سیر بەیەکێک
لە گرنگترین پێکهاتەکان دادەنرێت لە هەموو چێشتخانەیەکدا، لە زستانیشدا زۆربەی کەسەکان
زیاتر پشت بە سیر دەبستن، بەتایبەت بۆ چارەسەرکردنی سەرما و هەڵامەت، هەروەها دەرکەوتووە
بەرگری جەستە بەهێزدەکات و هەندێک نەخۆشی لە جەستە دووردەخاتەوە.
بەپێی
بابەتێکی تەندروستی ماڵپەڕی" alwatanvoice" کۆمەڵێک سوودی سیری ئاشکراکردووە
لە وەرزی زستاندا، بەم جۆرە:
١. لەگەڵ هەوکردنەکانی جەستەدا دەجەنگێت.
٢. فشاری بەرزی خوێن کەمدەکاتەوە.
٣. سیستمی بەرگری بەهێز دەکات و دژی نەخۆشییەکان دەجەنگێت.
٤. ئاستی کۆلیسترۆڵی بەرز کەمدەکاتەوە.
بۆیە پزیشکەکان
ئامۆژگاری خەڵک دەکەن کە سیر بکەنە ناو ژەمە خۆراکییەکانیانەوە یان لەگەڵ زەیت یان
لەگەڵ شۆربادا تێکەڵ بکرێت بۆ دەستکەوتنی سوودەکانی و هەروەها ئاشکرایان کردووە
باشترە بە ساغی سیر بخوڕیت وەک لێنانی لەسەر پلەیەکی گەرمی بەرز، چونکە ماددە
سوودبەخشەکانی ناوی وەک دژە ئۆکسانەکان دەکوژێت کە تیایدایە.
H.Y