سێوی سەوز جۆرێکە لە سێو کە بە رەنگی سەوز تایبەتمەندە، هەروەها بە یەکێک لە جۆرە میوە بەناوبانگەکانی جیهان دادەنرێت.

سێوی سەوز وەک لە "ئیماڕات نیوز"دا هاتووە، بە بەهای خۆراکی بەرز و چەندین سوودی تەندروستی ناسراوە دیارترینیان بریتین لە:

١.دەوڵەمەندە بە ریشاڵ، سێوی سەوز سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە ریشاڵی خۆراکی، ئەمەش بەشدارە لە باشترکردنی پرۆسەی هەرسکردن و بەرزکردنەوەی هەستی تێری و یارمەتیدانی جەستە بۆ باشتر هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان.

٢.دژە ئۆکسێنەرەکان، سێوی سەوز دژە ئۆکسانی بەهێزی تێدایە کە بەرەنگاریی بەکتریا زیانبەخشەکان دەبێتەوە و ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکان کەمدەکاتەوە، وەک نەخۆشییەکانی دڵ و شێرپەنجە.

٣.ڤیتامین سی، سێوی سەوز سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی کە بەرگری جەستە بەرز دەکاتەوە و پێست بە تەندروستی دەپارێزێت و یارمەتی هەڵمژینی ئاسن دەدات.

٤.پۆتاسیۆم، سێوی سەوز پۆتاسیۆمی تێدایە کە کانزایەکی سەرەکییە بۆ تەندروستی دڵ و کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن.

٥.كالۆری كه‌م، سێوی سەوز کالۆری کەمی تێدایە، ئەمەش وایکردووە ببێتە بژاردەیەکی باش بۆ ئەو کەسانەی کە رێجیم دەکەن بۆ دابەزاندنی کێش یان پاراستنی کێشیان.