زیانەکانی خەوتن لەسەر دەم

AM:12:01:22/10/2021

3940 جار خوێندراوەتەوە

خەوتن چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی هەیە و یارمەتیدەرە بۆ نوێبوونەوەی کاری ئەندامەکان و بارگاویبوونەوەی جەستە بە وزەی پێویست بۆ دەستپێکی رۆژێکی نوێ.

شێوازی پاڵکەوتن کاریگەریی هەیە لەسەر تەندروستی کەسەکان و لە دیارەترینیشیان خەوتنە لەسەر دەم کە چەندین زیانی بۆ تەندروستی هەیە وەك لە بابەتێکی ماڵپەڕی "شمس"دا باسکراوە، بەم جۆرە:

١. زیان بە بڕبڕەی پشت دەگەیەنێت.

٢. ئازاری مل دەدات و دەبێتە هۆی گرژبوونی.

٣. بۆ ژنانی دووگیان مەترسیدارە و ئەگەری هەیە ببێتە مایەی خنکانی کۆرپە.

باشترین شێوازی خەوتنیش لای راست یان لەسەر پشتە، چونکە بەم جۆرە تەندروستی ئەندامە ناوەکییەکان باشتر دەبیت و جەستە دەحەوێتەوە و باشتر سوود لە خەو وەردەگیرێت.