چ بسەر لەشی دا دهێت ئەگەر هەمی رۆژان زەیتونان بخۆی؟

سەرنووچە:

AM:09:00:01/06/2022

+ -

زەیتون ئێکە ژ وان خارنێن دڤێت هەمی رۆژان بخۆی، چەندین ماددەیێن خۆراکی و فیتامین تێدانە و مفا بۆ لەشی هەیە.

رۆپەلا "مایند بەدی گرین"د بابەتەکێ دا ساخلەمیێ دا بەحسا مفایێن خارنا زەیتونان دکەت کو ئەڤێن ل خوارێ نە:

١- مفا هەیە دژی هەوکرنا نەخۆشیێن مودرێن ژبەرکو بهنا دژی ئۆکسیدێ تێدایە.

٢- پشتەڤانیێ ل ساخلەمیا دلی دکەت، ژبەر وێ زەیتا تێدا هەیە کو دلی ژ نەخۆشیان دپارێزیت.

٣- مفا بۆ چاڤ و پیستی هەیە، ماددەیێ دژی ئۆکسانا کۆرەبوونا چاڤی ژ زیانانا دپارێزیت.

٤- مفا بۆ هەڤسەنگیا کێشا لەشی هەیە، ژبەرکو ماددەیێ ریشالی و زەیتێن ساخلەم تێدا هەڤکاریا کێمکرنا کێشێ دکەت.

٥- وزا زێدەتر ددەتە مە، ژبەر زەنگینیا وێ ب ماددەیێ "گلوتاسۆین" کو سەدەمەکە بۆ دەست کەفتنا وزەیێ.

عێراق پرۆژەیێ تەکسی نیشتیمانی جێبەجێ دکەت؛ هەرێمێ ژی ڤەدگریت