تەڕەپیاز یەكێكە
لە باشترین جۆری سەووزەوات، ڕۆژانە خواردنی تەڕەپیاز چەندین کاریگەری ئەرێنی لەسەر
جەستە دروست دەکات.
لە ڕاپۆرتێکی ماڵپەڕی
" Healthline" ڕوونکراوەتەوە، پسپۆران
ئاماژە بە دیارترین سوودەکانی تەڕەپیاز دەکەن، بەم شێوەیە:
١. باشترکردنی کرداری هەرس.
٢. جەستە بە
شێداری دەهێڵتەوە.
٣. یارمەتی نەهێشتنی
خوێی زیادە لە جەستەدا دەدات.
٤. بەهێزکردنی سیستمی
بەرگری جەستە.
٥. ڕێکخستنی
ئاستی شەکری خوێن.
٦. تایبەتمەندی
دژە بەکتریا و دژە ڤایرۆسی هەیە.
٧. تەندروستی دڵ
باشتر دەکات.