ينصح خبراء التغذية بالامتناع عن تناول الحلويات والقهوة والمنتجات المالحة والمدخنة في ظروف الطقس الحار، لاسباب عديدة تؤثر سلبا على وظائف الجسم.

وقالت أخصائية النظام الغذائي الروسية "ماغاريتا ماكوحا" في تدوينة على موقع "سبير زدوروفي" الإلكتروني، ان "تلك المواد الغذائية تثير العطش ولا ترويه، ويمكن أن تسهم في الجفاف، وتؤثر سلبا على الجراثيم المعوية، وتقلل من المناعة وتسبب الحساسية ايضا".

واضافت، ان "البكتيريا المسببة للأمراض تتكاثر بسرعة هائلة في المنتجات الحلوة ذات المحتوى الكريمي".

ونصحت الأخصائية كذلك بالامتناع عن الأطعمة الدهنية والوجبات الجاهزة والكربوهيدرات السريعة لأنها يمكن أن تسهم في زيادة الوزن، نتيجة انخفاض النشاط في ظروف الطقس الحار.

واوضحت، ان "القهوة يمكن أن تسبب أيضا الجفاف والضغط على نظام القلب والأوعية الدموية، لأنها مدرة للبول وتزيد من كثرة خفقان القلب".

واشارت، الى ان الكحول خطير أيضا، لأنه يزداد تأثيره السام على جسم الإنسان في الطقس الحار.