رەنگە درک بەوە
نەکەیت هەندێک لە خووی بەیانیان زیانی تەندروستی پێست دەگەیەنن و هۆکارن بۆ
دروستبوونی زیپکە و پەڵە و ڕەشی ژێر چاو.
ماڵپەڕی
برایتسایدی ئەمریکی لەو بارەیەوە ئاماژەی بە شەش خووی بەیانیان کردووە کە زیان بە
تەندروستیی پێستی روخسار دەگەیەنن، ئەوانیش:
یەکەم: هەموو
بەیانییەک خواردنە دانەوێڵەییەکان و شۆفان بخۆیت.
دووەم: بۆ
ماوەیەکی زۆر لە گەرماودا بمێنێتەوە و هەڵمی و گەرمی زۆر بدات لە پێستی روخسارت.
سێیەم:
دەستپێکی بەیانییەکەت بە کوپێک قاوە بێت، کە زۆرکات رەشی ژێر چاو زیاد دەکات.
چوارەم: تەنیا
کاتێک خۆر هەبێت کرێمی دژە هەتاو بەکاردەهێنیت و نایکەیت بە خووی هەمیشەیت.
پێنجەم:
بەردەوام تەنیا یەک جۆر کرێم بۆ روخسار بەکاردەهێنێت و گۆرانکاریی تێدا ناکەیت.
شەشەم: بە
ڕێگەیەکی هەڵە روخسار بشۆیت، نمونە چەوری و ماکیاژ بە روخسارتەوە دەمێننەوە.