PM:09:09:25/08/2021
8912 جار خوێندراوەتەوە
کەسانێکی زۆر هەوڵدەدەن پارێزگاری لە تەندروستی جەستە و سەلامەتییان بکەن لەڕێگەی خواردنی تەندروست و وەزشکردنەوە، بەڵام هەندێك خووی سادە هەن بەبێ ئەوەی درکیان پێبکەین کێشەی گەورە دروستدەکەن.
بەگوێرەی توێژینەوەیەك کە ماڵپەڕی "وێب مێد"ی پزیشکی بڵاویکردووەتەوە، هەندێك خووی هەڵە هەن هەرچەندە سادە بن ئەگەری هەیە زیانی گەورە بە دڵ بگەیەنن، بەم جۆرە:
- پشتگوێ خستنی چەورییەکانی ورگ و کەمەر
- زۆر دانیشتن لەکاتی کارکردندا
- هەمەجۆر نەکردنی خواردن
- پشتگوێخستنی پێوانەکردنی کۆلیسترۆل و فشاری خوێن
- پشتگوێخستنی لایەنی سۆزداری
