نیشانەکانی هەستیاری وەرزی پاییز، ئەمانەن:
- ئاو لێهاتن لە لووت.
- چاوت ئاو دەکات
- پژمین.
- کۆکە.
- خورانی چاو و لووت.
-دەرکەوتنی پەڵەی رەش لەژێر چاودا.
چۆن چارەسەری دەکەیت؟
یەکەم: کاتێک ماڵ بەجێدەهێڵیت دەمامک ببەستە.
دوەم: بۆ ماوەی پێنج خولەک هەڵمی ئاوی گەرم هەڵبمژە.
سێیەم: ڤاکسینی ئەنفلۆنزا بەکاربهێنە، کە لە هەندێک لە دەرمانخانەکان یان لای پزیشک دەستدەکەوێت.
چوارەم: زوو زوو دەستەکانت و روخسارت بشۆ بۆئەوەی تۆز و خۆڵ نەچێتە لوتتەوە.
پێنجەم: رۆژانە هەشت کاتژمێر بخەوە بۆئەوەی جەستەت بەرگری بەرامبەر ئەو نەخۆشییە پەیدابکات.
شەشەم: بایەخ بەو خواردنانە بدە کە سیستمی بەرگری جەستە بەهێزدەکەن.
حەوتەم: لەسەر جێگەی لۆکە بخەوە، بۆئەوەی لوتت تووشی هەستیاری نەبێت لە کاتی نوستن.
ر.ئ