بەم خواردنەوانە خۆت ڕزگاربکە لە هەڵئاوسانی گەدە

PM:02:27:20/09/2021

15244 جار خوێندراوەتەوە

هەڵئاوسانی گەدە و سک یەکێکە لە دیارترین گرفتە تەندروستییەکانی بەشێک لە خەڵکی، زۆرکات بەهۆی گرفتی جەستەیی و دەروونییەوە ڕوودەدات و ئازارێکی زۆری دەبێت بۆ کەسەکە، بەڵام لەڕێگەی خواردنەوەی چەند گیراوەیەکەی وەک چای نەعنا و چەند گیراوەیەکی دیکە دەتوانیت خۆتی لێ ڕزگار بکەیت.

ماڵپەڕی healthlineلە بابەتێکی تەندروستیدا ئاماژەی بەکۆمەڵێک خواردنەوەی سروشتی کردووە، یارمەتیدەرە لە نەمانی هەڵئاوسانی سک و گەدە و گرژییەکانی ڕیخۆڵە لەگەڵ ئەوەشدا کرداری هەرس باشدەکات.

بەپێی ماڵپەرەکە هەندێک کات هەڵئاوسانی گەدە بەهۆی گرفتی تەندروستییەوە دروست دەبێت کە پێویستە چارەسەری پزیشکی بۆ وەربگیرێت، بەڵام لە بارودۆخی ئاساییدا چارەسەرەکان ئاساییە و دەتوانرێت بە ڕێککردنەوەی سیستمی خۆراکی و خووەکانی ڕۆژانە چارەسەری ئەو گرفتە تەندروستییە بکرێت، وەک بەدوربوون لە خواردنەوە گازییەکان و کهول وچەند جۆرێکی تری خۆراک.

ئەو خواردنەوانەی هەڵئاوسانی سک و گەدە ناهێڵن:

چای نەعنا

ئاوی گوێزی هندی

ئاو

ئاو لەگەڵ لیمۆ

چای زەنجەفیل بە تامی حێل

شەربەتی فرێش

زەنجەفیل