سەردێڕ:

هەشت ڕاهێنان بۆ ڕزگاربوون لە ورگ

فۆتۆ: 
2020-05-07

12369 جار خوێندراوەتەوە

ئەگەر وادەزانیت بۆ ڕزگاربوون لە ورگ پێویستە چەندین کاتژمێر لە هۆڵەکانی وەرزشکردن بەسەرببەیت، ئەوا تۆ هەڵەیت، چونکە چەندین جۆری جیاوازی وەرزش هەن کە لە ماڵەوەش بۆ هەمان مەبەست دەتوانیت ئەنجامیان بدەیت.

پێش ئەوەی دەست بە وەرزش بکەیت، پێویستە بزانیت کە بۆ ڕزگاربوون لە چەوری ورگ تەنیا وەرزش بەس نییە، بەڵکو دەبێت بیرێکیش لەو خواردنانە بکەیتەوە کە دەیانخۆیت و گۆڕانکارییەکیشیان تێدا بکەیت.

ماڵپەڕی "Betterme" لە بابەتێکی تەندروستیدا هەشت جووڵەی دەستنیشانکردووە کە بۆ ڕزگاربوون لە چەوریی ورگ دەتوانیت پەنایان بۆ بەریت.

Credit: BetterMe

Credit: BetterMe

Credit: BetterMe

Credit: BetterMe

Credit: BetterMe

Credit: BetterMe

Credit: BetterMe

Credit: BetterMe

ب.ع