پزیشکێکی پسپۆڕی خۆراک ئاماژەی بە کۆمەڵێک خواردن داوە کە لەبری باشترکردنی تا لێهاتن، خراپتری دەکەن و دەبێت خۆتی لێدووربخەیتەوە.
ماڵپەری زە سەنی بەریتانی، لە زاری پزیشکێکی خۆراک بەناوی" لۆلا بیگس" کۆمەڵێک خواردنی ئاشکراکردووە کە نیشانەکانی تالێهاتن خراپتر دەکەن، بەم جۆرە:
پەنیرێک کە مابێتەوە:
پەنیر پێکهاتەی کیمیایی هیستامینی تێدایە، کە سیستمی بەرگریش
دروستی دەرکات لە کاردانەوەی بۆ هەستیاری، ئەگەر زۆر ببێت لە جەستەدا ئەوا نیشانەکانی
تا بەرزتر دەکاتەوە.
بەرهەمە شیرەمەنییەکان:
لەو جۆرە خۆراکانەن لەکاتی تالێهاتندا خواردنیان وا دەکات
نیشانەکان خراپتر ببێت.
شیرینی:
شەکر لەو خۆراکانەیە کە دەبێتەهۆی دروستکردنی هیستامینی
زیاتر و نیشانەکانی تا لێهاتن زیاتر دەکات.
هەندێک سەوزە و میوە:
هەندیک کەس هەیە هەستیارییان بە سەوزە و میوەکان هەیە وەک(
شووتی، تەماتە، پەتاتە، پرتەقاڵ، هەرمێ، قۆخ، گێزەر و هتد...)
بۆیە دەبێت ئاگاداربیت ئەگەر زانیت هەستیاریت بەرامبەر ئەوانە
هەیە باشترە لێی دووربەکەویتەوە.
قاوە:
قاوەش لەو خوارنەوانەیە کە دەبێت لەکاتی تالێهاتندا لێی
دووربەکەویتەوە و نیشانەکانی خراپتر دەکات.