گەنمەشامی سەرچاوەیەکی
گرنگی ڕیشاڵی خۆراکی تەندروستە، یەکێکە لە گرنگترین و باشترین خۆراکەکان کە چەندین
سوودی تەندروستی تێدایە بەتایبەتی بۆ گەدە.
بەپێی راپۆرتێکی
ماڵپەڕی "WebMD"
پسپۆران باس لەوە دەکەن گەنمەشامی خواردنێکی بەتام و تەندروستە ئەگەر بە شێوەیەکی
تەندروست بکوڵێنرێت، گەنمەشامی ڕیشاڵی تێدایە کە یارمەتی کرداری هەرسکردن دەدات، هەروەها
تێکچوونی ڕیخۆڵە و ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی هەرس کەمدەکاتەوە لەگەڵ ئەوەشدا
یارمەتی گەشەی بەکتریا سودبەخشەکان دەدات لە گەدە و ڕیخۆڵەکاندا.
گەنمەشامی دژە ئۆکسێنەر
لەخۆدەگرێت کە تەندروستی خانەکان بە تایبەت خانەکانی ڕیخۆڵە بەرەوپێش دەبات و هەوکردنی
گەدە و ڕیخۆڵەکان کەمدەکاتەوە، رێگری لە کێشەکانی قۆڵۆن دەکات.
سەڕەڕای سوودە
زۆرەکانی پسپۆرانی بواری خۆراک هۆشداری دەدەن لەوەی کە زیادەڕۆی نەکرێت لە خواردنی
بۆ ئەوەی سودەکانی نەگۆڕێت بۆ زیان هەروەها کۆئەندامی هەرس زیانی پێ نەگات و کەسکە
تووشی سکچوون نەکات.