PM:03:48:15/01/2022
8932 جار خوێندراوەتەوە
زینک مادەیەکی خۆراکییە کە لە جەستەدا دەبینرێت، یارمەتی سیستەمی بەرگری و چوستی چالاکی جەستە دەدات، زۆر گرنگە بۆ ساڕێژکردنەوەی برین و هەستی تام و بۆنکردن.
ماڵپەڕی زانستی "هێڵس لاین" باسی سوود و چۆنێتی دەستکەوتنی مادەی خۆراکی زینک دەکات، دەڵێت:زینک مادەیەکی خۆراکی گرنگە، کە جەستە ناتوانێت دروستی بکات و هەڵێبگرێت، لەبەر ئەم هۆکارە لە ڕێگەی هەندێک سیستەمی خۆراکییەوە بەدەستی بهێنیت.
زینک سوودی بۆ رەفتاری بۆ ماوەیی، کاردانەوەی ئەنزیمەکان، دروستکردنی پرۆتین، دروستکردنی DNA، ساڕێژبوونی برین و زام، گەشەکردن و گەشەپێدا، هەستی تامکردن و بۆنکردن و یارمەتی سیستەمی بەرگری و چوستی جەستە هەیە.
زینک ئاسایی لە
بەشێکی بەرفراون خواردنە رووەکی و ئاژەڵییەکاندا دەستدەکەوێت، لەو خواردنانەش وەک: گوێچکە ماسی، مریشک، بەرهەمە شیرەمەنییەکان، گەزۆ، دەنگە شووتی، بادەم و جۆرەکانی، سپێناخ، گۆشتی سوور، ناوکە کوولەکە، ماسی سەلەمۆن.
شایەنی باسە مادەی
زینک دەتوانرێت لە ڕێگەی حەب و سپرای لووتەوە دەستبکەوێت و زۆربەی کەسەکان لە کاتی
کەمی ئەمەدا، هانای بۆ دەهێنن و بە بژاردەیەکی باش دادەنرێت بۆ دەستکەوتنی.
ر.ئ
