هەموومان بەشێوەیەکی جیاواز خەونی تایبەت و سەیرو سەمەرە بەخۆمان دەبینین و ئەمەش بەهۆی ئەوەیە لەڕۆژدا ئەزموونی زۆرێک لەهەست و زۆرەکان دەکەین.

مرۆڤ یەک لەسەر سێی ژیانی لە خەودا بەسەر دەبات

ماڵپەڕی برایدساید ئەوشتانە باس دەکات لەسەر مۆتەکەو خەونە سەیروسەمەرەکان ودۆزراونەتەوە کە:

هەموومان بەشێوەیەکی جیاواز خەونی تایبەت و سەیرو سەمەرە بەخۆمان دەبینین و ئەمەش بەهۆی ئەوەی کە لەڕۆژدا ئەزموونی زۆرێک لەهەست و زۆرەکان دەکەین

کاتێک خەوت پیدادەکەوێت، مێشک هەر لەکارە قورسەکانی بەردەوامە، ئەویش گۆڕینی یادەوریە کاتیەکانە بۆ یادەوەریە هەمیشەیەکان. بۆیە ڕووداوەکانی کە بەم نزیکانە ڕوویان داوە بەراورد دەکات بەوانەی کە زوو ڕوویانداوە.

ئەمەش لە ئاستێکدا ڕوودەدات پێی دەوترێت Rapid Eye Movement Sleep

کە ١٠ بۆ ٢٠ خولەکی پێدەچێت و چەند جارێک دووبارە دەبێتەوە لە شەودا. ئەمە بە "Paradoxical Sleep” ناسراوە کە ئەمەش شتێکە کە تیایدا وەک ئەوە وایە کە کەسەکە بەخەبەر بێت، هەموو بەشەکانی جەستە چالاکە بەڵام ئەوبەشە نەبێت کە بەرپسە لە شتە لۆژیکییەکان.

بۆ خەونی ناخۆش دەبینین؟

ئەی دەربارەی خەونی ناخۆش، بۆچی دەیانبینین؟ بۆ دایمە هەست دەکەیت کەسێک ڕاوت دەبێنت؟ زانای سویدی و ئەمەریەکان چەند تاقیکردنەوەیەکیان لەسەر خەڵک کرد بۆ وەڵامدانەوەی ئەو پرسیارانە. بەپێی بیروڕای ئەوان هەست و سۆزەکان کە لەڕۆژدا ئەزموونیان دەکەین، لە شەودا کاریگەریان لەسەرمان دەبێت و پەستان و ڕاڕاییمان توش دەکەن.

هەروەها بۆیان دەرکەوت کاتێک کەسەکە خەونی ناخۆش دەبینێت لە خەونەکەیدا ئەوا لە ژیانی ڕاستیدا کەمتر توشی مامەڵەی نەرێنی دەبن،

چەند ڕاستیەکی سەرنج ڕاکێش لەسەر خەون بیبین:

ئەو بەهرەو زانستانەی کە تازە فێری بوویت وەک پیانۆ،لەشوێنێک وەک دۆڵاب خەزن دەکرێت کاتێک کە خەوتویت، وادەکات بیرهێنانەوەیان ئاسانتر بێت، بۆیە شەوی پێش تاقیکردنەوە دەبێت خەوێکی باش بکەیت.

کەسێک کەمتر دەتوانێت بەبێ خەو بژی وەک لە خۆراک

ژمارەی پێوانەیی کە تۆمارکراوە بۆ بێ خەوی ١١ رۆژ بووە.

زیاتر %١٥ کەسی جیهان لە کاتی خەودا دەڕۆن، دەتوانن هەموو جۆرە چالاکیەک ئەنجام بدەن.

ئەوانەی کەم دەخەون حەزیان بۆ خواردن بەرزدەبێتەوە چونکە هۆرمۆنی دەستەبسەرداگرتنی حەزی خۆراک دادەبەزێت.

لەنێوان پێنج خوڵەکی لەدوای بەخەبەرهاتنمان %٥٠ خەونەکانمان بیر دەچێتەوە. دوای ٥ خولەکی دیکەش، هەموو شتێکمان بیردەچێتەوە دەربارەی