أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول بعض المشروبات على معدة فارغة يمكن أن يسهم بفاعلية في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، الذي يعتبر عاملا رئيسيا في تطور أمراض القلب.
ووفقا لما ذكره موقع WIO News، يتضمن هذا القائمة 6 مشروبات يمكن تناولها على معدة فارغة لتعزيز صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL). من بين هذه المشروبات:
1. عصير الطماطم: مليء بالألياف والنياسين والليكوبين، ويلعب دورا حيويا في تنظيم مستويات الكوليسترول.
2. ماء بالعسل والثوم: يمكن مزج ثلاثة فصوص من الثوم مع ملعقة من العسل في كوب من الماء الفاتر للمساهمة في تقليل مستويات الكوليسترول.
3. حليب الكركم: يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول المثلى ويسهم في خفض الكوليسترول الضار.
4. الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة ويسهم في تحقيق التوازن في مستويات الكوليسترول وتعزيز فقدان الوزن.
5. عصير الزنجبيل والليمون: ينظم مستويات الكوليسترول ويحافظ على الصحة العامة بفضل الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات.
6. عصير أملا: يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة، ويعتبر فعالا في خفض نسبة الكوليسترول وتعزيز صحة القلب.
بتضمين هذه المشروبات في الروتين اليومي، يمكن للأفراد تعزيز صحتهم القلبية والحد من مخاطر أمراض القلب المتعلقة بارتفاع الكوليسترول.
LF