تعتبر انسدادات القلب والجلطات الدموية من المخاوف الصحية الخطيرة، التي يمكن أن تؤدي إلى حالات تهدد الحياة، إلا أن إحدى طرق الوقاية من هذه المشكلات هي تضمين بعض العصائر الصحية في النظام الغذائي.
وفقا لتقرير مختصر نشر على موقع DNA India، تتضمن القائمة خمسة أنواع من العصائر الطبيعية التي تعد مفيدة بشكل عام لكنها لا تشكل بأي حال من الأحوال بديلا عن الرأي الطبي المؤهل، وإليكم قائمة بهذه العصائر:
1. عصير الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهاب وخفض ضغط الدم، مما يمنع تكون جلطات الدم.
2. عصير التوت البري: يحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويد التي تحسن صحة القلب وتقلل من الالتهابات وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. عصير البرتقال: غني بفيتامين C والبوتاسيوم، وهو مفيد لصحة القلب ويخفض مستويات الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. عصير الجزر: يحتوي على البيتا كاروتين والمضادات الأكسدة التي تحمي القلب من التلف وتدعم صحته بشكل عام.
5. عصير الشمندر: يعرف أيضا باسم البنجر، وهو مفيد لتحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم، وزيادة معدلات الأكسجين للخلايا، مما يحسن أداء الدورة الدموية.
ويرجى ملاحظة أن استشارة الطبيب المختص دائما ضرورية قبل تبني أي تغيير في نظامك الغذائي أو استخدام العصائر كوسيلة للوقاية من الأمراض القلبية.
LF