لە وەرزی
زستاندا پێست رووبەرووی بارودۆخی سەختی کەشوهەوا دەبێتەوە وەک هەوای سارد و بای
وشک، ئەمەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی پێست
لە بابەتیکی ماڵپەڕی
" Mayo
Clinic"
دا باس لە چەند رێگایەک دەکات بۆ پاراستنی پێست لە وشکبوونەوە، دەتوانرێت ئەم ڕێکارانەی
خوارەوە پەیڕەو بکرێت:
١. بەکارهێنانی کرێمی شێدارکەرەوە.
٢. کەمکردنەوەی
بەکارهێنانی ئاوی گەرم.
٣. خواردنەوەی
بڕێکی پێویستی ئاو.
٤. گرنگییەکی
زۆر بدە بە بەکارهێنانی دژە خۆر.
٥. خواردنی تەندروست
بخۆ.
A.A