زۆربوونی ئەرك و قورسبوونی ژیان وادەکات مرۆڤەکان رۆژانە تووشی دڵەڕاوکێ
و سترێس ببن و نەتوانن ئارامیی دەروونیان بەدەست بهێنن.
لەمبارەیەوە دکتۆر کامەران رەسوڵ ژاژڵەیی پسپۆڕی زانستی خۆراك ئاماژەی
بە چەند خواردنێك کردوە کە سترێس و دڵەڕاوکێ کەمدەکەنەوە و دەبنە هۆی هەستکردن بە
ئارامیی، لە بریتین لەمانە:
- سەوزە گەڵا تۆخەکان.
- چەرەزات بە هەموو جۆرەکانییەوە.
- چای لیمۆ نەعنا.
- گوێز و بادەم.
- بلوبێری و توتڕك.
- شۆکولاتەی تۆخ.
- پرتەقاڵ.
- پەتاتەی شیرین.
- ماسی سەلەمون.
- ئەڤۆکادۆ.