سەرنووچە:

​چەند نیشانەیەک چێدبیت ئاماژەبن بۆ پەنجەشێرا مەعیدێ

فۆتۆ: 
2021-01-20

455 جار خوێندراوەتەوە

گەلەک جاران نیشانەیێن مەعیدێ چێدبیت تێکهەل بیت دگەل وەرمینا مەعیدەیێ دا، بۆ ڤی مەرەمێ ژی گرۆپەکا ڤەکۆلەران بەشەک ژ دایارترین نیشانەیێن پەنحەشێرێ دیارکرنە کو ژ وەڕمینا مەعیدەیێ جودا دکەت.

ڕۆپەلا "Healthline" د بابەتەکێ دا ئاماژە ب وێیەکێ کریە، د دەما دەرکەفتنا ڤان نیشانەیان دا پێدڤیە سەرەدانا نوژداری بهێتەکرن و پشتگوێ نەهاڤێژی، ژبەر گو گەلەک کەس وەسا دزانن تنێ برین یا وەرمینا مەعیدەیێ یە و گرنگیێ پێ نادەن  و ڕەنگە نەخۆشیێ بەرەڤە پێشڤە بچیت و د داویێ دا چارەسەرکرنا وێ ساناهی نەبیت.

نیشانەژی ئەڤەنە، هەستکرن ب وەرمینا مەعیدێ ل پشتی نانخوارنێ، تێكچوونا مەعیدێ، هەستکرن بە تێریێ تەنانەت پشتی خوارنا بڕەکێ کێم ژ خۆراکی، تێکەهەلبوونا دلی ، داکەتنا دەملدەستا کێشا لەشی، ئازارا زكی و هەستکرن ب ماندیبوون.

دەمێ کو پەنجەشێر گەهشتە قۆناغەکا پێشکەفتی هنگی ئەگەرەکا زێدە هەیە ببیتە سەدەمێ خوینبەربوونا مەعیدێ.

بۆ رێگریکرن ژ پەنجەشێرا مەعیدێ گەلەک گرنگە کۆنترۆلا زێدەبوونا کێشا لەشی بهێتەکرن و ب برەکێ زێدەتر فێقی و کەسکاتیێ بهێتە خوارن، جگەرەکێشانێ بهێلیت وەرزشێ بکەت.

ئەگەرێ توشبوون ب پەنجەشێرا مەعیدەیێ دگەل ب دەربازبوونا تەمەنی زێدەتر دبیت، ب تایبەت ل کەسێن کو تەمەنێ وان دناڤبەرا ٥٠ بۆ٧٠ سالدایە، ژبەرهندی گەلەک گرنگە د ڤی تەمەنی دا زێدەر گرنگی ب ساخلەمیێ بهێتەدان و سیستما ژیانا ساخلەم بهێتە جیبجیکرن.