لە8بۆ 5 ی هەموو ڕۆژی کارکردنەوە کە لەبەردەم کۆمپیوتەردا بەسەر دەبەین تا دەگاتە دانیشتن بەدیار زنجیرە تەلەفزیۆنییەکانەوە هتد.، زۆربەمان کاتێکی زۆر بە دانیشتن بەسەر دەبەین، زۆرجار لە یەک ڕۆژدا. بەپێی زانیارییەکان، گەنجانی پێگەیشتوو لە ئەمریکا ڕۆژانە نزیکەی نۆ بۆ ١٠ کاتژمێر دادەنیشن، بە بەراورد لەگەڵ بەتەمەنەکان کە ڕۆژانە تا ١٣ کاتژمێر دادەنیشن.

بەڵام تاچەند دانیشتن مەترسیدارە؟ دانیشتنی درێژخایەن چۆن کاریگەری لەسەر تەندروستیت هەیە؟ لێرەدا شارەزایان چی دەڵێن؟

توێژینەوە نوێیەکان ڕۆشنایی دەخەنە سەر ئەوەی کە دانیشتن چەندە زیانبەخشە. توێژینەوەیەکی نوێ کە لە گۆڤاری کۆلێژی دڵی ئەمریکیدا بڵاوکراوەتەوە، دەرکەوتووە کە دانیشتن یان پاڵکەوتن بۆ زیاتر لە نزیکەی ١٠ کاتژمێر و نیو لە ڕۆژێکدا پەیوەندی بە زیادبوونی مەترسی سستبوونی دڵ یان وەستاندنی دڵ و خوێنبەرەکانەوە هەیە .ئەم دانیشتنە زۆرە بۆ کەسێک گونجاوە کە بە پێچەوانەی ئەم زۆر دانیشتنەوە پێوەرێکی باشیان هەیە کە 150 خولەک چالاکیی جەستەیی مامناوەند بۆ بەهێز لە هەفتەیەکدا ئەنجامدەدەن .

لێکۆڵینەوەکانی پێشووتر دەریانخستووە کە دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر لەوانەیە تەمەنت کورت بکاتەوە. بۆ نموونە توێژینەوەیەکی ساڵی ٢٠١٧ کە لە ڕۆژنامەی Annals of Internal Medicineبڵاوکراوەتەوە، پەیوەندی دانیشتن بە مەترسی زیاتری مردنی پێشوەختەوە کردووە.وە بەپێی توێژینەوەیەکی گۆڤاری دڵی ئەوروپا کە لە تشرینی دووەمی ٢٠٢٣ بڵاوکراوەتەوە، تەنانەت خەوتن بۆ تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکانت باشترە لە دانیشتن.