خواردنی میوه‌ ڕۆژانه‌ زۆر پێویسته‌ بۆ ئه‌و که‌سانه‌ی تووشی نه‌خۆشی شه‌کره‌ بوون، به‌ڵام ژماره‌یه‌کی زۆر نه‌خۆش دوور ده‌که‌وه‌نه‌وه‌ له‌ خواردنی میوه‌ی تام شیرین له‌ ترسی به‌رز بوونه‌وه‌ی ئاستی شه‌کر له‌ خوێن دا.

لە بابەتێکدا دکتۆر کامەران رەسوڵ ژاژڵەیی پسپۆڕی زانستی خۆراك ئاماژەی بەوەکردوە، گرنگه‌ تووشبووانی بزانن که‌ زۆربه‌ی میوه‌کان یارمه‌تی ڕاگرتنی ئاستی شه‌کره‌ ده‌ده‌ن و ڕێگری ده‌که‌ن له‌ به‌رزبوونه‌وه‌ی زۆر له‌ ئاستی شه‌کره و خۆپاراستن له‌ نزم بوونه‌وه‌ی شه‌کر له‌ خوێن دا له‌ ڕێژه‌ی ئاسایی که‌ زۆر ترسناکتره‌ له‌ به‌رز بوونه‌وه‌ی، به‌ مه‌رجێک بڕی مام نه‌وه‌ند و به‌ تازه‌یی و له‌ نێوان ژه‌مه‌کان بخورێت نه‌وه‌ک به‌ شێوه‌ی شه‌ربه‌ت و وشکراوە.

باشترین جۆره‌کانی میوه‌ بۆ نه‌خۆشی شه‌کره‌:

۱. هه‌رمێ.
۲. شلیک.

۳. شاتوو و تووی سوور و تووتڕک و بلاک بێری.

٤. مزره‌ سێو و سێوی سه‌وز و هه‌ڵوژه‌ی سه‌وز.

٥. قۆخ.

٦. کاڵه‌ک.

۷. ئۆڤۆگادۆ.

۸. کاڵه‌ک.

۹. سندی و لیمۆ و پڕته‌قاڵ.

۱۰. کێوی و گێلا.