تۆوی کەتان چەوری ئۆمێگا
٣ و ریشاڵ و پێکهاتەکانی تری ڕووەکی تێدایە، یارمەتیدەرن بۆ باشترکردنی کرداری هەرسکردن
و کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و شەکرەی جۆری دووەم و شێرپەنجە.
ماڵپەڕی "هێلس
لاین"ی بەریتانی سوودەکانی تۆوی کەتانەی بەمجۆرە خستووەتە ڕوو:
١.ڤیتامین و کانزاکان تۆوی کەتان سەرچاوەیەکی باشە بۆ چەندین ڤیتامین و کانزا .
٢. کێش دابەزاندن، تۆوی کەتان وەک بەشێک لە خۆراکی دابەزاندنی کێش سوودی لێوەردەگیرێت.
٣. تەندروستی دڵ ، تۆوی کەتان پارێزگاریی
لە تەندروستیی دڵ دەکات، هۆکارەکەشی بۆ بوونی ئۆمیگا ٣ و ڕیشاڵ دەگەڕێتەوە.
٤. ئاستی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش لە خوێندا
کەمدەکاتەوە.
٥. گرفتەکانی کۆئەندامی هەرس کەمدەکاتەوە.
٦.بۆ نەخۆشی شەکرە بەسوودە.
٧.بە چارەسەری دژە شێرپەنجە دادەنرێت .