زه‌نجه‌فیل له‌وخۆراکانه‌یه
زۆرترین سودی ته‌ندروستیان هه‌یه چاره‌سه‌ری چه‌ندین نه‌خۆشی ده‌کات.
بەپێی
لێکۆڵینەوەیەکی زانکۆی کۆڵۆمبیا، رۆژانە خواردنی زەنجەفیل سودی زۆری هەیە و
کاریگەری ئەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکات.
زەنجەفیل بەهۆی
تایبەتمەندی دژە ئۆکسێنەر و دژە هەوکردنیەوە چەندین سوودی تەندروستی هەیە، دیارترین
سوودەکانی بریتین لە:
١.
دابەزاندنی کۆی گشتی کۆلیسترۆڵ و ترایگلیسیرید.
٢.
نەهێشتنی سکچوون و ئاوسانی گەدە.
٣.
کەمکردنەوەی ئازاری شەقیقە و باشترکردنی چالاکییەکانی رۆژانە.
٤.
نەهێشتنی گرژبوونی سوڕی مانگانە.
٤.
بەشداریکردن لە دابەزاندنی پەستانی خوێن و ڕێکخستنی شەکری خوێن.
٥.
هێورکردنەوەی کۆکە و بەهێزکردنی بەرگری جەستە.