڕۆیشتنی خوێن
بۆ ئەندامە گرنگەکان کە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بەرز دەکاتەوە، بەمەش تەندروستی
دڵ و خوێنبەرەکان باشتر دەکات.
خۆشۆردن بە ئاوی
سارد یارمەتیدەرە لە بەرهەمهێنانی خڕۆکە سپییەکانی خوێن، کە کۆئەندامی بەرگری بەهێز
دەبێت و ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن و نەخۆشی کەمدەکاتەوە.
ئاوی سارد دەبێتە
هۆی زیادبوونی لێدانی دڵ و هەناسەدان و ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی وزە و
باشتربوونی دۆخی دەروونی و وادەکات هەست بە وریایی زیاتر بکەیت.
هەوکردن و
ئازاری ماسولکەکان کەمدەکاتەوە بە دابەزاندنی پلەی گەرمی شانەکان بەم شێوەیەش یارمەتی
دەرهێنانی ژەهرەکان دەدات هەروەها ئاوی سارد کونیلەکانی قژ توند دەکاتەوە و چەوری
کەم دەکاتەوە و زیپکە ناهێڵێت.