حذرت خبيرة صحية من أن الإجهاد والتعب الشديد واضطراب الجهاز العصبي قد يؤديان إلى أمراض مزمنة، مشيرة إلى أن التعب المزمن يعد تشخيصا طبيا حقيقيا يتطلب علاجا وتغييرا في نمط الحياة.
وأوضحت أن علاماته الخطيرة تشمل الأرق أو النعاس المفرط، وأن الشعور الدائم بعدم الرضا وضعف القوة مؤشر على الإصابة. كما أكدت ضرورة مقارنة الحالة الجسدية الحالية بما كانت عليه في السابق.
وأكدت أن الشفاء من التعب المزمن يحتاج إلى وقت، مطالبة المرضى بأخذ الأمر على محمل الجد. وبينت أن العلاج يشمل:
تغيير الروتين اليومي والبدء في التفكير بشكل مختلف
طلب المساعدة الطبية والدعم النفسي
تقبل بطء التحسن كعلامة على التقدم
الموازنة بين الجهد البدني والذهني للوقاية
وشددت على أن النتائج السريعة تكون قصيرة الأمد، داعية إلى الصبر والتدرج لتحقيق تحسن مستدام.
AB