پێنج خواردنەوە بە خێراترین شێوە کێشت دادەبەزێنن

2020-07-02

34275 جار خوێندراوەتەوە

+ -

قەڵەوی یەکێکە لە بەربڵاوترین کێشەکانی ئەم سەردەمە و لە ئێستادا ژمارەی ئەو کەسانەی کێشیان لە مامناوەند بەرزترە زیاترە لەوانەی لاوازن.

بەپێی ئامارێکی ساڵی ٢٠١٣ لە جیهاندا زیاتر لە ٢.١ ملیار مرۆڤی پێگەشتووی قەڵەو هەیە، ماڵپەڕی "mythirtyspot" پێنج خواردنەوەی سروشتی دەستنیشانکردووە بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت بە شێوەیەکی خێرا کێشیان داببەزێنن، پێکهاتەی خواردنەوەکان بە ئاسانی دەستدەکەون و ئامادەکردنیشیان ئاسانە.

١. چای سەوز

٢. سرکەی سێو

٣. گیراوەی توو لەگەڵ لیمۆ

٤. گیراوەی سندی

٥. گیراوەی ئاو و هەنگوین و دارچینی

ب.ع