هەموو خانمێک ویستی ئەوەی هەیە خاوەنی پەنجە و نینۆکێکی جوان و تەندروست بێت، بەڵام بەشێک لە خانمان بێ ئاگان لەوەی کە چەند خویەکی رۆژانە دەبنە هۆی تێکچوونی نینۆکەکانیان.
بە گوێرەی ماڵپەڕی" insider"، چەند خویەکی رۆژانە نینۆکەکان خراپ دەکەن، ئەوانیش بریتین لە:
یەکەم: سپرای قژ، بەهۆی ئەوەی لە ٥٠%ی سپرای قژ کحولە و ئەو کحولەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی نینۆکەکان، هەر بۆیە دەبێت نەهێڵیت بەر نینۆکەکان بکەوێت.
دووەم: بەکارهێنانی نینۆکەکان وەک کەرەستەیەک بۆ کردنەوە و داخستنی کەلوپەلەکان.
سێیەم: لێکردنەوەی پێستی زیادەی دەوری نیکۆکەکان و زۆر خۆمەژغوڵکردن پێیانەوە بەهۆی سترێسەوە.
چوارەم: زۆر درێژکردنەوەی نینۆکەکان و بۆیەکردنی بەردەوامیان بەبێ ئەوەی پشوویان پێبدەیت.
پێنجەم: هێشتنەوەی بۆیە بە پەنجەکانەوە بۆ ماوەیەکی دورودرێژ.
شەشەم: درەنگ شۆردن و پاککردنەوەی نینۆکەکان.
حەوتەم: شوشتنی قاپ و قاچاغەکان بەبێ لەدەستکردنی دەستکێش.
هەشتەم: نەخواردنی خۆراکە تەندروستەکان و کەمی ڤیتامیناتەکان.