تشير الدراسات إلى أن شرب الشاي بالحليب بانتظام يمكن أن يكون مفيدا للصحة، نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة، فضلا عن فوائده البالغة في تحسين الهضم وزيادة الاسترخاء واليقظة الذهنية، وفقا لما ذكره تقرير نشره موقع DNA India.
ومع ذلك، ينبغي الانتباه إلى الاستهلاك المفرط للشاي بالحليب، حيث يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. وتشمل هذه الآثار الجانبية:
1. الانتفاخ: يمكن لتناول كميات كبيرة من الشاي بالحليب أن يسبب الانتفاخ والشعور بالثقل في المعدة.
2. الإمساك: قد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى جفاف الجسم، مما يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم بما في ذلك الإمساك.
3. التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي شرب الكثير من الشاي بالحليب إلى زيادة مشاعر التوتر والقلق.
4. الأرق: نظرا لاحتوائه على الكافيين، قد يساهم الشاي في اضطراب النوم والتسبب في الأرق لدى البعض.
5. اختلال ضغط الدم: يرتبط تناول كميات كبيرة من الشاي بالحليب بارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات.
6. الصداع: يمكن أن يسبب الجفاف الناجم عن تناول الكميات الزائدة من الشاي بالحليب الصداع والتوتر.
7. حب الشباب: وتشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المفرط للشاي بالحليب يمكن أن يزيد من احتمالات ظهور حب الشباب.
لذا، يجب أخذ الحيطة والحذر والتوازن في استهلاك الشاي بالحليب، والتقيد بالكميات المعتدلة للاستمتاع بفوائده دون تعريض الصحة للمخاطر.
LF