قه‌ڵه‌وی به‌وه‌ پێناسه‌ ده‌کرێت که‌ ڕێژه‌ی بارستایی له‌ش (BMI ) زیاتر بێت له‌ (۳۰) و بڕی زیاتری له‌ چه‌وری هه‌بێت له‌ جه‌سته‌دا، قه‌ڵه‌وی به‌ هۆکارێکی سه‌ره‌کی مردنی پێش وه‌خته دادەنرێت و‌ زیادبوونی ئه‌گه‌ری تووشبوون بە زۆر له‌ نه‌خۆشییه‌ درێژخایه‌نه‌کان داده‌نرێت که‌ گرنگترینیان ئه‌مانه‌ن.

د. کامەران ڕەسوڵ ژاژڵەییپسپۆڕی زانستی خوراک ئاماژەی بە کاریگەرییەکانی قەڵەوی و کێشی زۆر کردووە لەسەر تەندروستیی کە بریتین لەمانە:

- نه‌خۆشی شه‌کره‌ جۆری دووه‌م.

- جه‌ڵته‌ی دڵ و مێشک.

ــ به‌رزی کۆلیستڕۆڵی خراپ و چه‌ورییه‌ سیانییه‌کان.

ــ کۆنیشانه‌ی میتاپۆلیزیم یان کۆنیشانه‌ی ئێکس.

ــ چه‌وری جگه‌ر.

ــ خه‌مۆکی.

ــ هه‌وکردنی جومگه‌کان به‌ تایبه‌ت سه‌وه‌فانی جومگه‌ی ئه‌ژنۆ و حه‌وز و پشت و مل.

ــ نه‌رم بوونه‌وه‌ی ئێسک و ئینزلاقی پشت و مل.

ــ لاوازی سێکسکی و نه‌زۆکی.

ــ ۱۷ جۆری شێرپه‌نجه‌.

ــ به‌ردی زراو و به‌ردی گورچیله‌.

ــ وه‌ستانی ناوبه‌ناوی هه‌ناسه‌ له‌ کاتی نووستن.