AM:12:02:06/02/2023
1180 جار خوێندراوەتەوە
+
-
شێورمەندەکێ نوژداریا هناڤان و کۆئەندامێ هەرسکرنێ
ئەشکرا کریە، حەفت جھ ڤەگرێن خارنێ یێن سروشتی هەنە دشێن ل جهێ خێ بهێنە بکارئینان.
لگور نووچەیەکا ساخلەمیا رووپەلێ
"عاجل"، عەبدولا زیابی نوژدارێ شێورمەندێ نەخۆشیێن هناڤ و کۆئەندامێ هەرسکرنێ،
د تویتەکێدا ل هژمارا تایبەتا خۆ ل تۆڕا جڤاکیا تویتەری راگەهاندیە، جھ ڤەگرێن خێ
سروشتی تامەکا جودا و چەندین ماددەیێن خارنا ساخلەم دبەخشن.
ئەو نوژدارە جھڤەگرێن خێ ب هەرئێک ژ ڤان داناینە:
١.سیر
٢.بیبەر
٣.زەردەچەوە
٤.دارچین
٥.شویت
٦.زیرە
٧.لیمۆ
ئەوەش لەکاتێکدایە، خوێ ب سەدەمەکێ سەرەکی دهێتەدانان
بۆ بلندیا فشارا خینێ، کو کارتێکرنێن نەرێنی لسەر سێ ئەندامێن لەشی دبیت، ئەوژی مێشک
و د و گولچیسکن.
ژ نیشانێن بلندبوونا فشارا خینێ ئەڤەنە:
- ستویربوونا پاشیاپێی
- گەلەک میزكرن
- ئێش د سینگی دا
- گێژبوون
- ژانەسەر
- تێکچوونا دیتنێ