تا ئێستا هەستت بە سڕبوونی زمانت کردووە؟ ئەگەر وەڵامەکەت بەڵێ بووە ئەوا دەبێت ئەو هۆکارانە بزانیت کە وادەکەن زمانت سڕ ببێت تا بە پێی ئەوە چارەسەری بکەیت.
ماڵپەڕی " webmed " لە بابەتێکدا ئاماژەی بە کۆمەڵێك لەو هۆکارانە کردووە کە دەبنە هۆی تووشبوون بە سڕبوون و مێروولەکردنی زمان، کە دیارترینیان ئەمانەن:
-هەستیاری:
ئەو کەسانەی کە هەستیارییان هەیە زمانیان سڕ دەبێت یان مێروولە دەکات، بەتایبەت ئەگەر بەر شتێك بکەوێت کە هەستیارییەکەی بوروژێنێت وەك خواردنێکی دیاریکراو یان بەرکەوتن بە ماددەیەکی کیمیایی.
-برینی ناودەم:
سڕبوون و مێروولەکردنی زمان ئاماژەیە بۆ تووشبوونت بە برینی ناودەم، بەتایبەت ئەگەر لەسەر پوك دەرکەوتبێت کە ئەمەش بەهۆی تێكچوونی هۆرمۆنییەوە یان ڤایرۆسەوە دروستدەبێت.
-کەمیی شەکری خوێن:
دەکرێت سڕبوونی زمان ئاماژەبێت بۆ دابەزنینی ئاستی شەکر لە خوێندا کە لەگەڵیدا سووربوونەوەی زمانی لەگەڵدا دەبێت.