تعمل بعض المشروبات الصحية على تعزيز الصحة العقلية والجسدية وتساهم في توهج البشرة وإشراقها عند تناولها في الصباح، بحسب ما ذكر تقرير نشرته صحيفة VN Express.
1. الشاي الأخضر
وفقا لمنصة أخبار الصحة Healthline، يحتوي الشاي الأخضر على مادة غالات إبيجالوكيتشين EGCG، التي تمتاز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والميكروبات.
وقد أظهرت الدراسات تحسنا في علاج حب الشباب والبشرة الدهنية بفضل هذه المادة.
2. ماء الزنجبيل والكركم
يمتاز ماء الزنجبيل والكركم بخصائص مضادة للأكسدة والبكتيريا، التي تحمي من التهابات الجلد. المركبات المضادة للالتهابات في هذا الخليط يمكن أن تمنع التجاعيد، وتحفز نمو خلايا الجلد، وتقلل من البقع الداكنة.
3. ماء الليمون بالعسل
أشارت دراسة نشرتها صحيفة Times of India إلى أن شرب ماء الليمون الدافئ مع العسل في الصباح يمكن أن يساعد في منع التهابات الجلد الفطرية ودعم نمو خلايا الجلد.
كما يعتبر هذا المشروب غنيا بفيتامين C، الذي يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يساعد في التخلص من تراكم الزيوت الزائدة التي تؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب.
4. عصير البرتقال
عصير البرتقال، الغني بفيتامين C، يعمل على تفتيح البشرة ويساعد على توحيد لونها عن طريق تثبيط إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون البشرة.هذا يساعد في تقليل البقع الداكنة وإفساح المجال لبشرة أكثر تجانسا.
5. ماء جوز الهند
يشتهر ماء جوز الهند بتأثيره المنعش خلال الصيف، وهو غني بالكالسيوم والبوتاسيوم، اللذين يعززان مرونة الجلد ويمنعان الجفاف. كما تعمل المركبات الموجودة في ماء جوز الهند على مكافحة الجذور الحرة والسموم، مما يحافظ على نضارة البشرة ويساعد في إنتاج الكولاجين.
المصدر: العربية.