كشفت دراسة حديثة أن العوامل الوراثية تلعب دورا كبيرا في ظهور الشيب المبكر، ولكن من غير المعروف بالضبط الآلية الوراثية لهذه الظاهرة، بالإضافة إلى ذلك، يظهر ارتباطا واضحا بين العوامل النفسية وظهور الشيب المبكر، خاصة في حالات الانفعالات الشديدة مثل الخوف الشديد.
وأفادت تقارير موقع "DNA India" بأن التغذية تلعب أيضا دورا هاما في حدوث الشيب المبكر، خاصة في حالة نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية في تكوين مادة الميلانين التي تؤثر في لون الشعر.
وفي هذا السياق، قدمت الدراسة قائمة ببعض الأطعمة التي قد تساعد في تجنب الشيب المبكر، وتشمل:
1. الجوز (عين الجمل): يحتوي على أحماض أوميغا-3 والنحاس.
2. التوت: غني بمضادات الأكسدة.
3. السبانخ: يحتوي على الحديد وفيتامينات A وC.
4. سمك السلمون: غني بأحماض أوميغا-3.
5. الأفوكادو: يحتوي على فيتامينات ودهون صحية.
6. البطاطا الحلوة: تدعم إنتاج الصبغة المسؤولة عن لون الشعر.
7. اللوز: غني بالفيتامينات E وB.
8. البروكلي: يحتوي على فيتامينات A وC.
وتشير الدراسة إلى أن تضمين هذه الأطعمة في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في الحفاظ على صحة الشعر وتقليل احتمال ظهور الشيب المبكر.
LF