پێکەنین جگە
لەوەی وەڵامدانەوەیەکە بۆ قسەیەك یان دۆخێکی پێکەنینیاوی و خۆش، لەگەڵ ئەوەشدا
چەندین سوودی تەندروستیی گرنگی هەیە.
بۆ ئەم مەبەستە ماڵپەڕی "الوطن" لە بابەتێکدا ئاماژەی بە
گرنگترین سوودەکانی پێکەنین کردووە کە دیارترینیان ئەمانەن:
- کەمکردنەوەی هۆرمۆنی دڵەڕاوکێ
- کەمکردنەوەی هەستی ئازار
- باشکردنی میزاج
- بەهێزکردنی کۆئەندامی بەرگریی
- رێکخستنی سووڕی خوێن
- زیادکردنی چالاکیی سووڕی خوێن