أثارت صورة غريبة تم التقاطها على أحد شواطئ مدينة سيدني الأسترالية، حالة من الخوف والتوتر بين السكان المحليين، حيث تظهر الصورة مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يرتدون ملابس داكنة ويتجمعون على الشاطئ دون حركة.
وأحد المشاهدين المرتبكين نشر الصورة على موقع فيسبوك المحلي وسأل عن السبب وراء وقوف هؤلاء الأشخاص على الشاطئ بتلك الطريقة الغريبة، وتباينت تعليقات المستخدمين على المنشور بين تكهنات مضحكة حول وجود عبادة أو مشهد زومبي وتساؤلات حول ماذا كان يحدث بالفعل.
ولكن في الواقع، كان السبب وراء وقوف هؤلاء الأشخاص في هذا المشهد الغريب هو أنهم كانوا يشاركون في تمرين للصحة العقلية، يقومون بممارسة ما يعرف بـ"التأمل أثناء المشي"، حيث يتوقفون وينظرون نحو المحيط في أوقات مختلفة خلال ممارستهم للتأمل.
وتفيد هذه الممارسة بتهدئة العقل وتقليل التوتر والقلق، وهي فعالة في تعزيز الصحة العقلية والعافية، ويشير الخبراء إلى، أن "التأمل يمكن أن يقلل من الالتهابات المرتبطة بالتوتر ويساعد في تحسين الصحة النفسية عموما".
وهذا الحدث الأسبوعي يستضيفه الدكتور جو ديسبنزا، وهو عالم وأخصائي تقويم العظام المشهور، ويجمع بين التأمل والحركة لتعزيز الصحة العقلية للمشاركين.
LF